體內(nèi)濕氣重不會(huì)引起皮膚過敏。但是容易引起身體起疙瘩,癢流水。
祛濕粥
綠豆百合米仁粥
原料:綠豆30克,鮮百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。
制法:
1、將米仁、綠豆、粳米漂洗,浸泡20分鐘;百合洗凈切小;
2、在開水鍋中放入綠豆和米仁,燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至著花;插手粳 米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。
功效:夏令健脾通便祛濕的典范食療粥方。
扁豆:一味補(bǔ)脾而不滋膩,除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。
花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
薏仁:即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強(qiáng)。
白術(shù):乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對(duì)四肢乏力及食欲不振等具療效。
身體內(nèi)的濕氣對(duì)于人體來(lái)說(shuō)只有害處沒有好處。很多的原因都可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重。飲食、不良的生活習(xí)慣、疾病等原因如果不能很好的控制,那么人體內(nèi)的濕氣就會(huì)比較的重。這樣的情況下,就會(huì)可能導(dǎo)致很多的身體狀況出現(xiàn),一定要及時(shí)的進(jìn)行控制。
一、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽(yáng)的藥物,用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí),必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入,慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
在夏季,用艾草泡腳可以有效預(yù)防或治療長(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒等癥狀。但專家提醒,艾葉屬于苦性物質(zhì),一般都有涼性的作用,有降火尤其是降肝火的作用,“體虛、氣血不足的人,建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶,以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)狻?。艾葉泡腳對(duì)身體有好處,但也不能經(jīng)常泡。據(jù)了解,艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克,艾葉100克,放入大鍋,加滿水,煮開后再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣,加入適量的熱水,泡澡15-30分鐘,有助于全身的化濕滅菌。
身體濕氣怎么排除
二、喝薏米紅小豆粥
薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血,古籍里記載它“久服令人瘦”,就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候,內(nèi)濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。實(shí)踐證明,薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖,效果尤其好。
現(xiàn)在我們知道了身體會(huì)出現(xiàn)濕氣的原因夠,就可以根據(jù)原因來(lái)更好地治療,不然會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果,身體一旦出現(xiàn)濕氣就必須要好好治療,當(dāng)然知道了原因后,還應(yīng)該堅(jiān)決的改掉導(dǎo)致濕氣的事情,身體是革命的本錢我們要好好地保護(hù)自己得身體,才能健康。
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