如何判斷身體有濕氣呢

耳朵里面很濕。有時候總感覺到耳朵癢癢的，然后用棉簽一蘸，就感覺棉簽都是濕濕的。

洗澡的時候身上有小紅點。剛洗完熱水澡后，就覺得身上有一些很小的小紅點，一顆一顆的。比較癢癢，可是過一會兒就好了。

胳膊腿疼痛。感覺有時候胳膊和腿的有的地方比較酸痛，隨便動動就感覺到很累。關(guān)節(jié)還總是會困，尤其下雨的時候很怕冷，酸疼。

比較怕冷。天氣稍微涼一些，就感覺到身上很冷，手腳也冰涼了起來。

體型偏胖。感覺沒怎么吃，就胖了起來，還總覺得做什么事情都很吃力，不得勁。

食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西的時候也不怎么能感覺得到好吃。

上廁所的時候大便總是很稀不成型。

如果自己懷疑自己的體內(nèi)有濕氣的話，那么這些癥狀中就是最好的體現(xiàn)，知道了自己的濕氣特別重的話，那么就要趕緊給自己做調(diào)節(jié)改善，讓自己的濕氣盡快 的去除掉，去除濕氣的時候要記得給自己保暖，讓自己多喝水，然后排除一些冰冷的現(xiàn)象，減少對身體的刺激。

濕毒和濕氣區(qū)別有哪些呢

這個還是有區(qū)別的，他們的性質(zhì)一樣都是濕邪。只是程度和性質(zhì)不一樣。

1、濕氣：事實上專業(yè)的中醫(yī)術(shù)語里面沒有濕氣一說，更偏向于民間的說法，它就是普通的濕邪。比如天氣潮濕而造成的。

2、濕熱：就是濕邪還夾雜有熱像。比如病患不僅有水腫(濕邪的一種表象，還有多種表象)還有面紅，舌紅苔黃潤等等的表象就是濕熱。

3、至于濕毒：就是就程度而言。濕邪經(jīng)久不愈，便會成為濕毒，亦或者濕邪較猛，就會有例如濕毒侵淫一類的中醫(yī)證型。

患者應(yīng)避免喝酒、咖啡、辛辣刺激與油炸的食品，飲食應(yīng)清淡，多吃水果蔬菜。榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果少吃，以免病情“火上加油”?；颊呖啥喑跃G豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱利濕食品。尋找病因，隔絕致敏源，避免再接觸，禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物，避免過度疲勞和精神過度緊張，注意皮膚衛(wèi)生，不用熱水燙洗皮膚，不外用刺激性止癢藥。積極治療全身性疾患。

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