去火喝什么茶最好呢

涼茶越苦越有效嗎

中醫(yī)專家指出，涼茶不是越苦越能去火。如果一味追求苦味，不僅不能去火，還有可能傷了脾胃。換句話說，苦并不是衡量涼茶是否有效的標(biāo)準(zhǔn)，一味求“苦”可能損傷脾胃。

從涼茶的功效來看，主要分為清火、去濕兩種。以清火為目的喝涼茶，可以喝苦一些的，這樣效果比較好。而如果主要是為了去濕，則不必求“苦”，因為苦味中藥材一般比較寒涼，容易損傷脾胃。

上火就要喝涼茶嗎

雖然都是上火，但“火”有實火和虛火之分。有些人雖然有“火”，但其實是虛寒體質(zhì)引起的虛火上浮，比如平時體質(zhì)比較弱、脾胃虛寒的人。雖然也有一些上火的表現(xiàn)，但是看舌苔顏色比較淡、飲食稍不注意就容易腹痛、腹瀉等，這樣的人不適合飲用涼茶來清火。專家提醒，涼茶雖然是很好的一種清涼飲品，但它同時也是一種中藥湯劑，喝起來一定要適可而止。在臨床上發(fā)現(xiàn)，不少廣東人都是痰濕內(nèi)盛的體質(zhì)，這與很多人把涼茶當(dāng)成一種日常飲品隨意飲用，以致脾胃虛弱，繼而痰濕困脾不無關(guān)系。

肝火旺切勿亂用降火藥

肝火旺是什么？

中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。肝火是中醫(yī)名詞，主要是指肝火上炎的病理現(xiàn)象。肝火原因是肝失疏泄，氣郁化火或肝熱壅盛，同時與情志激動也有一定關(guān)系。

臨床表現(xiàn)多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等癥。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)又把肝火旺稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。但也必須看醫(yī)生進(jìn)行辨證論治。

肝提供人體造血功能，肝造血是根據(jù)人體吸收營養(yǎng)和精神而調(diào)節(jié)產(chǎn)生功能的，一旦人體營養(yǎng)供不應(yīng)求而精神又出現(xiàn)紊亂就會抑制肝造血，血里也含有水份，血不暢，氣不順時，人體其它器官就會以缺血而降低自身功能，嚴(yán)重地會引發(fā)肝自身病變和其它器官病變。不嚴(yán)重時，會出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭執(zhí)時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

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