中暑頭昏怎么辦呢

1、喝水

喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

?2、多吃苦味菜

有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。?

3、多吃涼性蔬菜

像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

4、多吃各種瓜類

冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。

5、留意體重變化

中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。

6、外出不要打赤膊

以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

夏季孩子中暑家長應(yīng)避免三個誤區(qū)

夏季孩子中暑之勿過量的飲水

雖然對于中暑的孩子來說，確實是需要的大量的水分和鹽分來補充。但是有些家長，為了能讓孩子可以盡早的恢復(fù)健康，因此就會讓孩子過量飲用熱水，其實這樣的做法并不妥當(dāng)。因為這樣反而會使得孩子大汗淋漓，導(dǎo)致體內(nèi)的水分和鹽分大量的流失，甚至還很可能會引發(fā)熱性痙攣。那么，這樣就真的適得其反了。

所以呢，小編建議爸爸媽媽們在處理孩子中暑的時候，最好還是要讓孩子少量多次的飲水，且每次飲水的量控制300ml。

夏季孩子中暑之勿過量進(jìn)食

有些家長對于中暑的理解會有些偏差，會誤將孩子中暑的癥狀當(dāng)做是體能消耗過大，于是就會錯誤的讓中暑的孩子吃油膩的食物，卻不知道這樣做，會使得過多的食物增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使得大量的血液留在胃腸，而輸送到大腦的血液便相對的減少，營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分的吸收。所以，小編還是需要提醒爸爸媽媽們，寶寶中暑之后，做好還是盡量要給孩子吃清淡，爽口的食物，這樣才會比較適應(yīng)夏季的夏季的消耗能力。

夏季孩子中暑之勿冷食降溫

通常來說，孩子中暑之后都會感覺到口渴，因此就會對一些冷飲和瓜果類的食物比較偏愛，有些父母看見孩子中暑過后胃口還很好，就會認(rèn)為孩子沒有時間很大的問題，因此就會讓孩子大吃特吃。

其實，這樣是非常不正確的，因此這種做法對于中暑過后的孩子來說，是容易損傷到孩子嬌嫩的腸胃，而引起腹瀉，腹痛等癥狀的。所以小編還是希望家長們能多多注意，避免讓孩子大吃特吃冷飲和瓜果類的食物，而是應(yīng)該讓孩子喝點淡鹽水或者是綠豆湯就可以了。

中暑暈倒怎么辦？夏季中暑應(yīng)急措施？

中暑是夏季常發(fā)的一種病癥，是盛夏高溫條件下導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙和汗腺功能衰竭所產(chǎn)生的急性疾病。它是夏季典型的氣象過敏反應(yīng)。人中暑之后會出現(xiàn)頭暈頭痛，嘔吐的癥狀。還有可能暈倒。那么中暑暈倒怎么辦？夏季中暑應(yīng)急措施？
一、中暑暈倒怎么辦
1、立即將中暑的人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹陰下。
2、讓中暑的人仰臥,解開衣領(lǐng),脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透,應(yīng)更換干衣服,同時開電扇或開空調(diào)(應(yīng)避免直接吹風(fēng)),以盡快散熱。
3、用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處,有條件的話用溫水擦拭全身,同時進(jìn)行皮膚、肌肉按摩,加速血液循環(huán),促進(jìn)散熱。
4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水,或服用藿香正氣水等來解暑。
5、一旦發(fā)現(xiàn)中暑的人出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀,應(yīng)讓病人側(cè)臥,頭向后仰,保持呼吸道通暢,同時立即撥打120電話,求助醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。
二、中暑的臨床表現(xiàn)
1、先兆中暑。
主要表現(xiàn)為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高,短時間休息可恢復(fù)。
2、輕度中暑。
除先兆中暑的癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,寶寶可恢復(fù)正常。
3、重度中暑。
也稱熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼、過度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快;常伴有昏迷、高熱甚至意識喪失。
三、中暑的類型
1、熱射型中暑
熱射型中暑是中暑中最嚴(yán)重者。首發(fā)癥狀有全身軟弱、無力、頭痛、眼花、惡心及汗少,繼而體溫迅速上升可達(dá)41℃以上,并有極度困倦、皮膚干熱無汗、脈快、呼吸淺、血壓下降。如不趕快救治,很快發(fā)展出現(xiàn)全身抽搐、心律失常、腦水腫、休克甚至死亡。
2、熱衰竭型中暑
與第一種類型相反,主要是因大量出汗引起,多表現(xiàn)面色蒼白、皮膚多汗、呼吸淺、脈博弱、血壓下降、意識不清。
3、痙攣型中暑
主要是體內(nèi)大量出汗,丟失了鹽分引起肌肉痙攣,常與熱衰竭同時出現(xiàn),有口渴、乏力,突出表現(xiàn)為肌肉抽筋;四是日射型中暑。主要是夏日陽光直射頭部而產(chǎn)生的腦部損害,有頭痛、頭昏、惡心,重者昏迷,體溫升高。
四、中暑后的飲食禁忌
1、忌大量飲水
中暑患者應(yīng)采用少量多次的飲水方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液,影響消化功能,還會引起反射性排汗亢進(jìn),使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失,嚴(yán)重時可導(dǎo)致熱痙攣。
2、忌生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虛弱,大量食用生冷食物和寒性食物會進(jìn)一步損傷脾胃陽氣,出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌油膩食物
中暑后應(yīng)少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān),并使大量血液滯留于胃腸道,導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少,人會感到頭暈、疲倦。
五、夏季預(yù)防中暑
1、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。
2、保持充足睡眠
充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
3、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。
六、出門注意防曬
1、涂上防曬霜再出門。
出門前可以對皮膚做一些護(hù)理工作，最簡單的就是涂防曬霜。把皮膚洗干凈，然后在會被太陽曬的地方涂上一些防曬霜以免被太陽光直接的照射，一定程度上也可以保護(hù)皮膚。
2、穿上防曬衣。
可能對于怕熱的朋友來說穿防曬衣會很難受可能會流很多的汗，但是防曬衣可以把暴露在陽光的地方都很好的遮擋住，也能很好的起到防曬的作用，不易流汗的朋友可以選擇穿防曬衣。
夏天出門如何做好防曬工作呢？.
3、隨身帶把陽傘。
帶陽傘在女生當(dāng)中是比較常見的，也是很有用的，不過在好的陽傘也抵抗不住火辣辣的太陽，所以出門前可以在陽傘上曬點水，這樣撐起傘來會比較不熱也能防曬。
4、準(zhǔn)備一把小扇子。
在大馬路上走路的時候是太陽照射最強烈的時候，不僅要注意防曬不要讓太陽光直接照射以外也要有降溫的工具，這時候可以準(zhǔn)備一把小扇子，方便拿在手上的就可以了。
5、準(zhǔn)備一個小電風(fēng)扇。
利用電池和電子的小電風(fēng)扇可以準(zhǔn)備一個在手中隨時可以用，而且吹出來的風(fēng)也不會太大，剛剛好，雖然不能讓人徹底涼爽下來，但能起到一定的降溫和防曬的作用。

緩解中暑頭暈的小妙招

緩解中暑頭暈的小妙招

緩解中暑頭暈的小妙招。中暑是夏天常見的病癥，到了炎炎夏日一定要做好防暑工作，特別是如今好多地方夏天都達(dá)到了四十度以上的高溫，下面看看緩解中暑頭暈的小妙招。

緩解中暑頭暈的小妙招11、改變環(huán)境。中暑的人都是長期暴露在陽光下、或在高溫不通風(fēng)的地方待久了造成的、因此、頭暈是中暑的一個癥狀、患者要離開這種環(huán)境、到?jīng)鏊⑼达L(fēng)的地方休息、保持呼吸順暢、少量多次補充淡鹽水。

2、冷敷。中暑后出現(xiàn)頭暈、可使用冷毛巾敷頭部降溫、這樣很快頭暈可以緩解。如果沒有毛巾冷敷、用冷水洗臉也可以、降溫效果也是很好的。

3、吃藥。中暑后出現(xiàn)頭暈、可先喝水補充水分、緩解口渴。然后服用藿香正氣水或十滴水、這樣頭暈的癥狀會慢慢消除。如果癥狀嚴(yán)重、服藥無效、需要就醫(yī)治療。

4、擦清涼油。中暑的人出現(xiàn)頭暈、可以使用清涼油涂抹太陽穴和鼻子。不但可以提神、還可以消除惡心。

5、食物療法。頭暈癥狀緩解后、患者的身體還是很虛弱的、感到非常疲勞、這是中暑的后遺癥、可以調(diào)整飲食緩解、多食用綠豆、苦瓜、冬瓜、黃瓜、西瓜、雪梨這些清熱的食物、少吃油膩食物、保證飲食清淡、很快可以消除癥狀。

用以上幾種方法治療后、頭暈的現(xiàn)象一般可以完全消除、身上的不適癥狀也慢慢減輕、不過我提醒患者朋友、如果中暑很嚴(yán)重的話、一定要及時去醫(yī)院治療、這種情況自救是不太可能的。對于嚴(yán)重中暑的患者來說、及時救治是很重要的。長期戶外活動的人群、應(yīng)做好預(yù)防中暑的措施、隨身攜帶一些藥物、這樣可以及時治療中暑。

緩解中暑頭暈的小妙招21、轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。對于中暑的人士而言及時的轉(zhuǎn)移到陰涼的地方是十分重要的。因為大部分的中暑人士在開始的時候都只是處于輕度中暑的狀態(tài)、并不是十分嚴(yán)重。這個時候可以通過身體內(nèi)部的修復(fù)能力進(jìn)行調(diào)節(jié)。但是如果錯過了這個機會就會導(dǎo)致中暑頭暈的治療難度大大的提高。

2、補充水分。對于中暑的人士而言在生活中一定要積極的補充水分、因為中暑其實就是和身體中缺乏微量元素、或者水分缺乏導(dǎo)致的。這個時候最佳的處理方法就是及時的喝水補充、減緩身體的不適。另外、如果中暑者因為前期出了太多汗、體內(nèi)鹽分丟失、可在飲用水中加入一些鹽。

3、及時休息。及時休息對于中暑頭暈的患者而言是相當(dāng)重要的、因為在中暑頭暈出現(xiàn)的時候其實就是身體處于消耗過度的時候、這個時候如果可以及時的休息、身體就會有修復(fù)的機會、但是如果堅持工作或者在烈日暴曬之下活動就會使得身體在極端的溫度中出現(xiàn)內(nèi)平衡破壞的問題。

最后、中暑頭暈的治療方法有很多、所以大家不需要過于擔(dān)心。但是中暑頭暈如果處理不當(dāng)同樣會有性命之危、嚴(yán)重者會因此而死亡。所以大家為了自己的身體健康著想最好可以積極的調(diào)節(jié)中暑頭暈的問題、這樣才能幫助得到患者在短時間之內(nèi)治愈中暑頭暈的問題。

緩解中暑頭暈的小妙招3第一、脫離高溫環(huán)境。如果身體長期暴曬在太陽之下，就很容易出現(xiàn)高溫中暑的現(xiàn)象，此時首先要做的`就是馬上脫離高溫高熱的環(huán)境，及時轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼爽的環(huán)境，最好可以選擇空調(diào)房。在此期間也要注意適當(dāng)補充水分，可以選擇口服淡鹽水或者補液鹽，也可以喝一些清熱的飲料，或者吃點新鮮的水果，可以起到清熱降暑的作用。

第二、做好身體降溫。中暑頭暈的情況下，如果還伴有發(fā)熱的現(xiàn)象，則需要根據(jù)自身體溫情況采取不同的措施進(jìn)行改善。體溫不超過38.5度的患者，需要給予物理降溫，比如溫水擦拭、酒精擦浴、泡溫水澡等。如果體溫超過了38.5度，則需要應(yīng)用藥物來進(jìn)行退熱處理，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

第三、治療原發(fā)疾病。對于本身患有高血壓疾病的患者，中暑頭暈的情況下需要監(jiān)測自身血壓變化，如果血壓偏高，需要及時給予降壓藥進(jìn)行治療。而糖尿病患者則需要留意自己的血糖情況，如果有出現(xiàn)低血糖，需要及時補充高糖食物來緩解癥狀，比如糖水、餅干等。

出現(xiàn)中暑頭暈的情況后，應(yīng)該停止一切活動，并且轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中適當(dāng)休息，必要情況下需要脫去多余衣物。一般癥狀輕微的情況下能夠很快緩解，而且不需要進(jìn)行進(jìn)一步的處理，不過一定要記得適當(dāng)補充水分和電解質(zhì)。如果癥狀比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了高熱不退的現(xiàn)象，最好能夠及時入院接受診治。

中暑后拉肚子怎么辦

中暑之后如果有出現(xiàn)腹瀉的這樣一個癥狀，首先應(yīng)該要注意要及時的給患者補充水分，以免引起脫水造成電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。腹瀉情況嚴(yán)重的時候可以服用蒙脫石散等止瀉的藥物來緩解腹瀉的癥狀。也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┺较阏龤馑蛘呤欠檬嗡畞砭徑獍Y狀。平時也可以喝一些湯類。

比如說可以喝番茄汁或者是綠豆湯來緩解癥狀，同時多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，提高自身抵抗力。另外，如果腹瀉情況比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院檢查一下有沒有細(xì)菌感染。如果有細(xì)菌感染，還需要同時服用一些抗生素，消炎殺菌的藥物來進(jìn)行治療，緩解癥狀。同時一定要注意多休息，不要過度勞累，在炎熱的夏季一定要注意積極的預(yù)防中暑，多喝水。

中暑后為什么會拉肚子

中暑的患者不僅僅會表現(xiàn)為拉肚子，很有可能會表現(xiàn)為頭痛，頭暈，惡心嘔吐等等，嚴(yán)重的還有可能會出現(xiàn)休克的可能性，建議像你這種情況應(yīng)該先看一下是不是頭暈，是不是中暑，或者是飲食不規(guī)律導(dǎo)致的腸胃消化功能紊亂，最好先找明白原因，然后再制定下一步具體的方案。

中暑了頭暈全身乏力發(fā)熱怎么辦

中暑的發(fā)生不僅和氣溫有關(guān)，還與濕度、風(fēng)速、勞動強度、高溫環(huán)境等有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)注意補充水分。夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。要補充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服。中午至下午2時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。

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