想讓孩子長高,除了加強營養(yǎng)、注意鍛煉外,家長還應(yīng)該多給孩子按摩幾個關(guān)鍵的穴位。通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡便易行,孩子容易接受。
方法/步驟
揉腹
家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調(diào)理脾胃、補益氣血。
捏脊
孩子俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段,然后頂住孩子皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強抵抗力有好處。
搓脊柱
家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次,可振奮陽氣。
按壓百會穴
百會穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān)
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調(diào)理脾胃。
拿三陽、三陰經(jīng)
胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎。
一般都認(rèn)為按摩腳底的穴位可以長高,我認(rèn)為一來你也沒時間老找個人給你足底按摩,再者一般男性最多25周歲后就不長了,市場上有許多增高鞋,穿在腳上可以刺激腳部穴位,實際上收效甚微。
奉勸青少年男女朋友,要想長高應(yīng)該合理飲食,不挑食,重要的是要堅持參加體育鍛煉,早睡早起,生長激素分泌最旺盛的時間是夜里十點以后,不要老是沉迷網(wǎng)游、漫畫!多運動、多喝高鈣牛奶,相信只要堅持去做,肯定會有很大收獲!(可能收獲的不只是身高!!!)
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