增高穴位

想讓孩子長高，除了加強營養(yǎng)、注意鍛煉外，家長還應(yīng)該多給孩子按摩幾個關(guān)鍵的穴位。通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。

方法/步驟

揉腹

家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。

捏脊

孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

搓脊柱

家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。

按壓百會穴

百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關(guān)

用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng)

胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3～5遍。

揉涌泉穴

涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。

刺激哪個穴位能長高

一般都認(rèn)為按摩腳底的穴位可以長高，我認(rèn)為一來你也沒時間老找個人給你足底按摩，再者一般男性最多25周歲后就不長了，市場上有許多增高鞋，穿在腳上可以刺激腳部穴位，實際上收效甚微。

奉勸青少年男女朋友，要想長高應(yīng)該合理飲食，不挑食，重要的是要堅持參加體育鍛煉，早睡早起，生長激素分泌最旺盛的時間是夜里十點以后，不要老是沉迷網(wǎng)游、漫畫!多運動、多喝高鈣牛奶,相信只要堅持去做，肯定會有很大收獲!(可能收獲的不只是身高!!!)

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