巴戟二子酒
材料:巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克,米酒250顆。
制法:將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用
功用:適用于腎虛所至精液異常、滑精、小便頻密、腰膝冷痛等癥。
枸杞酒
材料:杞子60克,白酒500克。
制法:將杞子洗凈,泡入白酒內(nèi)固封7天即成
功用:補(bǔ)虛益精
仙靈脾酒
材料:淫羊藿60克,白酒500克。
制法:將淫羊藿放入紗布袋內(nèi),浸泡在白酒中,密封3日后即可飲用
功用:補(bǔ)腎強(qiáng)骨,益肝,強(qiáng)身健體、治陽痿。
肉蓯蓉酒
材料:肉蓯蓉100克,米酒1500顆。
制法:將肉蓯蓉用清水洗干凈后風(fēng)干,放入瓶內(nèi),煮入迷酒1500克,即泡7天后即可飲用。
功用:腎虛,記憶力減退,頭昏眼花,精神疲乏,陽痿,遺精等癥。
仙茅補(bǔ)血酒
材料:仙茅35克,益智仁35克,龍眼肉20克,黃精35克,米酒1500顆。
制法:先將各種藥材分別用清水洗干凈,隔水蒸20分鐘,攤涼后放入瓶中,注入米酒,密封瓶口,浸泡7日后即可飲用
功用:對(duì)于腎氣虛所至遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風(fēng)等有一定療效。
壯腰益智補(bǔ)腎酒
材料:益智仁35克,首烏70克,龍眼肉35克,白酒1000克。
制法:先將益智仁、首烏、龍眼肉除去雜質(zhì),再將益智仁、首烏搗碎;把益智仁、首烏、龍眼肉放入瓦瓶中,緩緩注入白酒1000克,攪勻后密封浸泡。每隔三天攪拌一次,10至15天后即可開瓶濾去藥渣飲用。
功用:強(qiáng)身,益壽,補(bǔ)腎。
壯陽操
當(dāng)你通過自我控制中斷排尿時(shí),活動(dòng)的肌肉就是pc肌的位置??刂婆拍蛑袛嗟募∪?,就是pc股。鍛煉目標(biāo),就是它。
簡單練習(xí)方式(無論快慢)
坐著、站著、躺著做足100-300下就可以了,無論快慢,只要持之以恒,一個(gè)月時(shí)間,就可以硬梆梆地堅(jiān)如磐石。如果一生堅(jiān)持,那就一生都象處男一樣,天天“奔騰”著“昂立一號(hào)”。
一般練習(xí)方式(速度略慢)
就象自我控制排尿一樣,逐漸收緊pc肌,堅(jiān)持收緊5秒鐘,然后,放松pc肌5秒種,這樣就完成了一個(gè)練習(xí)。練習(xí)時(shí),從10個(gè)開始,逐漸增加到50個(gè),這就叫做一個(gè)回合。建議每天練習(xí)2-3個(gè)回合,即100-150個(gè)收緊——放松動(dòng)作。一個(gè)日常的練習(xí),在什么地方都可以進(jìn)行,有時(shí)間就多做一點(diǎn),沒時(shí)間就少做一點(diǎn),都可以,關(guān)鍵是每天進(jìn)行,并一直保持下去。
高級(jí)練習(xí)方式(速度更慢)
開始先做10-20個(gè)收縮動(dòng)作,看看效果如何。如果你做了20個(gè)收縮動(dòng)作就感覺累了,那你可真要好好練了。做20個(gè)收縮動(dòng)作后,再緊緊地收縮pc肌,盡可能地保持這個(gè)狀態(tài),越長越好。由于缺乏pc肌鍛煉,開始你會(huì)覺得很累,但是經(jīng)過一段時(shí)間不間斷的練習(xí),你就能緊緊地收縮pc肌,來控制射精的沖動(dòng),真到?jīng)_動(dòng)感消退。這時(shí)候才談得上“性能力”。
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