1.枸杞茶枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。特別提示:晚上多喝一點,隔天上午自會神清氣爽,不再有倦怠。2.烏龍茶宴會上推杯換盞,氣氛越熱烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來熱量。特別提示:利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。3.蘆薈茶吞云吐霧的感覺真好,可是一旦因吸煙引起病變后,其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們,為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候,泡一壺蘆薈茶,那與香煙相似的獨特苦味,是嘴饞時最好的替代品。特別提示:蘆薈茶不僅有助于戒煙,而且促進排便及新陳代謝。4.羅漢果茶為了保持婀娜的身材,要和甜食說Byebye??墒强傆凶祓挼臅r候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!特別提示:雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等于零。5.菊花茶由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。特別提示:重陽節(jié)的時候,講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng)。就是為了達到清熱解毒的目的。6.普洱茶中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。特別提示:普洱茶有一點特殊的味道,但不苦。7.艾蒿茶出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。特別提示:長期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨試喝一喝。
1、壓三穴減肥法。中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴:從肚臍往下一個橫指的位置,按壓此穴對治療精神紊亂、憂郁有很好的幫助。關元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。2、按摩足三里減肥法。足三里穴位在膝蓋外側(cè)下方一橫指的地方,常按摩足三里,可以防治很多疾病,且起到調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經(jīng)活絡等作用。一定要用指腹反復按揉這個穴位100次。3、旋揉肚臍周圍減肥法。一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。4、腳部按摩減肥法。讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。
“按摩”的效果是促動脂肪,使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反復做“按摩減肥”就會有不可思議的效果!按摩有很多種類,且是隨著部位的不同,按摩減肥就是其中一種。
運動按摩減肥使身體產(chǎn)生肌肉,若不運動肌肉會衰退,跟著失去彈性,曲線也跟著繃壞,所以需要“按摩”。衰退的肌肉,使用按摩來解消,可提高原來的機能,并造出有彈性的身體。
步驟/方法
1
基本的手掌按摩減肥:
使用整個手掌來按摩。不是用力握著,而是使用力量的強弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果,可以達到很好的按摩減肥效果。
2
“抓捏”用半只手指
按摩減肥使用到手指第二關節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后,手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分,慢慢移動。適合松弛或脂肪多地部分。
3
扭轉(zhuǎn)按摩
使用雙手使用兩手手指的力量來按摩。按摩減肥以拇指為主力,其他手指為輔助,左右、反方向來扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分為小部分細心地按摩。
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