?男人陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有什么？

一、魚際環(huán)推：

仰臥，用右手大魚際自恥骨聯(lián)合處（即小腹陰毛處）沿陰囊左側(cè)，/頃推至?xí)幉?，再從陰囊右?cè)回推至恥骨聯(lián)合處；以此方法，環(huán)推20-30次。此法的操作要領(lǐng)是：用力要均勻，推摩時(shí)要注意撥動陰囊、睪丸和陰莖，至陰莖有興奮感勃起為最佳。

二、雙掌推腹：

仰臥，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針方向按摩臍部周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部；按摩2-3分鐘后，再按逆時(shí)針方向用同樣的方法按摩腹部2-3分鐘。此法的操作要領(lǐng)是：動作要緩慢、用力。

三、搓摩大腿根部：

仰臥，雙手掌連續(xù)地搓摩兩側(cè)的大腿根部2分鐘。此法操作要領(lǐng)是：力量要適中，切不可搓傷皮膚，以局部有熱感為宜。

職場男士吃什么能養(yǎng)生

1、夏季熬夜后可吃些蓮子百合豬肉湯

男人夏季有時(shí)因?yàn)榧影?、打牌、喝酒等需要熬夜。但是熬夜后精神會不好，而且夏季熬夜易起心火。因此，夏季熬夜后喝一份蓮子百合豬肉湯，能有清心潤肺、益氣安神的功效。

除此之外，熬夜對眼睛也有傷害，經(jīng)常熬夜的男人應(yīng)該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護(hù)眼睛的食物如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。

2、飲酒后宜喝蓮藕綠豆粥呵護(hù)心肝

長期大量飲酒對肝臟損傷最大！但是，男人夏季各種應(yīng)酬少不了要飲酒，建議酒后來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食蓮藕綠豆粥能夠減少大量酒精對肝臟的損害。

3、脾胃虛弱喝白術(shù)山藥粥健脾養(yǎng)腎

一般脾胃較虛弱的人，在夏季吃的比較豐富，過多地?cái)z入營養(yǎng)素，食物中的蛋白質(zhì)不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。

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