滋陰養(yǎng)顏湯有哪些

1、四物湯

四物湯對于女人而言可是一個寶，所謂四物指的其實就是當歸、熟地、白芍、川芎。對于女性朋友們來說，每個月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進行補血調(diào)經(jīng)了。女性常喝四物湯不僅可補血，預(yù)防貧血，同時還可喝出好氣色 。

做法：將四物包好，加入排骨一起燉成湯就可以了。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的。

2、三紅湯

所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了。眾所周知紅色的食物都具有補血的功效，而紅棗，紅豆，花生本身也都是屬于相對容易能買得到的因此值得推薦給大家。

做法：把紅棗，紅豆，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦。因為花生的皮，更具補血功效。

3、銀耳南瓜補血湯

銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品，其也具有補血的功效，特別是對于那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了。

做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、干蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，冰糖適量。

做的時候要先將南瓜洗干凈，最好不要去皮，口感更好，然后把蓮子心去掉，把紅棗洗干凈。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了。

4、百合白果牛肉湯

百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補氣補血，同時還具有美容，去火氣等作用呢?

上面這四款冬就是我平時用來補血的偏方，當然了應(yīng)該說其效果都還是相當不錯的。

但是，現(xiàn)實生活中很多女性朋友平時忙于工作，忙于照顧孩子，可能沒有多少心血去為自己做這些湯品來幫助補血，那么這么辦呢?其實對于女性朋友們而言日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血的效果的。因為生活中很多食物都具有補血的功效，而且也不需要女性花費太多的時間去弄。

雌激素怎么補美麗又長壽

瘋狂代購蔓越莓汁，“它”有這么神奇嗎?

不少網(wǎng)友問及龔曉明醫(yī)生，蔓越莓是否具有治療婦科炎癥、子宮肌瘤、調(diào)整月經(jīng)的功效?號稱“蔓越莓可稱的上是婦科神器，女人或多或少，都有一些婦科小問題，痛經(jīng)，少經(jīng)，小腹脹痛，白帶異常異味等問題，一瓶(蔓越莓保健品)全搞定!不少感染事情就這樣被蔓越莓壓了下去，這總比吃抗生素好的多。千萬不要吃抗生素，這款蔓越莓可以使用的，畢竟是純天然精華?！?/p>

龔曉明醫(yī)生指出：在沒有了解蔓越莓之前，大概是不敢輕易去回答這樣的問題的，但是臨床上畢竟沒有太多的醫(yī)生在這么推薦在做。頻繁地收到通知到之后，才知道這是最近不少利用朋友圈在營銷的微商們在宣傳著蔓越莓的種種神奇的功效。要做一個負責任的醫(yī)生，就必須要嚴肅地做一番研究來了解是否蔓越莓有如此神奇的功效，才好回復(fù)疑問者。

PubMed是檢索全球醫(yī)學(xué)文獻的工具，通過檢索發(fā)現(xiàn)，目前為止，還沒有檢索到蔓越莓在婦科疾病上相關(guān)研究的文獻，對痛經(jīng)、子宮肌瘤、陰道炎、月經(jīng)都沒有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)，也就是說蔓越莓與女性月經(jīng)或者疾病相關(guān)沒有科學(xué)研究的數(shù)據(jù)。

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