?老人走路無(wú)力怎么辦？

伴腰腿疼--腰椎管狹窄

有些老年人，下肢無(wú)力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問(wèn)題。老年人腰腿病是一個(gè)常見(jiàn)病，一般走著走著就感覺(jué)沒(méi)勁了。腰椎病也可能是慢慢的突出壓迫到神經(jīng);伴有肢體麻木，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院檢查再配合適量鍛煉，不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

踩棉花感--頸椎脊髓病變

有的老人感覺(jué)雙下肢沒(méi)勁，走路象踩棉花，深一腳淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，就會(huì)感覺(jué)吃不消，好象隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問(wèn)題，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查。如果是突然兩腿不能動(dòng)，且有小便困難，要考慮突發(fā)脊髓病變，椎體壓迫傷害脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂，如果不及時(shí)治療可致癱瘓。

老人走路無(wú)力怎么辦？

1、暖腳

俗話(huà)說(shuō)“暖腳涼腦”，老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康。

2、扳腳

端坐，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以?xún)墒职怆p腳的腳趾20~30次。此法能練腰腿、增腳力，防止推部乏力。

3、揉腿肚

以雙手緊挾小腿肚子，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每側(cè)揉動(dòng)20~30次，兩腿交換6次。此法能疏通血脈，加強(qiáng)腿部力量，防止腿腳乏力和酸痛。

4、搓腳

將兩手掌搓熱，然后用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用，還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等癥。

5、扭膝

兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時(shí)針扭動(dòng)樹(shù)十次，然后再逆時(shí)針扭動(dòng)。此法能疏通血脈，治下乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。

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