1: 飲食調(diào)理原則腎陽為一身陽氣之本。故云:“腎陽為根,脾陽為繼”。陽虛者宜適當(dāng)多吃一些溫陽壯陽的食物,以溫補(bǔ)脾腎陽氣為主。平時(shí)應(yīng)少生冷粘膩之品,即是在盛夏也不要過食寒涼之品。
2: 飲食宜忌常用的補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等;根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食羊肉湯一次,配合天地陽旺之時(shí),以壯人體之陽。不宜多吃寒涼食物如梨、西瓜、荸薺、柿子等,少食過分油膩之品;另外,綠茶寒涼也要少飲。
1、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等。
2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。
3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。
4、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等。
5、五更腹瀉,或者便秘;形體虛胖或羸瘦。
6、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)。
7、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等。
8、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病,易導(dǎo)致更年期提前。
9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉。
10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通,月經(jīng)失調(diào)或行而不暢,經(jīng)常小腹脹痛。
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;
性欲減退
、
宮冷不孕
、白帶清?。?br>氣滯血瘀
導(dǎo)致沖任不通,
月經(jīng)失調(diào)
或行而不暢,經(jīng)常
小腹脹痛
;
月經(jīng)期
延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房
易生
肌瘤、囊腫、增生等;易患
泌尿系統(tǒng)感染
、
婦科炎癥
等疾??;易導(dǎo)致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;
聽力下降
或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患
骨質(zhì)疏松癥
、頸椎并腰.
你好:女人腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟而痛,月經(jīng)不調(diào),宮寒不孕,性欲減退;或大便久泄不止,五更泄瀉;或浮腫(腰以下腫甚),按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸喘咳;腎陽虛時(shí)面色晄白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭暈?zāi)垦?,精神萎靡,小便清長或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脈沉遲無力或弱。
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