?女人腎虛陰虛怎么辦？

1、先天不足：因?yàn)橄忍熘蛔?，所以易?dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān)，如父母體弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多，精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等。

2、情志失調(diào)：思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多，久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等!

3、房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁手淫。房事過于頻繁，傷害人體元?dú)?，可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。

4、久病及腎：腎為五臟之首，若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。

5、年老體衰：人體腎精自然衰少，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢(shì)必加快腎精自衰的過程。

女人腎虛陰虛怎么辦

1、陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。平素在工作中，對(duì)非原則性問題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。

2、補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等?？捎米剃幥鍩?、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯。心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸。脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯。腎陰虛，宜服六味丸。肝陰虛，宜服一貫煎。

3、補(bǔ)陰虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。

4、陰虛忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

5、取優(yōu)質(zhì)大紅棗，去核后用鍋炒到微微焦，然后泡水喝，每日1杯，不容易滋膩上火。

6、多吃動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

7、少辛辣，不能熬夜，長(zhǎng)期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了，這樣的想法是錯(cuò)的，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上。

8、平時(shí)多注意鍛煉，建議用太極拳，因?yàn)樘珮O拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，而腎虛病人大多腰部無力，通過太極拳的練習(xí)，可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

9、陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

10、陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑孕┲ヂ椤⑴疵?、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

11、每天做一套簡(jiǎn)易體操：兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

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夢(mèng)見浜鴻穿的預(yù)兆

1、夢(mèng)見浜鴻穿的預(yù)兆

吉兇指數(shù)：95（內(nèi)容僅供參考，不代表本站立場(chǎng)）

2、夢(mèng)見浜鴻穿的宜忌

「忌」忌批評(píng)不文明行為，忌沖動(dòng)消費(fèi)，忌猜疑。

3、夢(mèng)見浜鴻穿是什么意思

夢(mèng)見浜鴻穿，單身者可用自己的熱情爽朗感染心儀對(duì)象，形象分可望提升；職場(chǎng)中你自信大方的微笑讓人如沐春風(fēng)，服務(wù)水平和態(tài)度可得到提升；下班或放學(xué)后有出去放松的機(jī)會(huì)，朋友的邀請(qǐng)別拒絕。

做生意的人夢(mèng)見浜鴻穿，代表先難后易，虧本之后再得財(cái)利。要有信心。

本命年的人夢(mèng)見浜鴻穿，意味著眼光放遠(yuǎn)，雖然目前未能如愿，冬來運(yùn)轉(zhuǎn)。

懷孕的人夢(mèng)見浜鴻穿，預(yù)示生男。春占生女。順利平安。

夢(mèng)見浜鴻穿，按周易五行分析，財(cái)位在正東方向，桃花位在正西方向，幸運(yùn)數(shù)字是5，吉祥色彩是橙色，開運(yùn)食物是蔥。

做生意的人夢(mèng)見謝忠鴻，經(jīng)營(yíng)不順，虧損很大，應(yīng)該暫退守。

本命年的人夢(mèng)見杜宗鴻，意味著喜氣洋洋，雙喜臨門，有信心，有財(cái)利。

夢(mèng)見鴻水，謙虛是美德，展現(xiàn)自己也是一種值得嘉獎(jiǎng)的行為。今天將要面對(duì)表現(xiàn)機(jī)會(huì)的你，不要忘了這一點(diǎn)。戀人或伴侶蠻關(guān)心你的經(jīng)濟(jì)狀況呢，小金庫(kù)有被察覺的可能哦，與其等待“風(fēng)暴”的來臨，不如自己坦白交代，爭(zhēng)取從寬處理吧！

戀愛中的人夢(mèng)見鄔曉鴻，說明心情不穩(wěn)定，忽冷忽熱，互相信任婚姻可成。

戀愛中的人夢(mèng)見王鴻坤，說明心甘情愿，有誠(chéng)信相處婚姻可成。

本命年的人夢(mèng)見顏鴻興，意味著旅游的機(jī)會(huì)多或住址遷移，家庭有風(fēng)波。

戀愛中的人夢(mèng)見廖鴻，說明被蒙在鼓里，將缺點(diǎn)掩飾起來，有后悔之虞。

出行的人夢(mèng)見曾鴻銘，建議如期順利外出，遇雨會(huì)拖延幾天。

夢(mèng)見鴻鈞，如果對(duì)自己有任何想進(jìn)修的計(jì)劃，這兩天不妨可以著手進(jìn)行_，不管是開始上課，或是開始收集相關(guān)的課程信息，對(duì)你來說都是不錯(cuò)的開始，而且由于你自己本身已經(jīng)很清楚自己要的是什么，因此會(huì)特別用心鉆研用功，成效也特別好喔。

本命年的人夢(mèng)見廖鴻，意味著反覆無常，不得順利，水火小心。

本命年的人夢(mèng)見曾鴻銘，意味著艷福不淺，慎防仙人跳或背信，諸事平順。

做生意的人夢(mèng)見孫碧鴻，代表先虧損再好轉(zhuǎn)得利。

夢(mèng)見徐銘鴻，這個(gè)_末最好的休_方式就是兜兜風(fēng)啦。找些有這方面同好的友人一起會(huì)更盡興喔。這個(gè)_末的社交活動(dòng)充滿活潑氣息。不過也不要光沉溺于游樂中而耽誤了正經(jīng)事才好。更要避免與家人間摩擦沖突的可能，晚上需晚歸時(shí)至少要打個(gè)電話回家讓他們知道吧。

做生意的人夢(mèng)見賴俊鴻，不可做飲食、漁業(yè)、貿(mào)易，其他可以平順。

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