1、先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?,所以易?dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!
3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元?dú)?,可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢(shì)必加快腎精自衰的過程。
1、陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。平素在工作中,對(duì)非原則性問題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
2、補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等??捎米剃幥鍩?、滋養(yǎng)肝腎之品,如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛,宜服百合固金湯。心陰虛,宜服天王補(bǔ)心丸。脾陰虛,宜服慎柔養(yǎng)真湯。腎陰虛,宜服六味丸。肝陰虛,宜服一貫煎。
3、補(bǔ)陰虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
4、陰虛忌食胡椒、肉桂。少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
5、取優(yōu)質(zhì)大紅棗,去核后用鍋炒到微微焦,然后泡水喝,每日1杯,不容易滋膩上火。
6、多吃動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片,面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。
7、少辛辣,不能熬夜,長(zhǎng)期保持,不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了,這樣的想法是錯(cuò)的,因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上。
8、平時(shí)多注意鍛煉,建議用太極拳,因?yàn)樘珮O拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng),而腎虛病人大多腰部無力,通過太極拳的練習(xí),可以起到“自我按摩腰部”的作用。兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,分別放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
9、陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
10、陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品??啥喑孕┲ヂ椤⑴疵?、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
11、每天做一套簡(jiǎn)易體操:兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝。手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
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吉兇指數(shù):95(內(nèi)容僅供參考,不代表本站立場(chǎng))
「忌」忌批評(píng)不文明行為,忌沖動(dòng)消費(fèi),忌猜疑。
夢(mèng)見浜鴻穿,單身者可用自己的熱情爽朗感染心儀對(duì)象,形象分可望提升;職場(chǎng)中你自信大方的微笑讓人如沐春風(fēng),服務(wù)水平和態(tài)度可得到提升;下班或放學(xué)后有出去放松的機(jī)會(huì),朋友的邀請(qǐng)別拒絕。
做生意的人夢(mèng)見浜鴻穿,代表先難后易,虧本之后再得財(cái)利。要有信心。
本命年的人夢(mèng)見浜鴻穿,意味著眼光放遠(yuǎn),雖然目前未能如愿,冬來運(yùn)轉(zhuǎn)。
懷孕的人夢(mèng)見浜鴻穿,預(yù)示生男。春占生女。順利平安。
夢(mèng)見浜鴻穿,按周易五行分析,財(cái)位在正東方向,桃花位在正西方向,幸運(yùn)數(shù)字是5,吉祥色彩是橙色,開運(yùn)食物是蔥。
做生意的人夢(mèng)見謝忠鴻,經(jīng)營(yíng)不順,虧損很大,應(yīng)該暫退守。
本命年的人夢(mèng)見杜宗鴻,意味著喜氣洋洋,雙喜臨門,有信心,有財(cái)利。
夢(mèng)見鴻水,謙虛是美德,展現(xiàn)自己也是一種值得嘉獎(jiǎng)的行為。今天將要面對(duì)表現(xiàn)機(jī)會(huì)的你,不要忘了這一點(diǎn)。戀人或伴侶蠻關(guān)心你的經(jīng)濟(jì)狀況呢,小金庫(kù)有被察覺的可能哦,與其等待“風(fēng)暴”的來臨,不如自己坦白交代,爭(zhēng)取從寬處理吧!
戀愛中的人夢(mèng)見鄔曉鴻,說明心情不穩(wěn)定,忽冷忽熱,互相信任婚姻可成。
戀愛中的人夢(mèng)見王鴻坤,說明心甘情愿,有誠(chéng)信相處婚姻可成。
本命年的人夢(mèng)見顏鴻興,意味著旅游的機(jī)會(huì)多或住址遷移,家庭有風(fēng)波。
戀愛中的人夢(mèng)見廖鴻,說明被蒙在鼓里,將缺點(diǎn)掩飾起來,有后悔之虞。
出行的人夢(mèng)見曾鴻銘,建議如期順利外出,遇雨會(huì)拖延幾天。
夢(mèng)見鴻鈞,如果對(duì)自己有任何想進(jìn)修的計(jì)劃,這兩天不妨可以著手進(jìn)行_,不管是開始上課,或是開始收集相關(guān)的課程信息,對(duì)你來說都是不錯(cuò)的開始,而且由于你自己本身已經(jīng)很清楚自己要的是什么,因此會(huì)特別用心鉆研用功,成效也特別好喔。
本命年的人夢(mèng)見廖鴻,意味著反覆無常,不得順利,水火小心。
本命年的人夢(mèng)見曾鴻銘,意味著艷福不淺,慎防仙人跳或背信,諸事平順。
做生意的人夢(mèng)見孫碧鴻,代表先虧損再好轉(zhuǎn)得利。
夢(mèng)見徐銘鴻,這個(gè)_末最好的休_方式就是兜兜風(fēng)啦。找些有這方面同好的友人一起會(huì)更盡興喔。這個(gè)_末的社交活動(dòng)充滿活潑氣息。不過也不要光沉溺于游樂中而耽誤了正經(jīng)事才好。更要避免與家人間摩擦沖突的可能,晚上需晚歸時(shí)至少要打個(gè)電話回家讓他們知道吧。
做生意的人夢(mèng)見賴俊鴻,不可做飲食、漁業(yè)、貿(mào)易,其他可以平順。
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