男人肝氣郁結(jié)要怎么調(diào)理？

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類(lèi)肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。

具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

男人肝氣郁結(jié)要怎么調(diào)理？

我們知道，在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。這時(shí)候氣血也就不能正常運(yùn)行了，經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)擁堵。人的情緒是由氣血來(lái)主宰的，氣血運(yùn)行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會(huì)感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇氣血的堵塞。如此惡性循環(huán)下去，必然會(huì)導(dǎo)致人體主要器官的功能下降，人體也就會(huì)生病了。

所以，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時(shí)疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當(dāng)然是太沖穴了，然后再加上腎俞來(lái)補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類(lèi)肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

患者朋友在飲食上也要注意，要多吃清淡的食物，油膩的和煎炸的食物不要吃，多吃一點(diǎn)帶有酸味的食物，像是山楂和食醋，平時(shí)可以多喝茶，像是薄荷茶和菊花茶，這兩種茶可以起到降肝火的作用，還要不要熬夜，平時(shí)要早睡早起。

身體很多毛病與肝氣郁結(jié)有關(guān)，老中醫(yī)教你如何調(diào)理

“肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象”在現(xiàn)代生活中很常見(jiàn)，有些人只是偶爾、短期出現(xiàn)，有些則是長(zhǎng)期存在，偶爾、短期的出現(xiàn)并無(wú)大礙，通過(guò)調(diào)整一下飲食生活就能恢復(fù)正常。

而長(zhǎng)期的存在，則容易導(dǎo)致一系列的問(wèn)題。首先，五臟六腑會(huì)受牽連，進(jìn)而引起某些病癥。其次，女性容易衰老、長(zhǎng)黃褐斑、乳腺結(jié)節(jié)、月經(jīng)不調(diào)等，男性則易引發(fā)陽(yáng)痿早泄等；那么，如何判斷自己是否有“肝氣郁結(jié)”呢？

今天就給大家系統(tǒng)地介紹一下，正常人的呼氣吸氣都很順暢，不咳不喘不唉聲嘆氣，也就是常說(shuō)的氣機(jī)順暢，說(shuō)明肝疏泄有度。相反，則有“肝氣郁結(jié)”的現(xiàn)象，輕微的“肝氣郁結(jié)”相對(duì)普遍，對(duì)身體 健康 和生活也沒(méi)什么影響，但須盡快地調(diào)整過(guò)來(lái)。否則，持續(xù)的時(shí)間久了就容易產(chǎn)生病理上的改變，形成哪些病理改變及表現(xiàn)呢？

首先是脾，肝氣郁結(jié)，形成氣郁化火，容易傷及脾，導(dǎo)致肝脾不和，這種肝脾不和，外顯的癥狀有食欲不振、精神倦怠、郁郁寡歡、情緒低落、少氣懶言、脘腹痞悶等等。

這種情況，可以服用“疏肝、健脾、養(yǎng)血”藥來(lái)調(diào)理，如果肝火明顯，還可出現(xiàn)口苦、口干、煩躁、便秘等。

其次是胃，肝氣郁結(jié)影響胃，也叫肝胃不和或肝火犯胃，外顯的癥狀有胃脘疼痛、脹悶、惡心、嘔吐、泛酸水、胸肋隱痛或脹痛等等。

可以用舒肝和胃的方子和藥物來(lái)疏肝解郁、和胃止痛。

其三是脾胃同時(shí)受影響肝氣郁結(jié)既影響脾又影響胃，同時(shí)本身還有肝炎或肝功能異常。

可選擇護(hù)肝的方子和藥物來(lái)疏肝理氣、健脾消食。

其四是肺，肝氣郁結(jié)還會(huì)影響肺，肝火犯肺導(dǎo)致咳嗽、氣急、口燥咽干、胸肋脹痛、便秘等。

可以用清肺抑火的方子和藥物來(lái)清肝瀉火、清肺止咳。

可以用解郁安神的方子和藥物來(lái)疏肝解郁、安神定志、行氣止痛。

其六是男科、婦科相關(guān)的一些疾病和癥狀，肝氣郁結(jié)影響月經(jīng)、男性功能等等?？傊?，“肝氣郁結(jié)”會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)系列問(wèn)題，需要及時(shí)引起重視，該調(diào)理的調(diào)理、該治療的治療。

“玫瑰花+枸杞” 煮水代茶飲，能夠養(yǎng)血疏肝、活血行氣；

“佛手片+甘草” 煮水代茶飲，能夠理氣解郁，和胃止痛；

“陳皮+山楂+紅棗” 煮水代茶飲，能夠行氣活血；

“桑葉+菊花” 煮水代茶飲，能夠清肝疏肝；

“菊花+枸杞” 煮水代茶飲，能夠清肝養(yǎng)血等等；

時(shí)間久的、癥狀嚴(yán)重的，則需要辨證施治、綜合調(diào)整，切記胡亂用藥，以免進(jìn)一步加重病情！

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