1、站姿:正確的站立姿勢(shì)是膝關(guān)節(jié)微屈,自然收腹,挺胸抬頭,使身體的重心從耳后的乳突向下經(jīng)髖關(guān)節(jié)的中心橫軸、第二骶骨前面,到膝關(guān)節(jié)前部和踝關(guān)節(jié)前方,落在承重的足上。此時(shí)人體的重力線(xiàn)正好通過(guò)腰椎椎體或椎間盤(pán)后部,可有效地防止髓核再次突出。站立姿勢(shì)不良,特別是脊柱不正,會(huì)造成椎間盤(pán)受力不均勻,是造成椎間盤(pán)突(膨)出的隱伏根源。正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視,下頜稍?xún)?nèi)收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣整個(gè)骨盆就會(huì)向前傾,使全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的“腳踏實(shí)地”。此時(shí)人體的重力線(xiàn)正好通過(guò)腰椎椎體或椎間盤(pán)后部,可有效地防止髓核次突出。
勞動(dòng)時(shí)應(yīng)采取的站立體位是:膝關(guān)節(jié)微屈,臀大肌輕輕收縮,自然收縮腹肌,這樣可使骨盆輕微后傾,腰椎輕度變直,減少腰骶角的角度,增加脊柱支撐力,減輕椎間盤(pán)的負(fù)擔(dān)。
長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)站立是不可能的,可以改為“稍息”的姿勢(shì),即一側(cè)腳向前跨半步,讓體重放在一側(cè)下肢上,而使另一側(cè)下肢稍加休息,兩側(cè)交替。站立不應(yīng)太久,應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng),尤其是腰背部活動(dòng),以解除腰背肌肉疲勞。一旦發(fā)現(xiàn)不良站立姿勢(shì)應(yīng)及時(shí)糾正,良好的站立姿勢(shì)可在一定程度上避免髓核再次突出。
2、坐姿:正確的坐姿是上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏。如有可能,最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳,使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部。如坐在有靠背的椅子上,則應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背,這樣腰骶部的肌肉不會(huì)太疲勞。另外,不宜坐低于20cm的矮凳,應(yīng)坐有靠背的椅子,這樣可以承擔(dān)軀體的部分重量,使腰背部相對(duì)處于松弛狀態(tài),減少腰背勞損的機(jī)會(huì)。
3、睡姿:人的睡眠姿勢(shì)大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時(shí),只要臥具合適,四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大。側(cè)臥一般不必過(guò)于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位,因?yàn)槿嗽谒咧袨榱饲蟮幂^舒適的體位,總要不斷翻身,一夜約 20-45 次。俯臥位時(shí)胸部受壓,腰椎前凸增大,易產(chǎn)生不適感。所以,正確的睡眠體位應(yīng)該是仰臥和側(cè)臥位。有條件的患者,仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊一軟枕,以便雙髖及雙膝微屈,全身肌肉放松,椎間盤(pán)壓力降低,減小椎間盤(pán)后突的傾向,同時(shí)也降低髂腰及坐骨神經(jīng)的張力,這樣能有效地防止腰椎間盤(pán)突出癥的復(fù)發(fā),是腰椎間盤(pán)突出癥患者的最佳體位,側(cè)臥一般不必過(guò)于講究右側(cè)還是左側(cè)臥位,以人體感覺(jué)舒適為宜。
以上就是坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿以及坐姿等等,保持好的姿勢(shì),往往能減少對(duì)于骨骼的損傷,青少年處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,生活中,一些不良的生活習(xí)慣,也是導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良的重要原因,改善自己的身體健康就要從小的習(xí)慣和細(xì)節(jié)入手才行。
中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛是根據(jù)患者的病情進(jìn)行的。痹癥的形成內(nèi)因是正氣不足,外因是風(fēng)寒濕邪的侵入,內(nèi)虛外感而成痹癥。病在筋骨,因肝藏血,主筋,腎藏精,主骨,肝腎虧虛,精血不足,筋骨失養(yǎng),腠理空虛才易感受風(fēng)寒濕邪。
因此,肝腎虧虛,是形成痹癥的首要條件。本病多發(fā)生在中年以后,《內(nèi)經(jīng)》有“男子六八,女子六七,虛衰之象漸顯”,“肝氣衰,筋不能動(dòng)”,“腎臟衰,形體皆極”等描述,說(shuō)明肝腎虧虛是自然產(chǎn)生的生理性衰退,可導(dǎo)致筋骨不健,從而使用風(fēng)寒濕邪易于入侵引發(fā)本病。
因此,肝腎虧虛,是發(fā)病之本。所以坐骨神經(jīng)痛應(yīng)是痿先痹后,至少也是痿痹同時(shí)產(chǎn)生。
有關(guān)坐骨神經(jīng)痛這種疾病,骨科專(zhuān)家介紹,此疾病發(fā)病過(guò)程合并了脾虛、瘀血、痰濕等重要環(huán)節(jié),施治之法應(yīng)補(bǔ)虛當(dāng)先兼以祛邪,中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的主要法則是肝腎陰陽(yáng)共補(bǔ)、健脾祛濕調(diào)胃、柔肝疏筋活血,補(bǔ)之宜緩,防止虛不受補(bǔ);補(bǔ)之宜長(zhǎng),以求療效持久,以?xún)?nèi)服藥為主,兼有外用,全面治療,即可取得良好效果。
在臨床上,中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候還會(huì)配合生血補(bǔ)鈣,調(diào)節(jié)骨代謝紊亂。能抑制退變,增強(qiáng)肌力,穩(wěn)定關(guān)節(jié)。消除滑膜組織炎性改變、充血、水腫、肥厚。能通經(jīng)活絡(luò)消除疼痛。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)治療方法,首先這是由于自己的骨骼和筋骨,由于長(zhǎng)時(shí)間壓迫而不能動(dòng)彈,而造成的下肢麻木,坐骨神經(jīng)疼痛,朋友們?cè)谏町?dāng)中一定要注意鍛煉,多活動(dòng)活動(dòng),坐的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
坐骨神經(jīng)痛的癥狀, 坐骨神經(jīng)痛是一常見(jiàn)的病,是因坐骨神經(jīng)受到壓迫而引起的癥狀。生活中想要健康需要一些坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥來(lái)強(qiáng)化我們的能力。那么,坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥有哪些呢?我就帶你了解其中詳情吧!
坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥
1. 寒濕阻滯
(1) 室內(nèi)空氣新鮮,溫暖向陽(yáng),環(huán)境安靜,舒適,避免陰暗潮濕及寒冷刺激。
(2) 飲食宜清淡。忌生冷、寒涼、油膩、肥甘厚味之品,可選用物價(jià)皮酒(五加皮、糯米、酒曲發(fā)酵或酒釀。苡仁、烏蛇等浸酒服用)以祛風(fēng)散寒、活絡(luò)止痛。
(3) 消除病人惱怒、煩躁、緊張等不良情緒,使其心情開(kāi)朗、樂(lè)觀(guān)、正確對(duì)待疾病,積極配合治療。
(4) 臥床休息,睡硬板床3~4周。注意夜間局部保暖,避免不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和寒冷刺激。
(5) 局部疼痛可用食鹽500g,大蔥數(shù)段,炒熱后包熨患部,注意防止?fàn)C傷。
(6) 注意觀(guān)察疼痛的部位、性質(zhì)及其他伴隨癥狀。加強(qiáng)皮膚護(hù)理,防止褥瘡。
(7) 中藥可選用蠲痹湯,宜溫?zé)岱?,以祛風(fēng)散寒,除濕通絡(luò)。中成藥可選用小活絡(luò)丹,每次1丸,每日3次,黃酒送服。
(8) 針刺療法:針刺可選穴環(huán)跳、氣海俞、大腸俞、承扶、殷門(mén)、委中、承山、陽(yáng)陵泉、委陽(yáng)、懸鐘、昆侖、腰3~5夾脊,強(qiáng)刺激,用瀉法;電針取穴同上,每次選2~4穴,用脈沖電針刺激10~20分鐘;耳針取坐骨神經(jīng)、臀、腰骶、腎上腺、神門(mén)、膝、踝等穴。留針30分鐘左右,隔5~10分鐘捻轉(zhuǎn)1次。強(qiáng)刺激,也可埋針;穴位注射取穴阿是穴、環(huán)跳、腰3~5夾脊。用復(fù)方當(dāng)歸、丹參、威靈仙等中藥制劑2~4ml,隔日注射一次。
(9) 拔火罐:取穴環(huán)跳,壓痛點(diǎn)。
(10) 單方、驗(yàn)方:絡(luò)石藤12g,秦 伸筋草12g,路路通12g,水煎服。
2.血瘀氣滯
(1)室內(nèi)空氣新鮮,病室溫暖向陽(yáng)。
(2)飲食:宜清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)、禁生冷、肥甘厚膩之品。
(3)情志調(diào)護(hù):參照寒濕阻滯。
(4)臥床休息,睡硬板床3~4周。
(5)疼痛時(shí)可參照寒濕阻滯。
(6)中藥宜選用桃紅四物湯加減,以溫經(jīng)活血,化瘀止痛,中成藥可選用大活絡(luò)丸,每次1丸,每日2次。
(7)針刺療法:體針可取患側(cè)大腸俞.關(guān)元.環(huán)跳等穴,用瀉發(fā);毫針刺法常取腎俞.秩邊.殷門(mén).委中.承山.昆侖.環(huán)跳.風(fēng)市.陽(yáng)陵泉.懸鐘等穴,中強(qiáng)刺激,留針20~30分鐘,每日或隔日一次。10次為一療程。疼痛甚者,每次選兩穴加電針,刺激強(qiáng)度以病人能忍受為度;穴位注射用當(dāng)歸或川芎.紅花或防風(fēng).三七注射液,痛甚配延胡注射液1~2ml,取穴大腸俞.環(huán)跳.昆侖.腎俞.委中.陽(yáng)陵泉.風(fēng)市.絕骨.膀胱俞等,每次選2~4穴,交替使用;耳針取患肢對(duì)側(cè)耳穴坐骨神經(jīng).腰.足,常規(guī)消毒后,耳針垂直刺入,2h按壓一次,以加強(qiáng)刺激,1周后將針取下,休息2天后,再行第二次治療。
(8)按摩:用力橫搓下肢足三陰和足三陽(yáng)經(jīng),以舒經(jīng)活絡(luò),行氣活血。
(9)單方.驗(yàn)方:威靈仙15g.木瓜12g.白術(shù)12g.川斷12g.當(dāng)歸12g.香附9g.桂枝9g.牛膝9g.干姜6g.三七粉5g(沖服),每日一劑,飯后服用。
3.肝腎虧虛
(1)病室空氣新鮮,溫暖向陽(yáng)。保持一定濕度,以感到舒適為宜。
(2)飲食宜易消化,禁肥厚油膩.生冷食物,可選用豬肉.狗肉.貝類(lèi),蟹等,以滋補(bǔ)肝腎。
(4)臥床休息,臥硬板床3~6周,注意患肢保暖,避免患肢用力運(yùn)動(dòng),治療咳嗽,以免加劇疼痛。
(5)疼痛時(shí)可用茱萸60g,粗鹽等量混合炒至熱,以布包溫熨痛處,或用熱水袋熱敷,注意防止?fàn)C傷。
(6)中藥宜選用獨(dú)活寄生湯加減,以溫腎養(yǎng)陰,疏風(fēng)散寒,祛濕通絡(luò)。中成藥可選健步虎潛丸.木瓜丸均為每日6g,每日2次。
(7)針刺療法:體針可選大腸俞.腎俞.秩邊.環(huán)跳.殷門(mén).陽(yáng)陵泉.承山.懸鐘穴,用平補(bǔ)平穴法,亦可加艾灸治療;耳針取穴坐骨神經(jīng).腰椎.臀.神門(mén)。
(8)單方.驗(yàn)方:全蝎.蜈蚣各等份研細(xì)末,每日3g,分1~3次服下,10天為一療程。
(9)食療:羊肝一具,熟地200g,枸杞30g,搗爛為丸。每次9~15g,
每日服3次,空腹服。
坐骨神經(jīng)痛健康指導(dǎo)
1. 平素加強(qiáng)腰腿鍛煉,注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)分勞累。
2. 病室環(huán)境宜干燥.溫暖向陽(yáng),通風(fēng)。
3. 避免寒冷.潮濕刺激,特別注意下肢.腰部保暖。
4. 及時(shí)控制體內(nèi)炎癥,防止波及坐骨神經(jīng)。
5. 防治腰椎間盤(pán)病變。
6. 作肌肉注射時(shí),尤應(yīng)選準(zhǔn)部位,以防誤傷坐骨神經(jīng)。
7. 保持情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀(guān),開(kāi)朗。
8. 疾病恢復(fù)期適當(dāng)增加活動(dòng),多散步,慢跑,練氣功,自行按摩,洗溫水浴等有助于本病盡早好轉(zhuǎn)與痊愈。
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周?chē)Y(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害,坐骨神經(jīng)痛治療藥方有哪些呢?下面我為你整理一些坐骨神經(jīng)痛治療藥方的資料,希望對(duì)你有幫助!
一、坐骨神經(jīng)痛的概述
坐骨神經(jīng)痛屬于中醫(yī)風(fēng)寒濕痹的辨證范疇。老百姓稱(chēng)之為?腿股風(fēng)?。因多為冷痛,故民間藝人稱(chēng)之為?冷痹風(fēng)?。其癥狀多為臀部關(guān)節(jié)疼痛,走竄至股、膝、小腿至足趾,嚴(yán)重時(shí)行走困難,甚至?癱瘓?,難以起身。臨床觀(guān)察,其疼痛路線(xiàn)多與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)在腿部的循行線(xiàn)路相吻合,本人稱(chēng)之為太陽(yáng)型坐骨神經(jīng)痛;亦有向腿部少陽(yáng)經(jīng)路線(xiàn)疼痛的,但較少見(jiàn),本人稱(chēng)之為少陽(yáng)型坐骨神經(jīng)痛。不管何種類(lèi)型,其證因都是風(fēng)寒濕邪凝于股部經(jīng)絡(luò),刺激坐骨神經(jīng)所致。
二、坐骨神經(jīng)痛治療原則
祛風(fēng)散寒,溫經(jīng)通絡(luò),活血行氣,化瘀止痛。
三、坐骨神經(jīng)痛治療藥方
為方便大家實(shí)踐,特獻(xiàn)出湯、散、丸、酒四類(lèi)劑型的驗(yàn)方。
(一)加減獨(dú)活寄生湯
本人在臨床中發(fā)現(xiàn),孫思邈?獨(dú)活寄生湯?加減化裁后,對(duì)各種坐骨神經(jīng)痛有確切療效。成人藥物用量為:
獨(dú)活10g、寄生20g秦艽10g、防風(fēng)6g、羌活6g、北辛6g、人參6g(另燉,兌汁服)、茯苓10g、熟地30g、歸身12g、酒芍15g、川芎10g、川牛膝12g、地龍15g、肉桂粉2g(沖服)、炙甘草5g。
加減方法:
風(fēng)勝脈浮,舌苔薄白,加天麻10g,木香6g,威靈仙6g。
濕勝脈濡或緩,舌苔白膩,倍茯苓,加白術(shù)12g,防己12g,米仁30g,車(chē)前草6g。
寒勝脈弦或緊,加制川烏6g,黑附子10g,桂枝10g,雞血藤12g。
腎虛尺脈當(dāng)軟,加杜仲6g,故芷15g,狗脊10g,巴戟天6g。
疼痛難忍者入蜈蚣二條,元胡30g。
另少陽(yáng)型可直接用小柴胡湯加味,功效亦速,具體藥物為:
柴胡15g、黨參30g、黃芩3g、半夏(制)6g、炙草3g、川芎12g、黃芪20g、桂枝15g、當(dāng)歸12g、桃仁10g、透骨草10g、生姜3片、大棗12枚。
以上兩方用法:水煎兩次,兌汁分三次服完,飯前服。
(二)三圣通絡(luò)散
全蟲(chóng)一兩、姜蟲(chóng)一兩、土鱉蟲(chóng)一兩、當(dāng)歸三兩(注:舊16兩制)。
上各取干藥,共研細(xì)末,每服3g,飯前黃酒送服,一日2-3次。
(三)追風(fēng)透骨丸
制馬錢(qián)子一斤、天麻二兩、淫羊藿二兩、威靈仙六兩、秦艽三兩、羌活二兩、獨(dú)活三兩、白芷一兩、當(dāng)歸三兩、白芍二兩、熟地二兩、大茴一兩四錢(qián)、延胡索一兩、炮甲二兩。上藥共研細(xì)末,煉蜜為丸如龍眼核大,每服一丸,一日三次,飯后服。
(四)銀環(huán)蛇酒
銀環(huán)蛇1-2條(用活蛇,長(zhǎng)不過(guò)七寸)、元胡30g、羌活30g、熟地50g、加皮15g、枸杞子30g、獨(dú)活30g、人參一條、桑寄生15g、當(dāng)歸30g、淫羊藿15g、炒芍15g、木瓜15g、川芎15g、川斷15g、黃芪20g、炙草10g、川牛膝24g、石斛15g、白術(shù)30g、杜仲15g、伸筋藤15g、冰糖四兩。
上藥用40度左右的白酒5斤浸泡,十個(gè)月后方可飲用。每服10-20ml,一日兩次,特效。
四、關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的結(jié)語(yǔ)
以上各方,均由本人或身邊同行多次驗(yàn)證,療效確切。后幾個(gè)藥方,雖非秘方,卻也實(shí)屬祖上所傳,只不過(guò)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)有所調(diào)整。蓋法無(wú)定法,方無(wú)定方。今全面公開(kāi),一則弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)文化,二則力遏目前某些人靠傳授所謂的?祖?zhèn)髅胤?,而大肆勒索他人錢(qián)財(cái)之風(fēng)。
吾有一友,花重金從某地學(xué)得一些治風(fēng)濕病的?秘方?,說(shuō)藥難找,要我?guī)兔?。?xì)問(wèn)之下,才知是大麻藥、大樹(shù)跌打、七葉一把傘、大發(fā)汗之類(lèi)的一些古怪藥。其實(shí),這些藥均是以前走江湖之人所用的麻醉鎮(zhèn)痛藥,在普通藥市上根本買(mǎi)不到,即使有,也真假難辨。據(jù)一位專(zhuān)采草藥的朋友說(shuō),僅大發(fā)汗就有四種之多,不知用哪一種,所以找不著藥。即便是?神方?,也是廢紙一堆。其實(shí),治風(fēng)濕病根本用不著?秘方?,萬(wàn)變不離其宗,不外乎四類(lèi)藥湊合而成。一是祛風(fēng)除濕散寒。如獨(dú)活、防傷風(fēng)、羌活、秦艽、川烏、草烏、靈仙、寄生、桂枝、防己之類(lèi)。二是活血化瘀。如乳香、沒(méi)藥、血竭、桃仁、牛膝之類(lèi)。三是透關(guān)開(kāi)竅。如山甲、馬錢(qián)子、冰片、麝香之類(lèi)。四是搜風(fēng)剔絡(luò)之品。如全蝎、蜈松、烏梢蛇、蘄蛇、銀環(huán)蛇之類(lèi),多為蟲(chóng)蛇,而且有毒,不到至要之時(shí),當(dāng)少用之。寒則人附桂干姜之類(lèi);熱則加忍冬、絡(luò)石、清風(fēng)藤之類(lèi);外用則多是生川烏、生草烏、三分三、一支蒿、馬錢(qián)子之類(lèi)的劇毒藥物。通曉上理,便知天下?秘?方不秘矣!至于處方分量,當(dāng)多讀先賢經(jīng)方,廣為實(shí)踐,勤修心悟。諸葛一句?談泊以明志,寧?kù)o以致遠(yuǎn)?。可為師矣。故曰?藥在心中莫遠(yuǎn)求,靈丹只在汝心頭。人人有座藥王山,藥王山上用心修。?
您好:臀部,大腿后側(cè),小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面的疼痛是坐骨神經(jīng)的典型表現(xiàn).
屬于比較常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出癥狀,腰椎間盤(pán)突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作個(gè)腰椎CT檢查,,可以確診。此病屬于無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用
治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外用。外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是理想的治療辦法.
既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適、肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。
而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).
祝早日康復(fù)。
坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)是非常常見(jiàn)病癥,它有很多的病發(fā)原因,比如說(shuō)最常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)干發(fā)生病變引起的;椎管內(nèi)病變壓迫腰骶神經(jīng)根引起的;脊柱病變侵及腰骶神經(jīng)根引起的;以及骨盆和盆腔疾患侵及坐骨神經(jīng)干而引起的。
引發(fā)坐骨神經(jīng)痛之后,不僅疼痛異常而且治療不當(dāng)很容易產(chǎn)生病情反復(fù)的狀況。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到有效治療,病情反反復(fù)復(fù)很容易使病情加重,造成下肢肌肉萎縮。一旦引發(fā)坐骨神經(jīng)痛之后,必須要根治才能保障不造成跛行的后果。
治療坐骨神經(jīng)痛有很多的辦法,比如說(shuō)最簡(jiǎn)單的食療法以及自我鍛煉法,在日常生活針對(duì)病癥做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及飲食上添加一些合適的中藥材,比如說(shuō)燥濕利水的蒼術(shù)、白術(shù);補(bǔ)血活血、疏經(jīng)通絡(luò)的雞血藤、紅花;這些中藥材都可以有效緩解坐骨神經(jīng)痛的病痛。
治療坐骨神經(jīng)痛還可以通過(guò)針灸以及推拿來(lái)治療,這倆者都是通過(guò)刺激穴位來(lái)起到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)身體內(nèi)的微循環(huán)系統(tǒng)以此來(lái)達(dá)到治療坐骨神經(jīng)痛的作用。以上所說(shuō)的方法大多都是通過(guò)舒暢身體的經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒等效果來(lái)治療坐骨神經(jīng)痛,而中醫(yī)里面的中藥對(duì)治療坐骨神經(jīng)痛的效果最是明顯。
有散寒除濕,通痹止痛、疏通經(jīng)絡(luò)功效的藥劑方:蠲痹鎮(zhèn)痛湯,選用中藥材制川烏、制草烏、細(xì)辛、牛膝、蒼術(shù)、防己、制乳香、雞血藤、伸筋草、川芎、桂枝、甘草。川芎有活血化瘀、止痛的功效;蒼術(shù)有燥濕利水、健脾的功效;雞血藤、伸筋草有疏經(jīng)通絡(luò)的效果;此藥方主治因寒濕閉阻導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛。
在日常生活中除了這些辦法之外,還可以選擇一些游泳、練瑜伽、做普拉提等方式進(jìn)行鍛煉,以減輕疼痛。
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