?春季上火 怎么辦

在月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌有改變，會有上火的現(xiàn)象。那么該怎么辦呢?

月經(jīng)期間上火可考慮食療去火，注意飲食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

多喝水，女性來月經(jīng)上火時建議多喝白開水，自然涼的白開水比較容易吸收，不過要記住喝水時要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。

服用藥物，對于一些情況嚴(yán)重的女性，就要看具體情況，如果必須需要服用藥物，可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進(jìn)行調(diào)理。

不過，婦科專家建議女性來月經(jīng)上火最好到醫(yī)院去治療，確診后對癥治療。

春季上火 怎么辦

1.食欲下降、牙口不好：牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、不思飲食、口干口渴等。

2.便秘、喉嚨腫痛：大便干結(jié)、聲音嘶啞、眼睛干癢、耳鳴頭暈等癥狀。

3.口舌生瘡、嘴角潰爛：口舌生瘡、嘴角潰爛、咳痰黃稠等。

4.心悸盜汗、舌紅少津身體虛：體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、失眠多夢等。

方法/步驟

1.調(diào)整作息時間，不要熬夜。上火現(xiàn)象與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，例如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律、缺少運動。

方法：不熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，鍛煉身體，提高人體免疫力。

2.常吃敗火食物：清淡苦寒的食物

方法：(1)牙齦腫痛、不思飲食——喝苦丁茶。喝一些苦丁茶，能治療牙痛。

(2)口舌生瘡、嘴角潰爛——含姜片。每天堅持早上含一片生姜，過一會直接慢慢咀嚼吃掉。

(3)大便干結(jié)、心情煩躁——多吃蔬菜水果。草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火藥，能補(bǔ)充人體水分，利于排便，舒緩心情。另外還要忌口，少吃辛辣油膩的食物多吃蔬菜。

3.穴位按摩去火。

(1)眼睛干癢、健忘失眠——午睡能養(yǎng)肝。每天堅持睡一小會，既能消除春困，又能起到滅火的作用。還可以做個眼保健操，用雙手食指端輕輕按壓眼瞼部。

(2)頭暈耳鳴、心悸盜汗——按鼓膜。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)上火導(dǎo)致的內(nèi)熱容易誘發(fā)耳鳴，用手掌堵住雙耳之后迅速離開的方法能有效減輕此癥狀。還能通過點揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方的凹陷處)來緩解病癥。

4.身心療法。

春天要多運動呼吸新鮮空氣，保持良好心情，這是最好的降火良方。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/81521.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嬰兒舌苔黃是怎么回事呢

下一篇: 舌苔厚沒胃口怎么辦才好