1、宮寒就是子宮溫度低嗎?
宮寒的人往往會感到手腳冰涼、小腹發(fā)冷,于是便會認為自己的子宮溫度比別人低,這是一種誤解!“宮寒”其實是中醫(yī)對女性患者虛癥的一種俗稱,主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。
腎陽虛的宮寒者可能會表現(xiàn)為以下癥狀的一種或多種,比如臉色晦暗、黑眼圈、唇周發(fā)暗、全身怕冷、手腳不溫、月經(jīng)不調(diào)、不孕、頭暈耳鳴、欲望減退、喜溫喜按、夜尿多等。
脾腎陽虛的宮寒者的表現(xiàn)是在腎陽虛的癥狀基礎(chǔ)上會多增加一些消化系統(tǒng)的癥狀,比如胃口差、經(jīng)常腹脹、吃生冷食物后易腹痛腹脹甚至腹瀉、大便溏薄等。
2、宮寒是先天體質(zhì)所致的嗎?
宮寒的成因除了先天的體質(zhì)稟賦外,也與后天的因素有關(guān),比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過頻或不潔夫妻生活、飲食上過食生冷,損傷機體陽氣,導(dǎo)致腎陽虛衰,或影響脾胃消化吸收功能,而致脾腎陽氣虛損等。
女性如能從這些方面加以注意,有時候比起一劑良藥來,更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛(即所謂宮寒)體質(zhì)。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適,而對于未婚未育的女性,宮寒還可能導(dǎo)致女性不孕癥發(fā)生,引發(fā)心理、家庭、倫理等社會問題。
經(jīng)歷過痛經(jīng)的人都知道,經(jīng)期是最為煩躁的時期,身體不適,不僅影響工作和學(xué)習(xí),心情也因此異常郁悶?,F(xiàn)在又是冬季,子宮更容易受涼,經(jīng)期麻煩明顯會增加很多。中醫(yī)認為,此病多為肝郁不舒、氣滯血瘀,或寒凝經(jīng)脈、氣血不暢所致,當以活血化瘀,溫經(jīng)止痛為治。這時候,用中藥泡泡腳不僅可有效緩解痛經(jīng)癥狀,還可促進全身血液循環(huán)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
痛經(jīng)分為兩種類型,不同類型泡腳方法不同:1、氣血兩虧體質(zhì)
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。有此類癥狀的人,應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋,如用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水、50毫升左右的醋。
大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),如果藥液量不足,可加適量溫水。腳可在藥液中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,每次30分鐘以上。
2、寒性體質(zhì)血液循環(huán)不暢其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法:“腎主一身陽”,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水,比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。泡腳可祛寒治病,冬季多泡腳對女性很好>>>>>
小編推薦:天后王菲保養(yǎng)秘籍末日攜家人拜佛祈愿視后李小璐談豐胸方產(chǎn)后亮相韻味十足劉曉慶保養(yǎng)有方與范爺貼身坐似姐妹馬伊俐護膚養(yǎng)顏經(jīng)巧御夫現(xiàn)開心度假
泡腳還可加六物,效果會更好:
1、醋:在溫熱水中加些醋,每天睡前用其浸泡雙腳,就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用,對身體是大有好處的。
做法:每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,定能起到緩解失眠的效果。把1升老陳醋加熱后倒入水桶里,然后將兩只腳浸入,每次浸泡20分鐘。如此浸泡4~5次,可舒緩全身酸痛感。
2、花椒:每日花椒泡腳可治女性痛經(jīng)。
功效:能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
3、中草藥:中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。冬季泡腳還可以加其他中藥>>>>>
小編推薦:天后王菲保養(yǎng)秘籍末日攜家人拜佛祈愿視后李小璐談豐胸方產(chǎn)后亮相韻味十足劉曉慶保養(yǎng)有方與范爺貼身坐似姐妹馬伊俐護膚養(yǎng)顏經(jīng)巧御夫現(xiàn)開心度假
4、生姜:腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
5、小蘇打加鹽泡腳:可平穩(wěn)血壓,先放一勺鹽把水燒開,然后放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓,再加上芥沫面(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)?;加酗L(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝。
6、艾葉:味苦、辛,性溫。歸肝、脾、腎經(jīng)。
功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證,有止血,安眠,溫經(jīng)的功效.取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕等功效>>>>>
小編推薦:天后王菲保養(yǎng)秘籍末日攜家人拜佛祈愿視后李小璐談豐胸方產(chǎn)后亮相韻味十足劉曉慶保養(yǎng)有方與范爺貼身坐似姐妹馬伊俐護膚養(yǎng)顏經(jīng)巧御夫現(xiàn)開心度假
泡腳四要點1、并不是泡腳的水溫越高越好,還要考慮泡的時間——持續(xù)或隔幾分鐘就添加一次熱水,維持適宜的水溫,就能知道自己在該溫度下泡腳多長時間容易達到泡腳的較佳效果,如果時間或長或短了,在下次泡腳的時候,再相應(yīng)地改變水溫即可。
2、并不是出汗越多越好——畢竟汗為心之液,汗出多了,心就該不舒服了。除非你正好受了寒涼,可以邊泡腳邊喝熱乎乎的姜糖水,讓寒涼在內(nèi)外夾擊之下盡快被排除體外。
3、并不是把全身都泡進浴缸里(換熱面積最大)效果更好——只泡腳,還有引血下行的作用,如果全身都熱了,而血就那么多,你到底想讓血往哪里去?
4、泡腳的時候最好拿一條大的浴巾從膝蓋上方維住,其實關(guān)節(jié)炎的一個治療方法就是加熱然后把濕氣逼出,可以同樣道理,不流失熱氣,泡腳效果會相對更好一些。沒有浴巾拿毯子或床單都可以,圍住就行。
每晚睡前用桶泡溫水腳,還可以針對自己的體質(zhì)在水中添加不同的中藥,如艾葉等,可以有火祛火,有寒祛寒,有濕祛濕。
中國養(yǎng)生網(wǎng)小編總結(jié):腳部分布著全身器官的經(jīng)絡(luò)與穴位,俗稱為“百穴之足”,用中藥泡腳,通過水溫的刺激和藥物有效成分被吸收后產(chǎn)生的作用,具有疏通經(jīng)絡(luò)、促進循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,對于治療女性痛經(jīng)有很好的作用。冬季宮寒經(jīng)期不適多,如何改善靠中藥。泡腳治療女性痛經(jīng),加什么中藥最有療效呢。
小編推薦:天后王菲保養(yǎng)秘籍末日攜家人拜佛祈愿視后李小璐談豐胸方產(chǎn)后亮相韻味十足劉曉慶保養(yǎng)有方與范爺貼身坐似姐妹馬伊俐護膚養(yǎng)顏經(jīng)巧御夫現(xiàn)開心度假
在中國,中藥是自古以來一直流傳下來的,而且經(jīng)過先人們的不斷探索,發(fā)現(xiàn)了很多種中藥,可以治療相對應(yīng)的疾病,而且對于調(diào)理月經(jīng),也是有專門的中藥,那么調(diào)理月經(jīng)的中藥,應(yīng)該怎么熬呢?
調(diào)理月經(jīng)的中藥怎么煎? 月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會遇到的問題,不管是月經(jīng)推遲還是提前都有一定的原因,如果一兩次不必在意,如果每月都這樣一定要引起注意。相信很多女性遇到月經(jīng)不調(diào)的情況都會通過中藥調(diào)理,那么調(diào)理月經(jīng)的中藥怎么熬呢?
先用水泡半個小時,然后第一煎大火煮開,小火三十分鐘,倒出藥水,再加水第二煎大火煮開,小火二十分鐘,到出藥水和前一次的混合,平分成兩份 。服用調(diào)經(jīng)的中藥,可于每次月經(jīng)來潮前5-7天開始服用,至月經(jīng)來潮后停藥。一般連服3-5個月經(jīng)周期,就會有明顯的效果。
中藥的煎法:
一、煎藥容器以砂鍋、搪瓷器皿、不銹鋼為宜,嚴禁用鐵器。
二、中藥入煎前應(yīng)先用冷水浸泡20分鐘左右。煎藥用水量一般以浸過藥面1-3厘米。大劑量和松泡易吸水的藥物可適當增加用水量。
三、煎藥時間應(yīng)根據(jù)藥性而定,一般藥為30分鐘。解表藥、清熱藥、芳香類藥物不宜久煎,沸后煎15-20分鐘。滋補藥先用武火煮沸后,改用文火慢煎40-60分鐘。煎藥時要攪拌藥料2-3次。每劑中藥一般煎二次,第二次煎時間可略短。
經(jīng)期能喝黃酒嗎? 黃酒是溫性的,適量的飲用可以舒經(jīng)活血,對月經(jīng)量少的女性有一定的好處。黃酒經(jīng)期飲用比較適合少腹冷痛的痛經(jīng)及有瘀血者。但是如果月經(jīng)量過多,則不宜服用。因為黃酒能促使血液循環(huán),使月經(jīng)量進一步增多。
黃酒的功效
1.舒筋活血:黃酒氣味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒,可活血祛寒、通經(jīng)活絡(luò),有效抵御寒冷刺激,預(yù)防感冒。適量常飲有助于血液循環(huán),促進新陳代謝,并可補血養(yǎng)顏。
2.美容抗衰老:黃酒是B族維生素的良好來源,維生素B1.B2.尼克酸、維生素E都很豐富,長期飲用有利于美容、抗衰老。
3.促進食欲:鋅是能量代謝及蛋白質(zhì)合成的重要成分,缺鋅時,食欲、味覺都會減退,性功能也下降。而黃酒中鋅含量不少,如每100毫升紹興元紅黃酒含鋅0.85毫克。所以飲用黃酒有促進食欲的作用。
4.促進子宮收縮:產(chǎn)后少量飲用此酒可祛風(fēng)活血、避邪逐穢、有利于惡露的排出、促進子宮收縮、對產(chǎn)后受風(fēng)等有舒經(jīng)活絡(luò)之用。
5.保護心臟:黃酒內(nèi)含多種微量元素??煞乐寡獕荷吆脱ㄐ纬伞_m量飲用黃酒,對心臟有保護作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/81396.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: ?老年人常曬腳心保健康