?經(jīng)常腰痛 中醫(yī)認(rèn)為從脾治

人的睡眠姿勢大致可有仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位3種方式。仰臥位時(shí)，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，就不會(huì)引起脊柱生理曲度的太大變化。側(cè)臥位時(shí)，有些人認(rèn)為右側(cè)臥位較好，原因是右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟，而且不影響胃腸蠕動(dòng)，這對于有心血管系統(tǒng)或消化系統(tǒng)疾病的人來說可能有一定的好處。但對于一般人來說，不必過于講究是采取左側(cè)還是右側(cè)臥位，，因?yàn)槿嗽谒咧锌偸且粩喾?一夜之間要翻20~45次)，翻身的目的主要是為了求得舒適的體位，否則長時(shí)間地維持一種姿勢，會(huì)使一部分肌肉松弛的同時(shí)，相對使其他一些肌肉處于緊張狀態(tài)，而且也會(huì)使與臥具接觸的那一部分軀體因受壓而血運(yùn)不通暢，神經(jīng)受壓而產(chǎn)生麻木感。

所以是否要采取右側(cè)臥位，對于正常人來說似乎無關(guān)緊要。俯臥位時(shí)，因需歪頭側(cè)頸，胸部受壓，腰椎前凸增大，易產(chǎn)生多方面的不適。雖然，在美國常讓嬰兒俯臥位，并認(rèn)為這有助于嬰兒的生長、呼吸等，但對于有腰痛的患者來說，這種體位一般不宜采取。

從上面所講不難看出，睡眠姿勢以仰臥位和側(cè)臥位較好，因?yàn)榭梢允谷烁械绞孢m和全身放松。對于有腰痛或其他疾患的病人，睡眠姿勢就應(yīng)有一些特殊的要求了。

睡眠的姿勢應(yīng)當(dāng)以有利于入睡、睡得自然舒適為準(zhǔn)。古今很多醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為以右側(cè)臥位為好。這主要是由人的生理結(jié)構(gòu)推衍而來的。人的心臟位于胸腔左側(cè)，胃腸道的開口都在右側(cè)，肝臟也位于右側(cè)季協(xié)部。如果右側(cè)臥的話，就可以減輕心臟的壓力，心臟的壓力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血流量，從而有利于食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

而且，右側(cè)臥位有利于全身肌肉的放松，因?yàn)橛覀?cè)臥使脊柱朝前彎曲象一張弓，四肢可以舒適地伸展。

雖然右側(cè)位是最佳臥姿，但也要因人而異。比如嬰幼兒，就不宜長期一個(gè)姿勢睡覺;對于一些疾病患者，也不能機(jī)械地強(qiáng)求右側(cè)臥位。

經(jīng)常腰痛 中醫(yī)認(rèn)為從脾治

女性經(jīng)常會(huì)腰痛，那么怎樣去治療呢?中醫(yī)認(rèn)為女性腰痛應(yīng)該從脾治療，下面一起來看看吧。

婦人之病，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)雜病是也，善治者調(diào)其沖任督帶。腰痛一癥，婦科常見，或因帶脈不舒，或因水濕困聚，多使腰臍之氣不利，故腰痛頻作，醫(yī)家尤在涇云：“其治法不在溫腎散寒，而在墺土以勝水，使其腰臍之濕去，則腰痛自除。”《金匱要略》創(chuàng)“甘姜苓術(shù)湯”，暖脾而利濕，方中白術(shù)最能利濕，腰臍利則水濕之氣不留于腎宮?！陡登嘀髋啤分螊D人病創(chuàng)“寬帶湯”、“升帶湯”等方，均有舒帶脈、利腰臍，去濕之功。而治療婦人帶下、不孕等癥，其癥又多兼腰痛之癥，方內(nèi)均重用白術(shù)健脾祛濕以利腰臍之氣，臨癥應(yīng)用常獲顯效。

筆者臨證，每見婦人腰痛帶下不止，或腰酸肢重，少腹墜脹者，均以健脾祛濕為治，常用六君子湯、完帶湯、參苓白術(shù)散加減而收效。近治一患者，女，27歲，帶下甚多，腰痛乏力，伴少腹腰部冷痛，舌淡，苔白，脈沉，前醫(yī)治以溫補(bǔ)腎陽，用右歸丸加減服10數(shù)劑，無效，筆者認(rèn)為此乃脾虛濕盛，濕邪下注，浸于腰府帶脈之間。腰府為寒濕所困，帶脈失約，故而帶下量多，腰痛重墜。治當(dāng)以健脾土，散寒濕。立方以甘姜苓術(shù)湯加味，處方：焦白術(shù)30克，云苓30克，炒薏仁30克，干姜12克，甘草10克，炒山藥24克，車前子15克。3劑，水煎服。患者服藥后，帶下止，腰腹墜痛皆除，病告愈。

腰為腎府，腰痛多治以腎，或補(bǔ)腎陽，或滋腎陰，殊不知因脾虛濕盛而致腰痛者多也，而婦科病尤甚?！督饏T要略》有腎著癥，而創(chuàng)甘姜苓術(shù)湯。《石室秘錄》也云：“患腰痛者，人以為腎之病也，不知非腎乃脾濕之故?！币蚱馓摚嘘柌徽?，以致水濕不運(yùn)，侵于腰府，濕邪困而陽氣不化，故病人自覺腰痛重墜，如帶五千錢。婦人帶下腰痛者，更多屬脾虛濕盛，臨證如不詳辨，以補(bǔ)腎為治，多難以收效。

如果你還在腰痛，不妨去防治一下脾胃，效果會(huì)更好。

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