?夏季高溫來襲 老人防暑方法

預(yù)防高溫的危害，就要減少和太陽“零距離”接觸的時間，應(yīng)該說夏季的太陽是很毒的，此時更需要減少曬太陽的時間，平時應(yīng)該盡量減少外出的時間，如果一定要出去的話，要帶好遮陽工具，同時千萬避免穿一些深色系的衣服，由其是黑色的衣服更容易吸熱。也不要穿得太短了，因?yàn)槿说钠つw其實(shí)是沒有散熱功能的，如果穿得過短的話，不但容易引起蚊蟲叮咬，而且還會讓穿的個人感覺更熱，所以外出的時候，盡量選擇長的衣物，一方面可以遮陽減少陽光的曝曬，一方面可減少蚊子的危害。

夏季預(yù)防中暑，更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，由于特殊的氣候的變化，很多人到了夏季的時候由其容易疲勞，此時更要學(xué)會調(diào)理自己的生物鐘，要多注意喝水，室外工作者要調(diào)整好工作的時間強(qiáng)度，要盡量在太陽不會那么毒的時候上班，而室內(nèi)的工作者則要保持空氣的流通，必要的話，可以選擇使用空調(diào)，或者一些其它的制冷設(shè)備。

夏季水份蒸發(fā)得快，此時更應(yīng)該注意多補(bǔ)充水份，白開水是夏季最好的飲料了，生活中一些人迷信什么冷飲，或者說冰鎮(zhèn)啤酒之類的飲品認(rèn)為這些飲品可以更好的防暑解暑，卻不知道夏季需要補(bǔ)充的是水份，而這些含糖份的飲料，更容易使水份流失得更快，更容易因?yàn)槿彼鹬惺畹膯栴}，所以最好的補(bǔ)水方法就是喝白開水了，此外喝一些茶，花茶，蜂蜜水，淡鹽水等等，其實(shí)也都是一些不錯的選擇的。

夏季高溫來襲 老人防暑方法

隨著年齡的增加，人的新陳代謝會變得緩慢，細(xì)胞更替的速度也會變得緩慢，同時細(xì)胞修復(fù)的能力也會下降，所以，老人衰老的不僅是表面皮膚，而是內(nèi)臟器官也在衰老，更重要的是年齡越大，腎氣就會更加不足，因此，我們會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那就是年齡大的人比年輕人更怕冷，而且，老人不大象年輕人那樣容易發(fā)高燒，這些都是因?yàn)樗麄兊臍庋蛔銓?dǎo)致的。因此。老年人對外界的溫度的反應(yīng)開始下降，可能對于年輕人已經(jīng)感覺很炎熱的夏季，老人可能都不覺得熱，反而會覺得冷。

但是即使這樣，也不能說明老人在夏季不中暑，相反，老人一旦中暑還會比較嚴(yán)重，而且比年輕人更容易中暑。因?yàn)闄C(jī)體不能很快的將癥狀表現(xiàn)出來，也非常容易延誤病情，甚至危及生命。

對于一個患有心臟病的老年人，身體就會很難散熱。盡管覺得不熱，但是因?yàn)闊崃可l(fā)不好，是非常容易出問題的。還有一些正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑)的老人也會很難保持身體涼爽。服用利尿劑，會導(dǎo)致人體中的水分流失，讓高溫造成的脫水效應(yīng)更加惡化。

老人中暑重在預(yù)防：

1.炎熱的天氣可用涼毛巾擦拭身體;用毛巾包好冰塊在手腕、面部和脖頸處摩擦揉搓;

2.吃清淡飲食，多喝水。衣著要寬松、吸水。

3.遠(yuǎn)離酷熱環(huán)境，在舒適涼爽的地方休息;炎熱的城市最好還是呆在空調(diào)的環(huán)境下為好，避免劇烈的運(yùn)動。

4.室內(nèi)要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

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