長期吃薏米仁，健康益處多，身體更棒更無憂！

前幾天和閨蜜聊天，她興奮地告訴我，自從開始長期吃薏米仁后，身體狀態(tài)明顯變好了很多。小晴告訴我，她之前總是感覺身體濕氣重，皮膚也容易出油長痘。后來，在一位中醫(yī)的建議下，她開始嘗試每天吃加入薏米仁做的東西，比如黑米薏仁堅果粥、小米燕麥薏仁粥、山藥芡實菁米粥等。

她還告訴我，薏米仁還有很多其他的好處。比如，

1?? 健脾養(yǎng)胃小能手：薏米仁性味甘淡，性微寒，是健脾胃、止泄瀉的絕佳食材。讓你的腸胃更健康，吃得更開心！

2?? 補肺清肺好幫手：薏米仁具有利水滲濕、清肺補肺的功效。

3?? 除濕利器：薏米仁中的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)，是除濕的好幫手。

4?? 美容養(yǎng)顏秘籍：薏米仁富含維生素E，對皮膚暗沉、色斑、色素都有一定的緩解作用。

剛開始的時候，她并沒有覺得有什么特別的變化，但是隨著時間的推移，她漸漸發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)有了明顯的改善。首先，她感覺自己的濕氣明顯減輕了，皮膚也變得清爽起來，不再像以前那樣容易出油長痘了。而且，她的精神狀態(tài)也好了很多，不再像以前那樣容易感到疲憊和乏力。

聽到她的講述，我深深地感受到了薏米仁的神奇功效。原來，這個看似普通的食材，竟然蘊藏著如此多的健康益處。但是，她也提醒我，每個人的身體狀況和生活習慣都不同，所以并不是每個人都適合長期吃薏米仁。

薏米仁性微寒，不適合體質(zhì)虛寒者食用，小心身體受寒。

薏米仁是除濕功效強，而海帶吃多了容易讓體內(nèi)濕氣加重。兩者一起食用，營養(yǎng)成分作用抵消，還可能引起靜脈曲張和積血等問題。

愿我們都能擁有健康的身體和美好的生活！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/128935.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 葛根粉熱量揭秘，健康飲食必備知識！

下一篇: 腎虛信號藏手腳?這4點特征別忽視！