近日,廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕醫(yī)生的門診。有一部分人群反饋陽康基本恢復(fù)正常了,就是總是喉嚨有口痰,總是清不掉,整天需要清嗓子,清開靈、抗病毒、小柴胡等都吃了一輪了,好像也改變不了,怎么辦?
陳波燕醫(yī)生來給大家支招。
痰從哪里來?
“脾為生痰之源,肺為儲痰之器”。
痰多有很多原因。第一,脾虛不運,可以使水濕停留,凝聚為痰。第二,恣食生食、瓜果,中陽被傷;或因熱病飲水過多,脾運不及等等都可以使水濕停留,聚集為痰。還有恣食肥甘,胃中濁氣郁蒸,釀濕生熱也可以化為痰濁。第三,外感失治,或體弱屢患外感,肺氣被傷,不能輸津四布,通調(diào)水道下輸膀胱,使水液停留,也可成痰,痰貯于肺,肺氣不利,痰涌氣道而發(fā),必致咳嗽痰多。
關(guān)于這次新冠的病機,中醫(yī)認識大部分是“寒濕疫”。而痰就是陰寒的東西,是陰成形的產(chǎn)物。身體受寒,津液凝結(jié)在一起,就會聚津成痰,痰大多是偏白偏稀的清痰或泡沫痰;若身體積熱,津液被損耗,痰就是偏黃黏稠的;而有些偏干咳,少許黏痰,類似文章開頭提到的喉中有口痰的情況,大多是肺胃陰虧,“陰虛則熱”,故因熱而且燥咳,痰越烤越干越黏稠。
陳醫(yī)生今日推薦以下穴位幫助利咽排痰
一、穴位按揉法
(一)天突穴
定位:屬任脈,在頸部,當前正中線上,胸骨上窩中央。
功效:寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺。
操作:取坐位,拇指按揉天突穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。
(二)云門穴
定位:屬于手太陰肺經(jīng),位于胸部,鎖骨下窩凹陷中,肩胛骨喙突內(nèi)緣,前正中線旁開6寸。
功效:宣肺止咳,泄熱除煩,化痰散結(jié)。
操作:取坐位,雙手分別按揉對側(cè)云門穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。
(三)肺俞穴
定位:屬于足太陽膀胱經(jīng),在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:調(diào)補肺氣,補虛清熱。
操作:取坐位或者俯臥位,按摩者雙手拇指同時按揉患者雙側(cè)肺俞穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。
(四)豐隆穴
定位:屬足陽明胃經(jīng),外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外2橫指處。功效:沉降胃濁。
操作:取坐位,雙手拇指同時按揉雙側(cè)豐隆穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。
(五)陰陵泉
定位:屬足太陰脾經(jīng),在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。
功效:排滲脾濕。
操作:取坐位,雙手拇指同時按揉雙側(cè)陰陵泉穴,3-5分鐘,局部酸脹為度。
二、刮痧法
(一)前胸刮:涂上潤滑油,從天突穴往劍突穴刮,從胸骨中沿著兩邊肋間刮,直至局部皮膚潮紅即可。
(二)后背刮:涂上潤滑油,從頸部兩發(fā)際沿兩肩胛內(nèi)側(cè)緣刮,直至局部皮膚潮紅即可。
除了以上穴位,還有以下貼士送給你:
“脾為生痰之源,肺為儲痰之器”,故需要健脾補肺。
1.脾虛體質(zhì)者,可適當服用歸脾丸或者參苓白術(shù)散,建議在中醫(yī)指導(dǎo)下進行中藥調(diào)理。
2.避免甜食過多,甘能養(yǎng)脾,亦能傷脾,脾主運化水濕,脾胃受損,痰濕就會肆起成痰。
3.飲食上,避免過度飲用生冷,減少損傷脾陽。
4.飲食清淡,避免肥甘厚膩之品,造成胃熱釀濕生痰。
5.久坐辦公室或者腦力勞動者,多喝溫開水,適當加點陳皮泡水,增加室外有氧運動,有利于肺氣宣發(fā)肅降,避免氣道聚液成痰。
溫馨提示:如果你按照以上方法操作,喉中仍有痰感,可嘗試門診找醫(yī)生內(nèi)服外治哦。
(通訊員:葉美琪)
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