抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病,一般抑郁癥爆發(fā)的年齡沒(méi)有什么限制,也不分人群,但是抑郁癥也是有一定的分類的,不同種類的抑郁癥,我們的治療方法都是不一樣的。那么,抑郁癥一般分為哪幾種呢?抑郁癥不同種類都有哪些具體的特征或者表現(xiàn)呢?
1、按病因分類
抑郁癥的病因較為復(fù)雜,其原因尚未完全查明,目前臨床上根據(jù)抑郁障礙分為原發(fā)性和繼發(fā)性抑郁障礙:前者為病因尚不清楚的抑郁障礙;后者為繼發(fā)于物質(zhì)(成癮或?yàn)E用物質(zhì)、藥物和有毒物質(zhì))或軀體疾病造成的抑郁障礙。
2、按躁狂分類
根據(jù)有無(wú)躁狂發(fā)作,可以將重性抑郁障礙分為雙相障礙和單相抑郁障礙:只有抑郁發(fā)作者,
稱為單相抑郁障礙;既有抑郁發(fā)作又有躁狂發(fā)作者,稱為雙相障礙。
3、按程度分類
1.抑郁障礙是一類發(fā)作性疾病,發(fā)作的時(shí)間長(zhǎng)短不一,通常人為地將2周作為劃分短暫抑郁發(fā)作和抑郁發(fā)作的界限。發(fā)作2天至不足2周者,稱為短暫抑郁發(fā)作;發(fā)作持續(xù)2周和2周以上的,稱為抑郁發(fā)作。
2.抑郁癥發(fā)作時(shí)癥狀的嚴(yán)重程度也是輕重不—:癥狀輕者,稱為輕性抑郁;癥狀重者,稱為重性抑郁。
3.不同抑郁障礙的抑郁發(fā)作的次數(shù)不同。有些患者終生只有一次發(fā)作,這稱為單次發(fā)作抑郁障礙;有些患者則復(fù)發(fā),有2次或2次以上抑郁發(fā)作,這稱為復(fù)發(fā)性抑郁障礙。
4、按癥狀分類
1.憂郁癥(有憂郁特征的重性抑郁障礙):目前或最近一次重性抑郁發(fā)作的癥狀具有憂郁特征。
2.精神病性抑郁癥(有精神病性特征的重性抑郁障礙):目前或最近一次重性抑郁發(fā)作有精神病性癥狀,如幻覺(jué)或妄想。有妄想者,又稱為妄想性抑郁癥。
3.緊張癥性抑郁癥(有緊張癥性特征的抑郁癥):目前或最近一次重性抑郁發(fā)作有緊張癥性癥狀。以木僵為主要表現(xiàn)者,又稱為木僵性抑郁癥。
4.非典型抑郁癥(有非典型特征的抑郁障礙):目前或最近一次重性抑郁發(fā)作或惡劣心境障礙有不典型特征。
5.雙重抑郁癥:指疊加在惡劣心境障礙上的重性抑郁發(fā)作。
6.隱匿性抑郁癥:指軀體癥狀明顯而似乎掩蓋了抑郁情緒的抑郁癥。
5、按時(shí)期分類
1.季節(jié)性抑郁癥:抑郁發(fā)作有規(guī)律地發(fā)生于一年的某一時(shí)間,如有規(guī)律地發(fā)生在秋季或冬季,分別稱為秋季抑郁癥或冬季抑郁癥。
2.產(chǎn)后抑郁癥:抑郁發(fā)作發(fā)生于分娩后一月之內(nèi)。
4.孕期抑郁癥:抑郁發(fā)作發(fā)生于懷孕時(shí)期。
5.兒童期抑郁癥:抑郁發(fā)作發(fā)生于兒童期。
5.更年期抑郁癥:抑郁發(fā)作發(fā)生于更年期。
6.老年期抑郁癥:抑郁發(fā)作發(fā)生于老年期。
7.精神分裂癥后抑郁癥:抑郁發(fā)作發(fā)生于精神分裂癥的殘留期。
6、預(yù)防抑郁癥
1、保持心情開(kāi)朗,多參加一些集體娛樂(lè)活動(dòng),如跳舞,唱歌等。多增加一些愛(ài)好,盡量參加一些力所能及的工作,讓自己充實(shí)起來(lái)。多與家人交談,傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往,可以得到年輕人活力的感染。
2、做最感興趣的事,如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng),尤其在周末,譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等。另外,加強(qiáng)身體鍛煉對(duì)預(yù)防抑郁癥也有很好的效果。
3、保持友善的心態(tài),快樂(lè)的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài),促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿,把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),提高機(jī)體的控病能力。在秋天這個(gè)容易發(fā)病的季節(jié),除了要調(diào)整和保持良好的生活習(xí)慣外,不妨給自己開(kāi)一張“快樂(lè)處方”。早上起床記著要在出門前對(duì)著鏡子大聲說(shuō):“我很美,我是最棒的!”出門時(shí)別忘了在溫暖而充足的陽(yáng)光里面帶微笑。
4、享受音樂(lè),辛苦工作后,利用短暫的休息時(shí)間,聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),好好地獎(jiǎng)賞自己一番,陶醉在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中,就算是只有短短的十分鐘,也能幫你減輕疲勞,帶給你不可思議的美妙感受。
5、買鮮亮的衣服,不要讓自己變成“月光族”,但是卻可以在明亮的春天用鮮亮的色彩裝扮自己,尤其是在不開(kāi)心的時(shí)候,要挑選鮮艷的顏色,讓衣服改變你的心情。
?6、積極參加運(yùn)動(dòng),每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等,堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí),可以排解陰霾的心情。如果有條件的話,建議你嘗試一下沖浪運(yùn)動(dòng),從沖浪板摔下來(lái)的經(jīng)歷,可能遠(yuǎn)超過(guò)四平八穩(wěn)地站在沖浪板順著海浪滑向陸地的經(jīng)驗(yàn)。不過(guò)不管成功或失敗,只要抱著沖浪板走進(jìn)海水,所有的煩惱都拋之腦后,而且這種快樂(lè)之情往往持續(xù)好幾天,感覺(jué)猶如站在世界的頂峰,會(huì)充滿征服高山大海的興奮和驕傲。
三大抑郁癥
Q抑郁癥三大分類抑郁癥前期,心情低落,失眠,再就是對(duì)啥都提不起興趣。
抑郁癥三大分類抑郁癥前期,現(xiàn)在的工作生活壓力都比較大,
如果遇到了挫折打擊或是親人出事,都會(huì)表現(xiàn)出沮喪低沉的消極情緒,睡不著,心煩焦躁,
這是所有人都會(huì)有的情緒。不過(guò)大多數(shù)人會(huì)隨著時(shí)間的推移就恢復(fù)了正常,
畢竟生活還得繼續(xù)向前走。但有些朋友就可能沉浸在不良情緒中無(wú)法自拔,
不良情緒持續(xù)兩周以上,就有可能是情緒心理障礙了。
RSHWHO渡氧可以釋放壓力緩解情緒,幫助入睡。許多情緒心情不好,
都跟睡眠不足甚至無(wú)眠有直接關(guān)系。
抑郁癥三大分類--急性反應(yīng)性抑郁
這種是由強(qiáng)烈的精神刺激,或持久的精神緊張等應(yīng)激因素作用起病的。臨床以突出的情緒低落為主要特征,同時(shí)也存在認(rèn)知、行為和軀體調(diào)節(jié)功能等多方面的障礙,其癥狀表現(xiàn)容易被人理解。指因某種社會(huì)心理應(yīng)激源作用下而產(chǎn)生,比如親友離去、離婚、失業(yè)、學(xué)習(xí)障礙、人際沖突、經(jīng)濟(jì)受損或其他生活中的重大事件。
患者會(huì)感到悲傷、情緒低沉、疲憊、頭疼、失眠或出現(xiàn)自毀行為。RSHWHO中纈草神經(jīng)修復(fù)因子從腦神經(jīng)末梢釋放,提高γ氨基丁酸水平和促進(jìn)睡眠。減少了入睡所需的時(shí)間并改善了睡眠質(zhì)量,并且不導(dǎo)致嗜睡。RSHWHO的物質(zhì),可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。通過(guò)增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮(zhèn)靜。有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞,緩解焦慮,鎮(zhèn)靜神經(jīng)活動(dòng)。
這類情緒障礙通常在處理好生活事件之后,一般都會(huì)自己緩解,不需要治療,只是需要社會(huì)支持和幫助。
抑郁癥三大分類--神經(jīng)質(zhì)性抑郁
是從無(wú)躁狂發(fā)作的單純情緒低落性格發(fā)展成的情緒障礙,不論是單次發(fā)作或多次復(fù)發(fā)者,次數(shù)不限。研究表明,僅有躁狂發(fā)作形式的病例在臨床上是較為少見(jiàn)的。主要表現(xiàn)為情緒低落、自責(zé)、無(wú)望,二為激越、思維奔逸等,具有不定性周期輪換發(fā)作形態(tài)。
氨基丁酸具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、抗焦慮的作用。醫(yī)學(xué)家已經(jīng)證明RSHWHO中的GABA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制性傳遞物質(zhì),是腦組織中最重要的神經(jīng)遞質(zhì)之一。對(duì)學(xué)習(xí)和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經(jīng)遞質(zhì),很容易睡眠障礙,學(xué)習(xí)慢,記憶力衰退,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致情緒心理疾病。y-氨基丁酸分泌增加.能夠控制自己的行為及思考能力。降低不安,恐懼情緒, 促進(jìn)放松,抗壓,集中注意力,提高睡眠品質(zhì),增加深睡眠時(shí)間。
這類人群多以工作學(xué)習(xí)努力踏實(shí)為顯著特點(diǎn),但效率不高。跟性格有關(guān)。
抑郁癥三大分類--躁抑癥
指的是既有躁狂表現(xiàn),又有情緒低落狀態(tài),一種雙向情緒色彩。躁狂時(shí)自我感覺(jué)良好、精力充沛、積極樂(lè)觀、思維靈活,又或脾氣暴躁、行事沖動(dòng);很快又會(huì)情緒低落、興趣減退、極度自卑。存在開(kāi)朗外向的一面。
嚴(yán)重的會(huì)表現(xiàn)出:焦慮、躁動(dòng)、失眠、臆想癥、認(rèn)知障礙、行動(dòng)力下降、產(chǎn)生幻覺(jué)或錯(cuò)覺(jué)。經(jīng)研究表明,RSHWHO【渡氧】所含成分茶氨酸可以明顯促進(jìn)腦中樞多巴胺釋放,提高腦內(nèi)多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經(jīng)細(xì)胞的中樞神經(jīng)遞質(zhì),其生理活性與人的感情狀態(tài)密切相關(guān)。有助于減輕工作壓力,緩和疲勞的癥狀。鎮(zhèn)靜和抗焦慮。調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)的變化,消除疲勞,起到舒心、放松,能讓人更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用。神經(jīng)細(xì)胞的死亡與興奮型神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)谷氨酸有密切聯(lián)系。
這種情緒障礙跟生活境遇關(guān)系不大 ,跟自己的情緒節(jié)律有關(guān)。
抑郁癥前期
情緒障礙的發(fā)生并非是突然的,而是存在一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程,早期往往有一些表現(xiàn)能夠提示我們要及時(shí)調(diào)整自己:
●?睡眠問(wèn)題
主要表現(xiàn)為早醒,患者醒來(lái)的時(shí)間比以前睡眠正常時(shí)醒來(lái)的時(shí)間要早2個(gè)小時(shí)左右,且醒來(lái)后無(wú)法再次入睡。
●?興趣下降
以前十分感興趣的事情,現(xiàn)在不再感興趣了,以前一些做起來(lái)開(kāi)心的事情,現(xiàn)在再做也不會(huì)開(kāi)心了,整體表現(xiàn)為活力的喪失。
●疲勞
經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的感到疲勞,且休息后無(wú)法緩解。
在對(duì)這些因素進(jìn)行調(diào)整后發(fā)現(xiàn),在兩天內(nèi)口服RSHWHO渡氧的參與者臨床相關(guān)癥狀的幾率低70%。據(jù)世界衛(wèi)生組織WHO稱,情緒障礙影響著全世界3億多人,是全球?qū)е職埣驳闹饕颉?/p>
情緒心理的康復(fù)需要一個(gè)良好的家庭環(huán)境,如果感受不到身邊有人支持和理解,恢復(fù)會(huì)非常困難。很多朋友雖然做過(guò)很大努力調(diào)整自己,但就因?yàn)椴槐恢車娜死斫?,甚至被嘲笑,反而加大了心理壓力,更加深陷其中難以自拔。而且很多的情緒心理問(wèn)題,很大程度源于幼年時(shí)期受到原生家庭負(fù)面的情緒影響太多。父母就悲觀暴躁,不僅幫助不了孩子,反而會(huì)增加孩子的心理壓力。
抑郁癥三大分類抑郁癥前期,感覺(jué)自己睡眠不好情緒低落,就要注意調(diào)整了,睡眠不好本身就會(huì)導(dǎo)致很多疾病。在我們面對(duì)很多生活出現(xiàn)的難題時(shí),大家都會(huì)有緊張,焦慮、恐慌之類的情緒,這些都是正常人的正常反應(yīng)。但如果深陷其中就有可能是自己的認(rèn)知出現(xiàn)了錯(cuò)誤,會(huì)把這一切歸結(jié)到自己不行自己不幸,從而就一撅不振了。
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