艾灸一個妙穴，解乏醒腦應(yīng)苦夏!

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注進入夏天，不少人有這樣的體驗：容易疲勞，懶懶的沒力氣，食欲不好，頭暈胸悶，多汗煩熱，口苦欲飲，胃腸不適，脘腹疼痛，惡心嘔吐，失眠多夢，怠惰嗜臥，大便不調(diào)，形體消瘦等。

上述這些癥狀，可用五個字來概括——無病三分虛!中醫(yī)叫做“疰夏[zhù xià]”，俗稱“苦夏”。

夏季人體最容易感受暑濕之邪氣，“脾喜燥惡濕”，濕氣太盛，就會影響脾胃的運化功能，導(dǎo)致脾氣虧虛，平時腸胃不好的人，或貪涼喜冷、情緒抑郁、挑燈夜戰(zhàn)之人，更容易出現(xiàn)苦夏的癥狀。

其次，夏季氣溫升高，人體出汗增多。

中醫(yī)認為，暑為陽邪，易傷精耗氣，汗為心之液，汗血同源，進而引起氣陰兩虛，出現(xiàn)神疲乏力、心悸氣短、口干口渴、少氣懶言、潮熱盜汗、耳鳴健忘、形體消瘦、煩躁失眠等癥狀，到了秋天，就會自然緩解或消失。

那么在這漫長的暑夏，我們該如何應(yīng)對身體出現(xiàn)的一系列影響工作、生活的癥狀呢?

艾灸一個穴，解乏醒腦應(yīng)苦夏!

在我們手上，有這樣一個穴位，刺激它能快速恢復(fù)精神、提神醒腦!它就是——合谷穴!

如果你一天到晚頭昏腦漲，學(xué)習(xí)、工作的效率大受影響，可以灸一灸合谷穴，可提神醒腦、醒神開竅，還有助于排便通暢、活血化瘀、發(fā)汗清熱、緩解牙痛和咽痛。

夏乏時，你身處課堂或會議室，此時，只要你用手指，或隨手拿起會議桌上或上課時使用的圓珠筆等物品來刺激合谷穴，只要稍加刺激一會兒就會讓人眼睛一亮，神清氣爽。

如果可能的話，再刺激一下頸后風(fēng)池穴，更能使頭部血液暢通，一掃睡意。

如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)兩三分鐘，患者便可蘇醒過來。如果同時用指尖掐捏患者的人中穴，醒腦回蘇的效果則更好。

中醫(yī)針灸《四總穴歌》說：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”。

所謂“面口合谷收”，即是說凡是頭部、面部的問題，像頭痛、牙痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科問題，如瘡、癬 、疥 、癩等，通過刺激合谷穴都可以得到緩解。

調(diào)理面癱，合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓合谷穴，以緩解癥狀?？傊?，合谷穴就是對付五官方面問題的良藥。

合谷穴還可應(yīng)用于顏面五官的損美性問題，如調(diào)理面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤 chuang 、酒糟鼻 、皮膚過敏等，都同樣能收到了很好的效果。

在調(diào)理雀斑和臉部皮膚問題上，經(jīng)常刺激此穴位，對臉上的小痘痘有退紅、消炎的作用，對色斑有淡化作用，堅持使用，可以達到美容養(yǎng)顏的作用。

合谷穴解乏效果極佳，如果想進一步加強效果，配合一些祛濕健脾的穴位效果更佳!

艾灸6穴，從內(nèi)調(diào)理夏乏癥狀

1、關(guān)元穴：

位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。

2、命門穴：

位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。

3、中脘穴：

位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。經(jīng)常艾灸能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4、足三里穴：

外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。為調(diào)理脾胃必選穴。

5、豐隆穴：

小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，經(jīng)常艾灸即可有效健脾化濕。

6、解溪穴：

腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試用！

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