古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號,中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注進入夏天,不少人有這樣的體驗:容易疲勞,懶懶的沒力氣,食欲不好,頭暈胸悶,多汗煩熱,口苦欲飲,胃腸不適,脘腹疼痛,惡心嘔吐,失眠多夢,怠惰嗜臥,大便不調(diào),形體消瘦等。
上述這些癥狀,可用五個字來概括——無病三分虛!中醫(yī)叫做“疰夏[zhù xià]”,俗稱“苦夏”。
夏季人體最容易感受暑濕之邪氣,“脾喜燥惡濕”,濕氣太盛,就會影響脾胃的運化功能,導(dǎo)致脾氣虧虛,平時腸胃不好的人,或貪涼喜冷、情緒抑郁、挑燈夜戰(zhàn)之人,更容易出現(xiàn)苦夏的癥狀。
其次,夏季氣溫升高,人體出汗增多。
中醫(yī)認為,暑為陽邪,易傷精耗氣,汗為心之液,汗血同源,進而引起氣陰兩虛,出現(xiàn)神疲乏力、心悸氣短、口干口渴、少氣懶言、潮熱盜汗、耳鳴健忘、形體消瘦、煩躁失眠等癥狀,到了秋天,就會自然緩解或消失。
那么在這漫長的暑夏,我們該如何應(yīng)對身體出現(xiàn)的一系列影響工作、生活的癥狀呢?
艾灸一個穴,解乏醒腦應(yīng)苦夏!
在我們手上,有這樣一個穴位,刺激它能快速恢復(fù)精神、提神醒腦!它就是——合谷穴!
如果你一天到晚頭昏腦漲,學(xué)習(xí)、工作的效率大受影響,可以灸一灸合谷穴,可提神醒腦、醒神開竅,還有助于排便通暢、活血化瘀、發(fā)汗清熱、緩解牙痛和咽痛。
夏乏時,你身處課堂或會議室,此時,只要你用手指,或隨手拿起會議桌上或上課時使用的圓珠筆等物品來刺激合谷穴,只要稍加刺激一會兒就會讓人眼睛一亮,神清氣爽。
如果可能的話,再刺激一下頸后風(fēng)池穴,更能使頭部血液暢通,一掃睡意。
如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時,可用拇指掐捏患者的合谷穴,持續(xù)兩三分鐘,患者便可蘇醒過來。如果同時用指尖掐捏患者的人中穴,醒腦回蘇的效果則更好。
中醫(yī)針灸《四總穴歌》說:“肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”。
所謂“面口合谷收”,即是說凡是頭部、面部的問題,像頭痛、牙痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、頸痛、咽喉痛,以及其他五官科問題,如瘡、癬 、疥 、癩等,通過刺激合谷穴都可以得到緩解。
調(diào)理面癱,合谷更是必取之穴。平常鼻子過敏者也可以常常按壓合谷穴,以緩解癥狀??傊?,合谷穴就是對付五官方面問題的良藥。
合谷穴還可應(yīng)用于顏面五官的損美性問題,如調(diào)理面癱、面肌痙攣、黃褐斑 、痤 chuang 、酒糟鼻 、皮膚過敏等,都同樣能收到了很好的效果。
在調(diào)理雀斑和臉部皮膚問題上,經(jīng)常刺激此穴位,對臉上的小痘痘有退紅、消炎的作用,對色斑有淡化作用,堅持使用,可以達到美容養(yǎng)顏的作用。
合谷穴解乏效果極佳,如果想進一步加強效果,配合一些祛濕健脾的穴位效果更佳!
艾灸6穴,從內(nèi)調(diào)理夏乏癥狀
1、關(guān)元穴:
位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。
2、命門穴:
位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣"住宿"的地方。
3、中脘穴:
位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指寬度。經(jīng)常艾灸能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、足三里穴:
外膝下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。為調(diào)理脾胃必選穴。
5、豐隆穴:
小腿外側(cè)的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,經(jīng)常艾灸即可有效健脾化濕。
6、解溪穴:
腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好。
溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試用!
往期熱門文章:1.珍藏版《十四經(jīng)絡(luò)3D動態(tài)循行圖》,配歌訣 !請收藏2.脖子后有一個重要穴位,是調(diào)理頸椎病的奇穴!3.152歲老人傳授的壯陽術(shù),不花一分錢4.中醫(yī)“望診”心得(建議收藏)如果您支持中醫(yī),請多多分享和轉(zhuǎn)發(fā),功德無量!
有機會免費獲得紙質(zhì)教材“識別”關(guān)注
《董氏奇穴視頻資料》免費下載
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/98955.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!