氣大傷身，常按身體5個(gè)“消氣閥門”，百氣消，精神好！

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注現(xiàn)在人們常說(shuō)，“不作死就不會(huì)死”，這句話真的沒(méi)有錯(cuò)?？晌覀兠髅髦馈皻獯髠怼?，但遇到不愉快時(shí)還是控制不住自己。

其實(shí)，你的每一次生氣，對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是一次地震，會(huì)在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響和不可逆的損傷！

一次生氣，疾病叢生！

首傷肝

人的精神、心理活動(dòng)與肝臟功能有著密切的關(guān)系。當(dāng)人受到精神刺激，造成心情不暢、精神抑郁時(shí)，會(huì)大大影響肝臟功能的正常發(fā)揮。

再傷心

“人臥血?dú)w于肝?！备沃鞑匮?，具貯藏血液、調(diào)節(jié)血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒氣影響肝功能，這就使肝氣不暢而致血不暢，血不暢亦致心不暢，自然是怒傷肝而傷心。

后傷胃

“肝木橫逆則克脾土?！币馑际钦f(shuō)，肝臟能通過(guò)調(diào)節(jié)氣機(jī)而輔助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝氣郁結(jié)難舒，不利于氣機(jī)，就會(huì)影響脾胃功能。

所以，當(dāng)遇到令人生氣的事情時(shí)，就會(huì)變得食欲不振。這就是我們常說(shuō)的“怒傷肝”，也可以說(shuō)是牽一發(fā)而動(dòng)全身，稱得上是大動(dòng)“肝”戈。

消氣常按五個(gè)“閥門”

1.愛(ài)生悶氣——按腳面

對(duì)于愛(ài)生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

此處是太沖穴的所在位置（太沖穴：肝經(jīng)原穴，生氣發(fā)火了一定要按按它?。?，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

2.快發(fā)火時(shí)——摳掌心

人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。

這里是勞宮穴的所在位置（勞宮穴：掌中珍寶，人體的“勞動(dòng)模范”!），屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對(duì)心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。

當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí)，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

3.生氣胃脹——揉小腿

當(dāng)生氣感到胃脹時(shí)，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

這是足三里穴的所在（常揉足三里，功效嚇到你！），它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時(shí)，用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

4.氣得發(fā)抖——搓腳心

若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。

這里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、屈腳趾時(shí)的凹陷處。生氣時(shí)，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

5.情緒激動(dòng)——按頭頂

如果感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨坐下來(lái)按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解癥狀，提神醒腦。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用！

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