離經(jīng)之血---痧

是痧，痧是離經(jīng)之血。什么是離經(jīng)之血，這得從中醫(yī)陰陽，氣血，經(jīng)絡(luò)等等一一道來。

經(jīng)脈是運行氣血的通道，當(dāng)血不在經(jīng)脈中循行就是離經(jīng)之血，離經(jīng)之血是失去了氣的血，是沒有生命力的血，是廢用的血，因為已經(jīng)喪失了血液的生理功能。

人體的經(jīng)絡(luò)就好比河道，氣血就好比河流，流水所過會因地勢的高低和地形的軟硬，而形成蜿蜒的河流。隨著河流的迂回發(fā)展，流水天長日久的不斷沖刷侵蝕河床周圍的泥沙，遇到堅硬的石頭就繞過，遇到爛軟的泥沙就沖掉，河流就會越來越彎曲，相鄰的兩個彎曲的河道就會不斷靠攏，形成很窄的“地峽”。在河流的附近，常常有很多湖泊或水塘存在。這些湖泊形成的原因有很多種，比如地殼運動形成塌陷、自然的侵蝕堆積、人為的構(gòu)建等等，都會讓地表形成凹陷地，這些凹陷之處就會蓄水，變成湖泊或水塘。如果形成的湖泊或水塘比較小，相對就比較穩(wěn)定，不太會直接破壞自然環(huán)境。但是由于蓄水量過小，循環(huán)就會很差甚至無法循環(huán)，成為死水一潭。

死水會怎樣呢？我們在自然界看到那些比較小的水塘，由于缺乏循環(huán)，加上自然人畜的排污，植物的腐爛，日曬雨淋等等原因，水質(zhì)就會變臭，成為污水坑，這就會影響到自然環(huán)境。但蓄水量過大就像形成的堰塞湖往往是在水流的中間形成，它會逐漸變大，而且極不穩(wěn)定，一旦崩潰就會嚴(yán)重影響自然環(huán)境，這就有點像人體里的血栓，栓塞到一定程度成為溢血。

援物比類，人體里的氣血，有一些現(xiàn)象，很類似自然形成的湖泊或者水塘，在中醫(yī)叫”離經(jīng)之血”。所謂離經(jīng)，就是堆積在哪里不再參與經(jīng)脈的循環(huán)，也就是淤血，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對淤血的病因主要分為大致7類：

1：外感所致，外感六淫之邪皆可致淤，尤以寒邪更為多見。寒邪客于經(jīng)絡(luò)之中，則血泣則不通。2：外傷致淤：外傷常是發(fā)生淤血的重要因素?！鹅`樞 賊風(fēng)》：“若有所墮墜，惡血在內(nèi)而不去..3：情志致淤：情志所傷可致腹臟功能，陰陽氣血失于條達(dá)，而形成氣血逆亂，氣滯血瘀《素問生氣通天論》“大怒則行氣絕，而血箢于上”."內(nèi)傷于憂慮......凝血蘊里而不散......則血氣凝結(jié)”。4：出血致淤：《靈樞白病始生》“腸胃之絡(luò)傷，則血溢于腸外，腸外有寒，汁沫于血相傳，則合并凝聚不得散而積成矣。<<素問 調(diào)經(jīng)論》“孫絡(luò)外溢，則有留血?！彪x經(jīng)止血，或排于體外可視，或存于體腔，或停滯肌膚，無論何種總有血液滯留停積成淤。另外對出血治療，常因為止血不當(dāng)而使脈道之血停積于內(nèi)，這也是致淤之因。

5；飲食致淤：《素問五臟生成論》“是故多食，則脈凝泣而變色?！薄端貑?生氣通天論》暴飲暴食，恣食肥甘，偏食五味而傷血脈，影響血行而為淤血。

6：久病所致：《素問痹論》“病久如深，榮為之行澀，經(jīng)絡(luò)時疏故不。通。五臟的各種慢性病都可以導(dǎo)致腹臟功能降低，陰陽氣血失調(diào)，使血行滯澀而產(chǎn)生淤血的病變。7：年老多淤血：《靈樞營衛(wèi)生氣》指出年老之人，氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，血動無力，亦常致淤癥。一個人生病，以及身體不適，主要是氣滯血瘀，由于經(jīng)絡(luò)受阻，氣血運行不暢，陰陽不平衡，而導(dǎo)致身體內(nèi)循環(huán)差，或者循環(huán)效率不高而致。通過中醫(yī)刮痧，刮拭部位所出現(xiàn)的紅色、紫紅色、暗青色或青黑色的斑點、斑塊，實際是滲出于血脈之外含有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血,從而疏通經(jīng)絡(luò)，營衛(wèi)調(diào)和，治愈身體。刮出的痧到哪里去了？痧的消退過程有什么作用？

刮出之痧顏色逐漸變淺，最后消失。這個過程不是毒素被身體吸收了，而是毒素被身體內(nèi)具有免疫功能的細(xì)胞分解排出體外的過程。

人體血液、淋巴液和組織間液中有多種防御因素，能對體內(nèi)異物，即非正常組織、外來組織有識別能力和排除能力。免疫系統(tǒng)中的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞就有這樣的功能，它們將識別出來的異物中和、吞噬、分解，通過復(fù)雜的生化過程，以不同的途徑排出體外，因有凈化體內(nèi)環(huán)境的作用，被稱為體內(nèi)的清道夫。

刮拭時各部位所出現(xiàn)的痧是滲出于血脈之外，存在于組織之間、皮膚之下的離經(jīng)之血。這些離經(jīng)之血成為身體的異物，它們被機(jī)體具有免疫功能的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞識別出來后，將其化解，通過呼吸、汗液、尿液等途徑排出體外。體內(nèi)淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞活力正常，則痧退快，反之則慢。經(jīng)常刮痧，使體內(nèi)清道夫－排異能力增強，有效、快速清除病理產(chǎn)物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，清除機(jī)體有害異物的過程可以激發(fā)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的應(yīng)激能力和組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力。

所以刮痧療法除當(dāng)時迅速改善循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的效果之外，痧消退的過程實際就是不用注射自家血液的血清抗原療法，可提高自身清除異物的能力，提高免疫功能，這是刮痧的另一功效，也稱為刮痧的后效應(yīng)。

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刮痧的起源和發(fā)展

? ?刮痧療法是應(yīng)用特制的刮痧工具，在人體表皮的腧穴、經(jīng)絡(luò)及病變部位進(jìn)行刮拭，達(dá)到防病、治病目的的一種治療方法。刮痧療法歷史悠久，是祖國醫(yī)學(xué)寶貴遺產(chǎn)之一，應(yīng)用最為廣泛，具有方法獨特，簡便安全，適用性廣，療效可靠等特點。刮痧療法集診斷、預(yù)防、治療保健于一體，可以治療內(nèi)科，外科，婦科，兒科，皮膚科，五官科等400多種疾病。

? ? 刮痧療法簡單方便，對人體無毒，無副作用。沒有專業(yè)工具，用飯勺、碗和硬幣都可以用來作為刮痧工具。刮痧療法起源民間，有幾千年的歷史，但確切的發(fā)明年代及發(fā)明人難以考證。砭石是考古工作者公認(rèn)的原始針具，據(jù)說刮痧療法的雛形可追溯到新石器時代。

? ?刮痧不但可以治療內(nèi)科，外科，婦科，兒科，皮膚科，五官科等400多種疾病。美容效果也非常良好。皮膚美白亮澤滋潤，頭發(fā)烏黑光亮，去除面部皺紋、眼袋、痤瘡、黃褐斑、減肥等等都可以通過刮痧協(xié)調(diào)陰陽調(diào)理五臟，調(diào)理氣血而得以實現(xiàn)。以后和大家慢慢分享。

? ? 刮痧療法，大家都說出痧了，痧是什么知道嗎？痧是滲出脈外含有大量毒素的離經(jīng)之血，出痧的過程是排除體內(nèi)毒素的過程。

? ?根據(jù)出痧情況可以判斷病位、確定病因和病性、判斷病勢和療效。熱癥所致急癥痧色鮮明；寒邪所致陳舊性病癥，痧色晦暗。一般規(guī)律是病程較輕，病程較短者，體內(nèi)毒素較少，刮拭出痧部位表淺，沙色鮮紅，沙粒分散，陽性反應(yīng)物部位淺，體積小，較柔軟，陽性敏感區(qū)疼痛輕。

? ? 病情重并稱腸者，體內(nèi)毒素多，則出痧部位較深，沙色暗紅或青紫，痧粒密集，陽性反應(yīng)物部位深，體積大，較堅硬，陽性敏感區(qū)疼痛重。

? ?今天和大家分享了刮痧的起源和痧反應(yīng)的病癥，明天和大家分享如何選擇刮痧器具與介質(zhì)。

關(guān)于刮痧，你了解多少？

刮痧，古中醫(yī)六法之首（砭、針、灸、按蹺、導(dǎo)引、湯藥），非藥物療法之佼佼者。

刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，通過一定的刮痧器具和相應(yīng)手法，蘸取潤滑的介質(zhì)，在體表進(jìn)行刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化。

在刮痧——出痧——痧退的過程中，是自家溶血之作用，是一種優(yōu)良的激潛療法，旨在重建人體內(nèi)環(huán)境之新平衡。

刮痧可治療的適應(yīng)癥非常廣泛，主要且不限于感冒發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、膝關(guān)節(jié)問題、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等病癥。刮痧較其他療法顯效快，且無毒副作用，易于被接受。

說起刮痧

第一反應(yīng)是什么？

“民間小把戲、老太太的土方法、調(diào)羹刮得火辣辣地疼~”

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，運動少，高脂肪，高蛋白食物攝入過多，導(dǎo)致“因瘀致虛”體質(zhì)比較多。

而刮痧可以通過刺激皮膚和皮下毛細(xì)血管、汗腺等，使體內(nèi)穢濁之氣得以宣泄，組織經(jīng)絡(luò)的病理產(chǎn)物以痧的形式排出，起到防病保健的效果。

刮痧為什么能治?。?br>
刮痧的作用區(qū)-皮膚是人體最大面積的器官。皮膚居于人體最外層，又與經(jīng)絡(luò)氣血相通，故是機(jī)體的衛(wèi)外屏障，起著保衛(wèi)機(jī)體、抗御外邪和反映病證的作用。當(dāng)機(jī)體衛(wèi)外功能失常時，病邪可通過皮部深入絡(luò)脈、經(jīng)脈以至臟腑。

正如《素問·皮部論》所說：“皮者，脈之部也，邪客于皮，則腠理開，開則邪入客于絡(luò)脈；絡(luò)脈滿則注入經(jīng)脈，經(jīng)脈滿則入舍于臟腑也。”

外界對身體的影響，是一層層深入的，從皮毛到肉，再筋，再骨。那么治療的時候，也是一樣。刮痧推動氣血將病氣一層層的再往外推出來。

同時又平行的進(jìn)行治療，將表皮下經(jīng)絡(luò)瘀堵的地方通過外力調(diào)通，以通為用，以通為補，使氣血流通從而使經(jīng)絡(luò)臟腑的生理功能得以恢復(fù)平衡。

刮痧該注意些什么？

① 刮痧使毛孔開泄，刮痧環(huán)境要空氣流通，同時要注意保暖不要直接對風(fēng)口，否則遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，不僅影響療效，更易引發(fā)新的疾病，得不償失。

② 刮痧后應(yīng)休息片刻并喝一杯溫水，建議不要立刻用冷水洗手腳，如遇雨天不要立刻外出，3小時內(nèi)不要洗澡或直接吹空調(diào)。

③ 刮痧過程中如見暈刮（癥見面色?白，冷汗不止，吐或欲瀉或暈，脈微弱）立刻停刮，速讓患者平臥，取頭低足稍位高，休息片刻，飲一杯溫開水即可緩解。若尚未恢復(fù)，可速挑刮水溝，刮百會，點按內(nèi)關(guān)、內(nèi)關(guān)、涌泉、刮膻中等，以促使其恢復(fù)。

④ 刮痧后1-2天內(nèi)所刮部位出現(xiàn)疼痛感（但不劇烈）或有蟲行感，局部出現(xiàn)風(fēng)疹塊樣變化，均屬正常反應(yīng)。

刮痧入門五問

1、刮不出痧就是力氣用的不夠重？

不出痧有多種原因。第一種情況是身體狀態(tài)確實很好，沒有太多離經(jīng)之血需要排出。第二種是之前身體瘀堵的太厲害了或者身體太虛，反而暫時出不了痧。第三種情況就是刮痧的人水平不夠，該出的痧沒有出來。這三種情況下，若一味使用蠻力或者延長刮痧時間，反而產(chǎn)生傷害身體的反效果。

2、出痧越多越好嗎？

出痧的多少受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖之人與肌肉豐滿而體格強壯者，出痧少而輕。寒冷季節(jié)室溫低，痧出遲緩。刮痧的效果不是以出痧多少為唯一指標(biāo)。

3、刮痧的時候有疼痛感怎么辦？

通則不痛，痛則不通。如果在手法并不重的情況下，還是感覺到很疼痛，就是證明經(jīng)絡(luò)瘀堵的厲害，更加需要加以疏導(dǎo)。但是不要用蠻力，要在可以接受的范圍內(nèi)疏通，遇到部分特別敏感怕痛者，力度不夠次數(shù)補。刮時關(guān)注患者感受調(diào)整板壓，見痧現(xiàn)紫黑即止。

4、可以用勺子/硬幣/碗/木梳背刮痧嗎？

盡量選用專業(yè)的刮痧板，如果實在不方便，隨手取材，所取材質(zhì)不能尖銳，注意潤滑，切忌不要刮破皮膚。

5、要用什么樣的刮痧油呢？

刮痧油主要是起潤滑作用，種類較多，分為液體類和乳膏類，常用的有香油、山茶油等。可在刮痧油中加入少些鹽，幫助出邪毒。

說的起勁

不如學(xué)點實際

刮痧先刮頭，刮頭要致密。

頭部乃臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)匯集之重要場所，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣，皆上注于頭部。

頭部經(jīng)脈通暢，會使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常，若配以項叢刮、項三帶、肩胛環(huán)、膻中穴、三脘刮、天元刮，則可以系統(tǒng)的調(diào)節(jié)各臟腑功能，從而達(dá)到治療全身各系統(tǒng)疾病之功效。

下面就給大家介紹3個特種刮痧頭部常用的基本刮法。

1、四神延

頭部之四神延，主治失眠、頭疼、健忘、高血壓、卒中后遺癥、視神經(jīng)萎縮等。

刮法：以頭頂正中央的百會穴為中心，向前后左右四個方向刮拭。向前刮至前發(fā)際，向后刮至枕骨粗隆（后腦勺凸起）下，向左右各刮至兩耳尖(角孫穴)。

2、顳三片

頭部之顳三片，偏頭痛、三叉神經(jīng)痛的必刮部位，高血壓性頭痛等。配合其他刮法可治療五官科疾病。

刮法：一側(cè)以3片進(jìn)行刮拭，兩側(cè)共6片。以左側(cè)為例，第一片板置耳尖前，向下刮至顴弓上，30次，宜輕刮之，不可擊打顴骨。第2片，耳尖上至百會穴連線之1/2處起板鄉(xiāng)下刮至顴弓處，30次。第3片，從百會穴處起板向下刮至顴弓處30次。第1片被重復(fù)刮的次數(shù)較多，所以應(yīng)輕刮之。

3、維風(fēng)雙帶

頭部之維風(fēng)雙帶，在顳三片的基礎(chǔ)之上，除了偏頭痛、后項痛、目痛、多淚、視力模糊外，對上呼吸道感染、耳鳴療效頗佳。

刮法：在頭部兩側(cè)，以督脈為界，從前額角至后項部呈弧線刮拭，分為兩帶。左右對稱。起板于一側(cè)頭維穴，向后刮至風(fēng)池穴。

刮痧后身體發(fā)熱是怎么回事

刮痧是一種中醫(yī)理療療法，它具有很好的保健作用，能清除體內(nèi)的熱氣、毒氣和寒濕。但是有些人在刮痧的過程中出現(xiàn)身體發(fā)熱癥狀，甚至刮痧后出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，每個人的體質(zhì)不同，刮痧過程中容易造成組織損傷，在修復(fù)的過程中會產(chǎn)生大量的熱量，對于敏感體質(zhì)者容易出現(xiàn)發(fā)燒情況，那么說明不適合刮痧。

刮痧和個人體質(zhì)有關(guān)，刮痧會導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂，組織損傷，人體清除損傷過程會產(chǎn)生熱量一般人于特定刮痧后，組織修復(fù)過程中刺激經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生治療及保健作用，不會有明顯發(fā)熱。個別敏感體質(zhì)會出現(xiàn)高熱，只能說明不適合刮痧療法

刮痧主要作用在皮膚肌肉部位，中醫(yī)上講，刮痧以皮膚出痧或潮紅紫紅為度。出的痧叫離經(jīng)之血，淤血，毒血一類。同樣，局部毛細(xì)血管會擴(kuò)張，部分可能會有破損，充血，通過再生代謝，改善局部血供，從而達(dá)到活血解毒，化瘀等功效。當(dāng)然還有根據(jù)經(jīng)絡(luò)穴位辯證的其他功能，如祛風(fēng)，除濕等。在西醫(yī)上，局部壞死物質(zhì)吸收，刺激免疫反應(yīng)等，都會導(dǎo)致體溫上升，一般都是低熱，很快會自我恢復(fù)。

1.心慌乏力屬于刮痧后的正常現(xiàn)象，如有強烈不適，需要停止刮痧，或增加刮痧的時間間隔。
2.刮痧后適量飲水休息，不要做劇烈運動，一般乏力、疲憊都是正常的，就像運動后一樣。
刮痧也有一些禁忌。首先孕婦別刮;有腫瘤的重癥病人別刮;心臟不好的人也要注意。刮痧要循序漸進(jìn)，量力而行，要一點兒一點兒來，并且要對刮痧有一個重新的理解。要知道刮痧不是把皮膚刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通過內(nèi)外的合力趕到外面來。原來毒素黏在血管壁的內(nèi)部，下不來，現(xiàn)在變成游離狀的垃圾，被刮到血管壁的外面，隨即被新鮮的血液重新吸入到血管里再循環(huán)，最后通過尿液排出體外，這就是刮痧的全過程。刮痧就是選擇性地把淤血排出的最好方法。

中醫(yī)護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)：常用中醫(yī)護(hù)理技術(shù)及操作——刮痧法

刮痧法，又稱“挑痧”，屬《內(nèi)經(jīng)》砭石療法、刺絡(luò)療法的一種。是指用邊緣鈍滑的器具，在患者體表一定部位反復(fù)刮動，使局部皮下出現(xiàn)瘀癍或痧痕的一種治療方法。可疏通腠理，使臟腑*濁之氣通達(dá)于外，促使周身氣血流暢逐邪外出，從而達(dá)到治療疾病的目的。

痧的含義

“痧”是民間的一種習(xí)慣叫法，一方面指“痧”疹征象，即皮膚出現(xiàn)紅點如粟米，用手指觸摸時，稍有阻礙的疹點。另一方面是指“痧證”，又稱“痧脹”和“痧氣”，不是一種獨立的病，而是一種毒性反應(yīng)的臨床綜合征，臨床上許多疾病都可以出現(xiàn)痧象，痧是許多疾病的共同證候，故有“百疾皆可發(fā)痧”之說。

痧證的病因

痧證多見于夏秋兩季，春季次之，冬季極少見。因為夏秋季節(jié)，風(fēng)濕熱三氣旺盛，濕熱交蒸，釀成不正之癘氣（霧瘴），流行于天地之間，人若勞逸失度，則外邪侵襲肌膚，陽氣不得宣通透泄而發(fā)痧證。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，所謂痧是滲出于脈外的含有大量代謝產(chǎn)物的離經(jīng)之血，在臨床觀察中發(fā)現(xiàn)完全健康的人，刮拭體表經(jīng)絡(luò)則無“痧痕”出現(xiàn)，因為健康的人體內(nèi)無代謝產(chǎn)物潴留，其毛細(xì)血管通透性正常。

當(dāng)機(jī)體臟腑功能減退或發(fā)生嚴(yán)重障礙時，代謝產(chǎn)物不能及時排出，局部呈缺氧狀態(tài)，毛細(xì)血管通透性也增強，刮痧時毛細(xì)血管破裂，因此有“痧”出現(xiàn)。

“痧”的顏色、形態(tài)、多少和部位深淺由局部代謝產(chǎn)物多少，即缺氧程度決定的。

痧證的臨床表現(xiàn)

① 一般表現(xiàn)：

頭昏腦脹，胸?zé)┯魫灒硭崦?，倦怠無力，胸腹灼熱，四肢麻木，甚則厥冷如冰，嚴(yán)重者脘腹痞滿，惡心嘔吐等。

② 急重表現(xiàn)：

心胸憋悶煩躁，胸腹大痛，或吐或瀉，或欲吐不吐，欲瀉不瀉，嚴(yán)重的

眩暈昏倒，面唇青白，口噤不語，昏厥不醒，手足厥冷。或頭額冷汗如珠，或全身無汗，青筋外露，痧點時隱時現(xiàn)，唇舌青黑。

操作方法

① 拿刮板法

用手掌握著刮板，拇指與其余四指相對。若為達(dá)到治療目的，刮板厚的一邊對掌心，用薄的一邊刮拭；若保健時，則薄的一邊用對掌心，用厚的一邊刮拭。

② 刮拭方向、部位

頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

③ 刮拭角度

刮痧板與刮拭方向保持90°～45°進(jìn)行。

⑤ 刮痧方法

（1）直接刮法：用器具蘸介質(zhì)直接刮拭。

（2）間接刮法：在要刮的部位放一層薄布類物品，再用刮痧用具在布上進(jìn)行刮痧，適用于3歲以下的小兒，高熱出現(xiàn)抽搐者。

⑤ 操作程序

◆ 備齊用物，攜至床前，解釋目的、方法。

◆ 取合適體位，暴露刮痧部位，冬季要注意保暖。

◆ 根據(jù)病情或醫(yī)囑確定刮痧部位，常用的刮痧部位有頭頸部、背部、胸部及四肢。

◆ 檢查刮具的邊緣是否光滑，如有缺損，應(yīng)拒絕使用，以免劃破皮膚。

◆ 手持刮板，蘸水或?qū)Ｓ霉勿鹩停诠勿鸩课粡纳现料?、單一方向刮擦皮膚，不要來回刮。

◆ 刮痧過程中，應(yīng)保持刮痧板的濕潤。刮動數(shù)次干澀時，要及時蘸濕再刮，直至皮下呈現(xiàn)紅色或紫紅色，一般一個部位刮20次左右。

◆ 刮痧過程中，應(yīng)注意觀察病人和局部皮膚的反應(yīng)，及時調(diào)整手法的力度。

◆ 操作完畢，清潔局部皮膚或用手掌按摩，使其吸收效果更佳。協(xié)助病人取舒適臥位。

◆ 整理用物，洗手，記錄。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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