膏肓開，百病無所不療！（開膏肓穴的方法）

當(dāng)形容一個(gè)人病無可治時(shí)，人們常會(huì)使用“病入膏肓”這個(gè)成語。但大多數(shù)人都不知道，膏肓其實(shí)是人體上一對(duì)重要的穴位。歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補(bǔ)益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用；臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。

孫思邈《千金方》中記載：“膏肓，能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。今天我們就來一起看看這個(gè)穴位的神奇所在——

膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個(gè)大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時(shí)，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。這個(gè)穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要活動(dòng)膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。

艾灸膏肓穴

艾灸膏肓穴，可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血灸出來。

艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會(huì)讓人很愿意去做：艾灸三兩天肚子會(huì)咕咕響，氣很足；體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會(huì)發(fā)汗或嗝氣。

如果灸一個(gè)星期，一點(diǎn)動(dòng)靜都沒用，說明身體很干凈。

自我鍛煉

1）雙肩旋轉(zhuǎn)法

兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“開膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動(dòng)10次，這就是在“合膏肓”。

這個(gè)動(dòng)作可以把膏肓活動(dòng)開，充分松開肩背部，長(zhǎng)期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴(kuò)張，這也能有效防治心、肺疾病。

2）扇子開合法

兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。

后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

這個(gè)動(dòng)作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會(huì)感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。

3）反拳捶脊法

“反拳捶脊”也是一個(gè)開膏肓的好方法。

具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐后可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。

這些方法既可益壽延年，還對(duì)肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。

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倪海廈《人紀(jì)系列針灸篇》筆記之7.足太陽膀胱經(jīng)

足太陽膀胱經(jīng)人體一條最大的經(jīng)絡(luò)。

手太陽小腸經(jīng)的走完聽宮穴后，進(jìn)入足太陽膀胱經(jīng)的睛明穴。

足太陽膀胱經(jīng)取于眼內(nèi)角的睛明穴處，向上到達(dá)額部，左右交叉于頭頂部百會(huì)穴處。

分支：從頭頂部分別向后至枕骨處，進(jìn)入顱腔絡(luò)腦，出分別下行到項(xiàng)部天柱穴的位置，下行交會(huì)于大椎穴，再分成左右沿肩胛骨的內(nèi)側(cè)，脊柱旁開1寸5分，一直下行到達(dá)腰部，腎俞穴的位置，入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò)腎屬膀胱。

另一條分支：從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中委中穴處。

最后一條分支：從頸項(xiàng)分出下行，通過肩甲內(nèi)側(cè)，從附分穴下行至腰部，沿大腿后外側(cè)至腘窩處與前一支脈匯合，然后下行穿過腓腸肌，出足外裸后沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端治至陰穴處，進(jìn)入足少陰腎經(jīng)。

《素問.靈蘭秘典論》說：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”

膀胱位于小腹中央，為儲(chǔ)尿的器官，膀胱主要的功能就是儲(chǔ)尿和排尿。

膀胱以腎直接相通，兩者之間又有經(jīng)脈，相互絡(luò)屬，因此，膀胱與腎為表里關(guān)系。

膀胱的水從兩個(gè)方面能進(jìn)入膀胱，第一是從三焦?jié)B透入膀胱，第二是從腎臟通過輸尿管之后進(jìn)入膀胱。

做酒可以蒸餾兩次，第一次呢是最好的酒，第二次呢是較差一點(diǎn)的酒，我們?nèi)梭w也會(huì)蒸溜兩次水分，身體是不會(huì)浪費(fèi)每一滴水的。

膀胱會(huì)儲(chǔ)尿和排尿，全賴以腎的氣化功能。

腎為什么能氣化水呢？

是因?yàn)樾∧c的火在下面燒，因此當(dāng)小腸的火不夠時(shí)，膀胱的水就不能正常的氣化會(huì)，變成冷水，此時(shí)的水呢停留在最底部，只要有一點(diǎn)的尿，就會(huì)感覺到脹，變成了尿頻。

怎么辦呢？

答：把小腸的溫度加起來。

用灸法：關(guān)元穴+中極穴。

當(dāng)膀胱出現(xiàn)問題的時(shí)候，主要的表現(xiàn)為尿頻尿急，尿痛或者是小便不利，甚至閉尿或者是遺尿還有小便失禁。

小腸有溫度又跟心臟有關(guān)系，所以咱們的五臟六腑是緊密聯(lián)系著的。

因此中醫(yī)治病要治整個(gè)人，而不是只治療一個(gè)病癥。

一個(gè)正常的人，每次的氣化，膀胱就會(huì)慢慢的膨脹，膀胱尿液儲(chǔ)量達(dá)到400CC的時(shí)候，就會(huì)感到脹，此時(shí)就會(huì)去小便。

膀胱經(jīng)的虛癥：小便清水，后背脹痛寒冷，腰痛無力、肥胖。

面色不華，皮膚干燥，早衰皺紋。

膀胱經(jīng)的實(shí)癥：小便短赤、尿頻，后背肌肉強(qiáng)直酸痛，脊椎部酸痛、下肢痙攣疼痛，頭痛頭暈。

面部皮膚油膩、易過敏，黃褐斑、痤瘡。

膀胱經(jīng)一共67個(gè)穴，氣血循行時(shí)間下午三點(diǎn)到五點(diǎn)。

攢竹穴：除了治療眼睛的問題外，還可以治療打嗝，方法用力掐出痛感。

睛明+眉尾+瞳子髎+攢竹

這四個(gè)穴在一起可以用放血療法，或者艾灸，治療視力不好，青光眼白內(nèi)障，角膜炎，眼睛紅腫。

眉沖穴：神庭，上星一樣治療鼻子的問題。

曲差，五處，承光，通天，絡(luò)卻，玉枕這些是頭部的穴位。

我們大概知道它的位置就行了。

每天梳理頭皮，我們就可以梳理了頭上的全部穴位。早上起床用手指梳理頭皮一百下，脫發(fā)也得到了改善，脫發(fā)少了頭發(fā)也開始慢慢的長(zhǎng)著。

天柱穴：取穴治療后項(xiàng)強(qiáng)痛。

奇穴安眠穴：天柱穴外開一寸，晚上睡不好，睡不香，可以按壓安眠穴，注意不要揉到天柱穴哦，因?yàn)榘螂捉?jīng)的氣血會(huì)很旺。

大杼穴：骨會(huì)大杼，骨頭有病，通通可以在大杼穴上治療。

風(fēng)門穴：我們的后腦有好幾個(gè)帶風(fēng)的穴位，它們?nèi)菀走M(jìn)風(fēng)，同時(shí)也是人體的冷卻系統(tǒng)。

風(fēng)門還可治療后背的癰，后背癰身為三種：

一，癰里面已經(jīng)是紅色，外面的頭是白的，膿塊就在里面。

二，白色的沒有頭。

三，凹陷進(jìn)去的。

這三種癰可以用灸的方法，在癰上面灸完之后再在風(fēng)門穴上灸。

肺俞穴：后面的背俞穴都可以用俞募治療法，治療內(nèi)科病。

厥陰俞：第四椎旁開1.5寸又稱心包，可以治療心臟病。

注意：膀胱經(jīng)在背部分兩條一條是督脈外開1.5寸，另一條是督脈外開3寸。

現(xiàn)在分享十八個(gè)背輸穴，治癥大多是俞募治療法。

都在督脈旁開1.5寸。

心俞：第五椎旁開，如果按壓痛，一般就是心臟供血不足，有心臟病的人，這里會(huì)有壓痛點(diǎn)。

如果痛點(diǎn)按之悶痛，就是心虛，虛癥。

如果是刺痛就是堵到了。

督俞：第六椎穴旁開，督脈是諸陽之會(huì)，臨床上有血癌時(shí)，會(huì)在這里找到壓痛點(diǎn)。

膈俞穴：第七椎旁開，血會(huì)膈俞，膈俞穴的上面是心，下面是肝，心生血，肝藏血，所以膈俞穴統(tǒng)領(lǐng)全身的血。

血病有：貧血，瘀血大便出血或者小便血。

有人說我口很渴，可是不想喝水，表示身體里面有瘀血。

消渴穴：第八椎下旁開屬于一個(gè)經(jīng)外奇穴，消渴分為上消中消下消，診斷糖尿病。

肝俞：在肝臟的后方，如果有肝病可以在第九椎找到壓痛點(diǎn)，肝病，肝痛都可在肝俞治療。

膽俞：膽有問題在第十椎找到壓痛點(diǎn)，尤其是膽結(jié)石的話會(huì)很痛。

四花灸治療肺結(jié)核：雙穴的膈俞膽俞

脾俞：第十一椎旁開，脾主四肢，四肢的問題，肌肉無力，關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕痛都可以用上。

胃俞：第十二椎旁開胃病治此。

胃潰瘍，胃出血，胃下垂，用胃俞+中脘。

胃疼用中脘穴跟梁丘穴（會(huì)郄治療法）

三焦俞：第十三椎旁開，三焦是水道，

治療如：下利，大便帶水，排水，水腫，吃東西不消化，肚子脹滿。

腎俞：第十四椎（命門）旁開，腎病在此治療。

腎俞還治腰痛。

氣海俞：第十五椎旁開，近取穴可以治療腰痛，痔瘡等。

大腸俞：第十六椎旁開，治療大腸問題。近取穴治腰痛，可以治便秘及下利。

關(guān)元俞：第十七椎旁開治療婦科的問題，男人腰痛的問題。

小腸俞：第十八椎旁開，治療小腸問題，腰疼腹瀉。

中膂俞：第二十椎旁開，治療腎虛，消渴病，腰痛，大小便問題與婦科赤帶白帶問題。

白環(huán)俞：第二十一椎旁開，接近尾椎骨，治療疝氣，大小便，腰酸背痛，婦科白帶。

會(huì)陽：在尾椎骨上，很少用。

膀胱經(jīng)在此穴后往下走，等會(huì)講腿上的穴。

現(xiàn)在再回到背部，開始另一條分支。這條經(jīng)絡(luò)的穴位大多數(shù)都是輔助督脈旁開1.5寸的穴來加強(qiáng)療效的。

附分：足太陽膀胱經(jīng)的會(huì)穴，與肩中俞，肩外俞，大杼一起治療頸項(xiàng)肩背的問題。

魄戶：肺藏魄，輔助肺俞穴治療肺部問題。

膏肓穴：膏肓穴無所不療，膏肓是起死回生的妙穴，癥病患者可以灸膏肓灸足三里。

膏肓穴不太好找，它會(huì)躲在肩胛骨里，找的時(shí)候一定要把肩胛骨打開，手抱著枕頭就能打開。

灸膏肓?xí)杏X燥渴，嘴唇干裂這個(gè)時(shí)候去灸關(guān)元，氣海中極，灸足三里把熱氣往下導(dǎo)，導(dǎo)到腳上。

神堂穴：心俞旁開1.5寸是，跟心俞治療心臟問題。

肺藏魄心藏神所以神堂穴是心臟大穴。

譩譆穴：督俞外開1.5寸，輔助督俞穴。

膈關(guān)穴：膈俞外開1.5寸。

魂門穴：肝俞外開1.5寸，肝藏魂，加強(qiáng)肝俞的療效。

陽綱穴：膽俞外開1.5寸。

意舍穴：脾俞外開1.5寸，脾藏意，人的意念是脾在管，同樣的輔助穴。

胃?jìng)}穴：胃俞外開1.5寸。

肓門穴：三焦俞旁開，乳房屬于三焦系統(tǒng)，所以乳疾可以用三焦俞肓門石門上灸。

志室穴：腎俞旁開，幫助腎俞治療。

經(jīng)外奇穴痞根穴：第十三椎外開三寸半。

痞塊之根，中醫(yī)認(rèn)為腫瘤，硬塊都有根，就像韭菜有根，韭菜割了，根還在，它還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)。

這個(gè)穴可以幫助診斷有沒有腫瘤和治沒治好，同時(shí)可以用此穴把根除掉。

胞肓穴：第十九椎外開三寸，也是膀胱俞外開1.5寸。近取穴治療大小便。

秩邊穴：第二十椎外開三寸。進(jìn)取穴治療痔瘡，有消炎鎮(zhèn)痛止血的效果。我們知道痔瘡可以用孔最，承山，長(zhǎng)強(qiáng)，秩邊，溫溜穴。

八髎穴：有八個(gè)點(diǎn)，分別是上髎次髎中髎下髎，它們是全身最小的穴位。

八髎是治療婦科常用的穴位，可以用大金條盒灸，很舒服的。

膀胱經(jīng)背部穴了解完了，開始腿上的。

承扶穴：治療坐骨神經(jīng)痛。

殷門穴：承山到委中的正中點(diǎn)處，很少用。

浮郄穴：很少用。

委陽穴：足太陽膀胱經(jīng)的別絡(luò)，比如像淋巴腫大可以用委陽。

委中穴：膀胱經(jīng)的合穴，有名的大穴，腰背委中求，就是說委中可以治療腰痛背痛，痛在腰背的兩側(cè)用委中穴，督脈痛用后溪穴。

委中穴還有另一個(gè)名稱叫血郄。也就是血的郄穴，血里有毒可以在委中穴放血。比如各種皮膚病，麻風(fēng)病還有倪師說的一種叫波西肉瘤的都可以放血。

沒事也可以經(jīng)常拍拍它，保健拍四窩就拍了。

合陽穴：輔助委中

承筋穴：抽筋可以治，腳不能動(dòng)，痙攣霍亂抽筋都可以用。

治療痔瘡出血，用承山，孔最，長(zhǎng)強(qiáng)，在天應(yīng)上放血把膿血放掉。

委中和承山可以用于中風(fēng)。

走路摔倒時(shí)傷到尾椎骨，新傷時(shí)在承山的位置可以看到青筋，可以放血。

飛揚(yáng)穴：膀胱經(jīng)的絡(luò)穴，主治腿沒有力，飛揚(yáng)，承山都是讓腳有力道的穴道。

腿沒力氣了就不能飛揚(yáng)跋扈了[呲牙]

跗陽穴：陽蹺脈的郄穴，也治療腳無力。

昆侖穴：膀胱經(jīng)經(jīng)穴，專治項(xiàng)背痛。

仆參穴：治足跟痛或者腳后跟痛，腳后跟的問題是腎臟在管，下半身水腫是腎臟問題。

申脈：主管陽蹺脈。陰蹺脈跟陽蹺脈管我們走路平衡。

癲癇發(fā)在白天灸申脈，晚上發(fā)作灸照海，白天晚上都發(fā)作就兩個(gè)都灸。

金門穴：膀胱經(jīng)的郄穴，主治身站不能久立，可以止痛，消炎，鎮(zhèn)痛。

京骨：膀胱經(jīng)原穴，膀胱經(jīng)頭痛就可以用京骨。虛實(shí)都可以用。

束骨穴：膀胱經(jīng)俞穴專治足太陽經(jīng)絡(luò)上的病，膀胱經(jīng)的實(shí)證就是痛了三五天，用束骨。

通谷穴：膀胱經(jīng)的榮穴五臟氣亂時(shí)用天柱，大杼，還不行就用通谷，束骨。

最后一個(gè)穴至陰：膀胱經(jīng)的井穴，治癥就是胎位不正，用灸法。

膏肓的準(zhǔn)確位置圖 膏肓穴痛跟什么有關(guān)

膏肓穴是人體的重要穴位之一，很多人都出現(xiàn)了此部位的疼痛現(xiàn)象，那代表身體的某些部位可能出現(xiàn)了問題，同時(shí)平時(shí)也可以按摩膏肓穴達(dá)到養(yǎng)生的效果，以下我們就來看膏肓的準(zhǔn)確位置圖。
膏肓的準(zhǔn)確位置圖
【膏肓穴的位置】位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。

【穴位解剖】在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌、菱形肌，深 層為髂肋??；有第四肋間動(dòng)、靜脈背側(cè)支及頸橫動(dòng)脈降支；布有第三、四胸神經(jīng)后支。

【膏肓穴】經(jīng)穴名，屬足太陽膀胱經(jīng)。

【穴位含義】肓膜中的脂類物質(zhì)由此外輸膀胱經(jīng)。

【名解】膏，膏脂、油脂也。肓，心臟與膈膜之間也。膏肓名意指膜中的脂類物質(zhì)由此外輸膀胱經(jīng)。穴外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為心臟與膈膜之間的膏脂(此膏肓由五谷精微所化)，故名膏肓。

(膏脂為提供心火燃燒之柴薪，在火熱作用下所處為液態(tài)，今心室燃燒后氣化蒸發(fā)的部分在胸腔內(nèi)壓的作用下隨濕熱之氣外滲體表膀胱經(jīng)，故名膏肓)。

【氣血特征】氣血物質(zhì)為較干燥的濕熱之氣與不溶于水的膏脂。

【運(yùn)行規(guī)律】熱氣循膀胱經(jīng)上行，膏脂出體表后散熱降下行。

【功能作用】散熱排脂。

【注】膏盲穴對(duì)應(yīng)的膀胱正經(jīng)穴位為厥陰俞穴，它們的氣血物質(zhì)皆來自心室之外衛(wèi)心包之中。厥陰俞穴的氣血物質(zhì)以較高溫度的水濕之氣為主要特征，而膏盲穴的氣血物質(zhì)則以干熱的陽氣和脂類物質(zhì)為主要特征。

之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)楦嗝ぱㄋ帪橥?、為高，穴?nèi)環(huán)境的溫度比厥陰俞穴要低，膏脂之物在厥陰俞穴的較高溫度場(chǎng)中不會(huì)凝固，而到了本穴的較低溫度場(chǎng)中之后則會(huì)散熱冷卻凝固。脂類物質(zhì)在本穴的散熱冷凝為本穴氣血變化的主要特征，故名之為膏盲穴。
按摩膏肓穴位的作用與好處
【主治病癥】咳嗽、氣喘、健忘、遺精、完谷不化。肺結(jié)核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。

【作用功效】膏肓穴，散熱排脂、補(bǔ)虛益損、調(diào)理肺氣。

【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、各種慢性虛損性疾病等。常灸此穴有強(qiáng)身保健、預(yù)防疾病的作用。

【穴位配伍】膏肓穴配尺澤穴、肺俞穴治療喘咳;配肺俞主治久咳;配肩井穴治療肩背痛;配白勞穴治療虛勞。

每當(dāng)形容一個(gè)人病無可治時(shí)，人們常會(huì)用到一個(gè)詞：“病入膏肓”。但可能大多數(shù)人都不知道，膏肓其實(shí)是中醫(yī)里一對(duì)重要的穴位。

唐代藥王孫思邈曾在《千金方》中說：“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢(mèng)遺失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時(shí)，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、濟(jì)陰安營、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強(qiáng)壯。
膏肓穴痛跟什么有關(guān)
陳先生膏肓痛持續(xù)已有半年以上，每天總覺得背部酸痛不舒服，也有服用肌肉松弛劑、做復(fù)健、針灸一直好好停停。胸部X-ray也顯示正常。陳先生覺得很納悶?為何膏肓痛一直好不了?

問診之后就知道陳先生膏肓痛不是因肌肉拉傷所造成的，而是因?yàn)槟懩壹不妓斐傻奶弁?。平時(shí)陳先生叁餐不定時(shí)，嗜吃油膩炸物，壓力大，常加班熬夜喝酒，導(dǎo)致經(jīng)常胃脹不舒，泛酸水，口苦口乾，膏肓悶痛不適。仔細(xì)詢問之后，陳先生有膽囊發(fā)炎病史。后來經(jīng)過中醫(yī)辨證治療后，膏肓現(xiàn)已不痛。

其實(shí)膽囊疾病是臨床常見病、多發(fā)病，只是國人多疏忽，誤以為膏肓痛只要去推拿復(fù)健即可恢復(fù)，殊不知沒對(duì)癥下藥易導(dǎo)致病情遷延不愈，反覆發(fā)作。

膽囊疾病用中醫(yī)配合針灸治療效果良好，基本上可分以下幾型：

1. 肝膽濕熱型：癥見脅痛劇烈，脘腹脹滿痛，口苦口臭嚴(yán)重，大便秘結(jié)，舌紅苔膩，脈洪數(shù)。治宜清瀉肝膽、清熱利濕。

-選用：龍膽草、柴胡、生地、梔子、黃芩、澤瀉、土茯苓。

2. 肝郁氣滯型：癥見心下痞硬，脘脅脹滿，時(shí)有疼痛，口苦噯氣，腸鳴漉漉，納谷呆滯，舌淡紅，苔薄黃，脈弦。治宜疏肝解郁、理氣和胃。選用清膽理氣湯。

-藥用：虎杖、木香、白芍、郁金、柴胡、半夏、白術(shù)、雞內(nèi)金、玫瑰花、代代花、川芎、山楂。

3. 肝膽?zhàn)鰷停喊Y見膚色暗晦，皮膚搔癢，右上腹刺痛，納呆惡心，肌膚消瘦，倦怠乏力，飽悶腹脹，便溏尿少，脈細(xì)澀。治宜活血通絡(luò)、健脾利氣。選用通絡(luò)活血湯。

-藥用：桃仁、丹參、夏枯草、紅花、赤芍、延胡索、鱉甲、地龍、香附、姜黃。

膏肓穴位保健方法
中醫(yī)認(rèn)為，人體全身的病，統(tǒng)統(tǒng)與膏肓相關(guān)。所以，中醫(yī)典籍中也曾有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說法。建議經(jīng)常伏案、用電腦的人多做下面幾個(gè)動(dòng)作。

1、兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)，后拉時(shí)深吸氣，回收時(shí)呼氣，動(dòng)作在水平面緩慢進(jìn)行，動(dòng)作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

2、把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個(gè)肩胛，而兩個(gè)肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。

3、肘部彎曲，分別向前向后轉(zhuǎn)搖肩關(guān)節(jié)各50次，一日三次，這樣可帶動(dòng)肩胛骨上下旋轉(zhuǎn)，以運(yùn)動(dòng)背部的膏肓穴。經(jīng)常做這些動(dòng)作可以達(dá)到益壽延年的效果，而且還可以預(yù)防治療頸椎病、肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等。

按摩膏肓穴治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的手法：按摩膏肓穴位時(shí)一面緩緩的吐氣，一面揉膏肓穴6秒鐘，反復(fù)重復(fù)10次，就可以治肩膀僵硬、酸痛等。

中醫(yī)艾灸膏肓穴位通治百病靠譜嗎？

你好，很高興為你解答：
膏肓穴位的作用：
主治病癥：咳嗽、氣喘、健忘、遺精、完谷不化。肺結(jié)核、支氣管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
作用功效:膏肓穴，散熱排脂、補(bǔ)虛益損、調(diào)理肺氣。
臨床運(yùn)用:代常用于治療支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、各種慢性虛損性疾病等。常灸此穴有強(qiáng)身保健、預(yù)防疾病的作用。
穴位配伍:膏肓穴配尺澤穴、肺俞穴治療喘咳；配肺俞主治久咳；配肩井穴治療肩背痛；配白勞穴治療虛勞。
中醫(yī)并沒有艾灸膏肓穴位通治百病的說法， 中醫(yī)認(rèn)為，人體全身的病，統(tǒng)統(tǒng)與膏肓相關(guān)。所以，中醫(yī)典籍中也曾有“運(yùn)動(dòng)膏肓穴，除一身疾”的說法。
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