最適合夏天喝的祛濕茶，讓濕氣不再纏著你

夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對于本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。

怎么樣才能徹底跟體內(nèi)濕氣說拜拜呢？在這里給大家推薦幾款祛濕茶。

1、陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

1、將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分。

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。

3、二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

5、辛涼飲

薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

適合長期喝的祛濕茶

適合長期喝的祛濕茶

適合長期喝的祛濕茶，茶在我們的生活中是比較常見，很多人都是非常喜歡喝茶的，有時候容易上火，上火我們可以喝一些茶來緩解。那么適合長期喝的祛濕茶有什么呢？下面我推薦了幾種茶給大家參考借鑒。

適合長期喝的祛濕茶1 1、普洱熟茶

在平時的時候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。

2、綠茶

綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿，茶多酚等多種物質(zhì)，能夠比較全面的被保留。

3、烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時可以選擇烏龍茶，大紅袍茶等溫性滋味的茶來喝，這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，所以排濕功能也相當不錯。

4、大麥茶

大麥茶對于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到，把大麥放到水里面浸泡后再放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關火，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。

適合長期喝的祛濕茶2 一、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細胞，消暑除濕，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的`運化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。

二、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補腎、養(yǎng)心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺 精、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

三、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。

適合長期喝的祛濕茶3 1、綠茶

因為綠茶是不發(fā)酵茶，沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內(nèi)濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。

2、紅豆薏仁茶

制作方法：紅豆薏仁適量，洗凈浸泡4小時后，煮約一個多小時即可，也可加糖飲用。

功效：含有一種皂堿，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對于治療濕邪效果極佳。如果大家覺得制作不便不能隨時飲用的話，可以直接購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，簡單方便易沖泡，還能有效排毒祛濕。

3、百合花茶

制作方法：在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

功效：百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說秋天喝一些百合花是有好處的。

4、薄荷茶

制作方法：將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。

夏天體內(nèi)濕氣喝什么茶

綠茶

綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿.

綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

竹葉茅根茶

配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

茯苓薏米祛濕茶

配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜)，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘，一般可以喝三次)。

功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質(zhì)偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。

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