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有的顧客煴灸調(diào)理效果非?？斐霈F(xiàn)，也有一小部分顧客調(diào)理煴灸后過一段時(shí)間才會(huì)更加顯現(xiàn)。有一點(diǎn)是非常肯定的，只要堅(jiān)持調(diào)理，身體一定會(huì)越來越好，只是中間有不同排病反應(yīng)。

去年冬天12月份，一位女顧客試管嬰兒失敗兩次，經(jīng)我們一顧客介紹來調(diào)理。來時(shí)面部和身體都有些臃腫，心情郁悶，早上睡醒來時(shí)感覺眼睛干澀。

經(jīng)過2個(gè)療程的煴灸和九宮距陣調(diào)理，今天來說，學(xué)校的同事都說她比去年臉色好了，她自己也給我們今天新來的顧客說，【心情好了，沒有啥煩心事了；身體和面部不臃腫了，身體緊實(shí)了；臉色是透亮有光澤的；走路感覺身體輕松很多了；眼睛也不干澀了】準(zhǔn)備再調(diào)理一段時(shí)間就要小寶貝了。我們替她也開心 。

北京煴灸堂周邦春分享

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高齡備孕，怎么調(diào)理子宮和卵巢？

女性上了年紀(jì)之后最先衰老的就是卵巢，如果有40歲的女性想要生寶寶的話，最先要補(bǔ)的也就是卵巢。很多現(xiàn)代女生因?yàn)樽非蠊ぷ鞲叨然蛘呤巧眢w原因，到了年齡稍大才準(zhǔn)備懷孕，再加上二胎政策剛剛開放，高齡孕婦變得很常見。大家都知道高齡產(chǎn)婦是比較危險(xiǎn)的，要注意的事當(dāng)然會(huì)更多。

那么高齡備孕吃什么好？高齡女性如何備孕？一起來了解一下高齡備孕怎樣調(diào)理身體。

年齡的增加會(huì)給受孕帶來一些困難，飲食上需要做哪些改變，來幫助造人成功呢?

1.少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動(dòng)或被動(dòng)吸煙。

3.避免進(jìn)食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等。

4.避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合、避免勞累。

5.孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

孕產(chǎn)專家提醒，孕期及產(chǎn)后媽媽要注意控制體重過快增長，適度運(yùn)動(dòng)，愛美寶媽宜堅(jiān)持涂抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長，及時(shí)修復(fù)孕紋、緊致肚皮膚，同時(shí)要保持均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬，及時(shí)補(bǔ)充水分。

高齡備孕必須做的準(zhǔn)備事項(xiàng)

1.孕前檢查

婚檢、孕檢、產(chǎn)檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時(shí)排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)。而且孕檢對(duì)于高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質(zhì)性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài)。

2.補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個(gè)月就要開始補(bǔ)充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病。

葉酸是維生素的一種,大部分存在于綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等,導(dǎo)致許多女性葉酸攝入不足。因此,女性備孕期間,除了要多吃水果蔬菜之外,建議每天補(bǔ)充0.4mg葉酸。對(duì)于檢出葉酸利用率低的女性,需要每天補(bǔ)充0.8mg。

3.改掉不良的生活習(xí)慣

①熬夜

男性經(jīng)常熬夜會(huì)使精子質(zhì)量明顯下降。特別是男性到了35歲之后,精子DNA的完整性變差,容易導(dǎo)致染色體畸形。女性長期熬夜也會(huì)影響卵子質(zhì)量。

②長期煙酒

長期煙酒也會(huì)提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發(fā)育,所以要想有個(gè)健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準(zhǔn)備。

4.飲食注意

①不要大補(bǔ)。食療是廣東人十分注重的生活方式,針對(duì)于備孕的男女,一些大醫(yī)院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調(diào)整體質(zhì)。特別是對(duì)于體質(zhì)偏弱、偏虛的人群,可以先進(jìn)行一段時(shí)間的調(diào)整體質(zhì),達(dá)到更好的備孕狀態(tài)。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補(bǔ)特補(bǔ),如吃人參、當(dāng)歸等,除非是體質(zhì)偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果補(bǔ)充葉酸之外,還要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原、多吃富含維生素E的食物。

③吃得清淡。少吃辣、太過溫?zé)岬氖澄?。女性懷孕本來體質(zhì)就容易變得溫?zé)?以清淡一點(diǎn)的飲食為好,避免對(duì)身體帶來負(fù)面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導(dǎo)致流產(chǎn),備孕和懷孕期間最好戒食。

5.運(yùn)動(dòng)

高齡備孕期間，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，還能避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。

無論是男方還是女方,懷孕之前三個(gè)月到半年,就要開始加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),為生寶寶做好準(zhǔn)備。

最好選擇一些不要太過激烈的運(yùn)動(dòng),特別是對(duì)于平常沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來說,避免因激烈運(yùn)動(dòng)造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運(yùn)動(dòng)更為合適。女性還可以適當(dāng)多做一些難度不大的瑜伽動(dòng)作,增強(qiáng)身體柔韌度。

備孕調(diào)理身體，喝中藥調(diào)理效果大嗎？

生殖繁衍后代是自然規(guī)律，中醫(yī)是古人在總結(jié)自然規(guī)律的過程中發(fā)展起來的，所以備孕前如果男女雙方身體有不適的可以用中醫(yī)中藥調(diào)理，效果也很好。女性不孕大部分都是因?yàn)閷m寒引起來的，多伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況，中醫(yī)調(diào)理多采用溫補(bǔ)的方法，代表方劑以溫經(jīng)湯為主。

本來中醫(yī)就是調(diào)理體質(zhì)，改善內(nèi)環(huán)境的，如果是我個(gè)人的情況，我會(huì)首先選擇艾灸，溫暖子宮驅(qū)寒，陰陽平衡。中醫(yī)調(diào)理是讓人身體的臟腑關(guān)系平衡，功能良好！對(duì)女性來說，調(diào)理好氣血，讓身體狀態(tài)達(dá)到最佳，備孕是很好的！?女 性 日常 應(yīng)適 當(dāng) 多 吃 些 富 含 “ 造 血 原 料 ” 的 優(yōu) 質(zhì) 蛋白 質(zhì) ， 牧 春 滋 補(bǔ) 膏 是 由 當(dāng) 歸 、茴 香、木 香、白 術(shù)、茯 苓、熟 地 黃、紅 參、阿 膠、益 母 草等。

我認(rèn)為可以用中醫(yī)調(diào)理，但是應(yīng)該注意，1、一定要去正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行就診。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，可以先孕前檢查。2、依據(jù)檢查結(jié)果，該用西藥用西藥，該用中藥用中藥。兩個(gè)人身體健康，心情愉悅，攝入的飲食平衡，全面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，良好的作息規(guī)律等等。

中醫(yī)調(diào)理備孕效果還是不錯(cuò)的。比較柔和。但是要做得好還是中西醫(yī)結(jié)合。許多數(shù)字化的精確定位。從中醫(yī)的角度分析，解決宮寒問題可以從飲食調(diào)理以及日常的護(hù)理出發(fā)。比如女性要選擇一些暖宮的食物，比如選擇桂圓枸杞等。中醫(yī)養(yǎng)生，講究的是未病先治，調(diào)養(yǎng)保健大于治療，鑒于現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)和生活規(guī)律，女子中醫(yī)調(diào)理后孕育寶寶更科學(xué)寶寶合媽媽更健康！不過中醫(yī)得找靠譜的，有名的，一般的也不行。我看那個(gè)中醫(yī)好多外省的都慕名來的，他調(diào)理脾腎方面比較好，但其他方面也不錯(cuò)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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