經(jīng)典老方治療高血壓效果好

1、大柴胡湯證輕癥高血壓，預(yù)后良好。主證：腹診，腹部膨滿充實(shí)，心下到肋緣下壓之有強(qiáng)抵抗，有顯著胸脅苦滿征象?；颊叨囿w質(zhì)肥滿，訴便秘，但也有一日二、三次大便者，無論次數(shù)如何，大便都不通暢?；颊叱ＴV肩痛、頭重。給予大柴胡湯后，如得每日大便通調(diào)，經(jīng)一、二個(gè)月，腹部之充實(shí)感可去，胸脅苦滿也見輕快；肩痛、頭重等亦可消失。由于此類患者，多為收縮壓偏高，舒張壓不甚高，所以血壓能比較迅速地穩(wěn)定下來。但是此類體質(zhì)的患者，多好食肥濃，尤好食牛、豬等肉食，所以宜節(jié)飲食。2、黃連解毒湯證有氣火上逆、顏面潮紅、失眠、情緒不安定等主訴之高血壓患者可用本方；婦女更年期障礙，伴高血壓者多用本方。便秘者可加大黃。本方證之腹證無胸脅苦滿和腹部膨滿等，多為心下痞塞是其特征。3、柴胡加龍骨牡蠣湯證本方證近似于大柴胡湯證，但有較重的神經(jīng)癥狀，并訴心悸亢進(jìn)、呼吸迫促、胸內(nèi)苦悶等。腹證有胸脅苦滿、上腹部膨滿、無便秘可去大黃。我在使用本方時(shí)加鉤藤3.0克、芍藥3.0克，或加黃連。4、七物降下湯證本方即四物湯加鉤藤、黃芪、黃柏。是我(即大塚)擬定。本方適用于虛證型的高血壓，舒張壓偏高、容易疲乏、尿蛋白陽性、懷疑腎硬化癥者、腎性高血壓癥者等可試服之。5、鉤藤散證頭痛。有腦血管硬化者，多訴晨起頭痛。本方出自《本事方》（藥物有鉤藤、陳皮、半夏、麥門冬、茯苓、茯神、人參、甘菊花、防風(fēng)、甘草、石膏），原書謂主治肝厥頭暈、清頭目。另：《勿誤藥室方函口決》：“此方治俗謂肝火癥者，氣逆甚、頭痛、眩暈、或見肩背強(qiáng)急、眼目紅赤、心氣郁塞”。本方用于神經(jīng)質(zhì)、氣火上逆嚴(yán)重、頭痛、眩暈者之高血壓癥。本方當(dāng)與半夏白術(shù)天麻湯鑒別使用。6、半夏白術(shù)天麻湯證虛寒癥，面色不佳，頭痛、眩暈等高血壓癥患者可用本方?！蹲敕揭?guī)范》黑田曰：此方治肝氣癥(神經(jīng)癥)，屬于虛證者為宜。沉香天麻湯和柴胡加龍骨牡蠣湯用之難以得效者，可試投本方。腹部虛軟、心窩部阻塞、上盛下虛、氣火上升、足部寒冷、眩暈者，為本方使用目標(biāo)。高血壓癥如有上述癥狀，可使用之。7、八味丸證有腎病、伴血壓升高者，或?yàn)楦哐獕喊Y，同時(shí)有腎硬化癥者，可以用之。8、防風(fēng)通圣散證本方使用目標(biāo)：身體肥滿、腹部膨滿、充實(shí)；有便秘傾向；脈診、腹診俱有力者。本方與大柴胡湯證頗為近似，但胸脅苦滿不顯著，僅臍中心呈膨滿狀。（組成：麻黃、荊芥穗、防風(fēng)、薄荷、大黃、芒硝、滑石、梔子、石膏、黃芩、連翹、桔梗、當(dāng)歸、白芍、川芎、炒白術(shù)、甘草）。REF:李鐵君.高血壓癥之漢方治療[J].南京中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，1982 (03)：62-64.常用漢方方劑：①實(shí)證常用大柴胡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、防風(fēng)通圣散和桃核承氣湯；②虛實(shí)中間證常用鉤藤散和七物降下湯；③虛證常用八味地黃丸、當(dāng)歸芍藥散和真武湯。如按自覺癥狀分則頭昏眼花時(shí)用防風(fēng)通圣散、鉤藤散和七物降下湯；失眠用柴胡加龍骨牡蠣湯和鉤藤散；肥胖用防風(fēng)通圣散；便秘用大柴胡湯、防風(fēng)通圣散和桃核承氣湯；四肢冷用八味地黃丸、當(dāng)歸芍藥散和真武湯；心悸用柴胡加龍骨牡蠣湯、防風(fēng)通圣散、七物降下湯、當(dāng)歸芍藥散和真武湯；頭痛、頭重用柴胡加龍骨牡蠣湯、桃核承氣湯、鉤藤散和當(dāng)歸芍藥散；眩暈常用大柴胡湯、桃核承氣湯、鉤藤散、當(dāng)歸芍藥散和真武湯；肩凝用大柴胡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、防風(fēng)通圣散、桃核承氣湯、鉤藤散、七物降下湯和當(dāng)歸芍藥散；耳鳴用大柴胡湯和七物降下湯，精神焦慮不安用柴胡加龍骨牡蠣湯和桃核承氣湯；尿頻、蛋白尿用七物降下湯和八味地黃丸；舒張壓高用鉤藤散和七物降下湯；波動(dòng)性血壓用大柴胡湯和柴胡加龍骨牡蠣湯；無自覺癥狀時(shí)用柴胡加龍骨牡蠣湯和七物降下湯。除鑒別自覺癥狀之外，還應(yīng)對(duì)體征進(jìn)行鑒別診斷，如胸脅苦滿宜用柴胡劑；腹部脹滿宜用防風(fēng)通圣散；少腹急結(jié)宜用桃核承氣湯；小腹不仁宜用八味地黃丸；身體瘦弱、面色無華的冷癥宜用當(dāng)歸芍藥散；面色無華、倦怠伴有心下振水音宜用真武湯。在漢方藥治療高血壓的過程中，應(yīng)注意，對(duì)長(zhǎng)期服用含甘草的方劑(如防風(fēng)通圣散、桃核承氣湯和鉤藤散等)的患者應(yīng)定期測(cè)定血清中鉀的含量，以防血鉀降低；盡量避免并用含甘草的方劑。如多劑并用含甘草的方劑時(shí)，為預(yù)防低鉀血癥應(yīng)多食一些含鉀量高的食物。提示：本文源于網(wǎng)絡(luò)，文中處方，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下辯證使用。

有什么偏方治療高血壓

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，高血壓疾病是最常見的一種疾病，而且現(xiàn)在越來越多人患有高血壓，以前都是老人人群居多，而現(xiàn)在越來越年輕化了。高血壓對(duì)我們?nèi)梭w會(huì)有很大的危害，會(huì)導(dǎo)致患者有頭暈、頭痛的癥狀，那么，有什么偏方治療高血壓的呢?

有什么偏方治療高血壓 近些年來高血壓的患者越來越多，較多的起因引發(fā)了該病的出現(xiàn)，促使患者的血壓升高嚴(yán)重，且會(huì)影響到日常生活，提醒大家必須要謹(jǐn)防高血壓的出現(xiàn)，及早展開治療的工作，生活中多了解一些民間秘方，比如菊槐綠茶飲，對(duì)于治療高血壓疾病極為有效，取菊花、槐花、綠茶等適量，使用沸水來沏，待濃之后患者可頻頻飲用，日常生活中可以當(dāng)茶飲，能起到清熱、散風(fēng)的效果，有效減輕了患者頭暈及頭痛的癥狀。

另外還有芹菜汁，能起到降壓、清熱的效果，需要取芹菜，應(yīng)當(dāng)選用棵形較為粗大的，配合適量的蜂蜜，將芹菜清洗干凈之后榨取汁液，在汁液當(dāng)中加入等量的蜂蜜，加熱進(jìn)行攪勻處理，患者每天服用三次，可以起到平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效，緩解了高血壓患者的眩暈、頭痛以及面紅目赤等癥，且在治療期間飲食應(yīng)當(dāng)格外注意，減少食用刺激性嚴(yán)重的食物，保持飲食方面的清淡，多補(bǔ)充蔬菜或者是水果。

每一位朋友必須要謹(jǐn)防高血壓的發(fā)生，且要全面了解上述中的治療秘方，一旦出現(xiàn)高血壓的癥狀，必須要注重治療的工作，且要多注意休息，提高自己的生活質(zhì)量。

高血壓吃什么食物能降壓 1、橙汁，橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。

2、核桃仁，核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。

3、板栗，栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。

4、杏仁，杏仁有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是市場(chǎng)上非常名貴的干果。它含有不飽和脂肪可以在補(bǔ)充人體所需的脂肪需要時(shí)而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纖維元素對(duì)降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。

吃什么中藥降壓效果好 降壓中藥配方大全

1 天麻清熱降壓天麻中的天麻苷及天麻苷元對(duì)急性高血壓有輕度降壓作用，并且作用迅速，維持時(shí)間短，可調(diào)性好，降壓時(shí)心率不增快。

天麻平肝熄風(fēng)，清熱降壓，多用于頭痛，眩暈，肢體麻木，癲癇抽搐，風(fēng)濕痹痛等癥，現(xiàn)多用于原發(fā)性的高血壓治療。

降壓用法：

1.天麻5克，杜仲，野菊花各10克，川芎9克，諸藥水煎服，每日1肌，每日2次，本方清熱平肝，降血壓，適宜于各種類型的原發(fā)性高血壓。

2.天麻，玄參，麥門冬各10克，鉤藤30克，夏枯草，蒺藜，生石決明(先煎)，生牡蠣(先煎)各20克，桑寄生，杜仲各15克，黃芩6克，諸藥水煎服，每日1劑，每日2次，本方平肝潛陽，清熱降壓，適宜于肝陽上亢型原發(fā)性高血壓。

2 羅布麻清火降壓羅布麻性味甘，苦，微寒，歸肝，心，腎經(jīng)。羅布麻葉煎劑，羅布麻黃酮苷均具有明顯的降壓效果，其作用機(jī)制大部分是通過釋放組胺或直接影響組胺受體的作用而實(shí)現(xiàn)的，

羅布麻平肝清熱，利水降壓，常用肝陽上亢之頭痛，眩暈，心悸，煩躁，失眠等癥。臨床上，凡肝陽，肝火之癥皆可以用開水泡羅布麻葉當(dāng)茶飲?；蚺溷^藤，夏枯草，野菊花等同用，這對(duì)原發(fā)性高血壓，以及原發(fā)性高血壓并發(fā)冠心病腎性浮腫等均有較好的療效。

降壓用法：

1.羅布麻15克，放入杯中用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可代茶頻飲，每日1劑，可連續(xù)沖泡3-5次，本方具有平肝清火，強(qiáng)心利尿，降壓減脂等功效，適宜于肝陽上亢型高脂血癥，肝陽上亢型早期原發(fā)性高血壓。

2.羅布麻6g，夏枯草15g，諸藥水煎服，每日1劑，每日2次，1月為1療程。本方平肝清熱，降壓，適宜于肝陽上亢型高血壓伴隨頭痛，眩暈，目赤腫痛等癥。對(duì)肝陽上亢型原發(fā)性高血壓伴隨高脂血癥患者尤其適宜。

3 夏枯草平降肝陽夏枯草味辛能散，苦寒泄熱，善泄肝膽郁火，平降降陽。夏枯草所含皂苷及氯化鉀等活性物質(zhì)，有增強(qiáng)心肌功能，改善循環(huán)血流量，促使體內(nèi)排除過來的鈉潴留的作用，從而有助于降低血壓。

夏枯草使用于目赤羞明，目珠疼痛，頭痛眩暈，耳鳴，瘰疬，乳癰和急，慢性肝炎以及原發(fā)性高血壓等。

降壓用法：

1、夏枯草10克，白菊花5克，黃芩3克，將夏枯草，白菊花與切成片的黃芩同入大杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡15分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，每日1劑，每日3-5次。本方具有清熱瀉火，平肝祛風(fēng)，降血壓等功效，適宜于肝陽上亢，肝火上炎型原發(fā)性高血壓。

2、鮮夏枯草，野菊花各10克，諸藥同入大杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，每日1劑，每日3-5次，本方功能平肝疏風(fēng)，清熱明目，降壓減脂，適宜于各期原發(fā)性高血壓，高脂血癥。

4 三七降壓減脂三七性溫，味甘，味苦，入肝，腎，大腸經(jīng)，有降血壓，降血脂及滋補(bǔ)強(qiáng)壯，化瘀止血，消腫止痛的功效。三七的的多種制劑，包括熱浸劑，水煎劑，三七總皂苷，三七注射劑等對(duì)多種實(shí)驗(yàn)動(dòng)物均具有明顯降壓作用。

三七具有顯著的降壓減脂功效，適宜于原發(fā)性高血壓，高脂血癥等常見心腦血管疾病的防治。

降壓用法：

三七3克，綠茶2克，先將三七切成飲片或研末，與綠茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代茶飲，每日2劑，每劑可連續(xù)沖泡3-5次，當(dāng)飲茶至最后，三七飲片還可嚼服，本方有化瘀活血，理血降脂，降血壓等功效，適宜于各種類型的高脂血癥，原發(fā)性高血壓，對(duì)中老年氣血瘀滯，濕熱內(nèi)蘊(yùn)型高脂血癥，原發(fā)性高血壓患者尤為適宜。

我想知道有什么偏方可以治療高血壓

鮮西瓜皮、鮮冬瓜皮各250克，洗凈、切碎，加調(diào)味品，炒食，連食10天。適用于高血壓病人煩躁口渴，或浮腫、小便不利。

☆枸杞嫩葉、嫩莖共600克，洗凈。加調(diào)味品，炒成菜肴，每天食之，適用于高血壓病人頭暈?zāi)X脹，頭痛。

★羊肉1000克，黑豆100克，當(dāng)歸10克，桂圓肉5克。先將黑豆洗凈，放入鍋中，加水煮軟；羊肉洗凈切成薄片，放入鍋中，加水煮沸，除去浮沫及肥油，然后將黑豆及羊肉連湯倒入燉盅內(nèi)，加入當(dāng)歸和切碎的桂圓肉，隔水燉約3小時(shí)，佐餐食用。具有補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛的功效，適用于更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、高血壓等病人。

☆杭菊花、槐花、玉米須各6克，決明子18克。煎水代茶飲之，連飲15天，適用于高血壓病人頭暈?zāi)垦＃忝?，或伴眼底出血?

★大鮮西紅柿2只，洗凈，除皮；白糖30克。同搗爛，晨食，連食15天以上。適用于高血壓病人煩躁，或口渴，或眼底出血。

☆鮮嫩豌豆葉或苗600克，洗凈，切碎，加調(diào)味品，炒食10天。適用于高血壓病人頭暈?zāi)砍?，大便干結(jié)。

★生綠豆粉100克，豬膽汁200克。以上2味混勻，曬干為末，備用。日服2次，每服6克，溫開水送服，具有清熱解毒、消暑利水的功效，適用于高血壓等。

☆鉤藤20克，搗碎，加少量冰片，用布包好，每日晨起和晚睡前放入盆或桶內(nèi)，加溫水浴腳，每次30～45分鐘，可不斷加水，以保持水溫，每天1劑，10天為1個(gè)療程。

★夏枯草30克，鉤藤20克，桑葉15克，菊花20克。水煎。赤足在熱藥液中浸洗（注意不要燙傷），也可同時(shí)用手摩擦雙足的涌泉穴位，每日2次，每次10～15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持可降壓。

☆干蚯蚓40克，研末，加入60％酒精100毫升中，浸漬72小時(shí)，每日振搖2次。過濾澄清后保存?zhèn)溆?。每?次，每次10毫升，飯后加入少量溫開水沖服。一般于服后10天內(nèi)血壓下降，大多數(shù)患者療效顯著。

★車前草（鮮品）10株，水煎服，每日1劑。

☆花生仁適量，浸泡在食醋中7天以上，時(shí)間越久越好。每日晚臨睡前服，每次3粒左右，嚼碎吞服，連服7天為1個(gè)療程。本方還可降低膽固醇和甘油三酯，對(duì)動(dòng)脈硬化也有效。

★鮮芥菜300克，鮮旱蓮草200克。加調(diào)味品，炒食，連吃半月，適用于高血壓病人眼底出血，或腎功能不全，或伴泌尿系感染，或伴乳糜尿、血尿。

☆鮮芹菜500克，洗凈，開水燙2分鐘，切細(xì)，絞汁，每次服50毫升，1日2次；或用鮮芹菜放入調(diào)味品，炒食，連吃15天以上。適用于高血壓病人頭痛腦脹、顏面潮紅、精神亢奮。

★荸薺100克，海蜇頭（洗去鹽）20克，洗凈，煮熟。吃荸薺、喝湯，連吃10天。適用于高血壓病人伴有慢性支氣管炎、咳喘多稠痰者。

高血壓食療法

1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

【用法】每日1次，5～7天為一療程。

【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡蘿卜粥

【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。

【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等。
4 玉米糕

【原料】新玉米面450克，紅糖200克，食用堿4克，熟豬油15克，發(fā)酵面50克。

【制作】把發(fā)酵粉和玉米面摻適量清水合成團(tuán)后發(fā)酵，發(fā)酵好之后加上述其他原料揉均勻，然后用濕布蓋好，餳一小時(shí)。再反復(fù)揉已餳好的面團(tuán)，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用。

【功能】調(diào)中開胃，適用于高血壓，咯血等癥。

5西米(獼猴桃)粥

【原料】西米100克，獼猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開倒入西米，開水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。

【功能】滋補(bǔ)強(qiáng)身，解熱止渴，宜于高血壓、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

【制作】在藕節(jié)的一端切開灌入花生米，灌滿后將切下的藕接在切口處用竹簽固定，放入鍋內(nèi)用冷水浸沒，中火煮2小時(shí)至藕酥熟，然后擠汁水2碗，食用時(shí)用刀切成厚片，每日2次為宜，以白糖佐食。

【功能】補(bǔ)脾潤(rùn)肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食。

高血壓病人的飲食方法:

1. 三餐

飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

2. 低鹽

每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

3.高鉀

富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對(duì)哪種高血壓患者，魚是首選的，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。

5.果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益于健康，水果還可補(bǔ)充鈣，鉀、鐵、鎂等。

6.補(bǔ)鈣

有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7.補(bǔ)鐵

研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血

8.飲水

天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀，對(duì)人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會(huì)明顯減少，因此對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝。茶葉內(nèi)含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助于維生素C在體內(nèi)的利用，并可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當(dāng)于2-3杯袋泡茶）沖泡，長(zhǎng)期服用，對(duì)人體有益。

以上飲食原則，高血壓病人若能落到實(shí)處，持之以恒，必會(huì)有益于健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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