艾灸30問，啥病能艾灸，看后嚇一跳！

1. 病從何來?

古人云，“寧事溫補(bǔ)、勿事寒涼”.現(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在里，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。

貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。

2.病從何去?

最好的辦法是灸關(guān)元穴，和足三里，中脘穴。補(bǔ)充身體的元陽。這是治本。同時配合灸局部疼痛點。這是治標(biāo)。

3.足三里有什么作用?

經(jīng)過大量的案例表明常灸三里穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，確實能夠在很短的時間里強(qiáng)壯身體、提高人體免疫、增強(qiáng)抗病能力、有益壽延年的功效足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴。

有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。古今大量的實踐都，足三里是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要。足三里是抗衰老的有效，對于延年益壽大有裨益。

灸足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化;在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力;在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和血糖量;

在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。

4.感冒怎么灸?

灸大椎，效果非?？欤蟛糠只颊呔囊淮尉涂梢灾魏?。大椎穴要灸到皮膚發(fā)紅發(fā)潮為佳;每次操作做到有汗微出效果最好。

5.體質(zhì)熱的人是不是不能灸?

灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過的傳導(dǎo)，來調(diào)整身體的寒熱虛實。熱癥施灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通。

從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!

比如，對于扁桃體發(fā)炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，癥狀減輕。

6.遺精怎么灸?

灸關(guān)元為主。配合中脘，足三里。睡覺前也可以灸涌泉穴。

7.艾灸有沒有季節(jié)的?

沒有。任何季節(jié)都可以灸。網(wǎng)友問，有人說夏天不能，灸夏天是往外發(fā)的，灸是往里的，說是會沖。類似這樣的觀點純屬無稽之談，四時皆可扶陽。雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病容易復(fù)發(fā)。

此時人體陽氣生發(fā)，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言，但是夏天艾灸，除濕驅(qū)寒，多出汗效果更好些。

如果有什么毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節(jié)氣再灸。

8.為什么艾火能壯陽氣呢?

古代燧人氏以艾絨鉆木取火，見艾可以產(chǎn)生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達(dá)。

特別是關(guān)元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關(guān)鎖于此，稱之為，故灸此溫?zé)嶂畾?，能直達(dá)精宮以助元陽。元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。

也可以說關(guān)元，是陽氣之源，不懈的灸關(guān)元，可以打通，大補(bǔ)元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產(chǎn)生特殊頻率的輻射，使其補(bǔ)陽之力更加顯著，從而達(dá)到養(yǎng)生壯陽之功。

9.為什么有些人艾灸后會暫時有疾病加重的反應(yīng)?

艾灸后常常會有疾病加重的反應(yīng)，這是交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把趕出，那么就先頑強(qiáng)抵抗。

這時的正氣不足，而旺盛的時候，當(dāng)然你會有各種不適反應(yīng)出來。當(dāng)你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。

10.灸后出現(xiàn)口干舌燥怎么辦?

很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明正在調(diào)整，陽不勝陰，這時要多喝白開水或者小米米湯。此時患者會覺得喉嚨異常干痛。

這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被到哪里，哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥，此時許多中醫(yī)專家都會任認(rèn)為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣)。

11.什么情況下不能灸?

1)孕婦不灸

2)嚴(yán)重心臟病慎灸

3)局部紅腫熱痛慎灸

4)極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸

5)某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸

6)無自制能力的人如病患者等忌灸。

12.針與灸有什么區(qū)別?

針只能通經(jīng)脈，不能補(bǔ)元陽。灸在補(bǔ)元陽的同時也能通經(jīng)脈。針刺療法雖有“補(bǔ)瀉、迎隨”的道理，但一般只可以治療“不盛不虛”的癥狀;而灸不問虛實寒熱，都可以使用灸法。

13.不知道穴位能灸嗎?

能，那里不舒服灸那里。中醫(yī)把這種方法叫阿是穴或天應(yīng)穴。局部疼痛點必定是那里氣血經(jīng)脈不通造成的，灸局部可以直接通經(jīng)脈，調(diào)氣血，驅(qū)病邪。

14.艾味有害嗎?

艾味無毒。人類用艾的歷史上萬年。現(xiàn)在研究表明，艾煙中對人體有益的成分有幾十種。而且，在臨床中發(fā)現(xiàn)，艾煙對戒煙有非常顯著而快速的作用。

15.暖水袋或紅外線理療儀或電針能代替艾嗎?

不能。艾燃燒時能產(chǎn)生特殊的短紅外線，滲透力是普通長紅外線的3到4倍，對人體的滲透力在10mm以上，能夠激活細(xì)胞免疫激活素，提高人體特殊免疫力。艾灸同時具有自動找病位和通經(jīng)脈的功能。

中醫(yī)研究機(jī)構(gòu)用其他藥材好其他各種物質(zhì)各種物理化學(xué)方法射線等等與艾做對比研究，結(jié)果沒有一種方法可以完全替代艾。人類上萬年唯獨以艾為主做灸的原材料，自有原因。艾灸以打通作為根除慢性病終身病的基礎(chǔ)，唯一選擇只能是艾。

16.艾灸的隔衣服灸盒灸法有什特點?

使得滲透力源源不斷的作用于所炙之處，不但方便，舒服，而且治療效果比直接灸或其他工具更加好。

17.灸時可以配合食療嗎?

可以。艾灸在使用一周之內(nèi)，大部分患者的消化吸收功能大大改善。體質(zhì)虛弱的可以吃一些高質(zhì)量的飲食。火氣大的喝小米米湯。腫瘤患者每天早上吃薏苡仁粥，能夠有效防止復(fù)發(fā)。

18.灸后口干眼澀起疙瘩，是不是灸的上火了?

不是。是灸把你體內(nèi)本來淤積的燥熱之氣被灸宣泄出來了。再灸，這些燥火就沒有了。灸火不傷人。喝水既可。晚上小米粥最養(yǎng)人。

19.灸時飲食注意什么?

宜清淡，忌辛辣。

20.灸是不是傷陰上火?

這種觀點是受溫病學(xué)派的影響，想當(dāng)然得出的結(jié)論。有患者常常灸關(guān)元幾個月，沒有上火。親身實踐，自有結(jié)論。

21.艾灸的四穴養(yǎng)生有沒有時間講究或先后次序?

隨時可灸，因為人體隨時在消耗。沒有先后次序。怎么方便怎么來。

22.陰虛能灸嗎?

認(rèn)為火證和陰虛不能灸這是個天大的誤區(qū)。許多人把中醫(yī)辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調(diào)動人體的氣機(jī)，調(diào)體已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，灸是補(bǔ)純陽的。元氣足，氣血寒熱虛實自會調(diào)和。

23.不論寒熱虛實都能灸嗎?

《醫(yī)學(xué)入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也;實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也;寒者灸之，使其氣復(fù)溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”

24.為什么針?biāo)師o愈的病癥灸能治愈?

是因為針刺是通過調(diào)動元氣來通經(jīng)脈的，如果患者元氣足，以針通經(jīng)脈，療效立竿見影;如果患者元氣虛，無足夠元氣可調(diào)，自然療效不佳。而元氣虛弱的人。

一般胃功能吸收極差，是很難完全消化吸收藥物的，故而稱針?biāo)幩患?，只有灸法，可以不?jīng)過腸胃而直接將熱力作用于經(jīng)脈以祛除寒邪，通調(diào)經(jīng)脈。

25.長期體質(zhì)虛弱者怎么灸?

灸關(guān)元，中脘，足三里。

26.自汗盜汗怎么灸?

自汗、盜汗實際都屬于陽虛證，而絕大多數(shù)中醫(yī)卻都認(rèn)為盜汗屬于陰虛。盜汗出現(xiàn)在夜間，夜間雖然是陽氣潛藏之時，然而夜間卻是陰盛之候，陰(邪)盛可以逼陽于外，陽浮外亡，故汗出，曰盜汗。灸關(guān)元。

27.咳嗽怎么灸?

治內(nèi)傷咳嗽，用重灸關(guān)元穴或中脘穴的方法，可以完全治愈。若想快速止咳，也可先灸肺俞各5~10壯，不可過多。

現(xiàn)在喉源性咳嗽非常多，根本原因是咽喉局部過敏引起，輸液或止咳藥效果不佳。特點以咽喉發(fā)癢即咳嗽。臨床常用甘草片，咳特靈，感冒通同時服用，嚴(yán)重者加止嗽立效丸。效果極佳。

28.總是不斷的感冒怎么灸?

平時灸關(guān)元，足三里，中脘，提高免疫力。感冒時灸大椎。不論寒感冒還是火感冒，都可以灸大椎。

29.類風(fēng)濕怎么根治?

由于陽氣虛弱，同時久居濕地，才會造成風(fēng)濕和類風(fēng)濕病證。在發(fā)達(dá)國家，類風(fēng)濕病被稱為第二號癌癥，西醫(yī)認(rèn)為是不治之癥，只能用激素來減輕患者的病痛，而用中國的灸療，治愈率非常高。

若用重灸法，對關(guān)元穴、中脘穴施以重灸，當(dāng)灸至200壯以后，熱量會通竄到四肢的各個關(guān)節(jié)，未有不愈者，從臨床實踐的經(jīng)驗和理論來看，灸法是根除類風(fēng)濕病的最有效方法。

灸關(guān)元，中脘，足三里，以及局部疼痛點。

30.腰椎骨刺、頸椎病怎么灸?

治療腰椎骨刺只在患處重灸即可，方法與治療坐骨神經(jīng)痛的方法相同。同時灸關(guān)元，中脘，足三里。頸椎病主要是長期低頭工作造成的，長時間低頭會使頸部肌肉緊張而勞損，治療應(yīng)以灸大椎才能治愈。

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艾灸有陰陽之分，陰虛還是陽虛？看完你就知道了！

從中醫(yī)理論來講，萬事萬物都有陰陽之分，就人體而言，精、血、津液為陰，氣為陽。

艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質(zhì)還是陽虛體質(zhì)，不然有可能適得其反。

要知道，我們養(yǎng)生首先就要分辨體質(zhì)的陰陽，這是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，也是艾灸的第一步！

如果你是熱性的體質(zhì)，還一直灸壯陽氣的穴位，那就可能要加重病情了，這樣一來反而對身體有害！

那么，什么是陰？什么是陽？

簡單的說， 氣為陽，血為陰。陽為熱氣，是火；陰為體內(nèi)津液，為水。

陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少。

而這體內(nèi)水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。

反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。

你到底是陰虛還是陽虛？

1、陽虛：陽氣不足的寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)是陽虛體質(zhì)的一種，屬于較重的陽虛體質(zhì)。表現(xiàn)為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

陽虛的狀況是最適合艾灸的了，這點大家都知道，艾灸大椎、命門、關(guān)元、涌泉都是可以補(bǔ)陽。

至于食療，建議寒性體質(zhì)的灸友可以用生姜和大棗熬水來喝，也可以用當(dāng)歸來泡水來喝，劑量建議根據(jù)個人情況，去面診下，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。

2、陰虛：陰液缺乏的熱性體質(zhì)

陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要么沒原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱。表現(xiàn)為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、舌紅苔黃。

俗話說：孤陰不生，獨陽不長。陰虛不是憑空生出來的，它的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現(xiàn)出來往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢！

故而陰虛并非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側(cè)重補(bǔ)中氣，以引火下行為主，并且艾灸強(qiáng)度也要更低一些。

陽虛的艾灸建議

所以，陽虛體質(zhì)的人主要以 溫補(bǔ)陽氣 為主，可常艾灸 大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴。

大椎穴：稱為“諸陽之會”，不僅有益氣壯陽的作用，當(dāng)陰陽相爭的時候，還能夠調(diào)節(jié)陰陽，使之平衡。

命門穴：為督脈上的陽穴，命門之火也是人體陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。艾灸本穴有強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、強(qiáng)腰膝固腎氣、延緩人體衰老的作用。

腎俞穴：屬足太陽膀胱經(jīng)，位于腰部，可以補(bǔ)中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的作用。

氣海穴：屬于任脈，有“陰脈之?！敝Q，為足下六陰經(jīng)交匯之處，有養(yǎng)陰填精、培元固腎的作用。

關(guān)元穴：是足三陰、任脈之會，主要有補(bǔ)腎培元、溫陽固脫的作用。

神闕穴：為任脈上的陽穴，任脈氣血會合處，有溫補(bǔ)元陽，健運(yùn)脾胃，復(fù)蘇固脫的作用。

2、陰虛： 陰虛生內(nèi)熱、陰液缺乏的熱性體質(zhì)。

陰虛的艾灸方法

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調(diào)養(yǎng)，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺適應(yīng)了，就可逐漸的延長艾灸的時間，一個禮拜內(nèi)休息1-3天或隔天艾灸。

首先，艾灸腎俞、八髎，能補(bǔ)中氣，消除中焦的阻礙，并讓上焦的火氣往下走；然后，可以艾灸三陰交、復(fù)溜、涌泉，把這火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳，引血歸源！

可是說到陰虛，人們一般都不太了解，陰虛其實就是人體內(nèi)的津液不足而導(dǎo)致陰陽不平衡。

人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的，并可以流動，能滋潤和營養(yǎng)機(jī)體。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇，中醫(yī)解釋說“津血同源”，津液和血液有著互相依存的關(guān)系，津液缺少了，會累及到血液。

所以，陰虛體質(zhì)的人主要以 滋陰 為主，可常艾灸 太溪穴、涌泉穴、三陰交穴、陰郄穴、照海穴。

太溪穴：是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，是腎經(jīng)的原穴。主要用于治療人體先天不足，有清熱生氣的作用。

涌泉穴：是腎經(jīng)的首穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神、強(qiáng)筋健骨的作用，有引火歸元之妙，可以調(diào)和陰陽。

三陰交穴：主要有調(diào)和氣血的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、小便不利、腎虛，主要作用于中下焦?！夺樉拇蟪伞分杏涊d：“如經(jīng)脈閉塞不通，瀉之立通，經(jīng)脈虛耗不行者，補(bǔ)之，經(jīng)脈益盛則通?！?br>
陰郄穴：歸屬于手少陰心經(jīng)，主要有滋陰養(yǎng)血、固表安神的作用，還可以緩解起夜，養(yǎng)護(hù)心腎。

照海穴：是八脈交會穴，腎經(jīng)的水在此處蒸發(fā)，艾灸可激發(fā)腎臟陽氣，促進(jìn)體內(nèi)水液的蒸騰氣化，向上滋養(yǎng)口唇，緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的上火癥狀，主要有吸熱生氣的作用。

“孤陰不生，獨陽不長”，陰虛的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說：“陰勝則陽病，陽勝則陰病?！币虼?，身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡。

不分陰陽，灸了也白灸！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：生之本，本于陰陽。

生命是一種陰陽平衡的狀態(tài)，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了，生命也就結(jié)束了。所以想要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡！

看那些貪涼的人、陽氣虛損嚴(yán)重的人，哪個沒有手腳冰涼的毛病？我們?nèi)梭w的正常溫度是在37度左右，而客觀上講，代表陽氣的，就是溫度。當(dāng)我們吃進(jìn)一些零下幾度的食物，想一想，我們要消耗多少陽氣去使它平衡！

久而久之，陽氣虛耗嚴(yán)重，四肢最先出現(xiàn)冰涼，月經(jīng)病，風(fēng)濕病等等都來了。陽不化氣，陰就會凝結(jié)，腫瘤也就會來。

所以養(yǎng)生要懂陰陽，該補(bǔ)陰時補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽時補(bǔ)陽，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法。掌握了這套法則，艾灸起來就能事半功倍！

艾灸補(bǔ)泄，很少人知道！

關(guān)于平衡陰陽，神醫(yī)華佗曾說過：虛則補(bǔ)之，實則瀉之，寒則溫之，熱則涼之。

艾灸即可補(bǔ)，又可泄，基本的施灸規(guī)則是：實熱則多灸四肢，虛寒則多灸腰腹部。

另外，艾灸補(bǔ)泄體現(xiàn)在手法上如下：

①艾灸補(bǔ)法

在點燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃盡自滅，火力微緩而溫和，且時間較長，壯數(shù)較多，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。

如果用艾條灸，可用雀啄灸、溫和灸、回旋灸等手法弱刺激穴位，以促進(jìn)機(jī)體生理功能，解除過度抵制，引起正常興奮。

②艾灸瀉法

點燃艾炷后，口吹艾火，促其盡快燃燒，火力較猛，快燃快滅，當(dāng)患者感覺灼燙時，即迅速更換艾炷再灸，灸治時間較短，壯數(shù)較少。

灸畢不按施灸穴位，以使體內(nèi)邪氣易從穴位散發(fā)，這就是吹灸法。若用艾條灸，也用吹法，促其燃燒，達(dá)到強(qiáng)刺激。

艾灸具有強(qiáng)大的活血化瘀功能，主要是因為艾葉具有強(qiáng)大的藥效作用：艾葉味辛、苦，性溫；歸脾、肝、腎經(jīng)；芳香溫散，可升可降；具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效。

其中，?“ 可升可降 ” ，包含：艾葉即可以止血，又活血；既可以溫陽，又可以滋陰，它的作用是雙向的。所以說，艾灸本身就能調(diào)和陰陽。

艾灸后怎么看濕氣有沒有排出？艾灸的主要功效是什么？

艾灸的主要功效是溫經(jīng)散寒、活血化瘀，如果想要去濕氣的朋友，可以艾灸足三里穴、曲池穴、關(guān)元穴、中脘穴等，那艾灸后怎么看濕氣排出呢？一般會有長紅疹、水泡的情況，癥狀不嚴(yán)重，會隨著濕氣的排出慢慢消失。另外還有出汗、排氣增加的表現(xiàn)。

艾灸后4大癥狀表明濕氣排出

1.長紅疹小水泡

艾灸的皮膚，局部長出小紅疹子，或者是小水泡的話，說明是濕氣在排出體外，不過也有可能是艾灸溫度太高燙傷導(dǎo)致的水泡，觀察一下沒有大礙的話就沒問題，會隨著濕氣的排出慢慢消失。

2.出汗

艾灸的時候會出大量的汗，這也是一種濕氣排出的表現(xiàn)，要注意，艾灸完出汗不能立馬去洗澡，這個時候毛孔是張開的，會造成寒氣入體，建議4小時后再洗澡。另外每個人的體質(zhì)不一樣，有的人可能出汗的情況需要2-3天才會慢慢小時，這種是體內(nèi)濕氣較重的表現(xiàn)。

3.肚子咕咕叫

艾灸的時候肚子咕咕的叫，可能是艾灸活血化瘀、健脾胃，促進(jìn)腸胃的蠕動導(dǎo)致的，還會有放屁多、放屁臭、拉屎很臭的表現(xiàn)，這也說明濕氣正在排出體外。

4.情緒波動較大

艾灸后怎么看濕氣排出，還有一點比較特殊，有的人艾灸完情緒波動比較大，要么焦慮要么抑郁，或者容易發(fā)貨等。這些人平時體內(nèi)的濕氣重，艾灸導(dǎo)致陽氣上升，身體里的負(fù)面情緒表現(xiàn)出來了，就會以情緒的方式給發(fā)泄出體外。

濕氣最怕三種水果

1.蘋果：蘋果是一種性質(zhì)比較溫和的水果，營養(yǎng)價值也比較高，富含維生素有養(yǎng)心健脾、補(bǔ)氣、生津潤燥的功效，幫助去除濕氣的效果非常好，適合脾虛、食欲不振的人們食用。

2.甘蔗：濕氣重的朋友吃甘蔗，有很好的祛濕效果，尤其是夏季非常炎熱，濕度大，很容易引發(fā)皮膚病，吃些趕著有注意排出體內(nèi)的濕氣，預(yù)防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，還比較寒涼，吃多可能會助長濕氣。

3.獼猴桃：體內(nèi)的濕氣重，但是沒有脾胃虛寒的情況，那么就可以吃獼猴桃，但是也不能吃多，性質(zhì)含量避免算上腸胃。

去濕氣最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山藥、冬瓜、南瓜、鯉魚、綠豆、蓮子等。濕氣和人們的脾臟功能是否癥狀有關(guān)，想要去濕氣的效果好，就要吃一些健脾養(yǎng)胃的食物。

艾灸的副作用和禁忌事項？

現(xiàn)在很多的人都非常的重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時代熱門的話題，很多的人都有自己的養(yǎng)生計劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，你們知道艾灸的作用和艾灸的副作用都有哪些嗎?下面就和我一起來看看艾灸的功效與作用吧!

艾灸的簡介

艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，因為它的作用機(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指標(biāo)療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。

是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱 *** 體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

灸法在我國已有二千多年的歷史，其治療效果已為無數(shù)臨床實踐所證實。而對其機(jī)制的認(rèn)識，仍是一個未解的迷?，F(xiàn)階段認(rèn)為灸療作用機(jī)制與以下5個方面有關(guān)。

區(qū)域性 ***

灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火 *** 以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與區(qū)域性火的溫?zé)?*** 有關(guān)。正是這種溫?zé)?*** ，使區(qū)域性面板充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)區(qū)域性的血液回圈與淋巴回圈，緩解和消除平滑肌痙攣，使區(qū)域性的面板組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收;還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用;同時溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。

經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)

經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點:

1.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點，其作用是明顯不同的。

2經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種回圈感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。

3.經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。

調(diào)節(jié)免疫

許多實驗都證實灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

艾灸的藥理作用

灸療的用藥情況，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能。清代 *** 洛在《本草從新》中說:"艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病。"可以毫不夸張地說，離開了艾，灸療學(xué)就不存在了。

綜合作用

灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體治療作用。

首先，灸療的治療方式是綜合的。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部 *** ***區(qū)域性化膿灸、隔物灸***、經(jīng)絡(luò)腧穴***特定選穴***、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)絡(luò)的，并不是單一弧立的，缺其一即失去了原來的治療作用。

其二，治療的作用是綜合的。灸療熱的 *** 對區(qū)域性氣血的調(diào)整，艾火 *** 配合藥物，必然增加了藥物的功效，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收，艾灸施于穴位，則首先 *** 了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣，調(diào)動了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽的整體作用。

其三，人體反應(yīng)性與治療作用是綜合的。治療手段***灸療***--外因只能通過內(nèi)因***人體反應(yīng)性***起作用，研?a href='' target='_blank'>咳嗽狽⑾鄭?嗤?木牧貧曰枷嗤?膊〉幕頰擼?涓寫?灰謊菩б膊瘓∠嗤科湓?潁?褪僑頌宓姆從π愿饔脅鉅臁R隕現(xiàn)鉅蛩兀?諡幸秸?騫勰詈捅嬤ぢ壑嗡枷脛傅枷攏?僦そ?瀉俠硌≡瘢?榛鈐擻茫?僥芊⒒泳牧譜畬蟮男?堋?/p>

溫經(jīng)散寒

人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經(jīng)脈中流行，完全是由于"氣"的推送。各種原因，如"寒則氣收，熱則氣疾"等，都可影響血氣的流行，變生百病。而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的執(zhí)行有遇溫則散，遇寒則凝的特點。所以朱丹溪說:"血見熱則行，見寒則凝"。因此，凡是一切氣血凝澀，沒有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來進(jìn)行治療?！鹅`樞·刺節(jié)真邪》篇中說:"脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之"?！鹅`樞·禁服》亦云:"陷下者，脈血結(jié)于中，血寒，故宜灸之"。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)?*** ，起到溫經(jīng)通***作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝?*** ，可以溫經(jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血執(zhí)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒執(zhí)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

行氣通絡(luò)

經(jīng)絡(luò)分布于人體各部，內(nèi)聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機(jī)體，氣血在經(jīng)絡(luò)中周流不息，循序執(zhí)行，如果由于風(fēng)、寒、暑、溼、燥、火等外因的侵襲，人體或區(qū)域性氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡機(jī)能的作用，臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等，尤以外科、傷科應(yīng)用較多。

扶陽固脫

人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫，當(dāng)此之時，正如《素問·厥論》所云:"陽氣衰于下，則為寒厥"。陽氣衰微則陰氣獨盛，陽氣不通于手足，則手足逆冷。凡大病危疾，陽氣衰微，陰陽離決等癥，用大炷重灸，能祛除陰寒，回陽救脫。此為其他穴位 *** 療法所不及。宋代《針灸資生經(jīng)》也提到:"凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活"?！秱摗分赋?"少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯"。"下利，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之"。說明凡出現(xiàn)嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重?；颊?，如用大艾炷重灸關(guān)元、神闕等穴，由于艾葉有純陽的性質(zhì)，再加上火本屬陽，兩陽相得，往往可以起到扶陽固脫，回陽救逆，挽救垂危之疾的作用，在臨床上常用于中風(fēng)脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。

升陽舉陷

由于陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷，出現(xiàn)脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《靈樞·經(jīng)脈》篇云:"陷下則灸之"，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。關(guān)于陷下一癥，脾胃學(xué)說創(chuàng)始者李東垣還認(rèn)為"陷下者，皮毛不任風(fēng)寒"，"天地間無他，唯陰陽二者而已，陽在外在上，陰在內(nèi)在下，今言下陷者，陽氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復(fù)其陽，脈證俱見在外者，則灸之"。因此，灸療不僅可以起到益氣溫陽，升陽舉陷，安胎固經(jīng)等作用，對衛(wèi)陽不固、腠理疏松者，亦有效果。使機(jī)體功能恢復(fù)正常。如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提升陽氣，以"推而上之"，又如《類經(jīng)圖翼》云:"洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯"?？傊?，這也是灸法的獨特作用之一。

拔毒泄熱

歷代有不少醫(yī)家提出熱證禁灸的問題，如《圣濟(jì)總錄》指出:"若夫陽病灸之，則為大逆";近代不少針灸教材亦把熱證定為禁灸之列。但古今醫(yī)家對此有不同見解。在古代文獻(xiàn)中亦有"熱可用灸"的記載，灸法治療癰疽，就首見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，歷代醫(yī)籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。唐代《備急千金要方》進(jìn)一步指出灸法對臟腑實熱有宣泄的作用，該書很多處還對熱毒蘊(yùn)結(jié)所致的癰疽及陰虛內(nèi)熱證的灸治作了論述，如載:"小腸熱滿，灸陰都，隨年壯"，又如"腸癰屈兩肘，正灸肘尖銳骨各百壯，則下膿血，即差"。

"消渴，口干不可忍者，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之"。金元醫(yī)家朱丹溪認(rèn)為熱證用灸乃"從治"之意;《醫(yī)學(xué)入門》則闡明熱癥用灸的機(jī)理:"熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也"?！夺t(yī)宗金鑒·癰疽灸法篇》指出:"癰疽初起七日內(nèi)，開結(jié)拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡?fù)淳闹敛煌磿r"?？傊姆芤詿嵋裏?，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機(jī)體原來的功能狀態(tài)起雙向調(diào)節(jié)作用。特別是隨著灸增多和臨床范圍的擴(kuò)大，這一作用日益為人們所認(rèn)識。

防病保健

我國古代醫(yī)家中早就認(rèn)識到預(yù)防疾病的重要性，并提出了"防病于未然"、"治未病"的學(xué)術(shù)思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻(xiàn)中有很多記載。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到;在"犬所齧之處灸三壯，即以犬傷法灸之"，以預(yù)防狂犬病。《備急千金要方》有"凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人"。說明艾灸能預(yù)防傳染病?！夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢灶A(yù)防中風(fēng)。民間俗話亦說"若要身體安，三里常不干"、"三里灸不絕，一切災(zāi)病息"。因為灸療可溫陽補(bǔ)虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛(wèi)之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈;命門為人體真火之所在，為人之根本;關(guān)元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功?，F(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

延年益壽

穴位

足三里***位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處***、氣海***位于腹正中線臍下1.5寸處***、關(guān)元***位于腹正中線臍下3寸處***。

分組

第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里;第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里。

方法

選準(zhǔn)穴位后，點燃藥用艾條，分別對準(zhǔn)第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位面板潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個月為一個療程。休息一周，再繼續(xù)第二個療程。使用時注意力要集中，艾火與面板的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷面板。

說明

關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力。成書于宋代的《扁鵲心書》中說:"人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。" 特別是女士，艾灸此三個穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特別是小腹部十分舒暢***此種感覺一般要連續(xù)灸半個月后才明顯***。

艾灸療法需注意的十大禁忌

艾灸是中醫(yī)的治療方法，用艾炷為主薰灸穴位來達(dá)到防病治病的功效，艾灸可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、溫陽補(bǔ)氣、補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)提示，艾灸雖好，但一定要注意以下十個禁忌。

禁忌一

凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

禁忌二

皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的 *** 、 *** 、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌三

艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水***絕對不可喝冷水或冰水***，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

禁忌四

施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。

禁忌五

要注意 *** 、穴位的準(zhǔn)確性:要注意 *** 舒適、自然，同時要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。

禁忌六

現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

禁忌七

因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。

禁忌八

要循序漸進(jìn)，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進(jìn)行。

禁忌九

對于面板感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

禁忌十

極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸對人體有什么好處

艾灸的作用廣泛，現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。施灸區(qū)域性面板中過氧化脂質(zhì)顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處面板上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。

艾灸的好處與壞處

1、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。

2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點燃薰灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除溼、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)?*** ，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

4、溫陽補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。

5、回陽救逆。

6、防病保健，強(qiáng)身益壽。

艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同， *** 程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

　艾灸副作用不可疏忽

1、艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過來的。

2、艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟(jì)實用的優(yōu)點,幾乎沒有什么毒性和副作用,只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對人體一般不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。 艾灸為身體補(bǔ)充陽氣，尤其適用于陽虛體質(zhì)。

3、艾灸有補(bǔ)瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調(diào)理陰陽的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。

4、如果操作不當(dāng)，也可能會產(chǎn)生不適，就會被理解是所謂的艾灸的副作用，建議應(yīng)該到專業(yè)的地方進(jìn)行指導(dǎo)。比如專業(yè)的艾灸養(yǎng)生館。

5、艾灸是一種物理和藥理結(jié)合的中醫(yī)療法。是綠色自然療法，起源于中國古代，是艾草制成的艾絨燃燒來治病養(yǎng)生的方法。

6、但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

艾灸各種穴位的功效

灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。 身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補(bǔ)元陽，調(diào)和氣血，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B(yǎng)生一言草》載:小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

灸大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有"諸陽之會"和"陽脈之海"之稱。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

灸中脘穴

中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化溼和中、降逆止嘔的作用?！都滓医?jīng)》載:"胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門。"又載:"傷憂思?xì)夥e，中脘主之。"《玉龍歌》說:"黃疽四肢無力，中脘、足三里。"實驗觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸小白鼠"中脘"穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強(qiáng)，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

灸關(guān)元穴

關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之"募穴"，足三陰經(jīng)、任脈之會，一身元氣之所在。別名"丹田"?！峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說:"丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。"中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn):艾灸關(guān)元可使血液動力學(xué)改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)***SI***和左心室搏做功指數(shù)***LVSWI***穩(wěn)定增加。艾灸關(guān)元還可改變動脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。

灸氣海穴

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時，他說:"吾初無術(shù)，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。"灸氣海能生發(fā)和培補(bǔ)元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。據(jù)《竇材灸法》記載:"上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。"認(rèn)為灸氣海能預(yù)防xxx。日本代田文志***現(xiàn)代日本針灸學(xué)家***認(rèn)為用艾灸氣?？深A(yù)防闌尾炎，他說:為頓挫闌尾炎而灸20~3O 壯。

現(xiàn)代研究認(rèn)為:艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。

灸神闕穴

神闕***肚臍***屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元氣，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實驗性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時內(nèi)迅速升高，72小時至120小時復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長的時間。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載:"腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、面板瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用?！都滓医?jīng)》載:"五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。"《外臺科要》載:凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。《醫(yī)說》羹:若要安.三里莫要干。《針灸大成》載:中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時"便宜急企三里絕骨四處，各三壯"，"春交夏時，夏交秋時.俱宜灸.常令二足***足二里***有灸瘡為妙?！督g式心身鍛煉法》載:"無病長壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。"

現(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發(fā)生。

艾灸足三里，對消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。

灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。三陰交是足三陰經(jīng)***脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)***的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化溼，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医?jīng)》載:足下熱脛痛，不能久立，溼痹不能行，三陰交主之?！锻馀_秘要》集驗:灸丈夫夢泄法，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。

《千金要方》載:內(nèi)踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳逆，虛勞寒損、憂恚，筋骨攣痛…疵氣、痔血……凡二十二種病，皆當(dāng)灸之也?！堆劭棋\囊》載:上瞼低垂輕證者，灸三陰交。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏，產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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