4種舌頭顏色自測心臟好壞
1舌白
當舌頭淡白色,表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。
如果舌淡白而瘦薄,則屬血氣兩虛;
舌淡白而濕潤,舌體胖嫩,有齒痕,多為虛寒證。
若舌淡白,無光澤,無舌苔,此情況屬危重之證。
體質(zhì)虛寒的可以吃一些溫補的食物,比如桂圓、羊肉等,血氣虧虛的可以以人參、黃芪、紅棗做藥膳食用。
2
舌紅
舌色鮮紅是熱證表現(xiàn)。如果舌色鮮紅但干燥少津液,舌苔黃厚者,屬實熱證。
僅僅為舌尖變紅,則為心火上炎。
舌邊紅色為肝膽火旺。
如果舌中紅色則為中焦熱盛。
若舌布滿了深紅色小點,為溫熱之邪傷于心脾。舌中伴有紫斑,表示將要發(fā)斑。
舌色鮮紅,少苔或舌起裂紋者,屬虛熱證。
舌質(zhì)紅嫩,看起來濕潤,摸起來感到干燥,為津液衰竭跡象。
熱證患者可以喝些菊花茶、金銀花茶清熱,舌尖紅的喝些蓮心茶,有助于清心火。
3
舌絳
舌苔顏色介于紅色與紫色之間,稱為絳舌。絳舌的形成,是由于熱盛血行加速,舌體脈絡(luò)充盈所致。
舌絳而干燥,舌面有芒刺、裂紋,為里熱熾盛,熱入營血。若舌絳而有黃白苔,為邪留氣分。
舌絳有大紅點者,為熱毒攻心。
舌中干燥而絳為胃火傷津。
舌根絳為血熱內(nèi)燥。若舌絳也少津液,少苔,舌體瘦小或有裂紋,為陰虛火旺之證。
如果舌絳而枯萎,光滑無苔,為胃、腎陰液枯竭之危候。
舌絳少苔而澤潤,多為血瘀之證。
這類患者容易傷津,不妨吃一些滋陰生津的食物,比如百合、山藥、銀耳蓮子羹等。
4
舌紫
舌紫表示寒、熱病及瘀血證。
整舌全紫,為臟腑熱極。
舌紫且腫大,見大紅點,為熱毒攻心。
舌質(zhì)紫暗,為瘀血證。舌尖有紫色斑點者,為心血肝郁血瘀。
舌色紫如豬肝,枯晦無澤,為胃腎陰液已衰竭之危證。
熱毒攻心、心血肝郁血瘀患者病情相對較重,建議及時就診。
六大信號暗示你的胃出了問題
1舌頭上有裂紋
一般大家一伸出舌頭就能看到上面有“裂紋”,并且通常還沒有舌苔。一般沒有舌苔很可能是生理性原因,這點大可不必過于擔心。但是一旦呈現(xiàn)裂紋舌,且舌紅無苔的,按中醫(yī)的判斷就屬于“陰虛癥”,此時需要配合養(yǎng)陰藥方加以治療。
2
舌紅苔厚且便秘
有一部分人很多天不大便,且口苦口臭舌苔厚舌質(zhì)紅尿液黃,中醫(yī)判斷屬于“胃火旺盛”,此時應多吃些能夠降胃火的食物來進行調(diào)理。
3
舌苔發(fā)黑且黏膩
平時胃病較重的患者,若觀察到黑苔就必須要引起重視了,如果舌邊舌尖呈深紅色甚至發(fā)青發(fā)紫,說明癥狀加重,應及時到醫(yī)院進行體檢并且接受醫(yī)治。
4
舌苔厚,有口氣
如果一個人常年舌苔很厚還有口氣,那么就表明這個人已經(jīng)患有胃病了。
5
舌頭邊緣有齒痕
有一部分人身體肥胖,舌體也胖大,舌邊還有齒印。按中醫(yī)理論“肥胖之人多痰濕”,說明了胖人的脾胃功能相對不足,對食物的吸收功能容易出現(xiàn)障礙。
6
舌苔花剝
舌面上出現(xiàn)不規(guī)則的“地圖樣”,有薄苔,這叫“地圖舌”。
此類舌象者如無任何不適感覺,多屬生理性改變,不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病,以前從未見這樣的舌象,出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn),需配合藥物治療。
五種方法為心臟減壓
定期檢查
心臟病患者平時一定要關(guān)注血壓變化,嚴格控制血壓。
每年定期體檢對發(fā)現(xiàn)早期心臟問題十分必要。建議從20歲開始,每五年檢查一次膽固醇,每兩年測一次血壓;從45歲開始,每三年測一次血糖,做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
排解壓力和不良情緒
若心中的怨氣無法及時得到宣泄,就會導致身體緊張,引發(fā)血壓上升,對心血管系統(tǒng)造成危害,適度鍛煉有助于排解壓力和負面情緒,每天運動30分鐘,就可以使壓力緩解30%。
多吃蔬菜和水果
吃水果蔬菜有助于攝取多種營養(yǎng),多吃富含鉀的白色果蔬,如梨、蘋果、黃瓜土豆、香蕉等食物,能將中風風險降低52%。
隨時隨地多走路
如果無法抽出時間定期去健身房運動,那就想辦法增加步行的機會。工作中,爬樓梯代替乘電梯;去超市時,將車子停在距離出口較遠的地方,這些都可增加活動時間。
保持牙周健康
牙周疾病與心臟病密切相關(guān),保持良好的口腔衛(wèi)生及牙周健康,能有效降低心臟病風險。
睡覺之前務(wù)必刷牙,并使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘,否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。
做好腸胃保健工作
做好胃腸道的保健工作,盡量選擇清淡易消化的食物。如果經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍,那么也說明胃腸道出了問題,皮膚顏色變差,也是胃腸道出了問題!所以當發(fā)現(xiàn)問題的時候一定要好好調(diào)理身體重視自己的健康狀況。
多纖維的蔬菜能有效的排毒、養(yǎng)肝,降低痰濕之毒聚集的風險,比如大白菜、菠菜、芹菜等等。
還有胡蘿卜,對改善便秘很有幫助。新鮮的胡蘿卜能夠清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
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