【每日灸一灸】煴煴灸氣虛感冒視頻學(xué)習(xí)

煴煴灸氣虛感冒你要了解的氣虛感冒艾灸方法癥見惡寒，發(fā)熱，無汗或少汗，頭痛，肢體倦怠乏力，咳痰無力，平素神疲乏力，氣短懶言，反復(fù)易感。

艾灸穴位：大椎、肺俞、風(fēng)門、氣海、足三里。

中醫(yī)認(rèn)為，反復(fù)感冒者多為氣虛體質(zhì)，因肺氣虛弱或肺脾氣虛，表衛(wèi)失固，抵御外邪侵犯的能力減弱所致。補(bǔ)益肺氣、益氣健脾的中藥具有提高免疫力的作用，長(zhǎng)時(shí)間服用能收到好的效果。

玉屏風(fēng)散

黃芪、白術(shù)、防風(fēng)的用藥比例為2：2：1，可用黃芪、白術(shù)各10克，防風(fēng)5克。3味藥物共碾為細(xì)末為1劑，混合均勻。早、晚各1次，溫開水送服，1天服完。此方具有益氣固表、預(yù)防感冒之功。

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感冒必灸4大要穴！疏風(fēng)解表，邪氣不侵

感冒的發(fā)生，風(fēng)邪或時(shí)行病毒侵襲人體，衛(wèi)表失和，肺失宣將，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。

選穴：風(fēng)門 大椎 外關(guān) 足三里

操作：風(fēng)門、大椎、外關(guān)、足三里，每穴位艾條懸灸10分鐘，至局部皮膚潮紅有溫?zé)峋S度。適用于風(fēng)寒感冒，并有預(yù)防感冒的作用。

方義大椎為六陽之會(huì)， 純陽主表，故凡外感六淫在表者，均可取之以疏散表邪;手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)互為表里，取陽明經(jīng)原穴合谷疏風(fēng)宣肺，解表清熱;陽維脈主陽系表，外關(guān)穴為手少陽經(jīng)之絡(luò)穴，通于陽維脈，可宣通三焦氣機(jī)，疏風(fēng)解表。

1.針灸治療感冒療效較好，特別對(duì)發(fā)熱、鼻塞、頭痛癥狀的改善明顯。

2.本病與某些傳染性疾病的早期癥狀相似，必須注意加以鑒別。

3.感冒是臨床常見的外感疾病，發(fā)病率較高，特別是時(shí)行感冒，多在人口稠密的地方和公共場(chǎng)所傳播流行，因此預(yù)防本病尤為重要。針灸對(duì)預(yù)防感冒也有較好作用，經(jīng)常感冒者或感冒流行期間，艾灸足三里，每日1次，每次20~30min,有增強(qiáng)御病能力，預(yù)防感冒的作用。

4.平時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)防御外邪的能力。

灸法小知識(shí)

1. 艾灸的基本常識(shí)
大家基本上都知道針灸，但是很少人知道灸。其實(shí)針是針法，灸是灸法。和在一起才叫針灸。艾灸費(fèi)時(shí)費(fèi)力往往醫(yī)生不愿意為了你一個(gè)病人浪費(fèi)那么多時(shí)間，有的學(xué)院派學(xué)生根本對(duì)灸法不感冒，忙著研究小白鼠呢。但是灸法的效果是不容置疑的。古人云：保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三，醫(yī)之治病用灸，如做飯需薪.―宋.竇材

（這里的丹藥我理解是內(nèi)丹精氣神，附子是中藥），還有說一灸二針三用藥。都說明灸法非常之重要。因?yàn)獒樂▽?duì)穴位和手法非常講究，我在這里與有緣的朋友一起聊聊灸法。我也是學(xué)生就算是讀書和實(shí)踐的心得體會(huì)吧。

要了解灸法，就要知道一個(gè)植物--艾葉：菊科多年生灌木狀草本植物艾的葉片，春夏之末花開時(shí)采摘，曬干或陰干后使用。我國(guó)民間自古就有“端午采艾，懸門戶上，以禳毒氣”的習(xí)俗。

灸法就是以艾葉作為原料，做成艾絨，用不同的燃燒方法作用于穴位，通過穴位的傳導(dǎo)達(dá)到治病于防病保健的方法。灸解字就是，久與火，不言而喻。

為什么要找艾葉呢？神農(nóng)氏，就是炎帝在選的過程中有的草也是可以用的，但是沒有艾葉的性味中正，土話就是穩(wěn)定性好。艾性辛、溫，味苦，入肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛風(fēng)止癢之功。這個(gè)日本人都做個(gè)實(shí)驗(yàn)，外國(guó)人倒是很喜歡我們的傳統(tǒng)東西。反而我們自己不識(shí)，這是很奇怪的一件事，難道人家科技太落后。有說：“居家常備艾，老少無疾患”，說明艾對(duì)維護(hù)身體健康大有裨益。

為什么要學(xué)習(xí)？看過我寫的文章都知道，我一直強(qiáng)調(diào)“求”于“養(yǎng)”.求是求己，不是肉身的己，求你真心。就是《心經(jīng)》說的觀自在菩薩的“自”。養(yǎng)是內(nèi)斂、收藏，藏是為了用。不要意念飛舞，看電視上網(wǎng)無度，那不是養(yǎng)病。那也是在造病。不管是艾灸也好，拔罐、刮痧也好，經(jīng)絡(luò) *** ，藥物也罷。僅僅是為了輔助五臟六腑正常工作，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行暢快。根本就沒有什么靈丹妙藥一吃就靈。一切都要去養(yǎng)去求。要有的話明朝的練丹的皇帝為什么那么早亡呢。好比拔河：你在與病魔拔河，醫(yī)生喊加油。醫(yī)生叫破了喉嚨，你說醫(yī)生你來幫我拔吧，你省點(diǎn)心吧，靠誰也不行。佛吃飽了，不等于你吃飽，佛也不會(huì)替你吃。佛不是不渡我們，是我們自己不吃。艾灸就是養(yǎng)身體的輔助方法。

說方法：

形式很多，有直接灸法（疤痕灸、非疤痕灸）間接灸法（隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸）艾卷灸法。

我就說我們經(jīng)常用到的，艾卷灸法，艾卷市面上有清艾條與藥艾條。清艾條就是純的艾絨做的，藥艾條的里面放中藥的。這個(gè)就要對(duì)癥什么的，相對(duì)難點(diǎn)。我們就用清艾條。有時(shí)會(huì)遇到什么一壯，壯就是用艾絨做成金字塔狀的物體，有的麥粒大，有的蓮子大。這就是所謂的壯。壯與艾條只是形式不同。

灸的宗旨是：以皮熱里熱，熱到氣足為好。剛開始也不必強(qiáng)求，慢慢體會(huì)。功夫是要練的。一般病每日灸一次，灸后要慎起居，節(jié)房事。灸后喝杯溫水，當(dāng)心冷暖。灸法偏重在補(bǔ)，無病防身，有病提高免疫力，在能助你一臂之力。
2. 灸法的內(nèi)容有什么
灸法是用艾條在人體特定的穴位進(jìn)行熏炎，從而達(dá)到防病治 病的目的。

灸法一般在家庭中可選用的兩種：直接灸及間接灸。直接灸 又分為化膿灸和發(fā)泡灸，前者對(duì)冠心病患者不適宜，故在此主要 介紹發(fā)泡灸p發(fā)泡灸之選穴除顏面及心前區(qū)外，全身各處均可選擇。

皮膚 無須消毒，先使灸處的皮膚濕潤(rùn)便于艾炷附著。 再將艾炷安放穩(wěn)當(dāng)，用香煙火點(diǎn)燃。

當(dāng)艾炷燒至將完時(shí)，即發(fā)出一響清脆的爆炸 聲，同時(shí)艾炷的余燼亦飛得很遠(yuǎn)。以后各壯不必濕潤(rùn)皮膚，同樣 施行。

但壯數(shù)越多則爆炸聲越小或全無。故一般大多3~5壯以內(nèi)。

灸后皮膚出現(xiàn)焦黃，稍后即出現(xiàn)小水泡。灸處無須敷料覆蓋，小 水泡任其自行破潰或吸收，也可涂一點(diǎn)龍膽紫。

2~3日后結(jié)痂脫 落，不遺瘢痕。另外，為了減輕直接灸的燒灼痛，可選用間接灸法，如隔姜、隔蒜、隔蔥、隔附片以及隔鹽等。

對(duì)于冠心動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病來說，灸法治療其心律不齊 （竇性心動(dòng)過速、部分房室傳導(dǎo)阻滯）及心絞痛均有一定效果。治療心律不齊，多取手少陰心經(jīng)及手厥陰心包經(jīng)肘以下各穴 （包括靈道、通里、神門、少?zèng)_、曲澤、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞 宮、中沖）熏灸，均能取得較好的療效。

每日灸2次，可左右兩 側(cè)交替輪用，連續(xù)7天為一療程，休息3?5日后可繼續(xù)治療。治療心絞痛，也可采用以上所述諸穴及背部反應(yīng)穴進(jìn)行熏灸， 均可收效。
3. 灸法的注意事項(xiàng)有哪些
1、灸治 *** 與針治 *** 相同，應(yīng)舒適自然而能持久，以 *** 平直便于施灸為宜。

2、施灸部位一般應(yīng)先上部后下部，先背腰部，后胸腹部，先頭身，后四肢，先陽經(jīng)，后陰經(jīng)，依次施灸。如遇特殊情況，亦不必拘泥。

如脫肛病人，可先灸長(zhǎng)強(qiáng)以收肛，后灸百會(huì)以舉陷。 3、使用艾灸大小、壯數(shù)多少或艾條熏灸時(shí)間，應(yīng)根據(jù)患者的病情、體質(zhì)、年齡和施灸部位而定。

艾炷一般為3-5壯或5-7壯，艾條一般為10-15分鐘。 4、艾炷灸后，局部遺有輕度燙傷，無須處理。

直接灸在灸瘡化膿期間，要防止感染。每天換藥時(shí)，去除膿液，以消毒敷料保護(hù)灸瘡或貼清水膏藥，約3、5周即可自然愈合。

5、施灸時(shí)，要防止艾絨脫落燒傷皮膚或燒壞衣物。未用完的艾條，應(yīng)插入火簡(jiǎn)滅火，以防復(fù)燃。

6、頭面部、大血管部和肌腱處禁用灸法。 7、妊娠期間，腰骶部和小腹部不宜多灸。

8、對(duì)實(shí)熱證，陰虛發(fā)熱者，一般不宜用灸法。
4. 常和灸法有哪些
直接灸將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施 灸。

若施灸時(shí)需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢 痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不 留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

（1） 瘢痕灸：施灸時(shí)先將所灸腧穴部位， 涂以少量的大蒜汁，以增加黏附和 *** 作用， 然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上，用火點(diǎn) 燃艾炷施灸。 施灸時(shí)由于火燒灼皮膚，因此可 產(chǎn)生劇痛，此時(shí)可用手在施灸腧穴周圍輕輕 拍打，借以緩解疼痛。

在正常情況下，灸后1 周左右，施灸部位化肱形成灸瘡，5~6周左 右，灸瘡自行痊愈，結(jié)痂脫落后而留下瘢痕。（2） 無瘢痕灸：施灸時(shí)先在所灸腧穴部位 涂以少量的凡士林，以使艾炷便于黏附，然后 將大小適宜的艾炷，置于腧穴上點(diǎn)燃施灸。

一 般應(yīng)灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。因其 皮膚無灼傷，故灸后不化膿，不留瘢痕。

間接灸間接灸是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位 的皮膚隔開，進(jìn)行施灸的方法。如生姜間隔 灸、隔鹽灸等。

（1） 隔姜灸：是用鮮姜切成直徑大約2 ~ 3厘米、厚約0。2~Q。

3厘米的薄片，中間以 針灸數(shù)孔，然后將姜片置于應(yīng)灸的腧穴部位 或患處，再將艾炷放&姜片上點(diǎn)燃施灸。待艾 炷燃盡，易炷再灸，灸完所規(guī)定的壯數(shù)，以使 皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。

（2） 隔蒜灸：用鮮大蒜頭，切成厚0。2? 0。

3厘米的薄片，中間以針灸數(shù)孔，然后置于 應(yīng)灸腧穴或患處，然后將艾炷放在蒜片上，點(diǎn) 燃施灸。 待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規(guī) 定的壯數(shù)。

（3） 隔鹽灸：用純凈的食鹽填敷于臍部， 或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。一 般可連續(xù)3~5壯，有溫?zé)岣袨橐恕?br>
（4） 隔附子餅灸：將附子研成粉末，用酒 調(diào)和做成直徑約3厘米、厚約1~2厘米的附 子餅，中間以針灸數(shù)孔，放在應(yīng)灸腧穴或患 處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規(guī)定壯數(shù) 為止。
5. 直接灸法有哪些內(nèi)容
又稱為明灸、著膚灸，是將艾炷直接放置在皮膚上點(diǎn)燃施灸的一種方法。

根據(jù)灸 后對(duì)皮膚的燒灼、 *** 的程度不同，又分為化膿灸和非化膿灸兩種。 （1）化膿灸：將大小適宜的艾炷直接置于相應(yīng)腧穴上進(jìn)行施灸至皮膚起皰，并致局 部化膿。

施灸前必須征得患者的同意及合作，先在施術(shù)部位涂以少量凡士林或大蒜 液，以增加黏附作用和 *** 作用，一般每個(gè)艾炷須燃盡再換，可灸7 ~9壯。 施灸部位 大約1周即可化膿，化膿時(shí)每天換藥1次，多吃魚蝦等高蛋白食物，大約2周開始結(jié) 痂，40天左右結(jié)痂脫落后留下瘢痕。

臨床上常用此法治療哮喘、慢性胃腸道疾病、肺癆 和發(fā)育障礙等，但對(duì)有皮膚病、糖尿病的患者不宜使用。直接灸 （2）非化膿灸：灸后達(dá)到溫燙為主，不致透發(fā)成灸瘡者，稱為非化膿灸。

因灸后不 形成瘢痕，故又稱無瘢痕灸。操作時(shí)，采用中、小艾炷放在穴位上，點(diǎn)火后，當(dāng)病人感到 燙時(shí)即用鑷子將艾炷夾去，一般連續(xù)5 ~7壯，以局部皮膚紅暈為止。

因艾炷小，灼痛 時(shí)間短，不留疤痕，故易為病人所接受。本法適用于虛寒的輕證，常用于氣血虛弱、眩 暈和皮膚疣等。
6. 灸法有哪幾種
艾灸療法是使用艾絨制成的艾炷、艾卷，點(diǎn)燃后，在身體相應(yīng)的穴位上施行熏灸，以溫?zé)嵝?*** ，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，以達(dá)到治病防病目的的一種方法。

臨床 較常見的有：1。 直接灸。

是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時(shí)需將皮膚 燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。

若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。2。

間接灸。是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進(jìn)行施灸的方法。

隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸等。3。

艾卷灸。包括艾條灸和溫和灸。

4。 雀啄灸。

施灸時(shí)將艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離， 而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動(dòng)地施灸。 另外也可均勻地上、下或向左右方向移動(dòng)或反復(fù)地施轉(zhuǎn)施灸。

5。 溫針灸。

是針刺與艾灸結(jié)合應(yīng)用的一種方法，適用于既需要留針而又適宜 用艾灸的病癥。操作時(shí)，將針刺入腧穴得氣后，并給予適當(dāng)補(bǔ)瀉手法而留針，繼將純凈細(xì)軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長(zhǎng)約2厘米左右，插在針柄上，點(diǎn)燃施 灸。

待艾絨或艾條燒完后，除去灰燼，取出針。6。

溫灸器灸。是用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。

其筒底有尖有 平，筒內(nèi)套有小筒，小筒四周有孔。施灸時(shí)，將艾絨或加藥物，裝入溫灸器的小筒，點(diǎn)燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于腧穴或應(yīng)灸部位，進(jìn)行褽灸，直到所灸 部位的皮膚紅潤(rùn)為度。

有調(diào)和氣血，溫中散寒的作用。

掌握這幾個(gè)穴位，閑來灸一灸，治療肩周炎

肩周炎，是一種好發(fā)于40-60歲中老年人群的慢性肩部疾病，多見于女性，患者通常會(huì)感覺到肩部逐漸開始疼痛，一般在晚上嚴(yán)重，疼痛會(huì)逐漸加重，并且會(huì)引起肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限，且逐漸加重，一段時(shí)間后，疼痛以及相應(yīng)癥狀減輕直至消失。

艾灸相關(guān)穴位可疏通氣血、祛除濕邪，減少疼痛，從而治療該病。

一、一般施灸：

灸肩髃穴：

【功效】疏導(dǎo)陽氣上行，通經(jīng)活絡(luò)。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。施灸時(shí)，手執(zhí)艾條懸停于肩髃穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【定位取穴】該穴位于肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央。臂外展或平舉時(shí)，肩部出現(xiàn)兩個(gè)凹陷，前面一個(gè)凹窩中即為本穴。

【施灸時(shí)間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。

二、辨癥施灸：

癥狀1:上臂痛。

1、加灸臂臑穴

【功效】通經(jīng)活絡(luò)，疏散風(fēng)熱。

【施灸方法】宜采用溫和灸法。施灸時(shí)，手執(zhí)艾條懸停于臂臑穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【定位取穴】該穴位于臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上7寸。

【施灸時(shí)間】每日灸1~2次，每次灸10~15分鐘。

2、加灸曲池穴

【定位取穴】該穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。取穴時(shí)，仰掌屈肘成45 ,肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭為取穴部位。

【功效】清熱去火。

【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時(shí)，手執(zhí)艾條懸停于曲池穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

3、加灸肩貞穴

【定位取穴】該穴位于肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸（指寸）。取穴時(shí)，正坐垂肩位，在肩關(guān)節(jié)后下方，當(dāng)上臂內(nèi)收時(shí)，當(dāng)腋后紋頭直上1寸處取穴。

【施灸時(shí)間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘。

【功效】散熱，通經(jīng)絡(luò)。

【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時(shí)，患者俯臥位，施灸者手執(zhí)艾條懸停于肩貞穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【施灸時(shí)間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

癥狀2:肩胛痛。

加灸 天宗穴

【定位取穴】 肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中；

【功效】生發(fā)陽氣。

【施灸方法】宜采用溫和灸。施灸時(shí)，患者俯臥位，施灸者手執(zhí)艾條懸停于天宗穴位置，距離皮膚1. 5~3厘米，患者感覺溫?zé)岵粻C即可。

【施灸時(shí)間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘左右，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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