長(zhǎng)期喝這個(gè)，可以養(yǎng)肝，美顏~

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝病是各類(lèi)疾病發(fā)生的元兇，肝好，才有了對(duì)抗百病的健康基石。

北京中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)徐春軍是國(guó)寶級(jí)中醫(yī)專(zhuān)家關(guān)幼波的學(xué)術(shù)傳承人，關(guān)幼波在90年代就救治了一位70歲、無(wú)法進(jìn)行化療的肝癌晚期患者，這位患者帶癌生存了14年之久！據(jù)2014年《柳葉刀》雜志公布的我國(guó)5年癌癥存活率數(shù)據(jù)中，肝癌以10.1%成為存活率最低的癌癥。

能控制這樣的惡疾，關(guān)老的醫(yī)術(shù)可謂精湛了得，徐春軍院長(zhǎng)深得關(guān)老的真?zhèn)?，他的養(yǎng)肝方子極其簡(jiǎn)單，僅有兩味藥，且都十分平和，長(zhǎng)期喝不僅能養(yǎng)肝，還能清血脂、養(yǎng)容顏，預(yù)防老年病，這個(gè)方子就是玫瑰烏梅飲。

玫瑰烏梅飲

1、煮水喝原料：玫瑰十克、烏梅十克

做法：將玫瑰和烏梅合煮20~30分鐘，喝汁水。

2、代茶飲原料：玫瑰、烏梅總量十克

做法：將玫瑰和烏梅放在茶杯中燜十分鐘的樣子，作為代茶飲喝。

烏梅具有清血、祛濕、保護(hù)消化系統(tǒng)、增加能量的功能，玫瑰花含豐富的維生素，補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚并可消除疲勞、改善體質(zhì)。二者合一，堪稱(chēng)完美搭配，是養(yǎng)肝護(hù)肝的小能手。對(duì)想控制體重的朋友來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)重大功效，就是減肥，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，還能美白養(yǎng)顏。

民間素有“春吃鮮花夏吃果”的說(shuō)法，玫瑰花是婦女之友，除了養(yǎng)肝第一飲，還能和其他食材搭配，發(fā)揮不同的效果，女性朋友不妨選擇一款適合自己的。

1.玫瑰花茶調(diào)經(jīng)止痛

材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。

功效：氣味芬芳，味甘微甜，促進(jìn)食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。

2.桂圓玫瑰茶養(yǎng)血滋陰

材料：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

做法：桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。

功效：養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤(rùn)膚。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

3.牛奶玫瑰茶護(hù)肝健胃

材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。

做法：將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。

功效：護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤(rùn)膚，增加皮膚的彈性!

4.紅棗玫瑰茶皮膚美白

材料：粉玫瑰5朵、去核紅棗2枚

做法：用80攝氏度的水泡制(水溫過(guò)高會(huì)破壞維生素C)飲用，每日兩杯。

功效：只用了1個(gè)月，膚色就白皙粉透。

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什么泡水喝養(yǎng)肝護(hù)肝 每天用它泡水喝清肝明目

1 決明子大家心中對(duì)決明子的第一反應(yīng)是，決明子是一種泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，當(dāng)然決明子也有養(yǎng)肝的功效。

決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品。

2 菊花菊花茶是常用健康飲品，菊花茶的功效與作用更為常人所了解，菊花茶的功效是提神醒腦、清肝明目，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效，菊花茶的作用是治感冒風(fēng)熱、頭痛病等，對(duì)眩暈、耳鳴有防治作用，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

飲用菊花茶的禁忌

野菊花性苦寒，長(zhǎng)期服用或用量過(guò)大時(shí)會(huì)傷及脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，因此，脾胃虛寒者及孕婦都不宜用。

3 甘草甘草是豆科植物，以根和根狀莖入藥，別名甜草根、紅甘草、粉甘草、粉草。生甘草能清熱解毒，潤(rùn)肺止咳，調(diào)和諸藥性；

炙甘草能補(bǔ)脾益氣，主治脾氣虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，熱毒瘡瘍，咽喉腫痛，藥物、食物中毒；緩和藥物烈性、毒性。

4 淡竹葉淡竹葉為禾本科多年生草本植物淡竹葉的干燥莖葉，淡竹葉別名碎骨子、山雞米、金雞米、迷身草，淡竹葉有清熱瀉火、除煩、利尿通淋的功效，淡竹葉有治療胸中疾熱、咳逆上氣、熱毒風(fēng)的作用，淡竹葉用藥禁忌是無(wú)實(shí)火、濕熱者慎服，體虛有寒者禁服淡竹葉。

保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種

保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種

保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種。我們都知道肝臟對(duì)人體是非常重要的，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜很傷肝，那么就需要在飲食和生活習(xí)慣上注意養(yǎng)肝保肝，那么有什么適合養(yǎng)肝保肝的茶呢？一起來(lái)了解一下吧。

保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種1 養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方

1、菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。

功效：具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。

2、棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。制法：將黃芪、紅棗洗凈，放入清水鍋中煮沸，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘。然后加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

功效：枸杞保養(yǎng)肝臟、促進(jìn)血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤(rùn)肺。黃芪味道甘醇，可補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚、強(qiáng)壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強(qiáng)免疫力。

3、橙香美顏茶

配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置于杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。

功效：此茶具養(yǎng)顏美容、保護(hù)肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。

4、薄荷菊花茶

配方：薄荷3錢(qián)和菊花2錢(qián)一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節(jié)奏快、生活壓力大的辦公室白領(lǐng)，而薄荷則是提神養(yǎng)生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。、

保肝養(yǎng)肝茶有哪幾種2 1、綠茶： 含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。

2、菊花茶： 菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對(duì)肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等病癥有很好的`輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。

3、枸杞茶： 含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。

這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當(dāng)中每個(gè)人都可以喝的到，所以說(shuō)這是非常簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)肝補(bǔ)肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預(yù)防這些肝臟疾病問(wèn)題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。

適合長(zhǎng)期喝的養(yǎng)肝茶有哪些 有什么養(yǎng)肝茶可以長(zhǎng)期喝

1、紅棗茶：紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、生津解毒、保肝健脾等作用，可以適當(dāng)食用或者泡水飲用。

2、綠茶：綠茶中的兒茶素成分可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，進(jìn)而可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，起到保護(hù)肝臟的作用。

3、枸杞茶：枸杞子具有養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎益精等作用，對(duì)于腎陰虧損、肝氣不足等引起肢體無(wú)力、面色暗黃的人群有所幫助。

4、白菊花茶：白菊花具有平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，適用于肝火旺盛的人群。

5、金銀花茶：金銀花具有清肝明目、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、清熱解毒等功效，經(jīng)常泡水服用，對(duì)于養(yǎng)肝有一定的積極作用。

經(jīng)常熬夜吃什么湯 熬夜多喝這些湯養(yǎng)肝

1 酸棗白芍湯食材普通，制作方便，將兩者一起放入鍋中，加入適量清水，開(kāi)火熬熟即可食用。白芍可以幫助身體進(jìn)行排毒，酸棗仁有回血的作用，兩者搭配一起，能夠安神養(yǎng)肝和滋陰，改善因?yàn)榘疽箮?lái)的身體疲倦感和不適感。

2 紅棗湯只需紅棗，不需任何調(diào)料，將紅棗洗凈去核后，放入燉鍋，沖入沸水，燜煮半小時(shí)后，用文火熬煮一小時(shí)，即可食用。紅棗湯，養(yǎng)肝又美顏的佳品，對(duì)于改善因長(zhǎng)期熬夜帶來(lái)的皮膚暗沉和粗糙有很好的功效。紅棗還能補(bǔ)肝降壓，起到護(hù)肝的作用，不過(guò)，需要注意的是紅棗是溫性食物，吃多了容易上火，要有量的把握。

3 豬肝菠菜湯準(zhǔn)備好菠菜、豬肝、姜絲和蔥。準(zhǔn)備好之后，開(kāi)始制作。準(zhǔn)備一口鍋，將水燒開(kāi)，把切好的豬肝放入；待豬肝煮沸后，放入切好的菠菜、姜絲和蔥，滾幾滾后加入鹽調(diào)味就可以食用了。菠菜，是屬于纖維素很多的食物，可以起到養(yǎng)血潤(rùn)燥及通便的作用，搭配的豬肝，有很好的補(bǔ)肝養(yǎng)肝的效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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