常聽中醫(yī)講的“陰虛火旺”到底有什么癥狀？該吃什么調(diào)理呢？

一、陰虛火旺癥狀1.身體消瘦陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

2.心煩失眠陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

3.皮膚無華陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。

4.頭暈易累體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。

5.手腳發(fā)熱陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

6.其他癥狀午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

二、陰虛火旺吃什么調(diào)理陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：

1.天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

2.生地黃粥生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

3.百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。

三、陰虛體質(zhì)吃什么好凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

四、陰虛體質(zhì)按摩調(diào)理失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說，解決睡眠問題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢？按太沖穴。

腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的癥狀也會緩解。

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陰虛火旺有什么癥狀 吃什么調(diào)理

1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
陰虛體質(zhì)吃什么好
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

陰虛體質(zhì)按摩調(diào)理
失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說，解決睡眠問題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢？按太沖穴。腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的癥狀也會緩解。

陰虛火旺吃什么東西調(diào)理 陰虛火旺吃哪些食物有用

1 鴨肉鴨肉是一種非常溫和的食物，對于身體健康十分有好處，能起到滋陰養(yǎng)胃的效果。而且，在我國的中醫(yī)典籍當(dāng)中也有記載，如果經(jīng)常吃鴨肉，可以對身體內(nèi)臟起到非常好的滋補效果，也能緩解身體的疲勞感，去除體內(nèi)的火氣。若出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，吃些鴨肉就能有效進行緩解。而且，對于腸胃調(diào)理也有很好的效果。

2 枸杞枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。既可作為堅果食用，又是一種營養(yǎng)豐富的滋補品。用于肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦?；視力減退；腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。

3 牛奶牛奶是一種性質(zhì)溫和的食物，而且口感甘甜，含有極豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝牛奶，能起到很好的滋陰潤燥的效果。一個人如果能堅持喝牛奶，不僅可以讓皮膚看起來更加有光澤，身體內(nèi)臟也能更加的健康。特別是陰虛火旺的人，堅持每天喝牛奶，身體狀況會發(fā)生非常大的變化。

4 百合因為百合可以養(yǎng)陰、潤肺陰，也就是我們所說的陰虛，如果能夠?qū)㈥幯a足，那么虛火自然也就能夠降下去了。適合吃百合的癥狀是久咳痰中帶血或者是感覺到五心煩熱、虛煩驚悸、失眠多夢，可以用百合煲粥，或者是湯，多服用一段時間效果往往更好。

陰虛火旺的人吃什么調(diào)理呢？

中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種類型，不同體質(zhì)表現(xiàn)出來的癥狀也會有所不同。一般情況下，體質(zhì)較差的人容易虛弱，有時到了換季階段十分容易感冒。這類人的抵抗力較差。另外，有部分人容易肥胖，主要是痰濕型的體質(zhì)。生活中接觸較多的還有陰虛火旺體質(zhì)，這類人常常會身體虛弱，精神不振，疲乏無力等，有時還會出現(xiàn)暴躁情緒。

什么是陰虛火旺體質(zhì)？

陰虛火旺體質(zhì)主要是陰陽失調(diào)，陰虛則陽亢并且生熱火，常常會表現(xiàn)出目赤，面紅，出血，苔少，心煩，口渴，咽干，喉痛，脈沉細等癥狀。陰虛火旺體質(zhì)的人需要調(diào)整好個人心態(tài)，同時注意穩(wěn)定情緒，以平和心態(tài)沒按對生活，注意以養(yǎng)陰清熱為主進行治療。并且，陰虛火旺體質(zhì)的人臟腑會出現(xiàn)陰分虧虛，虛熱內(nèi)生之后導(dǎo)致五臟六腑都出現(xiàn)不適癥狀。其中，最常見的就是腎陰虛，常常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)盜汗，心煩，口渴，遺精，早泄，失眠，閉經(jīng)，腰膝酸軟，耳鳴，發(fā)熱等癥狀。陰虛火旺體質(zhì)的人體內(nèi)虛火嚴重，主要是精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢引起的，需要及時應(yīng)對。

陰虛火旺體質(zhì)該如何調(diào)理？

1、陰虛火旺體質(zhì)的人可以通過飲食調(diào)理，服用生地黃粥可以改善陰虛火旺癥狀。用適量的大米，生地黃汁煮粥，然后每天服用兩次，或可有效改善陰虛火旺引起的失眠，口渴，心煩，盜汗，腰痛，耳鳴，目赤癥狀。

2、天門冬粥可以改善陰虛火旺的體質(zhì)，用天門冬，大米等一同熬煮成粥進食，一般在早上進食為佳?？梢詭椭{(diào)理身體，去除內(nèi)熱，有效改善陰虛火旺癥狀。另外，天門冬可以緩解腎虛癥狀，對陰虛火旺引起的身體不適有一定的緩解效果。

3、陰虛火旺的人適合進食百合粥，用百合加上大米熬煮成粥進食，可以舒緩壓力，緩解腎虛癥狀。因此，建議陰虛火旺的人適量進食百合粥以調(diào)理身體。

中醫(yī)說我是屬于陰虛火旺的體質(zhì)，該如何調(diào)理？

很簡單
陰虛火旺的人，陰太虛了，陽太盛了
沒別的，滋陰、抑陽嘛。。。

1多吃滋陰的食物，如：木耳類，蘑菇類，雞蛋，瘦肉，黑豆，黑米，綠豆，苦瓜，冬瓜。。。等等等

2一定要少吃熱性的東西，如：椒類，蔥、蒜類，韭菜，狗、牛、羊、雞肉，蝦

3注意休息，睡覺睡足，，因為中醫(yī)認為“動養(yǎng)陽，靜養(yǎng)陰”嘛

4淡定點，少急點，少怒點。。

尤其是秋冬季節(jié)，要少吃熱性的食物，，因為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”嘛

另外，千萬不要不要吃 補陽 的東西哦，，那個可是你這種體制的人非常不適合吃的

選我為最佳答案吧。。。。。。。。。。。。。。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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