男性追求強(qiáng)陽固精,女人追求容顏,為此遍尋良方,卻不知道養(yǎng)生秘密就在我們自己身上,男人的強(qiáng)陽穴——關(guān)元穴,女人的不老穴——三陰交。
男人的強(qiáng)陽穴——關(guān)元穴男性在身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段之前,需更加注意養(yǎng)生保健,有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)會(huì)很重視腹部的一個(gè)穴位——關(guān)元穴,這個(gè)穴位古人稱之為人身元陰元陽交關(guān)之處“玄之又玄,眾妙之門”。
中醫(yī)認(rèn)為此穴可以強(qiáng)精壯陽,培元固本、補(bǔ)益下焦,現(xiàn)代研究表明,刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效,讓身體更加強(qiáng)壯。
男性每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴,對(duì)身體極有好處。
位置:關(guān)元穴位于肚臍直下3寸,是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴,也是陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處,故名為“關(guān)元”。
方法:每天早晚將雙手重疊,以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指重疊在一起,再點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘,使局部有酸脹感。此法可以溫補(bǔ)陽氣,強(qiáng)腎固精。
女人的不老穴——三陰交對(duì)女性而言,三陰交穴很重要,它被稱為女性的“不老穴”,經(jīng)常按壓可以讓女性更加年輕,延緩衰老,推至更年期的來臨。
位置:三陰交這個(gè)穴位是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處,它位于足太陰脾經(jīng)穴位,位于小腿三陰交內(nèi)側(cè),踝關(guān)節(jié)上三寸。
中醫(yī)來看此穴是治療婦科疾病的首選,對(duì)于女性常見的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)都有很好的效果。
方法:按摩此穴時(shí)可用食指和中指的指腹,順時(shí)針或按壓此穴,直到局部產(chǎn)生輕微酸脹感;想得到更好的效果可以用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘,以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>
好處一:補(bǔ)血養(yǎng)顏,緊致肌肉中醫(yī)認(rèn)為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得松弛,我們都在防止皺紋,但其實(shí)面部肌肉的下垂才是衰老的真兇,女性肌肉如果出現(xiàn)肌肉下垂,不管是容顏還是體態(tài)都會(huì)有影響,經(jīng)常按揉這個(gè)穴位可以減緩肌肉松弛的時(shí)間,更長的保持年輕的狀態(tài),同時(shí)可以健脾。
好處二:調(diào)理月經(jīng),改善皮膚由于三陰交是、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋?,月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人面部的肌膚問題其實(shí)都與氣血有關(guān)。比如長斑、痘、皺紋、氣色,只有把氣血調(diào)理好女性朋友才能由內(nèi)而外的美麗。
很多人都不知道這兩個(gè)很重要的穴位,就算知道也不會(huì)堅(jiān)持按揉,我們?yōu)榱私】悼偸侨コ员=∷?,其?shí)身體上的這些穴位效果一點(diǎn)都不差。
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