小 腸 經(jīng)請(qǐng)注意看上圖,肩背部!!沒(méi)錯(cuò),那些頸椎不好、肩背酸痛的人,要特別注重小腸經(jīng)的疏通,否則它會(huì)讓你天天不舒服!
當(dāng)你肩背部的肌肉開(kāi)始發(fā)緊、發(fā)硬、有筋縮硬結(jié)的時(shí)候,說(shuō)明你這里氣血供應(yīng)開(kāi)始不好,如果不抓緊疏通,會(huì)越來(lái)越不好,這一片的 肌肉、韌帶等都會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng),最后導(dǎo)致嚴(yán)重的肩頸問(wèn)題......
所以,小腸經(jīng)哪里容易堵?你猜得到吧?
天宗 肩貞 后溪1、天宗穴:在肩胛骨的中心點(diǎn)處。臨床上你會(huì)發(fā)現(xiàn),這個(gè)穴位一點(diǎn)按下去,幾乎人人都會(huì)痛,可能跟現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有關(guān)。
你貪吃寒涼,小腸經(jīng)的氣血就運(yùn)行不暢,會(huì)導(dǎo)致肩頸氣血凝滯;你捧著手機(jī)不放手,肩頸肌肉得不到放松和活動(dòng),更會(huì)加重凝滯。所以,天宗穴是個(gè)非常易堵的穴位,一定要著重處理。
可以點(diǎn)按,可以刮痧,也可以拔罐,一旦天宗穴疏通好了后,整個(gè)后背和肩頸的酸痛都會(huì)得到緩解,非常舒服,而且女性朋友的乳腺增生問(wèn)題也會(huì)改善。
2、肩貞穴:腋后皺襞向上一橫指的位置。
這也是易堵的穴位,點(diǎn)揉時(shí)會(huì)有酸脹的感覺(jué),肩背不適、有頸椎問(wèn)題的朋友,也要注意疏通這里。
3、后溪穴:在小指掌指關(guān)節(jié)的后面。有肩頸問(wèn)題的朋友點(diǎn)揉后溪穴也許不會(huì)痛,不是因?yàn)檫@里沒(méi)有堵,有可能是氣血堵在天宗和肩貞穴上,等疏通好上面的穴位后,后溪穴就會(huì)有感覺(jué)了。
千萬(wàn)不要小瞧后溪穴,它不僅僅是小腸經(jīng)上的穴位,它可是八脈交匯穴之一,直接通到督脈上去,督脈主一身陽(yáng)氣,陽(yáng)氣旺,則全身旺。
點(diǎn)揉后溪穴不僅防治肩頸問(wèn)題,腰、腿疼痛也管,還有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。
滾揉后溪穴:如果你坐在電腦面前,可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,輕松地來(lái)回滾動(dòng),這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做,每天只抽出三五分鐘的隨手動(dòng)一下即可。
很多人不太注重小腸經(jīng)的疏通,可事實(shí)是它若堵了,會(huì)讓你天天不舒服,肩頸問(wèn)題不可小覷。同時(shí),小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里,小腸經(jīng)若氣血旺,心臟是不會(huì)出大問(wèn)題滴~好了,趕緊疏通易堵穴位吧。
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