肺 經(jīng)肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相表里,《靈樞·經(jīng)脈》記載:“肺手太陰之脈,起于中焦,下絡(luò)大腸,還循胃口,上膈屬肺,從肺系橫出腋下......”
本經(jīng)若有異常會出現(xiàn)下列病癥:肺部脹悶,膨膨而咳喘,咽喉腫痛,嚴(yán)重時心胸悶亂,視物模糊,還可發(fā)生前臂部的氣血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等癥。
肺經(jīng)上最易堵的兩個穴位,您猜猜是哪里?
孔最 魚際
1、孔最穴標(biāo)準(zhǔn)穴位圖的孔最穴在肘關(guān)節(jié)下5寸。但是在實踐中發(fā)現(xiàn)的多數(shù)人是在肘橫紋下三指寬,也就是2寸的地方,痛感明顯。所以,疏通肺經(jīng)時可以循經(jīng)探查,在肘關(guān)節(jié)下2寸—5寸之間找到你的痛點,然后握拳用中指關(guān)節(jié)敲擊就可以了。
2、魚際穴:在第一掌骨的中點處。用大拇指點揉的時候,大部分人都會有痛感。但是,也有人魚際穴疼痛不明顯,那是不是就代表此穴不需要疏通了呢?
并非如此,如果經(jīng)絡(luò)上面堵塞了,氣就不往下傳導(dǎo),那么下面的穴位就不得氣,也就沒有感覺。所以當(dāng)你的魚際穴不痛時,可以先不用按揉,注意疏導(dǎo)肺經(jīng)上面的孔最穴就行了,疏通好后再點揉魚際穴。
疏通肺經(jīng),特別是打通這兩個易堵的地方后,可以調(diào)理和肺氣有關(guān)的一些疾病,比如說呼吸系統(tǒng)的問題,比如說感冒發(fā)燒、咳喘、鼻炎、皮膚瘙癢等。
路新宇老師還曾強調(diào)過,凌晨3-5點易醒睡不著的人群,可能肺經(jīng)和肺部有問題,所以一定要注意疏通肺經(jīng)和易堵穴位。
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我導(dǎo)讀
肺俞穴是主治肺臟疾病的重要腧穴,《針灸甲乙經(jīng)》說:“肺氣熱,呼吸不得臥,上氣嘔沫,喘氣相追逐,胸滿脅膺急,息難……肺俞主之?!蔽麽t(yī)學(xué)也認(rèn)為,肺俞穴主治肺臟病變,對改善肺臟功能,消除肺臟功能失常所產(chǎn)生的病癥,具有一定功效。我為大家具體介紹。
《針灸資生經(jīng)》上也說肺俞治療“喘與哮”。臨床上,肺俞穴常用于治療咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病。
腧穴定位
正坐或俯臥,肺俞穴位于人體的背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。
【治療哮喘病】
咳嗽頻繁,痰稀且白,并伴有鼻塞等癥狀時,可熱敷背部肺俞穴,對緩解風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽很有效。另外,哮喘是肺臟的主要病變,肺俞穴是肺臟經(jīng)氣輸注之處,與肺有直接相應(yīng)的關(guān)系,能調(diào)節(jié)肺臟經(jīng)氣,故能治療哮喘病 。
肺,指肺臟;俞同輸。因其內(nèi)應(yīng)肺臟,是肺氣輸注之處,為治療肺臟疾病的重要腧穴,故名。
【特別注意】
如果正處于某些疾病的急性期,或是疾病本身不宜按壓,抑或是腧穴所在的局部存在感染、結(jié)核、腫瘤、骨折等情況,就不宜按摩肺俞穴。
手法技巧
點按捏拿法: 采用點按與捏拿腧穴的方法,從上往下自大杼穴至肺俞穴反復(fù)多次點按與捏拿,每天 1 次,每次 15 20 分鐘。按壓時,力度適中偏大,以局部酸脹發(fā)紅為度。宜白天操作,因為中醫(yī)學(xué)中講白天的氣是往上走的,故白天按壓更有利于肺氣運行。
按揉法: 用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴,1天可做多次,每次 2 分鐘。
【功效解析】
按摩肺俞穴有解表宣肺、肅降肺氣的作用,能增強呼吸功能,使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加,主治咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、盜汗、鼻塞。常用此穴治療肺經(jīng)及呼吸道疾病,如肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核等。
其他功用:按摩肺俞穴祛雀斑、黃褐斑
每位女性都想擁有美麗的肌膚,但有些女性的皮膚上??煽匆娙赴摺ⅫS褐斑,影響美觀,應(yīng)該怎么防治呢?首先規(guī)律的生活作息是必須的。另外,還可以指壓肺俞穴、腎俞穴。一面吐氣一面用指頭(任意手指皆可)強壓腧穴 6 秒鐘。每日做 5 次,堅持按摩,就能有效防治雀斑、黃褐斑。
內(nèi)容介紹
本書是現(xiàn)代著名針灸學(xué)家、北京中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué))元老單玉堂先生的代表作,全面論述了針灸配穴的“五綱二十五則”,并逐一論述“辨證取穴、循經(jīng)取穴、按時取穴”的配穴體系,講解通俗生動,見解深刻獨到。單老憑借深厚的中醫(yī)理論功底與針灸學(xué)造詣,聯(lián)系歷代前賢寶貴的配穴經(jīng)驗,結(jié)合六十年的醫(yī)療、教學(xué)實踐,全面論述單老一貫的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣化三者合一的學(xué)術(shù)思想,并緊密結(jié)合臨床實踐展示出豐富的配穴思路與針刺手法。
《內(nèi)經(jīng)》上說:“諸氣者,皆屬于肺。肺主宣發(fā)肅降,肺是水上之源,肺開竅于鼻,肺主皮毛。諸氣憤郁,皆屬于肺,在志為憂悲,在液為涕?!?br>但凡與呼吸有關(guān)的疾病,如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺經(jīng)上的大穴。肺主皮毛,皮膚的慢性疾患多與肺的功能有直接的關(guān)系,也多從肺經(jīng)入手根治。肺在情志主悲,常言道悲傷肺,郁結(jié)之氣難以排解,就要想辦法宣發(fā)于外。
循行路線:肺手太陰之脈,起于中焦胃部,下絡(luò)大腸,還循胃口,上膈,屬肺。從肺系,橫出腋下(中府、云門),下循臑內(nèi),行少陰、心主之前(天府、俠白),下肘中(尺澤),循臂內(nèi)上骨下廉(孔最),入寸口(經(jīng)渠、太淵),上魚,循魚際,出大指之端(少商)。
其支者:從腕后(列缺),直出次指內(nèi)廉,出其端
范圍:手太陰肺經(jīng)分布于胸及手臂內(nèi)側(cè),每側(cè)11穴,共22穴,2個穴在胸上部,9個穴分布在上肢掌面橈側(cè)。從胸部走向手指,起于胸部的中府穴,經(jīng)手臂內(nèi)側(cè),止于手拇指的少商穴。
功能:用于預(yù)防和改善呼吸系統(tǒng)及五官不適。
接下來介紹一下肺經(jīng)上的重要穴位:
1、肺經(jīng)原穴——“太淵穴”,補氣效果極佳。對于身體虛弱、氣不足、講話有氣無力、面色蒼白有很好的改善效果。
2、“尺澤穴”——是補腎要穴,還能治高血壓。(位于手臂肘部,取穴時先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗鍵,健的外側(cè)凹陷處即是此穴。)
3、“孔最穴”——掌心向上,前臂自然放松平舉,另一手握空拳以小指掌指關(guān)節(jié)沿前臂掌面拇指一線輕敲肘關(guān)節(jié)下三指寬處的”孔最穴“,咳嗽嗓子干,肺經(jīng)堵塞者此處有明顯痛感。對風(fēng)寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯,還能治痔瘡。
4、“魚際穴”——在第一掌骨中點的赤白肉際處,肺有疾時按揉此處也會痛感明顯,可治咳喘。(小孩常揉魚際還能讓他愛吃飯胃口好哦!)
按照”虛則補其母“的原則,常采用”培土生金“的方法,即健脾益肺法。肺氣的推動力量來源于脾胃,補肺氣的穴位有:肺的”原、輸“穴即太淵,或肺的母經(jīng)脾經(jīng)的原穴即太白。
肺經(jīng)最佳疏通旺盛的時間:可以選足太陰脾經(jīng)的時間在早上9-11點常揉以上穴位。配合煮點梨水和白色的食物:山藥、百合、銀耳。山藥還有補腎的作用,它健脾益腎。建議洗干凈蒸著吃。
如何敲打肺經(jīng):
左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端,在肩窩、肘部、掌跟三個位置重點敲打。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng),左手自然下垂,自食指外側(cè)沿著手臂偏內(nèi)的路線一直向上敲打到三角肌的位置,要點和肺經(jīng)一樣。最后換過來,左手攥空拳再敲打右臂肺經(jīng)、大腸經(jīng),兩邊各敲打一分鐘,從上手臂到手腕,整條經(jīng)都要敲。敲打完以后,再去廁所排泄。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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