三高最怕的一種食物！擊退血栓，強(qiáng)心臟~可惜很多人不知道！

真正防血栓的4個(gè)方法，多喝水多運(yùn)動(dòng)都知道，這2項(xiàng)不少人難以堅(jiān)持

作為手術(shù)患者最為常見(jiàn)的嚴(yán)重并發(fā)癥，血栓可謂是沉默的殺手。

它就像是埋在血管內(nèi)的定時(shí)炸彈，一旦堵塞血管，血液不能及時(shí)到達(dá)相應(yīng)的器官，就會(huì)導(dǎo)致相關(guān)器官的缺血、壞死，嚴(yán)重影響 健康 ，甚至可危及到生命。

但對(duì)于很多患者而言，這個(gè)并不怎么了解，甚至還可能對(duì)醫(yī)生在手術(shù)后開(kāi)具一系列抗凝藥、口頭醫(yī)囑還產(chǎn)生質(zhì)疑。

不過(guò)血栓也不必過(guò)于擔(dān)心，只要做好積極預(yù)防，咱們還是能很大程度上，避免血栓的發(fā)生。

血栓形成有不少因素，從血管以及血液系統(tǒng)本身來(lái)講，凡是能夠促進(jìn) 血液速度減慢、血液高凝狀態(tài) 以及 血管破損 等原因，都有可能引發(fā)血栓的形成。

無(wú)論是靜脈，還是動(dòng)脈，都有可能會(huì)發(fā)生血栓。而靜脈血栓由于會(huì)通過(guò)心臟，沿著血流方向，栓塞重要臟器的血管會(huì)危及性命。

血栓并非無(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，肥胖、三高、吸煙等都是誘發(fā)血栓的危險(xiǎn)因素。想要防止血栓的發(fā)生，可從生活習(xí)慣入手，做到以下4點(diǎn)，可以最大程度上遠(yuǎn)離血栓。

想要預(yù)防血栓，首先應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)日常飲食以低鹽、低脂、低糖的食物為主，避免使用油煎、油炸的方式烹飪食物。

除此之外，生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果，這類食物中富含維生素和微量元素，對(duì)血管 健康 有很大好處。

預(yù)防血栓，生活中還應(yīng)多喝水，尤其早起時(shí)，身體經(jīng)過(guò)一晚的睡眠，血液更為粘稠，此時(shí)多喝水，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，稀釋血液。

而判斷是否飲水足夠，最好的辦法就是觀測(cè)到尿液的顏色，當(dāng)尿液為淡黃色甚至是無(wú)色的時(shí)候，說(shuō)明飲水量較為充足。

想要使血管 健康 ，應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，血液循環(huán)可隨之加快，血液中的垃圾、毒素也可以被及時(shí)排出，對(duì)于預(yù)防血栓有很大幫助。而運(yùn)動(dòng)也有降脂、降壓等作用，還可以降低體重，對(duì) 健康 有益無(wú)害。

建議 每周至少堅(jiān)持4~5次的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘 ，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)自己的身體情況選擇，如游泳、慢跑等，都是可以的。

想要防止血栓的發(fā)生，生活中也應(yīng)重視每年的體檢，尤其是中老年人、肥胖人群等血栓的高危人群，更是要重視體檢。

在體檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有 血壓升高、血脂升高 等現(xiàn)象，一定要及時(shí)調(diào)理，必要時(shí)可通過(guò)藥物來(lái)控制，將血栓的危險(xiǎn)因素控制住。

若存在血液高凝狀態(tài)的高危人群，不妨建議服用藥物來(lái)改善狀態(tài)，進(jìn)而預(yù)防血栓的發(fā)生。

若查出已經(jīng)出現(xiàn)血栓，此時(shí)就需要盡早進(jìn)行溶栓治療。

比如可以盡早通過(guò) 如鏈激酶、尿激酶 等溶栓藥物，將纖溶酶原激活為纖溶酶，同時(shí)纖溶酶裂解纖維蛋白，進(jìn)而溶解已形成的血栓，確保血流通路重建。

不過(guò)當(dāng)血栓性疾病溶栓治療效果并不理想，就需要進(jìn)行外科治療，比如 常規(guī)手術(shù)、介入治療以及聯(lián)合治療等 。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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