人之有腳,猶如樹(shù)之有根;樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰。自古以來(lái),中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運(yùn)用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述。
春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期醫(yī)圣扁鵲,精通足底治療術(shù),刺激足底救活了死去三天的虢國(guó)太子;東漢神醫(yī)華佗編著了《華佗秘笈足心道》,從足底治療全身疾病,救人于分秒之中,治病在點(diǎn)撥之間。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜,流傳后世。
人體各器官在足底的定位,就是這些器官在足底的反射區(qū)。在反射區(qū)出現(xiàn)的生理變化和病理變化的陽(yáng)性反應(yīng)物,就是治愈疾病的特效治療點(diǎn),也叫作足底的生命密碼。
一病一絕招,太難得了!1高血壓絕招降壓點(diǎn)位置:右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處。
施術(shù)方法:用工具或食指關(guān)節(jié)點(diǎn)以有痛力度逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)刺激。
2低血壓絕招升壓點(diǎn)位置:雙腳前腳掌人字紋的中間。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓。
3頭疼絕招頭疼點(diǎn)位置:雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓。
4眩暈癥絕招眩暈點(diǎn)位置:雙腳背面,四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按。
5心慌絕招心慌點(diǎn)位置:雙腳前腳掌人字紋的中間。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓。
6便秘絕招便秘點(diǎn)位置:雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處,內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬。
施術(shù)方法:用工具或者食指刮按,先從下向上推三分鐘再?gòu)纳舷蛳峦苾煞昼姟?/p>
7腰疼絕招腰疼點(diǎn)位置:雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點(diǎn)。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)按壓。
8膝蓋骨刺疼絕招膝蓋疼點(diǎn)位置:雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)刺激。
9扁桃體炎絕招扁桃體炎疼點(diǎn)位置:雙腳背大拇指根部。
施術(shù)方法:用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩。
10坐骨神經(jīng)疼絕招坐骨神經(jīng)疼點(diǎn)位置:雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點(diǎn)。
施術(shù)方法:用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮
刺激人體反射區(qū),激活人體自愈力腳雖然位于人體最低處,但它是人體的根本。一個(gè)人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個(gè)人精神很好,如果步調(diào)沉重,則反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病,的確可以從足部來(lái)調(diào)節(jié),足部反射區(qū)是“上病取下,百病治足?!钡睦碚撘罁?jù)。
1眼干:揉大腳趾“肝主目,肝開(kāi)竅于目”,通俗的說(shuō)就是:如果肝不好,那么眼睛得不到滋養(yǎng),所以眼睛有問(wèn)題,要從肝經(jīng)治。
揉腳趾頭緩解眼干
肝經(jīng)起于大腳趾。所以,如果我們覺(jué)得眼睛干澀,應(yīng)該刺激大腳趾來(lái)加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血。長(zhǎng)此以往,比點(diǎn)眼藥水更加能夠從本處理,肝血活了,眼睛自然濕潤(rùn),緩解不適癥狀。
2止咳:按小腳背這一招來(lái)源于小兒推拿,很多小孩子的普通感冒都能通過(guò)專(zhuān)業(yè)的推拿來(lái)治療,我們也可以借鑒這個(gè)手法,對(duì)自己的咳嗽做輔助治療。
如抱著小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。
腳背揉一揉
只要扁桃體發(fā)炎時(shí),這個(gè)部位一按就會(huì)很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩,一只腳趾按摩5分鐘。然后,喝一杯大鹽水,休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個(gè)。
3老人轉(zhuǎn)腳腕:幫助降壓有高血壓的人,一般有踝部發(fā)硬的癥狀,轉(zhuǎn)動(dòng)踝部,可以促進(jìn)血液循環(huán)。
轉(zhuǎn)動(dòng)腳脖子,早晚都可以
特別是對(duì)老人來(lái)說(shuō),經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子,有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次,一般每次左右各轉(zhuǎn)100下。腳部發(fā)熱,對(duì)身體好。
4消化不良:扳扳腳趾消化不良,有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來(lái)看:按摩二、三腳趾之間有一個(gè)內(nèi)庭穴,經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的。
內(nèi)庭穴(順著、逆著有不同效果)
順泄逆補(bǔ),順著腳趾的方向按摩此穴,如果您有口臭、消化不良、便秘的,可以順著角質(zhì)方向按摩,這是瀉胃火。脾胃虛弱(不能食生冷、胃痛、腹瀉)患者,可逆著腳趾方向按摩這里了,補(bǔ)足胃氣。
5靜脈曲張:踮腳走有研究顯示:踮腳運(yùn)動(dòng)會(huì)讓小腿后側(cè)收縮,肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)。
靜脈曲張
每天堅(jiān)持2~3次,每次5~10分鐘。長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),能夠有效緩解靜脈曲張,特別針對(duì)久坐、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。
6睡覺(jué)流口水:按腳拇趾脾主運(yùn)化水濕,睡覺(jué)流口水、設(shè)變有齒痕,這是脾虛的癥狀,就是常說(shuō)的水濕重。如何處理呢?
強(qiáng)脾
我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處。脾臟經(jīng)氣足了,這運(yùn)化水濕的功能就會(huì)變強(qiáng),時(shí)間久了就能消除睡覺(jué)流口水癥狀。
7抗衰老:常抬雙腳都說(shuō)老年人不能躺,一躺下這人氣就沒(méi)了。確實(shí)是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺、大腦的功能。
每天堅(jiān)持高架雙腳2~3次,每次5~10分鐘
雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單,但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果。英國(guó)女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲,但是給人的感覺(jué)卻是精氣神十足,據(jù)她本人透露:堅(jiān)持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
8腎氣不足:抬腳跟腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見(jiàn)情況,這既是大腦衰老的一種表現(xiàn),也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣。
搓擦腳心
抬腳跟
腎氣提起來(lái)了,上述這些毛病都會(huì)解決。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺,這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍。
寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區(qū)映射全身!每天睡前10分鐘,根據(jù)您的需要按摩腳部,相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥!堅(jiān)持一個(gè)月,會(huì)覺(jué)得神清氣爽!
頭皮按摩,一個(gè)被廣為認(rèn)可的對(duì)頭發(fā)很好的生活習(xí)慣。每天抽出十分鐘,給頭皮做一次大保健 ,或者去按摩館讓工作人員幫忙按一按,每次按摩結(jié)束都會(huì)讓你感到舒適又暢爽。要堅(jiān)持下去,效果肯定驚人,當(dāng)然,找準(zhǔn)穴位也是一大要點(diǎn),若是胡亂地按一按,沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)穴位,那是起不到太大作用。
1 印堂穴
位置:兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
主治:健腦醒神,安神定志,明目開(kāi)竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。
感覺(jué):按壓有酸脹感。
2 迎香穴
位置:鼻翼外旁開(kāi)5分,鼻唇溝內(nèi)。
主治:清熱散風(fēng),宣通鼻竅,預(yù)防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺(jué)不靈、口眼歪斜等病癥。
感覺(jué):局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭,經(jīng)按壓有“通氣”感。
3 水溝穴(人中穴)
位置:在人中溝上三分之一與下三分之二交點(diǎn)處。
主治:常用于小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)、面神經(jīng)麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。
4 睛明穴
位置:目?jī)?nèi)眥旁上方0.1寸處。
主治:常用于目疾病的治療與保健。
5 攢竹穴
位置:在眉頭,當(dāng)眶上切跡處。
主治:常用于頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病癥的治療與保健。
1 百會(huì)穴
位置:頭頂正中,兩耳尖直上與頭正中線(xiàn)交叉點(diǎn)處。
主治:升陽(yáng)固脫,振奮陽(yáng)氣,清熱開(kāi)竅,健腦通絡(luò)。適用于健忘失眠、精神不振、頭昏腦脹、目眩耳鳴、中氣下陷、內(nèi)臟垂脫、頭痛、高血壓、中風(fēng)、久泄等病癥,為人體陽(yáng)氣聚會(huì)之氣。
感覺(jué):局部按壓有微脹感。
2 風(fēng)池穴
位置:頸項(xiàng)后枕骨下,與乳突下緣相平,項(xiàng)肌外側(cè)凹陷處。
主治:袪風(fēng)解表,清頭明目,通腦活絡(luò)。適用于頸項(xiàng)強(qiáng)痛,頭痛眩暈、失眠健忘、高血壓、風(fēng)濕病等病癥。對(duì)發(fā)熱惡寒、熱病汗不出、目赤痛、鼻塞、鼻衄、耳聾氣閉、耳鳴、牙痛、中風(fēng)昏迷、口眼歪斜等病的療效也非常顯著。
感覺(jué):局部按壓有酸脹微痛感。
3 完骨穴
位置:在耳后乳突后下方凹陷中,與風(fēng)府穴平。
主治:常用于頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、口眼歪斜、牙痛、面頰腫痛等疾病的治療與保健。
1 太陽(yáng)穴
位置:眉梢與外眼角之間,向后移1寸凹陷處。
主治:醒腦明目,袪風(fēng)鎮(zhèn)痛,清堵除煩。適用于頭痛頭暈、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、感冒、視物不清、口眼歪斜等病癥。
感覺(jué):局部按壓有酸脹感,重按較痛,有時(shí)向四周發(fā)散。
2 下關(guān)穴
位置:顴弓下緣,下顎切跡之間的凹陷處,閉口取穴。
主治:下顎關(guān)節(jié)炎、面頰肌膚麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鳴耳聾等病癥。
3 頰車(chē)穴
位置:下頜角前上方約一橫指處,咬牙時(shí),咬肌隆起處。
主治:適用于下牙痛、牙關(guān)緊閉、腮腺炎、口眼歪斜等病癥。
4 翳風(fēng)穴
位置:在耳后乳突前下方,平耳垂后下緣的凹陷處。
主治:常用于耳聾、耳鳴、牙痛、顳頜關(guān)節(jié)病、面神經(jīng)麻痹等疾病的治療與保健。
5 耳門(mén)穴
位置:在耳屏上切跡前方,當(dāng)下頜髁狀突后緣凹陷中。
主治:耳部疾病的治療與保健。
1.若找到人體穴位圖解中所提及的穴道,先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)/感覺(jué)敏感/色素沉淀/溫度變化等反應(yīng),即可判斷有穴道在。細(xì)節(jié)請(qǐng)參閱“尋找穴道的訣竅”。
2.另外,本站在穴道的找法中,頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼,這是計(jì)算穴道位置時(shí)的基準(zhǔn),有“同身尺寸”之說(shuō)。例如,“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度;“兩指寬”則是指食指與中指并列,第二關(guān)節(jié)(指尖算起的第二個(gè)關(guān)節(jié))部分所量的寬度。
3.手指的大小、寬度,依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定人體穴位圖解中所提及的穴道時(shí),請(qǐng)以患者的指寬度來(lái)找。(另注:拇指同身寸:即患者拇指指關(guān)節(jié)的橫紋作為1寸。)
養(yǎng)生 保健一直是個(gè)長(zhǎng)盛不衰的話(huà)題,那么怎么才能長(zhǎng)生不老?怎么才能永葆青春?怎么才能 健康 長(zhǎng)壽呢?
這就要求助于艾灸了,用艾灸保健有十大關(guān)鍵穴位,即 足三里 、 神闕 、 關(guān)元 、 中脘 、 命門(mén) 、 涌泉 、 大椎 、 曲池 、 氣海 、 三陰交 。(紫色的穴位在前文已講解)
只要找準(zhǔn)這些穴位,每天用艾灸灸一下,有益于強(qiáng)身健體延年益壽。
根據(jù)不同穴位的不同特點(diǎn)進(jìn)行施灸方法,只要按照此法堅(jiān)持施灸,就會(huì)有意想不到的效果。
1.益氣助陽(yáng)穴 氣海
作用:具有益氣助陽(yáng),調(diào)經(jīng)固精,培元固本的作用。
主治:繞臍腹痛、水腫膨脹、脘腹脹滿(mǎn)、水谷不化、大便不通、瀉痢不禁、癃淋、遺尿、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下、陰挺、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛憊、形體羸瘦、四肢乏力、婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。
精確取穴:氣海在下腹部,前正中線(xiàn)上,臍中下1.5寸
取穴妙招:仰臥,食指與中指并攏,將食指橫放正中線(xiàn)處,位于肚臍下緣,與之相對(duì)中指下緣即是
艾灸方法:
2.婦科病主穴 三陰交
作用:此穴是婦科主穴,對(duì)婦科疾病很有療效,有健脾和胃,補(bǔ)益肝腎,調(diào)經(jīng)止帶的作用。
主治:可治療子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào),經(jīng)痛、帶下、不孕、崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等;還能治療男女生殖器官的疾病,如遺精、遺尿、陽(yáng)痿等;能夠使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經(jīng)衰弱、全身無(wú)力、下肢麻痹、神經(jīng)痛、腳氣病、更年期綜合征等得到緩解。
艾灸方法:
精確取穴三陰交 在人體小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝上緣4指寬,踝尖正上方脛骨內(nèi)側(cè)面后緣
作用有培腎固本、清利濕熱的作用。
主治能夠治療陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經(jīng)、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、小便不通、痛經(jīng)、產(chǎn)后出血、小腹痛、腹瀉、腹痛、痢疾、完谷不化等癥狀;對(duì)全身衰弱、尿路感染、腎炎、疝氣、脫肛、中風(fēng)、尿道炎、盆腔炎、腸炎、神經(jīng)衰弱、小兒消化不良等疾患,都有很好的療效,而且有調(diào)理、改善的功能。
精確取穴關(guān)元 在人體的下腹部,前正中線(xiàn)上,臍中下3寸
作用有回陽(yáng)救逆、培元固本的作用,對(duì)小兒瀉痢有特效。
主治能夠治療急慢性腸炎、痢疾、脫肛、子宮脫垂、水腫、中風(fēng)、中暑、不省人事、腸鳴、腹痛、瀉痢不止等疾患。
精確取穴神闕 在人體的腹中部,肚臍中央 取穴妙招在肚臍正中取穴即可
取穴妙招在肚臍正中取穴即可
作用:此穴有 養(yǎng)生 保健的功能,能夠增強(qiáng)體力、消除疲勞、強(qiáng)壯身體、預(yù)防衰老;能夠理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱;還能增強(qiáng)體力。
主治:傷風(fēng)感冒、心悸怔忡、腹瀉、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等;對(duì)脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風(fēng)濕痹痛、末梢神經(jīng)炎等都有療效。
精確取穴:足三里 位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻穴下3寸,距脛骨前一橫指處
艾灸方法:
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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