這根血管,是大腦生命線,萬(wàn)萬(wàn)不能堵,40歲后是高發(fā)期,吃它能保命

大腦是身體的總司令部，頸動(dòng)脈是負(fù)責(zé)為大腦供血的主要血管，但身上最容易堵塞的血管也就是頸動(dòng)脈。中國(guó)慢病前瞻性研究一項(xiàng)新的分析顯示，中國(guó)有三分之一成人存在頸動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。

▲頸動(dòng)脈硬化示意圖

大多數(shù)人多這個(gè)數(shù)字可能無(wú)感，咱們打個(gè)直觀點(diǎn)的比方：如果脖子一直被別人掐著，分分鐘是可能窒息身亡的。頸動(dòng)脈堵塞，和脖子被掐是一樣的，只是血管不會(huì)呼救，剛開(kāi)始人體一般都沒(méi)什么感覺(jué)，但是堵到一定程度，兇險(xiǎn)無(wú)比。頸動(dòng)脈斑塊一旦脫落就會(huì)形成血栓，引發(fā)腦卒中，能在頃刻之間奪走一個(gè)人的健康，甚至是生命！

頸動(dòng)脈這么可怕，有什么法子可以預(yù)防？如果頸動(dòng)脈中有了斑塊可怎么辦，難道天天生活在“提心吊膽”之中嗎？別擔(dān)心，還是有解決辦法的。

頸動(dòng)脈硬化逆轉(zhuǎn)靠吃廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任、主任醫(yī)師鄧宇虹介紹，造成頸動(dòng)脈硬化的主要因素是高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖和缺乏運(yùn)動(dòng)等。而研究證明，科學(xué)合理飲食可以減輕或逆轉(zhuǎn)頸動(dòng)脈硬化。

每天最好保證400克蔬菜和水果的攝入，多進(jìn)食一些對(duì)養(yǎng)血管、防斑塊有益的食物，如黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、魚(yú)類、綠茶、蕎麥、玉米、海帶、香油等；

另外還要戒煙少喝酒。

血管四大守護(hù)神頸動(dòng)脈事關(guān)生死，日常生活中，咱們一定要多吃下面這4種能疏通血管的食物，清理血管垃圾，預(yù)防血栓的形成。

蒜頭——預(yù)防血栓形成大蒜中含有阿霍烯，這是一種天然的血液稀釋劑，可增強(qiáng)心臟的收縮力量，預(yù)防血栓形成。

推薦吃法：搗碎了生吃

洋蔥——抑制血小板凝聚洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。洋蔥中的槲皮酮，能抑制血小板凝聚。

推薦吃法：紫洋蔥拌花生米

根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，可每天生吃半個(gè)，或喝等量的洋蔥汁，用洋蔥泡紅酒食用，做沙拉生吃亦可，還可炒熟了吃。如果用紫洋蔥加花生米，可以發(fā)揮1+1大于2的功效，而且做法也十分簡(jiǎn)單。

黑苦蕎——清除血管垃圾推薦吃法：泡茶喝

每次取10g富硒黑苦蕎泡茶飲用，或?qū)⒑诳嗍w與黃豆一起打成豆?jié){飲用，亦可用來(lái)煮粥。

茄子——軟化血管茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強(qiáng)血管彈性的作用，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

頸動(dòng)脈是大腦生命線，萬(wàn)萬(wàn)不能堵！40歲后一定要小心保護(hù)著，否則一旦病發(fā)，可能瞬間被吞噬性命。提醒各位朋友們，別忘了告訴身邊超過(guò)40歲以上的人，讓他們適量適當(dāng)?shù)某赃@四種食物，頸動(dòng)脈堵塞堵塞的問(wèn)題分分鐘就能逆轉(zhuǎn)，沒(méi)堵塞吃了也能防病強(qiáng)身，畢竟治病不如防病。推薦艾灸工具煴煴灸

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