煴煴灸經(jīng)前緊張綜合癥艾灸你要了解的煴煴灸經(jīng)前緊張綜合癥艾灸凡月經(jīng)前期出現(xiàn)生理、精神以及行為上的改變,稱為經(jīng)前緊張綜合癥。臨床表現(xiàn)為情緒激動(dòng)、精神緊張、憂郁、煩躁易怒、失眠、疲乏、注意力不集中、浮腫、食欲不振、腹脹、腹瀉、頭痛、乳房脹痛、全身疼痛等癥。本病的發(fā)病率可達(dá)行經(jīng)者的50%,以20~30歲之間患病率最高。城市婦女及腦力勞動(dòng)?jì)D女多見。每個(gè)人表現(xiàn)癥狀不同,病情有輕有重,輕者可以忍受,嚴(yán)重者影響工作和生活。中醫(yī)稱為“月經(jīng)前后諸證”認(rèn)為心血不足、肝郁火旺、痰氣郁結(jié)是本病發(fā)生的病因。艾灸相關(guān)穴位能理氣治血,益氣寧宮。選取艾灸穴位:
1.內(nèi)關(guān)穴:手厥陰心包經(jīng)2.關(guān)元穴:任脈
3.中極穴:任脈 4.心俞穴:足太陽膀胱經(jīng)
5.肝俞穴:足太陽膀胱經(jīng)6腎俞穴:足太陽膀胱經(jīng)
7.三陰交穴:足太陰脾經(jīng)8.脾俞穴:足太陽膀胱經(jīng)。
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1、注意事項(xiàng):
在過于緊張或者饑餓狀態(tài)下,一般并不建議針灸。
如果在懷孕期間不建議進(jìn)行腰部或者腹部的針灸。
小兒針灸,不建議留針。
有出血性疾病或者出血傾向的患者不建議針灸。
有皮膚感染或者腫瘤的部位不建議針灸。
在患者的腹部不建議針灸直刺過深,只是防止損傷內(nèi)臟。如果老年人或者初次針灸的患者建議臥位針灸。
2、禁忌癥:
不可濫用灸法。三陽病證,需少灸。即使灸,亦當(dāng)壯數(shù)少些,勿貪大壯猛火之灸。體胖之人,多屬陽虛,可稍重灸,而體瘦之人,皮淺肉薄,多屬陰虧而木火偏旺,當(dāng)少灸。且灸火易擾動(dòng)清陽,上炎為患,于木火偏旺之人宜戒之。
灸后當(dāng)戒冷飲冷食,以防艾火之力不能取效。當(dāng)適當(dāng)溫飲,以助陰液,補(bǔ)灼艾傷陰之弊端。
灸后陽事易旺,這是灸火生效之功,但不可因而陽動(dòng),耗損真精。當(dāng)戒房事數(shù)日,以助陽氣內(nèi)斂。
灸后要注意休息,不可勞累妄動(dòng),致陽氣耗損,當(dāng)靜養(yǎng)數(shù)日。
或灸后傷陰,出現(xiàn)失眠心煩,或者煩躁不安。當(dāng)急服黃連阿膠湯一兩付即可,藥量不必大,但取其滋陰斂降之功即可。如果灸后出現(xiàn)亡陽之象,病人驚擾狂動(dòng),起臥不安,這是因?yàn)榫幕饠_動(dòng)太陽,導(dǎo)致大汗亡陽,當(dāng)用仲景桂枝去芍藥加蜀漆龍骨牡蠣湯之意,斂降亢陽。艾灸傷陰為輕為緩,而亡陽為重為急,灸療者當(dāng)加以注意。
艾灸是一種養(yǎng)生保健非常好的方法,而且針對一些主要的穴位艾灸功效和作用會(huì)更好。下面就由我為大家介紹下艾灸穴位的功效和作用,希望對大家有幫助。
艾灸穴位功效和作用1、神闕灸
神闕又名臍中,灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之效。常灸神闕穴可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。對消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距神闕穴3厘米處熏灸,局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng),每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每日1次,10次為1個(gè)療程,間隔10~20天再灸。
2、關(guān)元灸
常灸關(guān)元穴(臍下3寸)能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì),對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。
灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條,距關(guān)元穴3厘米處熏灸,局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng),每次灸10~20分鐘,以灸至局部稍紅為度,每周灸1~2次。秋冬季節(jié)可連續(xù)施灸,灸十余次后停10~20天,然后再灸。夏秋季可適當(dāng)減少施灸次數(shù)。
3、足三里灸
常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動(dòng)脈硬化等都有預(yù)防作用。所以古人把足三里灸叫做?長壽灸?。
灸治方法:點(diǎn)燃艾條,距足三里穴3厘米處熏灸,局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng),每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍紅為度,隔日灸1次,每月可灸10次。
4、風(fēng)門灸
風(fēng)門穴位于第二胸椎棘突下旁開1.5寸。灸風(fēng)門穴有預(yù)防感冒和腦出血的功能。對肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆,可用艾條在雙風(fēng)門穴上各溫和灸10~20分鐘,使脊背感到暖和,就能預(yù)防和減輕感冒。
如感冒遷延不愈,用艾條灸風(fēng)門,每日1次,每次10~20分鐘,連灸3~7日,可痊愈。對曾有過中風(fēng)病史者,每次灸10分鐘,每天灸2~4次,可預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)。
5、身柱灸
身柱穴位于第三胸椎棘突下,兒童做身柱穴保健灸,能促進(jìn)發(fā)育,增強(qiáng)食欲,不易感冒。無論兒童或成人,常灸身柱穴具有良好的保健作用。推薦閱讀:中醫(yī)施灸的禁忌及艾灸的注意事項(xiàng)
方法:取艾絨適量卷成香煙大小,用溫和灸法灸5~10分鐘即可,隔日1次,每月最多10次。
6、三陰交灸
三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸,脛骨后緣。艾灸三陰交對消化不良、腹瀉、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。
可采用溫和灸法:患者可自己操作,左手持艾條灸左側(cè)三陰交,右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴,每次每穴灸10~20分鐘,每日1次。
醫(yī)通無憂網(wǎng)溫馨提示:灸法安全可靠,宜于長期使用。經(jīng)常施灸能對人體產(chǎn)生良性影響,使人青春常駐,延年益壽。
艾灸的注意事項(xiàng) 1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個(gè)紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時(shí)或者之后會(huì)頭暈,這樣就不會(huì)了。
艾灸的整個(gè)過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2、艾灸結(jié)束2個(gè)小時(shí)以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯(cuò)誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、施灸后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會(huì)起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。
我們同時(shí)可以減少艾灸的時(shí)間,也可以泡泡腳后艾灸涌泉穴、太沖穴。
4、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進(jìn)食的時(shí)候氣血會(huì)集中在胃部,影響艾灸的治療效果;再就是對胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時(shí)的艾灸時(shí)間短一點(diǎn)。
女性艾灸的好處 1、灸后會(huì)有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
2、灸完后感覺熱能到會(huì)陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
5、寒感,灸后會(huì)覺得冒涼風(fēng),寒性體質(zhì)的人多會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排氣,這是促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助排除身體的濁氣,是一種非常好的現(xiàn)象。
7、做艾灸時(shí)上半身熱或只是下半身熱,表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。
8、做完后口干燥,咽喉難受,說明上焦有虛火,要做到要配合做肩頸灸,療效就會(huì)很好了。
9、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳,特別是額頭、手心、足心要出熱汗,出大汗者一定是身體比較虛的人。
很多人對艾灸剛開始是半信半疑,當(dāng)治好了病癥則深信不疑,甚至想天天灸。那么,艾灸可以天天灸嗎?一起來了解一下吧。
艾灸可以天天灸嗎
艾灸是可以天天做的,主要是通過艾草的藥理作用和灼燒產(chǎn)生的紅外熱力來達(dá)到刺激穴位的作用幾乎沒有什么毒性和副作用,只要認(rèn)真按照治療原則和操作規(guī)程,對人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
1大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?,也不要灸?br>
2極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)的時(shí)候不要施灸。
3艾灸的時(shí)間要注意掌握,一般一個(gè)穴位或者一個(gè)部位3到5分鐘作用,不要時(shí)間過長,容易耗傷津液。
4再者是溫度,起到保健作用的話,灸著舒服即可,不要溫度過高,再者老年人感覺神經(jīng)末梢敏感度降低,有溫?zé)岣杏X即可,不要追求過高的溫度。
艾灸可不可以每天灸
1、有病癥且身體能接受時(shí)可每天艾灸
比如身體的突發(fā)某些急性癥狀,有些嚴(yán)重,我們可以灸的時(shí)間灸一些,一天灸一次到兩次左右,天天灸,直到病癥好為止。但是有個(gè)前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時(shí)候心態(tài)要放好一些,畢竟艾灸是一個(gè)慢性調(diào)理過程。
2、慢性疾病艾灸一段后要有停頓
如果某種疾病困擾我們很多年了,即慢性疾病,剛開始艾灸的時(shí)候要慢慢來,講究循序漸進(jìn),這種剛開始可以天天艾灸,灸半個(gè)月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,然后再天天艾灸,如果前半個(gè)月艾灸感覺身體好很多,或者時(shí)間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個(gè)星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現(xiàn)象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
3、無特殊病癥盡量不要每天艾灸
平時(shí)如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質(zhì),比如有盜汗,手足心熱,心煩,失眠,口干口渴,小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象,也不宜每天艾灸。不過,就算是為了保健,如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個(gè)穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。
當(dāng)然,如果身體寒癥較重,或者其它需要治療的病癥,在身體能接受的前提下,那么還是按照以前的方法,每天必灸。但是,無病痛的情況下,盡量不要每天艾灸,容易上火,出現(xiàn)口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現(xiàn)象。
艾灸什么時(shí)間段最好
1、人體有寒證,虛證和一些亞健康癥狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食欲不好,怕冷,月經(jīng)不調(diào)等可以做艾灸。
2、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
3、每天:一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時(shí)最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸,如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關(guān)元,足三里等。如果找不到具體的穴位,經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對您有益無害!
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