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更年期,一般在女性多見,大多在50歲左右開始,更年期癥狀表現(xiàn)得較為明顯、突出。但男性也同樣存在。只是由于男子性腺開始衰老的時(shí)間較晚,出現(xiàn)癥狀的人較少而已。更年期也有提前至39歲或延遲至58歲者,但為什么同樣是人,而更年期有的來的早有的來的遲?有的癥狀表現(xiàn)的明顯有的表現(xiàn)的不突出呢?
《素問.上古天真論篇第一》云:“女子,六七三陽(yáng)脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白;七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也?!边@說明古人對(duì)更年期早有認(rèn)識(shí),從中醫(yī)角度講,更年期是陰虛造成的,尤其是肝陰虛造成的。俗話說“人過四十,陰氣自半”。陰氣去了一半,人的生命就會(huì)走向下坡路。而更年期女性多男性少,女性表現(xiàn)的癥狀明顯,男性表現(xiàn)的不明顯,則主要是女性以血為本,有經(jīng)、帶、懷孕、生育等,都離不開血,而血屬于陰,陰氣耗損的比男性多,所以更年期女性則多見,癥狀表現(xiàn)的也明顯,更年期來的早晚主要取決于肝陰虛的程度。
太溪穴
出于《靈樞·本輸》,為足少陰腎經(jīng)的輸穴、原穴,別名呂細(xì),呂,古代音樂十二律中的陰律也,此指穴內(nèi)物質(zhì)為純陰之液?!稌?huì)元針灸學(xué)》云:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。腎藏志而喜靜,出太深之溪,以養(yǎng)其大志,故名太溪。”《經(jīng)穴解》云:“穴名太溪者,腎為人身之水,自涌泉發(fā)源;尚未見動(dòng)之形,溜于然谷,亦未見動(dòng)之形,至此而有動(dòng)脈可見。溪乃水流之處,有動(dòng)脈則水之形見,故曰太溪。溪者;水之見也;太者,言其淵不測(cè)也。古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”,該穴功效重在補(bǔ)腎,具有明顯提高腎功能的作用?!叭说哪I臟中藏有元陰和元陽(yáng),是生長(zhǎng)發(fā)育的根本,五臟六腑、四肢百骸皆根于腎,腎之既病,百病皆生”《針灸甲乙經(jīng)》言穴“在內(nèi)踝后跟骨上動(dòng)脈陷中”,即在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝的后方,當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。取太溪穴時(shí),可取坐式,放松全身肌肉,并將襪子退至露出足跟部,用手拇指用力均勻地在內(nèi)踝與跟腱之間反復(fù)仔細(xì)地按壓,尋找感覺酸、痛、脹最為明顯且為凹陷的地方,即為此穴的準(zhǔn)確位置。也可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,還可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量要柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。太溪穴由于是腎經(jīng)輸穴、原穴,長(zhǎng)于滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦,可用于治療陰虛之癥。歷代文獻(xiàn)和臨床未見有明顯的禁忌癥。
太沖穴
太,謂之大也。沖,沖射之狀也。是肝經(jīng)輸穴、原穴,為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,該穴具去肝火、消火氣,疏肝解郁之功,是人體穴位中調(diào)節(jié)情緒作用最好的穴位之一,可有效緩解精神壓力,由于肝屬木,水生木,木生火,腎和心分屬水和火,肝在心腎之間,溝通心腎,在水火之間,調(diào)劑陰陽(yáng)。肝屬木,木生風(fēng),肝火大則生風(fēng),肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),則心火被吹旺,心火旺,則腎水不能制火,從而導(dǎo)致君主躁動(dòng),五臟不寧,腎水枯竭,全身失養(yǎng)的局面。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的根源在于人生氣發(fā)怒,而按揉太沖穴恰具去肝火消火氣、疏肝解郁之功效。按揉該穴取穴時(shí)可采用坐姿,太沖位于足背側(cè),第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動(dòng)脈映手,即是此穴。按揉時(shí)可用大拇指按壓著太沖穴由腳背處向兩腳趾縫行間穴方向推出,每天兩次,每次推100次效果最好,但要注意力度適中,不能傷及皮膚。
另外,患有更年期的人,一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒,保持樂觀心態(tài),長(zhǎng)期情緒不好,人就會(huì)郁悶而致肝郁,肝郁則氣滯,氣滯則血流不暢而氣郁化火,火大則傷陰津又加重肝腎陰虛。所以,要延緩或順利度過更年期保持樂觀的情緒是非常重要的。
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從中醫(yī)的角度來看,經(jīng)脈不通是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因。所以出于健康考慮,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候會(huì)選擇做按摩穴位進(jìn)行調(diào)理,但是卻不清楚應(yīng)該按哪個(gè)穴位。那么,月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位呢?趕緊跟著小編一起往下看吧!
月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位
第一、血海穴
這個(gè)穴位是在人體脾經(jīng)上非常重要的一個(gè)穴位,它在改善和治療月經(jīng)不調(diào)問題上發(fā)揮的效果很明顯,要是有膝蓋疼痛、更年期問題以及生理期疼痛選擇按摩這個(gè)穴位也能夠達(dá)到不錯(cuò)的效果,具體的操作方法是一邊呼氣一邊用拇指來點(diǎn)按同側(cè)的血海穴,點(diǎn)按次數(shù)是每邊49下。
第二、內(nèi)關(guān)穴
這個(gè)穴位在幫助改善頭痛、惡心、肋骨疼痛、腹部疼痛、腹瀉以及精神不好等等月經(jīng)異常帶來的不適感方面效果比較好,刺激這個(gè)穴位來改善月經(jīng)異常問題的方法是讓自己緩緩?fù)職?,同時(shí)用力按壓穴位兩秒鐘,接著放開再次按壓,每一邊反復(fù)做五次即可。
第三、關(guān)元穴
該穴位的主要功能在于能夠防止生理不順問題出現(xiàn),也能夠幫助改善痛經(jīng)、閉經(jīng)等等問題,除了能夠解決這些月經(jīng)異常帶來的問題以外,它還可以幫助對(duì)付神經(jīng)衰弱、手腳冰涼以及失眠等等問題。刺激穴位的方法跟內(nèi)關(guān)穴是一樣的。
第四、涌泉穴
這個(gè)穴位絕大部分朋友都是知道的,它的功效非常多,可以幫助達(dá)到強(qiáng)化腎臟功能效果,在防止月經(jīng)不調(diào)、更年期問題以及怕冷等等問題上都有明顯效果,不過,在實(shí)際按摩穴位的時(shí)候一定要注意方法,具體的操作方法是一邊吐氣一邊按壓穴位,一邊按壓五次,每次按壓兩秒鐘即可。
更年期月經(jīng)不調(diào)激素藥
更年期,是每個(gè)人在邁入人生另一個(gè)階段必經(jīng)的一個(gè)過程。處于更年期的婦女,常會(huì)有更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀,這是由于卵巢不能維持以往每月有一個(gè)卵泡成熟并排卵的規(guī)律,常常不排卵。此時(shí)卵巢依舊會(huì)分泌雌激素,但沒有孕激素的分泌。如果卵巢不排卵,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
更年期女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因是由于卵巢功能衰退造成的不規(guī)則出血,其癥狀表現(xiàn)為兩種情況:出血量多,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng);絕經(jīng)一段時(shí)間后突然又大量出血。兩種情況都應(yīng)該給予重視,因?yàn)檎=^經(jīng)的表現(xiàn)是月經(jīng)量越來越少、周期越來越長(zhǎng)或不來月經(jīng)。
更年期是女性一個(gè)特殊的時(shí)期,這一時(shí)期容易發(fā)生月經(jīng)失調(diào)。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)時(shí),應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)診斷,通過檢查,排除器質(zhì)性病變,明確病因,再遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療,及時(shí)調(diào)整周期。在治療過程中,患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,不能擅自停藥或減藥。
怎么預(yù)防衰老一直都是很多女性朋友都是非常熱門的話題,怎么預(yù)防女性朋友的衰老是非常重要的事情了,除了是在飲食、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行很好的注意,我們也是可以通過按摩穴位來進(jìn)行防止衰老,而且是有很好的保健身體的作用。
一、按摩穴位預(yù)防衰老
對(duì)于女性朋友來說,三陰穴是非常的重要,是女性朋友的“不老穴”。對(duì)于很多的婦科疾病來說都是“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。我們經(jīng)常的揉按這個(gè)穴位是可以幫助女性朋友很好的維持年輕和延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴,故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。常揉三陰交穴好處包括:補(bǔ)血養(yǎng)顏,緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾主肌肉,隨著年齡的增長(zhǎng),人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現(xiàn)出老態(tài),常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調(diào)理月經(jīng),改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋?,月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
二、按揉三陰交可以采取以下方法
按揉法,拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交,一壓一放為1次;或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交,持續(xù)10分鐘。叩擊法,一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴,20次左右,交替進(jìn)行。擦法,手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始,每天花個(gè)3―5分鐘按摩合谷和三陰交;我們是可以每天按摩三陰穴2―3次,每次是可以持續(xù)2分鐘,直到產(chǎn)生酸脹感,我們也是可以在月經(jīng)快來或者是痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。
我們預(yù)防衰老是可以使得女性皮膚變得緊致,也是可以讓女性朋友保持年輕的魅力,正確的按摩身上的穴位是可以起到保健的做,尤其是女性朋友的三陰穴,對(duì)于推遲更年期和延緩衰老是有很好的效果。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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