按摩2個(gè)穴位，輕松遠(yuǎn)離更年期

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更年期，一般在女性多見，大多在50歲左右開始，更年期癥狀表現(xiàn)得較為明顯、突出。但男性也同樣存在。只是由于男子性腺開始衰老的時(shí)間較晚，出現(xiàn)癥狀的人較少而已。更年期也有提前至39歲或延遲至58歲者，但為什么同樣是人，而更年期有的來的早有的來的遲？有的癥狀表現(xiàn)的明顯有的表現(xiàn)的不突出呢？

《素問.上古天真論篇第一》云：“女子，六七三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！边@說明古人對(duì)更年期早有認(rèn)識(shí)，從中醫(yī)角度講，更年期是陰虛造成的，尤其是肝陰虛造成的。俗話說“人過四十，陰氣自半”。陰氣去了一半，人的生命就會(huì)走向下坡路。而更年期女性多男性少，女性表現(xiàn)的癥狀明顯，男性表現(xiàn)的不明顯，則主要是女性以血為本，有經(jīng)、帶、懷孕、生育等，都離不開血，而血屬于陰，陰氣耗損的比男性多，所以更年期女性則多見，癥狀表現(xiàn)的也明顯，更年期來的早晚主要取決于肝陰虛的程度。

太溪穴

出于《靈樞·本輸》，為足少陰腎經(jīng)的輸穴、原穴，別名呂細(xì)，呂，古代音樂十二律中的陰律也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為純陰之液?！稌?huì)元針灸學(xué)》云：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪。”《經(jīng)穴解》云：“穴名太溪者，腎為人身之水，自涌泉發(fā)源；尚未見動(dòng)之形，溜于然谷，亦未見動(dòng)之形，至此而有動(dòng)脈可見。溪乃水流之處，有動(dòng)脈則水之形見，故曰太溪。溪者；水之見也；太者，言其淵不測(cè)也。古代又稱其為“回陽(yáng)九穴之一”，該穴功效重在補(bǔ)腎，具有明顯提高腎功能的作用?！叭说哪I臟中藏有元陰和元陽(yáng)，是生長(zhǎng)發(fā)育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根于腎，腎之既病，百病皆生”《針灸甲乙經(jīng)》言穴“在內(nèi)踝后跟骨上動(dòng)脈陷中”，即在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝的后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。取太溪穴時(shí)，可取坐式，放松全身肌肉，并將襪子退至露出足跟部，用手拇指用力均勻地在內(nèi)踝與跟腱之間反復(fù)仔細(xì)地按壓，尋找感覺酸、痛、脹最為明顯且為凹陷的地方，即為此穴的準(zhǔn)確位置。也可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，還可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量要柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。太溪穴由于是腎經(jīng)輸穴、原穴，長(zhǎng)于滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦，可用于治療陰虛之癥。歷代文獻(xiàn)和臨床未見有明顯的禁忌癥。

太沖穴

太，謂之大也。沖，沖射之狀也。是肝經(jīng)輸穴、原穴，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，該穴具去肝火、消火氣，疏肝解郁之功，是人體穴位中調(diào)節(jié)情緒作用最好的穴位之一，可有效緩解精神壓力，由于肝屬木，水生木，木生火，腎和心分屬水和火，肝在心腎之間，溝通心腎，在水火之間，調(diào)劑陰陽(yáng)。肝屬木，木生風(fēng)，肝火大則生風(fēng)，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則心火被吹旺，心火旺，則腎水不能制火，從而導(dǎo)致君主躁動(dòng)，五臟不寧，腎水枯竭，全身失養(yǎng)的局面。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的根源在于人生氣發(fā)怒，而按揉太沖穴恰具去肝火消火氣、疏肝解郁之功效。按揉該穴取穴時(shí)可采用坐姿，太沖位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動(dòng)脈映手，即是此穴。按揉時(shí)可用大拇指按壓著太沖穴由腳背處向兩腳趾縫行間穴方向推出，每天兩次，每次推100次效果最好，但要注意力度適中，不能傷及皮膚。

另外，患有更年期的人，一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持樂觀心態(tài)，長(zhǎng)期情緒不好，人就會(huì)郁悶而致肝郁，肝郁則氣滯，氣滯則血流不暢而氣郁化火，火大則傷陰津又加重肝腎陰虛。所以，要延緩或順利度過更年期保持樂觀的情緒是非常重要的。

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月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位,更年期月經(jīng)不調(diào)激素藥

從中醫(yī)的角度來看，經(jīng)脈不通是導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因。所以出于健康考慮，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候會(huì)選擇做按摩穴位進(jìn)行調(diào)理，但是卻不清楚應(yīng)該按哪個(gè)穴位。那么，月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位呢?趕緊跟著小編一起往下看吧!

月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位
第一、血海穴

這個(gè)穴位是在人體脾經(jīng)上非常重要的一個(gè)穴位，它在改善和治療月經(jīng)不調(diào)問題上發(fā)揮的效果很明顯，要是有膝蓋疼痛、更年期問題以及生理期疼痛選擇按摩這個(gè)穴位也能夠達(dá)到不錯(cuò)的效果，具體的操作方法是一邊呼氣一邊用拇指來點(diǎn)按同側(cè)的血海穴，點(diǎn)按次數(shù)是每邊49下。

第二、內(nèi)關(guān)穴

這個(gè)穴位在幫助改善頭痛、惡心、肋骨疼痛、腹部疼痛、腹瀉以及精神不好等等月經(jīng)異常帶來的不適感方面效果比較好，刺激這個(gè)穴位來改善月經(jīng)異常問題的方法是讓自己緩緩?fù)職?，同時(shí)用力按壓穴位兩秒鐘，接著放開再次按壓，每一邊反復(fù)做五次即可。

第三、關(guān)元穴

該穴位的主要功能在于能夠防止生理不順問題出現(xiàn)，也能夠幫助改善痛經(jīng)、閉經(jīng)等等問題，除了能夠解決這些月經(jīng)異常帶來的問題以外，它還可以幫助對(duì)付神經(jīng)衰弱、手腳冰涼以及失眠等等問題。刺激穴位的方法跟內(nèi)關(guān)穴是一樣的。

第四、涌泉穴

這個(gè)穴位絕大部分朋友都是知道的，它的功效非常多，可以幫助達(dá)到強(qiáng)化腎臟功能效果，在防止月經(jīng)不調(diào)、更年期問題以及怕冷等等問題上都有明顯效果，不過，在實(shí)際按摩穴位的時(shí)候一定要注意方法，具體的操作方法是一邊吐氣一邊按壓穴位，一邊按壓五次，每次按壓兩秒鐘即可。

更年期月經(jīng)不調(diào)激素藥
更年期，是每個(gè)人在邁入人生另一個(gè)階段必經(jīng)的一個(gè)過程。處于更年期的婦女，常會(huì)有更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這是由于卵巢不能維持以往每月有一個(gè)卵泡成熟并排卵的規(guī)律，常常不排卵。此時(shí)卵巢依舊會(huì)分泌雌激素，但沒有孕激素的分泌。如果卵巢不排卵，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

更年期女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因是由于卵巢功能衰退造成的不規(guī)則出血，其癥狀表現(xiàn)為兩種情況：出血量多，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng);絕經(jīng)一段時(shí)間后突然又大量出血。兩種情況都應(yīng)該給予重視，因?yàn)檎＝^經(jīng)的表現(xiàn)是月經(jīng)量越來越少、周期越來越長(zhǎng)或不來月經(jīng)。

更年期是女性一個(gè)特殊的時(shí)期，這一時(shí)期容易發(fā)生月經(jīng)失調(diào)。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)時(shí)，應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)診斷，通過檢查，排除器質(zhì)性病變，明確病因，再遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，及時(shí)調(diào)整周期。在治療過程中，患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不能擅自停藥或減藥。

按揉三陰交穴是可以防止衰老

怎么預(yù)防衰老一直都是很多女性朋友都是非常熱門的話題，怎么預(yù)防女性朋友的衰老是非常重要的事情了，除了是在飲食、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行很好的注意，我們也是可以通過按摩穴位來進(jìn)行防止衰老，而且是有很好的保健身體的作用。

一、按摩穴位預(yù)防衰老

對(duì)于女性朋友來說，三陰穴是非常的重要，是女性朋友的“不老穴”。對(duì)于很多的婦科疾病來說都是“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。我們經(jīng)常的揉按這個(gè)穴位是可以幫助女性朋友很好的維持年輕和延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。常揉三陰交穴好處包括：補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

二、按揉三陰交可以采取以下方法

按揉法，拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次；或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。叩擊法，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始，每天花個(gè)3―5分鐘按摩合谷和三陰交；我們是可以每天按摩三陰穴2―3次，每次是可以持續(xù)2分鐘，直到產(chǎn)生酸脹感，我們也是可以在月經(jīng)快來或者是痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候，將藥末2克置膠布上，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次。

我們預(yù)防衰老是可以使得女性皮膚變得緊致，也是可以讓女性朋友保持年輕的魅力，正確的按摩身上的穴位是可以起到保健的做，尤其是女性朋友的三陰穴，對(duì)于推遲更年期和延緩衰老是有很好的效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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