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作者:林杰
我們做外治手法,不外乎改變的是人體的一些位置、壓力、溫度,還有氣血的流量、流速,要改變這些東西,從腹部下手是最容易的。
因為腹部很柔軟容易被揉動,通過揉動促進氣血在里面運行的速度,并且揉腹是有方向的,就可以改變氣血的方向。當方向、壓力、流量改變了,則氣血的溫度、速度也隨之改變。
當氣血的灌注會隨著你的意愿去走,五臟六腑就會因為得到有效的氣血灌注量而強壯起來,整個身體也就變得不一樣了,所以揉腹是非常有意義的。
如果從經(jīng)脈的角度,我們背后是督脈和膀胱經(jīng),前面就是任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng),在腹部有很大的一個交織的網(wǎng)絡,這些網(wǎng)絡被打開以后,它所發(fā)揮的功效是非常大的。所以我非常推崇揉腹這個方法。
陰陽、表里、氣血都在腹部有交匯點。腹部還有個很重要的地方叫丹田,丹田是人體總的發(fā)動機,這個發(fā)動機被啟動以后,它的力量是非常大的。還有一點,揉腹簡單易學,太簡單了,每個人都可以學。
手法是:一要輕揉,二要貼得緊,三不要用暴力,方向就是順著升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸這個方向,順時針。
揉腹這個方法治病,效率很高常常立桿見影。比如頭疼,你揉肚子兩三分鐘,基本上可以緩解;比如心臟病、心絞痛,揉肚子可以說一揉就緩解;比如胃痛、腸炎就更是它的適應癥了。
比如那天我的腰扭了動不了,助手上來揉了五分鐘以后我就可以轉(zhuǎn)身了,這其實是后病前治的一個方法。因為臟腑氣血是相連通的,所以前面通了后面也通了,我曾經(jīng)講過,一處真通則處處皆通。
揉腹還能很好地補氣血。比吃補藥都快,一揉,腸系膜上動脈都擴張了,腹部放松以后腸系膜上動脈都充血,一充血很多問題都隨著解決了,比吃補藥都快。腸系膜上動脈呈傘形分布,一揉開以后,里面的雜質(zhì)就都排出去了,氣血源源不斷地灌輸進來,力量非常不一樣。
我揉腹很快,一到三下,三到五下就完成一個治療過程,我的手法屬于治療。但是耐心細致的揉腹是保健,如果要達到治療效果,除了要對腹部熟悉,還有一些技巧在里面,這個技巧并不是每個人都能夠掌握的。
而保健或者說常規(guī)治療都是很容易掌握的,保健效果其實也是非??捎^的。道德經(jīng)有一句話叫「其生也柔軟,其死也僵硬」,僵硬就沒有活力了,生就是生命力、生機,所以它是柔軟的。
【揉腹提示】揉腹可以自己給自己揉,也可以自己幫別人揉。給自己揉的時候站姿、坐姿、臥姿都可以。躺著的時候是最放松的。
睡覺之前揉一會可以有助睡眠,醒來揉一會有助于白天有精神,揉完有助于通便。
【注意事項】
●急腹癥避免。
●躺著的時候可以先搖一搖,在搖的過程中可以廣泛的觸診腹部,看哪個地方是緊的,硬的,冰的,揉的時候可以左右,可以旋轉(zhuǎn),可以疊掌,揉的時候手下是有物可揉,有物可推的,不是在皮膚上,皮膚上達不到效果。...........................................................................................
●頻率是以對方能接受的頻率,不要太快,太快他就會太累,不要太重,太重他就會發(fā)生抵抗。要讓對方舒服,自己也很放松。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習,不能作為處方,請勿盲目試藥,本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任!
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中醫(yī)講究的是中藥養(yǎng)生以及穴位養(yǎng)生,按摩的方法可以有疏通血液的作用,還可以讓你的身心得到放松,同時也可以達到治療疾病和緩解的作用。你知道按摩腹部的好處嗎,很多人都有了健康的意識,下面來看看按摩腹部的好處,你也可以這樣用起來。
按摩是中國傳統(tǒng)的一種特色療法。按摩每個部位,都會起到相應的作用的。那么在平時沒事的時候,可以自己給自己按摩一下腹部,也是對身體很有好處的。
按摩,是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法,能強身祛疾、延緩衰老,其中腹部按摩更能保健養(yǎng)生。早在中醫(yī)學的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣”。我國唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈也曾經(jīng)寫道:“腹宜常摩,可去百病?!?br>
中醫(yī)認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”;脾胃為人體后天之本,能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。按摩腹部對五臟六腑有一個好的疏通的作用,對于脾胃的養(yǎng)護有好處,同時也可以促進新陳代謝。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,防止和消除便秘,對老年人尤其必要。按摩腹部的話可以有放松肌肉的作用,對于促進腸道如榮有好處,還可以幫助排泄的哦。
按摩是有利于健康的,按摩腹部的好處有很多的哦,可以有促進新陳代謝的作用,而且還可以有排毒的功效哦,對于預防便秘啊還有消除疲勞有好處,大家日常生活中可以經(jīng)常按摩,對改善體質(zhì)以及增強免疫力是有好處的,趕緊試試吧。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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