藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會錯過每篇好文章啦!
按摩、拔罐、刮痧等中醫(yī)保健越來越受到追捧,但現(xiàn)在社會上有很多江湖術(shù)士,根本沒有手藝竟然也敢開按摩店。中醫(yī)保健的按摩手法是否正確會影響到身體健康,操作不規(guī)范,反而會損健康。
【按摩】
熱手從心向外
錯:涼手且沒順序?qū)Γ簾崾謴男南蛲?/p>
按摩往往是被分為30分鐘、60分鐘或更長。時間越長,按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健師在按摩前,沒有自己先搓手預(yù)熱,這是不規(guī)范的。施術(shù)者應(yīng)該先搓手,使手溫與受術(shù)者手部皮膚溫度相適宜。如手過冷則加長搓手時間,或放溫水中浸泡2-5分鐘。
根據(jù)人體手部解剖特點(diǎn),手部按摩的順序則是從手的近心端向遠(yuǎn)心端的順序按摩,然后按照由上到下,先外側(cè)后內(nèi)側(cè)的操作順序進(jìn)行。如果不是按照這個順序,那么為你按摩的人十有八九是“野路子”出身。
無論是哪種按摩都要遵循先左后右的原則。這是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為,氣機(jī)是左升右降,從左開始是調(diào)節(jié)陽氣。
專家提醒:按摩后,受術(shù)者不宜立刻洗手,否則易進(jìn)寒濕之氣。很多人往往是酒足飯飽后,或者極度疲勞時才會去按摩,其實(shí)這也是不可取的。醉酒、過饑、過飽、過渴、極度疲勞等狀態(tài)下都不宜進(jìn)行手部保健按摩。
【刮痧】
單向刮長距離
錯:來回至刮出痧對:單向刮長距離
很多病癥刮拭過的皮膚表面會出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點(diǎn),逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。
既然是刮痧,不出痧怎么叫刮痧,所以大多刮痧機(jī)構(gòu)強(qiáng)求出痧。每個人體質(zhì)都是不一樣的,傷風(fēng)感冒的人容易出痧,中風(fēng)的人刮痧就不易出痧,如果強(qiáng)求,則容易損傷體表。
所以刮痧有時間限制,一般每個部位一般刮15-30次,以3-5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20-30分鐘之間,全身整體刮痧宜在40-50分鐘之間。
此外,刮痧不能來回刮,而是要由上向下,由內(nèi)向外,應(yīng)單方向刮拭,盡可能拉長刮拭距離。這樣是順著動脈血液循環(huán)的方向刮,才能促進(jìn)血液循環(huán)。
刮痧部位也是有順序的,總的原則是先頭面后手足,先背腰、后胸腹,先上肢后下肢。
全身保健刮痧者,其順序是先頭、頸、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢;頸部保健刮痧順序?yàn)轭^、頸、肩、上肢;肩部保健刮痧順序則為頭、頸、肩上、肩前、肩后、上肢;背腰部保健刮痧則為背腰部正中、脊柱兩側(cè)、雙下肢。
專家提醒:刮痧結(jié)束后,宜喝一杯溫水,休息15分鐘。不宜食用生冷食物,出痧后30分鐘以內(nèi)不宜洗澡。用稀有物品制成的刮痧工具來宣稱比其他刮痧工具好,其實(shí)手法比工具更重要。但不可用金屬和塑料板做工具。
【走罐】
脊背兩側(cè)促循環(huán)
錯:足底走罐防百病對:脊背兩側(cè)促循環(huán)
在很多養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)里,工作人員都會推薦走罐,這是一種比拔罐更好的方法。其實(shí)它也是拔罐的一種,我們通常說的拔罐其實(shí)是留罐,走罐比留罐要疼痛。足底走罐是一些養(yǎng)生保健經(jīng)常推薦的一種,聲稱夠緩解疲勞,預(yù)防各種疾病等等。
其實(shí)走罐或拔罐更多是走脊背兩側(cè),面積大且肌肉豐厚的部位。腳底肌肉并不豐厚,并且腳底角質(zhì)較厚,不適合走罐。走罐的目的就是為了祛風(fēng)散濕、活血化瘀、改善內(nèi)臟功能,腳底角質(zhì)厚則不容易達(dá)到這種目的。走罐療法宜選用口徑較大的罐子,罐口要求圓、厚、平滑,最好使用玻璃罐。腳底走罐則無法使用口徑較大的罐子。
有人拔罐,整個背部都是罐,其實(shí)并非罐越多越好。拔罐時,血液會集中在皮膚下。如果罐拔多了,可能會導(dǎo)致頭暈等。因此年老、體虛及初次接受拔罐者,拔罐數(shù)量不宜多,留罐時間不宜過長。走罐時間也不能太長。
專家提醒:皮膚過敏者宜選用溫水進(jìn)行走罐潤滑,而不宜選用潤滑劑等。水腫、尿毒癥患者等不宜進(jìn)行走罐。
【足底按摩】
反射調(diào)理全身
錯:按哪痛哪有病對:反射調(diào)理全身
腳對應(yīng)著身體的五臟六腑。做足底按摩時,當(dāng)按到某個部位感覺疼痛時,就說,疼代表那有病。比如按腳后跟疼,是因?yàn)樗卟缓?,按心臟反射區(qū)疼,說明心臟有病。其實(shí)這種說法是不科學(xué)的。使勁兒按某個部分,當(dāng)按到穴位時肯定會感覺疼痛,這是按摩產(chǎn)生的反射,能起到調(diào)理全身的目的,并非代表某種疾病。
此外,按摩時的力度很關(guān)鍵。第一次做足部按摩,施術(shù)者首先應(yīng)該對心臟反射區(qū)(位于左足4、5跖骨之間)進(jìn)行檢查按摩,并且是左腳,根據(jù)該區(qū)疼痛感程度來確定全足反射區(qū)按摩的力度。
按摩足部同樣要遵循先左腳后右腳的原則。此外,按摩足部時要先按摩六個基本反射區(qū),即腎上腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、輸尿管、膀胱、尿道反射區(qū),然后依次按摩足底、足內(nèi)側(cè)、足外側(cè)、足背的反射區(qū),最后重復(fù)按摩基本反射區(qū)。雙足反射區(qū)的按摩時間以40-45分鐘為宜。
專家提醒:按摩后施術(shù)者一般會提醒喝杯溫水,很多人并不在意。建議,一定要喝杯溫水。按摩后,不宜立刻洗腳。
品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請勿盲目試藥,本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任!
版權(quán)聲明:本文來源網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學(xué)習(xí)分享、傳播更多資訊之目的,無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題,敬請?jiān)髡呗?lián)系我們(郵箱:2042938103@qq.com),立即處理。
點(diǎn)擊「贊」+「在看」
讓更多人看到吧
核心提示:刮痧作為一種非藥物特色療法,在我國民間流傳數(shù)千年。它操作簡便,適用范圍廣泛。有一些患者刮痧不當(dāng),加重病情甚至引起身體其他不適。 單純發(fā)熱為主的感冒、重癥中暑都不可隨意刮痧,刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。刮痧需要市民掌握一定的醫(yī)學(xué)知識和技巧,不是誰都可以自行操作的。 刮痧并非愈痛愈黑愈有效 刮痧通過調(diào)整陰陽平衡,提高抗病能力的作用機(jī)理,主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。 它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。 但值得注意的就是,很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示,其實(shí)這是錯誤觀點(diǎn),刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí),刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng),片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可以造成皮肉損傷。 有些病人刮不出痧,除了方法錯誤外,也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成,切忌用力過猛造成傷害。 刮痧的相對適應(yīng)癥主要有 感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。 刮痧操作不當(dāng)加重病情 由于刮痧是一種刺激療法,操作不當(dāng)會加重病情或引發(fā)其他身體不適。源援基強(qiáng)調(diào)說,刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來,與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個原則 一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時因地制宜 四是補(bǔ)虛泄實(shí)。 就拿感冒來說,吃藥再配合刮痧療法,效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭,刮完后再喝一杯熱涼茶,出一身汗,確實(shí)整個人會感覺整個身心舒暢。 但是如果感冒是以發(fā)熱為主,則不宜單一進(jìn)行刮痧,要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為,尤其不能頭痛刮頭,腳痛刮腳。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病,所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。 另外,夏天炎熱難免發(fā)生中暑,俗稱發(fā)痧,有輕癥和重癥兩種,輕癥刮痧療效較好,但要把病人立即移到通風(fēng)陰涼處,解開衣扣,還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥,要根據(jù)病情施以救治,這時不宜刮痧。年老體弱的老人,年幼體虛的小兒刮痧要慎重。 刮痧要注意掌握刺激度 刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的,都是對人體的穴位進(jìn)行刺激,只不過使用的工具不同而已。 所以病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時,應(yīng)迅速停止刮痧,讓患者平臥,并喝點(diǎn)溫開水或溫糖水,休息片刻,很快會好轉(zhuǎn),若不奏效,可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。。
刮痧屬于我國中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方法之一,它的神奇功效在于可以很好的疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,但由于歷史過于久遠(yuǎn),導(dǎo)致很多人對于刮痧的方法都沒有正確的認(rèn)識,那么,刮痧的誤區(qū)都有哪些,? 刮痧并非愈痛愈黑愈有效 很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。其實(shí)這是錯誤觀點(diǎn),刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)正確刮痧的方法,刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。 刮痧通過調(diào)整陰陽平衡,提高抗病能力的作用機(jī)理,主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。 它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。 刮痧操作不當(dāng)加重病情 如果感冒是以發(fā)熱為主,則不宜單一進(jìn)行刮痧,要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為,尤其不能頭痛刮頭,腳痛刮腳。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病,所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。 保健專家表示:由于刮痧是一種刺激療法,操作不當(dāng)會加重病情或引發(fā)其他身體不適。刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來,與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個原則:明確診斷、辨證施治、因人因病因時因地制宜、補(bǔ)虛泄實(shí)。 刮痧要注意掌握刺激度 針灸、按摩和刮痧的方法是一樣的,都是對人體的穴位進(jìn)行刺激,只不過使用的工具不同而已。 所以病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時,應(yīng)迅速停止刮痧,讓患者平臥,并喝點(diǎn)溫開水或溫糖水,休息片刻,很快會好轉(zhuǎn),若不奏效,可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。 原來,刮痧過程中可能和針灸一樣,有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈,面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷,惡心欲吐或頭暈等。 正確刮痧的方法就是因時因地因人而定,不要盲目進(jìn)行刮痧的治療,或是極端的采取錯誤的認(rèn)知進(jìn)行刮痧,那樣不僅不能很好的發(fā)揮刮痧的好處,還容易造成體內(nèi)的虛寒的癥狀,對于皮膚也是很大的刺激。
1 肩周炎刮痧治療步驟
2.胸部:腋前線、腋中線。
3.肩背部:腋后線、肩井、天宗、肩髃。
4.患側(cè)上肢:曲池、外關(guān)。
上述各部位分別刮30次左右,或以局部出痧為度。刮痧前或后,加拔罐效果會更好。
2 肩周炎刮痧要注意什么1.在有條件的情況下,要先在刮痧治療前拍X線片,以排除骨關(guān)節(jié)本身病變。
2.因骨折或脫位而繼發(fā)的凍結(jié)肩,須經(jīng)復(fù)位或骨折愈合后,方可進(jìn)行刮痧治療。
3.要注意局部保暖,防止受涼,避免過度勞累,以免加重病情,影響治療效果。
4.治療期間須配合適當(dāng)?shù)募绮抗δ苠憻挷⒆裱种院?,循序漸進(jìn),因人而異的原則。
5.在進(jìn)行刮治時,可適當(dāng)?shù)貒谄溥M(jìn)行肩膀活動,以通經(jīng)氣。
3 肩周炎拔罐位置
(2)起罐后,應(yīng)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)及背部的活動鍛煉,也要注意肩背部的防寒保暖。
4 肩周炎艾灸灸哪里最好
回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩貞穴,連續(xù)艾灸20分鐘為宜。
步驟2:
溫和灸肩髃穴、肩髎穴,每穴20分鐘,每天1次,連續(xù)艾灸10天為1個療程。
步驟3:
按摩肩部,緩解肩部疼痛,舒緩僵硬狀態(tài)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/96628.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 每天最少學(xué)一味中藥——山楂!