103歲國醫(yī)不老的秘籍，他竟然用這招讓血管年輕60年！

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國醫(yī)大師阮士怡阮老今年已經(jīng)103歲高齡了，他有著70多年的臨床經(jīng)驗，是我國心血管健康領(lǐng)域的大家。

阮老告訴我們，心血管健康對長壽至關(guān)重要，而心血管健康的關(guān)鍵就在于一個字——“通”，血管不堵、血流通暢，人才能健康長壽。

▲阮士怡，生于1917年2月，河北省豐南縣人。天津中醫(yī)藥大學(xué)教授、研究生導(dǎo)師，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師。自幼喜好醫(yī)學(xué)，1944年畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院。2014年獲第二屆“國醫(yī)大師”稱號。（圖片來源：北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目視頻截圖）

談到養(yǎng)護血管，阮老說得最多的，就是他的“一果一菜一茶”養(yǎng)生秘方。這位103歲名醫(yī)的通血管方，居然如此簡單，堅持使用一段時間，血管不堵不塞，干凈如新！

一果：每天吃2個

降脂、保護血管

阮老每天吃早餐的時候，都會在牛奶里加一勺核桃粉攪勻后服下，這個習(xí)慣已經(jīng)堅持了幾十年。核桃在我國很早就被稱為“長壽果”和“益智果”。研究發(fā)現(xiàn)，核桃能通過延緩神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病的發(fā)生來增強人的體質(zhì)，從而達到延年益壽的目的?，F(xiàn)代研究顯示，核桃是最健康的堅果，因為它含有效力最強的能抗疾病和抗衰老的抗氧化劑。經(jīng)常吃一些核桃，血管內(nèi)皮功能可以明顯改善。血管內(nèi)皮細胞功能良好，能防止血栓、調(diào)節(jié)炎癥和控制血壓，對預(yù)防心臟病和控制血糖具有積極意義。專家提醒：核桃雖好，但不宜吃太多，每天最多吃2個，以免膩胃，影響消化。一菜：常吃此菜

降低血脂、血管通暢

現(xiàn)在的人都懂得“藥食同源”的道理，我們平時做菜時就可以有針對性地常吃這類食材，來幫助預(yù)防心血管疾病，而阮老經(jīng)常吃的這類食材就是海帶。阮老經(jīng)常吃的海帶，終究有什么功用呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德指出，海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預(yù)防白血病和骨痛病也有一定作用；海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預(yù)防動脈硬化，降低膽固醇。專家建議中老年人多吃海帶、海藻、紫菜之類的食物，尤其是高脂血癥患者和大便不通暢的人群，常吃些海帶可以預(yù)防動脈粥樣硬化，促進排便防便秘。一茶：一杯代茶飲

降脂又化瘀

阮老早期研制了一款代茶飲，叫做粘脂飲，適用于血脂偏高，舌苔厚膩、大便黏膩的人群飲用，有減少痰濁血瘀、改善血管健康、加強肝臟脂肪代謝的作用。（圖片來源：北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目視頻截圖）藥材：山楂5克、決明子5克、片姜黃2克、焦白術(shù)適量、綠茶或紅茶、茉莉茶等茶葉一小把方解：山楂健脾消食去油積；決明子清肝明目、降脂通便；白術(shù)健脾祛濕；姜黃芳香入肝經(jīng)，活血降濁，被稱為“血管清道夫”，脂肪肝、動脈硬化斑塊等癥都常用它。方法：所有的藥材和茶葉一起放入杯中加開水沖泡，燜15-20分鐘后飲用。茶葉可以根據(jù)個人喜好選擇，一般建議夏天喝綠茶，冬天用紅茶。血管通暢人才長壽！百歲名醫(yī)常用的通血管方，您也試試吧！別忘了發(fā)給您關(guān)心的親人看一看！本文內(nèi)容綜合整理自：人民網(wǎng)健康、新浪健康、北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

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對于資深護膚黨來說，有哪些好用的抗衰妙招呢？

衰老是很多女人都關(guān)注的話題，只要是能夠預(yù)防衰老的方法，大家都勇于嘗試，這也足以證明人們對于衰老的恐懼。想要一直保持年輕，必須全方位的做好保養(yǎng)，接下來就讓我們一起來了解一下，女人永葆年輕的方法。

有一個好的心態(tài)

俗話說，笑一笑十年少。保持一個良好的心態(tài)，對于預(yù)防衰老有很好的作用?，F(xiàn)在的女性，大多數(shù)情況下都比較辛苦，不僅要專注于事業(yè)，而且還要照顧家庭，無形中就背負了沉重的壓力。這就容易產(chǎn)生一些焦慮暴躁的負面情緒，受這些負面情緒的影響，女性的外表不僅會更加衰老，而且內(nèi)在的身體健康也會受到損害。

想要永葆年輕，一定要有一個好的心態(tài)，不被生活瑣事干擾，想得開才能過的精彩。
現(xiàn)在很多女性整天都是笑話哈的，這其實是一個很好的習(xí)慣，保持著愉快且樂觀的心態(tài)，對于身體和肌膚都是有好處的。

不僅身體的血液循環(huán)通暢，還減輕身體出現(xiàn)疾病的可能性，讓身體保持著健康，身體的健康就能夠延緩衰老的步伐，讓自己的青春變得更加長久一些。
保持好的身材

想要年輕就一定要有一個年輕的體魄，這個時候千萬不讓有肥胖的情形出現(xiàn)。隨著年齡增長，身體的基礎(chǔ)代謝也會有所下降，這個時候就比較容易堆積脂肪，讓人變得越來越胖。胖的人是很顯老的，它會給人一種不干練的感覺，穿衣搭配也沒辦法變得有時尚感。另外肥胖也是很多疾病的危險因素，放任自己的肥胖，就是放任自己的健康受到危害，失去了健康哪還有年輕可言呢？
堅持護膚、保養(yǎng)

堅持護膚保養(yǎng)的人“老樣子”，沒有護膚保養(yǎng)習(xí)慣的人“老樣子”。女人在到了30歲之后，膠原蛋白、皮膚水分會隨著年齡增長而逐漸流失。我們要在它們開始流失之前，保護好它們，讓它不那么容易受外界因素影響。

抗衰老的護膚品一定要用起來，一般在25歲左右就可以開始用，并且需要長期去堅持用！保養(yǎng)跟不保養(yǎng)的人，二者的顏值狀態(tài)差異，在5年、10年后就會越來越明顯。

堅持護膚吧！5年、10年后，你不年輕誰年輕？

擁有凍齡顏值貴在堅持！
堅持運動

為什么你會看起來比同齡人要老，除了皮膚狀態(tài)，還有身材。如果你的有小肚腩，背部很厚，是時候該運動起來了。

每天堅持運動，可以讓我降低體脂率，保持青春的活力，提高精力和體能，從而抵抗衰老的來襲。很多女明星保持年輕態(tài)的秘訣之一就是，堅持運動！想要擁有同款凍齡顏值，你也運動起來吧！
多吃新鮮蔬果

如果可以多吃新鮮的蔬菜水果，可以讓自己變美。新鮮的蔬菜水果比較清淡，而且里面含有人體需要的維生素，通過多補充維生素的方式也有好處，能夠提高皮膚的抵抗力，同時對抗自由基。

很多人在飲食過程中方法不合理，大量獲取一些容易產(chǎn)生自由基的食物，可能會進一步加重皮膚受到的損害，皮膚想要維持功能正常難度會增大。而懂得保養(yǎng)身體的人會多吃新鮮的蔬菜水果，獲取里面的抗氧化物質(zhì)來延緩皮膚老化。

在日常生活中，作為女人.都喜歡讓自己永遠保持年輕貌美，有活力.生機。



這樣女人.自己年輕了，也讓自己的心情，更加愉快開心美好。



那么怎么樣.讓我們每個女人，永遠年輕不衰老。



一天中水分不能少



一般形容女性都會用“水嫩水嫩”，都說女性是水做的，所以女性在平時要多喝水，補充身體缺水的水分，幫助身體排毒，可以提高細胞活力，使血液循環(huán)更順暢，臉上就會泛光，更顯年輕漂亮！



不過很多女性覺得白開水寡淡無味，就會用飲料來代替，這種做法也是不對的，飲料中含有防腐劑，喝多了不僅不會增加顏值，還會加速衰老。

21年前，李連杰風光大娶利智，港媒用十字嘲諷，今現(xiàn)狀如何？

說到李連杰，相信大家都十分熟悉了吧，他是娛樂圈中非常少見的功夫演員，他是武俠電影的代表人物之一，一直以來，李連杰都是以大俠，硬漢這樣的角色示人，他塑造了很多讓觀眾稱贊的熒幕英雄的形象。

李連杰所飾演的霍元甲、令狐沖、黃飛鴻、張無忌等角色都讓觀眾留下了深刻的印象，，李連杰更是成為了票房的保證，有著“票房靈藥”的美稱。

李連杰也憑借著出色的演技和武打方面的表演天賦，取得了良好的口碑和很多的獎項。雖然李連杰在事業(yè)上的發(fā)展很順利，讓人十分的羨慕。但是他對感情方面的問題的處理方式我們卻不能茍同。

熟悉李連杰的人都知道，利智不是李連杰的第一個妻子。在利智之前，李連杰還有一個妻子叫做黃秋燕。李連杰和黃秋燕算得上是青梅竹馬，也算得上是姐弟戀了。

李連杰和黃秋燕在1987年結(jié)婚，在1990年離婚。黃秋燕曾說：“我們二十年一起練功，感情很自然地發(fā)展，生活平平淡淡，沒有那么浪漫。只要跟他在一起就蠻開心，因為他的脾氣和性格都蠻好。

結(jié)婚后兩人也有過一段幸福的時光，兩人一起移居美國，準備在美國謀求發(fā)展。但是后來李連杰接到了一部電影《龍在天涯》的邀請，于是轉(zhuǎn)身便回國了。

回國后的李連杰兩三個星期才和黃秋燕打一次長途電話，夫妻兩人長時間的處在異地，也就導(dǎo)致了感情的變化。黃秋燕表示，李連杰是在電話中提到分手的，“你愛的人不快樂，因為你在他身邊”，黃秋燕那時才剛剛生下第2個女兒不久，兩人就離婚了。

李連杰為什么要和黃秋燕離婚呢？因為他在拍戲的時候遇到了這個長相美艷的女人利智，李連杰可以說是對利智一見鐘情。在恢復(fù)單身之后，李連杰也對利智展開了猛烈的追求。

那時的利智還正和賭王打得火熱呢，對于李連杰的追求，利智和他做了一個約定，如果兩個人的感情不會受到時間的影響，那么就用十年的時間，如果十年后兩人的感情還和十年前一樣，那么就在一起。

后來利智在賭王的太太們的打壓之下，離開了娛樂圈轉(zhuǎn)行去投資房地產(chǎn)，結(jié)果血本無歸還欠了一大筆債，這筆錢也是李連杰替她還上的。

1999年，十年之約到，兩人也在美國舉行了盛大的婚禮，卻遭到了港媒的無情嘲諷：“情義千斤不如胸前四兩”。這樣的嘲諷也是讓李連杰顏面掃地，但是李連杰并不是很在意外界對他的這些評價，如今已經(jīng)21年過去，李連杰一直和利智過著幸福低調(diào)的生活。

雖然李連杰的事業(yè)上的成就是值得我們肯定的，但是他在對于感情上的處理卻不是那么的完美，辜負了黃秋燕這個賢妻良母，當然也沒有說利智不好的意思。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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