只要把腎經(jīng)打通，這些病就好轉(zhuǎn)，甚至消失了

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腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活！如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，那么你就換一個最敏感的去揉。記住這一點：其實，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。腎經(jīng)上第一神藥：涌泉穴按摩涌泉穴如果很痛，那么就適合每天按摩。一定要堅持，因為補腎是要用一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強壯就不會衰老。有的人用力點按后沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，效果也不是很好，這時就要每天泡泡腳，然后搓揉兩個腳底板各100下把氣血引下來。有人說：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？”能！只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來。每天按摩、拍打3分鐘，堅持1個月，你會發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時候就不會凹陷下去，腎氣就歸源了。其實，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個腎經(jīng)都給打通了，這是一個非常省力和快捷的方法。涌泉穴可以治療足寒證。如果你身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產(chǎn)生呃逆。你只有把氣弄順了，它才不會往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因為腎開竅于耳，腎氣不足耳朵就會出現(xiàn)問題。只要是腎經(jīng)上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什么的，只要把經(jīng)絡(luò)打通，這些穴位自然就起作用了。整個經(jīng)絡(luò)通了，那它的每個穴位都是通暢的。腳上的腎經(jīng)大藥治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴然谷穴非常實用，尤其對糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病有一定的區(qū)別，只是類似。然谷穴便是專門治消渴癥的。然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。如果夜里心煩睡不著覺，伴口干，然谷穴就派上用場了。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏實了。因此然谷穴是專治陰虛火旺的。益腎平喘、通調(diào)二便、強腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志?。喊慈啻箸娧ù箸娧ㄔ谀I氣不足的時候按下去肯定很痛。大鐘穴有益腎平喘、通調(diào)二便的功效。由于腎經(jīng)連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)膀胱經(jīng)，主要的功效是排毒和御寒。絡(luò)穴都是治慢性病的，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一。有人從小就膽小怕事，到老了也如此，而且因為腎虛、氣不足，比原來還膽小。所以，一旦意識到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。腎是藏精的。沒有精，就沒有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補腎開始。中醫(yī)說“久病入絡(luò)”，生病久了，自然會在絡(luò)穴上產(chǎn)生一種虛弱的感覺。要想補腎，平常就要多揉大鐘穴。當(dāng)嗓子老說不出話來，也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴，古人起這個名絕不是瞎起的，為什么叫“大鐘”？鐘不敲不鳴。所以它是專門治療失聲的，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了。治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴水泉穴是腎經(jīng)的郄穴。郄穴都治急性病，什么是腎經(jīng)上的急性病呢？比如泌尿系統(tǒng)感染，就是突然有膀胱炎等方面的問題了，就需要趕緊去揉水泉穴?！八钡囊馑季褪亲屇蛄魍〞常煌〞?，體內(nèi)的毒素就能排出去。水泉穴是專門消水腫，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，這是典型的腎氣不足，醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺的問題，每天也要堅持多揉水泉穴。水泉穴可以治療足跟痛，特別是對突發(fā)的足跟痛療效好,一揉就能緩解。如果長期足跟痛，那就需要改揉大鐘穴或太溪穴。治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴照海穴在內(nèi)踝的下緣，您貼著內(nèi)踝一按就行。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。實際上，腎經(jīng)上的穴位都能治咽喉疾患，因為腎經(jīng)本身就是通咽喉的。全身第一大補藥：太溪穴揉太溪穴時，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣你就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、艾草泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。你應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。你把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。有人痛風(fēng)、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。有人因家屬出了事老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經(jīng)常想起點什么事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。其實，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。小腿上的腎經(jīng)大藥調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥：復(fù)溜穴復(fù)溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動起來。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會停留在體內(nèi)不流動了。當(dāng)人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。實際上，身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)系。因為腫的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激復(fù)溜穴就能讓它重新循環(huán)起來。靜脈曲張就是血液長期淤在那里沒有回流造成的。如果是在剛淤的時候刺激復(fù)溜穴，效果會很明顯；所以當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時候就要給它消除掉，等到嚴(yán)重時就不好弄了，一定要防患于未然。復(fù)溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。為什么會腿腫？那是有積液不流動了。如果排尿很通暢，尿路就不會感染，更不會水腫。其實，只要知道一個癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因您自己都可以想象出來。復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時候就出汗；盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問題。腎還有一個“司二便”的大功能。大便無力跟腎有關(guān)，小便無力也跟腎有關(guān)。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。為什么說最后氣血得重新歸到腳上去？因為只有到腳上去才證明您的氣血可以進行全身的大循環(huán)，但現(xiàn)在氣血不循環(huán)，半路上又回來了，所以撒尿就沒有勁了。尿失禁也是這個問題。一個是撒不出來，一個是尿失禁，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問題都可以通過揉復(fù)溜穴得以解決。復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補腎的。經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生最好的效果，也要配合使用。復(fù)溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴，降壓的功能才更確切。這是最好的降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補上，這是一步一步逐漸起效的。如果您一天到晚總是腿腳酸脹，甚至需要別人給踩踩腿，或者腳老得抬高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個時候您每天要多揉揉復(fù)溜穴。復(fù)溜穴是治眼疾的要穴。當(dāng)您有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力（扒拉開合還得使勁睜開，睜開一會兒又搭拉下來）等問題，揉復(fù)溜穴都管用。如果您手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動力不足，每天要多揉復(fù)溜穴。復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個杠桿，它是一個樞紐。當(dāng)您想補腎的時候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補不上。這時您需要先揉復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補，最好是揉完復(fù)溜穴后馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎(chǔ)。治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴交信穴的“交”是指跟脾經(jīng)的三陰交穴相交，“信”是指月信（月經(jīng)），交信穴是專為調(diào)理女子月經(jīng)準(zhǔn)備的一個大穴。當(dāng)女性月經(jīng)到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時，揉交信穴可以得到很大改善。治痛風(fēng)、結(jié)石、抑郁、癲癇：常揉筑賓穴筑賓穴是補腎不可或缺的穴位。當(dāng)揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時候，通常是筑賓穴處有淤堵，您一定要先把筑賓穴給揉通。“筑賓”就是在膝蓋骨旁邊再搭個柱子，給這塊兒補上勁，即強腰健骨的意思。當(dāng)膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個去毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個方面都成功了，毒才能排出去。筑賓穴最能排除人們平常最擔(dān)心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內(nèi)的毒。對于那些長期吃西藥的朋友，平時一定要多揉筑賓穴。太沖穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉筑賓穴就是再解一遍毒，把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)都給排出去，不讓毒素損傷肝腎。損傷肝的時候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時候可以用筑賓穴解毒。筑賓穴還可解尿酸過高。尿酸過高會產(chǎn)生痛風(fēng)、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。當(dāng)你把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補腎。治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴陰谷穴是治療頸椎病的一個好穴位。中醫(yī)常說“腎主骨”，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。如果跟胃經(jīng)上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會更快。《難經(jīng)》中說：“合治逆氣而瀉?！本褪钦f濁氣逆流而上會造成腹瀉。陰谷穴是腎經(jīng)的合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。如果再加上排濁氣的推腹法，療效既快又好。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

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補腎降壓一穴解決，夜尿多怎么辦？老年癡呆按摩哪里——都在腎經(jīng)

針道窺徑——經(jīng)絡(luò)之足少陰腎經(jīng)

腎經(jīng)共有27個穴，主治婦科病、前陰病、腎臟病，以及與腎有關(guān)的肺、心、肝、腦病，咽喉、舌等經(jīng)脈循行經(jīng)過部位的其他病癥。

1. 涌泉（KI 1） 井穴

【定位】足趾跖屈時，約當(dāng)足底（去趾）前1／3凹陷處（見圖2-41）。

【主治】①昏厥，中暑，癲狂癇，小兒驚風(fēng)；②頭痛，頭暈，目眩，失眠；③咳血，咽喉腫痛，喉痹；④大便難，小便不利；⑤奔豚氣；⑥足心熱。急救要穴之一。

【體會】直刺0.5 0.8寸。降邪宜用灸法或藥物貼敷。涌泉是腎經(jīng)的第一個穴位，在氣功、武術(shù)中多會提及。以前高中時，總以為涌泉穴在腳心的正中央，但是實際上是在足底（去趾）前1／3凹陷處。注意是腳掌不是整個腳的1／3，所以對于整個腳來說只是中點稍往前一點。在我們氣功或者武術(shù)站樁的時候，就是重心所在的位置，也是人身之根。治療的范圍比較廣，除了井穴通用的神志病和五官病外，還治療大便難，小便不利。涌泉是急救要穴，所以它的刺激量非常大，通常用于昏迷等意識不清的時候，平時很少用針去扎。但是按摩和艾灸，貼敷非常常用。我就曾經(jīng)堅持過2年按摩涌泉，每天洗完腳后將涌泉穴擦熱了，有助于睡眠。另外涌泉穴貼敷肉桂末可以引熱下行，治療高血壓。

2. 然谷 （KI 2） 滎穴

【定位】內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下緣凹陷中（見圖2-42）。

【主治】①月經(jīng)不調(diào)，陰挺，陰癢，白濁；②遺精，陽痿；③消渴，腹瀉，小便不利；④咳血，咽喉腫痛；⑤小兒臍風(fēng)，口噤。

【體會】直刺0.5 0.8寸。然谷是腎經(jīng)的滎穴，主要是能瀉腎經(jīng)虛火，所以可以治療糖尿病，糖尿病中醫(yī)都認(rèn)為是肺腎陰虛。由于腎經(jīng)循喉嚨，挾舌本，所以還治療咽痛咳血，至于其他泌尿生殖疾病，是所有腎經(jīng)穴的主治，就不多說了。然谷穴我們主要用于瀉熱，有熱才用然谷。

3. 太溪（KI 3） 輸穴；原穴

【定位】內(nèi)踝高點與跟腱后緣連線的中點凹陷處（見圖2-42）。

【主治】①頭痛，目眩，失眠，健忘，咽喉腫痛，齒痛，耳鳴，耳聾；②咳嗽，氣喘，咳血，胸痛：③消渴，小便頻數(shù)，便秘；④月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽痿；⑤腰脊痛，下肢厥冷。

【體會】直刺0.5 0.8寸。太溪穴其重要性在所有362個穴位中可以排到前5位。前北京鼓樓醫(yī)院針灸科主任張士杰因擅長單穴太溪穴及針?biāo)幣浜现委熞呻y雜癥，被譽為“張?zhí)薄Ｔ谒掷?，很多病都可以用太溪穴。因為腎是先天之本，太溪是腎經(jīng)的原穴，所有和腎有關(guān)的疾病都可以治療。太溪穴下有脛神經(jīng)經(jīng)過，所以太溪的針感很強，患者會覺得有觸電感往涌泉穴方向放射。如果針感太強，建議不要在一個患者身上反復(fù)刺激太溪，容易損傷脛神經(jīng)。太溪穴一般用補法，仔細觀察和觸摸太溪，如果太溪穴肌肉凹陷明顯，或者沒有彈性，觸摸上去覺得手底下很空，一般表示腎經(jīng)虧虛，可以用補法輕柔持久按摩。簡單舉個例子，老年人夜尿頻多非常常見。有一次，我給一個六十多歲的老太太治療，她每天夜尿頻數(shù)，多的7、8次，少的也有5、6次，嚴(yán)重影響睡眠。一般夜尿多大多為腎虛腎氣不固引起。我選擇了關(guān)元、中極、水道、陰陵泉、足三里、太溪。太溪、足三里用補法，其他平補平瀉。針刺兩次后就大為好轉(zhuǎn)。類似這樣的疾病最好進行手法補瀉，不要扎上針就不管了。有一次我實在是太忙了，沒有給一個夜尿頻多的老太太提插捻轉(zhuǎn)進行手法補瀉。結(jié)果第二天患者復(fù)診，就說當(dāng)天遠沒有前幾天效果好。我只好老老實實的給她在太溪穴上用補法，當(dāng)天，夜尿就比原來明顯次數(shù)減少。所以說，手法對于內(nèi)科疾病的治療還是很有益處的。對于普通百姓，也可以沒事輕輕按揉太溪，注意要輕柔，時間要長一些，最好能夠超過5分鐘，這樣可以起到補益的作用。

4. 大鐘（KI 4） 絡(luò)穴

【定位】太溪穴下0.5寸，當(dāng)跟骨內(nèi)側(cè)前緣（見圖2-42）。

【主治】①癡呆；②癃閉，遺尿，便秘；③月經(jīng)不調(diào)；④咳血，氣喘；⑤腰脊強痛，足跟痛。

【體會】直刺0.3 0.5寸。大鐘為腎經(jīng)絡(luò)穴，主治和太溪有類似的地方，但是這個地方不容易扎出針感，所以臨床上用的少，上周還有個80歲老爺子掛了號問我?guī)讉€穴位在哪里，準(zhǔn)備回家給自己老年癡呆老伴按摩，其中就有大鐘穴，然后讓我用筆點上，用相機拍下來，感念他對老伴一片赤誠之心，我也不厭其煩。結(jié)果這周還來給我送了封感謝信。但是怎么說呢，大鐘雖然有治療癡呆的作用，但是想要改善，通過按摩是很難達到的，遠遠不如針刺效果好。那么為什么大鐘有這個作用呢？主要是腎主骨生髓，腦髓空虛是癡呆的原因，所以用腎經(jīng)的大鐘穴有這樣的作用，而且大鐘是腎經(jīng)的絡(luò)穴，和膀胱經(jīng)相連，膀胱經(jīng)是“入絡(luò)腦”的，但是膀胱經(jīng)上的穴位主要是治療“頭風(fēng)”，外邪侵犯引起的頭痛，這是和膀胱經(jīng)“人身之藩籬”的作用相符合，而大鐘穴是腎經(jīng)的穴位，主治先天不足，髓?？仗摚趾桶螂捉?jīng)相連，所以治療癡呆效果會更好一些。像這位老爺子那樣經(jīng)常按摩也是可以起到一定的保健作用。

5. 照海（KI 6） 八脈交會穴（通于陰蹺脈）。

【定位】內(nèi)踝高點正下緣凹陷處（見圖2-42）。

【主治】①失眠，癲癇；②咽喉干痛，目赤腫痛；③月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，小便頻數(shù)，癃閉。

【體會】直刺0.50.8寸。照海是八脈交會穴，通于陰蹺脈，陰蹺脈的主要病癥就是失眠和癲癇，和之前說的申脈作用類似，通常會同時使用。另外，照海也治療咽喉腫痛，因為腎經(jīng)所過。照海也治療踝關(guān)節(jié)扭傷，其所處的位置是踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻扭傷最常見的壓痛點。

6. 復(fù)溜（KI 7） 經(jīng)穴

【定位】太溪穴上2寸，當(dāng)跟腱的前緣（見圖2-42）。

【主治】①水腫，汗證；②腹脹，腹瀉；③腰脊強痛，下肢痿痹。

【體會】直刺0.51寸。復(fù)溜我最常用的是治療下肢水腫和腹水，效果不錯。大家知道很多人坐車久了或者飛機坐久了就會下肢水腫，這是因為靜脈回流有問題，治療往往就是用彈力襪，我也嘗試帶過，滋味絕對不好受，效果也不怎么樣。但是我用陰陵泉和復(fù)溜治療后，效果很明顯，雖然沒有能夠根治，但是已經(jīng)有很好的改善了。復(fù)溜和合谷同用治療汗證，這個雖然嘗試過，但是效果欠佳，最后還是吃湯藥效果快。

7．陰谷（KI 10） 合穴

【定位】屈膝，腘窩內(nèi)側(cè)，當(dāng)半腱肌腱與半膜肌腱之間（見圖2-45）。

【主治】①癲狂；②陽痿，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，小便不利；③膝股內(nèi)側(cè)痛。

【體會】直刺1 1.5寸。陰谷在半腱肌和半膜肌之間，所以我經(jīng)常用它來治療膝關(guān)節(jié)后側(cè)疼痛，但是對于癲狂和男女科病，我就很少用到陰谷了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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