三塊五的保命方，增強(qiáng)抵御心梗能力，不看后悔！

每年我國(guó)新發(fā)心梗60萬(wàn)例，死亡率在三成以上，鳳凰網(wǎng)前總編吳征、著名相聲演員侯耀文等多位名人都是被此病帶走，今年冬天這個(gè)病又可能要帶走很多人……

不過(guò)我們也不要怕，做好防高溫工作，用好必須藥物之外，能夠增強(qiáng)心臟對(duì)心梗的抗性，給你的心臟上最好的保險(xiǎn)的一種茶，整個(gè)價(jià)格就是三塊五，一味藥。

問(wèn)題：您的血管有斑塊嗎？

隱形斑塊脫落導(dǎo)致70%心梗突發(fā)

吃這個(gè)茶之前，我們先問(wèn)您一個(gè)問(wèn)題：您有沒(méi)有血管斑塊？

您的回答可能是：我不知道，或者我有。

我們這里要說(shuō)的是，70%的急性心肌梗死的人的死因，并不是因?yàn)樾呐K遇到其他問(wèn)題，而是說(shuō)那些早就存在血管里的、甚至不檢查根本就沒(méi)發(fā)現(xiàn)的、不穩(wěn)定的斑塊突然之間脫落了，瞬間堵死了心臟血管，心臟來(lái)不及建立側(cè)支循環(huán)，這就是很多時(shí)候，就是我們走著走著突然倒地的原因。

3.5元的保命方：無(wú)灰茶穩(wěn)定斑塊，增強(qiáng)抗心梗能力

配方和制法

2~4兩金銀花+醪糟（米酒），煮開(kāi)，頻服濃煎。24小時(shí)內(nèi)喝完。

效果

就可以有穩(wěn)定斑塊消腫祛瘀的效果。從而達(dá)到增加心臟對(duì)心梗猝死的抵抗能力。

用藥原理

金銀花是一種藥食同源的食材，很多人知道它降火，那是生活用法泡幾片，那就是去火，但大量使用，藥用價(jià)值在于它具有治療心血管疾病。

這是因?yàn)榻疸y花里面的主要成分是一種叫綠原酸的東西，綠原酸有一個(gè)神奇的作用：讓壞膽固醇不附著在我們的血管壁上，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，就不讓氧化膽固醇破（形成斑塊的東西）壞我們的血管，從而就是不怕斑塊突然堵死血管了。

很多心血管病不好人，在中醫(yī)科開(kāi)藥的都可能遇到過(guò)用金銀花做君藥的藥方，這是因?yàn)榻疸y花它里面這個(gè)綠原酸就是護(hù)心血管的，并不是因?yàn)樗祷稹?/p>

最后就是，金銀花購(gòu)買的地方很多，藥房超市都有，金銀花的種類很多，大家盡量買新鮮的三青期的，也就是一般我們?cè)谒幍昕梢再I到的那種偏綠色的金銀花，老了的發(fā)白了的就綠原酸含量低了。

心?？膳?，預(yù)防最重要，趕緊把這個(gè)穩(wěn)定斑塊的無(wú)灰茶方子告訴更多的朋友吧！

心梗來(lái)臨前，身體會(huì)發(fā)出3個(gè)“求救”信號(hào)，需留心觀察，切莫忽視

心梗，突發(fā)性強(qiáng)，死亡率高，為健康殺手。

對(duì)于心梗來(lái)講，時(shí)間就是心肌，心肌就是生命。

越早發(fā)現(xiàn)心梗，越早治療，恢復(fù)越好，關(guān)鍵時(shí)刻，或許能保命。

因此，及早發(fā)現(xiàn)心?！扒罢仔盘?hào)”，尤為重要，一定要多留心觀察。

心梗來(lái)臨前，身體會(huì)發(fā)出3個(gè)“求救”信號(hào)，需留心觀察，切莫忽視

1：胸悶、胸痛

表現(xiàn)為，活動(dòng)過(guò)程中，胸痛，休息后很快緩解，每次也就是十來(lái)分鐘，緩解后，跟沒(méi)事兒一樣。

此時(shí)，一定要警惕是不穩(wěn)定性心絞痛，極易誘發(fā)心梗，切莫忽視。

2：一過(guò)性疼痛

很多地方的疼痛，預(yù)示著心臟疾病，需警惕心梗。

除了，胸前區(qū)、心前區(qū)疼痛外，胃部疼痛，運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的疼痛，下頜、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。

這些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此時(shí)，切莫忽視。

此類癥狀，往往也是心梗的前兆，經(jīng)常被人們所忽視，切記。

3：半夜憋醒，上不來(lái)氣

半夜突然胸悶，喘不上來(lái)氣，被憋醒，此時(shí)，一定要高度懷疑是心梗！

心梗發(fā)生前，心肌供血嚴(yán)重不足，此時(shí)，心肌也就沒(méi)有力量向身體供血，夜間本身又是低供血時(shí)間，因此，容易導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺氧，上不來(lái)氣。

此時(shí)，十分危險(xiǎn)，最好及時(shí)就醫(yī)檢查。

下面5個(gè)行為，十分損害心臟，盡量少做

行為1：口渴猛喝水

很多人，不喜歡喝水，而等到口渴的時(shí)候，又猛喝水。

然而，猛喝水，一次性喝太多的水，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，危害心臟。

保護(hù)心臟，要主動(dòng)喝水，不要等到口渴才喝水，并且，要小口慢慢喝。

行為2：愛(ài)吃宵夜

很多人，喜歡吃宵夜，然而，滿足了嘴巴，卻損害了心臟。

長(zhǎng)期吃宵夜，會(huì)增加肝臟合成的血膽固醇量，增加動(dòng)脈粥樣和冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

吃宵夜的時(shí)候，若再喝點(diǎn)酒，還會(huì)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，損害心臟健康。

行為3：飲食過(guò)咸

很多人，口味比較重，吃得比較咸。

過(guò)咸的食物，鈉攝入就比較多，不利于心臟健康。

鹽攝入的過(guò)多，會(huì)誘發(fā)高血壓等，增加心臟負(fù)擔(dān)，危害心臟健康。

養(yǎng)護(hù)心臟，要少吃過(guò)咸的食物，注意清淡飲食，食鹽用量每日每人不超6g。

行為4：熬夜晚睡

現(xiàn)代人，熬夜晚睡，成為了常態(tài)。

而一旦熬夜，睡眠不足，心臟自然節(jié)律會(huì)被打破，引起心臟不舒服。

長(zhǎng)期熬夜，導(dǎo)致心臟超負(fù)荷工作，加重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心梗、猝死等找上門(mén)。

保護(hù)心臟健康，一定要注意，減少熬夜，保證充足的睡眠，管理好睡眠。

行為5：嗜好煙酒

吸煙，是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

長(zhǎng)期吸煙，易加速血管粥樣硬化，影響心臟血液供應(yīng)，導(dǎo)致心臟病越發(fā)嚴(yán)重。

而喝酒，容易導(dǎo)致血壓升高，甚至出現(xiàn)心跳速度加快的情況，損害心臟健康。

養(yǎng)護(hù)心臟，一定要學(xué)會(huì)克制，遠(yuǎn)離煙酒，心臟不好的人，更應(yīng)滴酒不沾。

養(yǎng)護(hù)心臟，多食三物，常飲二水，勤動(dòng)一處

多食三物

1、紅豆

多吃豆類，有益心臟健康，尤為是紅豆。

紅豆，有著“心之谷”之稱，有很好的養(yǎng)心之效。

紅豆中，含有豐富的鐵質(zhì)，可補(bǔ)氣血，促進(jìn)心血健康。

臨床上認(rèn)為，紅豆具有改善心臟活動(dòng)、降血壓、降血脂的作用。

2、紅棗

紅棗，十分常見(jiàn)，其性味甘，溫，可增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環(huán)運(yùn)作。

所以，多吃點(diǎn)紅棗，喝點(diǎn)紅棗水，紅棗湯，養(yǎng)護(hù)心臟，十分不錯(cuò)。

3、紅蘋(píng)果

紅蘋(píng)果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，能夠抵抗各種炎癥，防止血凝塊，保護(hù)心臟的正常運(yùn)作。

蘋(píng)果中含有非常多維生素和纖維，能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)心臟的正常功能。

所以，多吃點(diǎn)蘋(píng)果，也有益心臟健康。

常飲二水：

1、華花苗苦丁茶水，消脂強(qiáng)心

補(bǔ)充水分，可很好的保護(hù)肝臟。

喝點(diǎn)茶水，還可促進(jìn)排毒，對(duì)心臟健康，大有益處。

用華花苗、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，泡水代茶飲，消脂，促排毒，強(qiáng)心，保護(hù)心血管健康。

荷葉，入心經(jīng)，含有黃酮和生物堿，可以增加冠脈流量，改善心肌缺血、心律失常，還可消脂降壓，對(duì)于心臟健康，十分有益。

小葉苦丁的有效成分，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；同時(shí)，對(duì)高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而降低血脂。

華花苗是一種藥食兩用的植物，具有清熱解毒、消炎抗菌作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，華花苗具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。

三者搭配在一起，可降脂、降壓、利尿、排毒，對(duì)于心臟健康，十分有益。

2、蓮子百合紅棗湯，養(yǎng)心安神

用蓮子、百合、紅棗，一起煮湯喝，對(duì)心臟健康，也大有益處。

蓮子，可以養(yǎng)心安神，還可以幫助心臟瀉火，緩解煩躁。

百合，清心除煩、寧心安神，有助于改善睡眠。

紅棗可增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液攜氧量，使供給心臟的氧氣增加，讓心臟能更好完成血液循環(huán)運(yùn)作。

經(jīng)常搭配在一起，煲湯喝，可養(yǎng)護(hù)心臟。

勤動(dòng)一處

經(jīng)常上下蹲起，對(duì)心臟十分有益。

兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身盡量保持平直，停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。

同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)暮魵馕鼩猓貜?fù)下蹲10～15次，休息片刻。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/96267.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 舌頭是人體自帶的體檢表，一旦出現(xiàn)這個(gè)···

下一篇: 雨水遇元宵！此時(shí)養(yǎng)生記住四個(gè)“三”，···