俗話說(shuō),三月不減肥,四月徒傷悲。穿的多還看不出,等換季的時(shí)候,肉肉都隱藏不住了,還不趁著大好時(shí)光,趕緊瘦下來(lái),到時(shí)候美美的好拍照。
今天小編給大家推薦三道減肥食譜,不用節(jié)食,苗條身材輕松瘦出來(lái),做法也很簡(jiǎn)單,動(dòng)動(dòng)手,幾分鐘就能做好,趕緊跟哈妹一起減肥吧。
清炒絲瓜
配料:絲瓜兩根、蒜3~4瓣、鹽適量、植物油適量
烹飪步驟:1.絲瓜去皮,蒜去皮
2.絲瓜從中間一分為二
3.絲瓜切片,蒜切片
4.鍋熱油后放入蒜片煸出香味
5.放入絲瓜后加適量鹽翻炒
6.翻炒至絲瓜變白出湯絲瓜就炒熟啦,裝盤
美容減肥沙拉
配料:黃瓜半根、酸奶適量、枸杞一小把
烹飪步驟:1.準(zhǔn)備好洗干凈的黃瓜和酸奶和枸杞
2.把黃瓜切成大小一樣的
3.把黃瓜削削皮,看圖
4.把黃瓜裝在碟子里,用小勺把酸奶均勻的放在黃瓜上 ......................................................
5.完成了酸奶點(diǎn)酸奶 ......................................................
6.為了漂亮點(diǎn),裝飾上枸杞子 ......................................................
......................................................
涼拌紫甘藍(lán)
......................................................
......................................................
配料:紫甘藍(lán)200g、麻油,鹽,糖,生抽,醋適量、香菜葉1根
烹飪步驟:1.紫甘藍(lán)清洗干凈。
......................................................
2.起鍋放水煮開,放紫甘藍(lán)淖水。
3.撈出晾涼,切絲
4.放入鹽,糖。
5.再倒入生抽和醋,拌勻。
6.加入醋的紫甘藍(lán)顏色變得特好看!最后倒入麻油,拌勻即可。
7.擺上香葉,開吃吧!簡(jiǎn)單又美味!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/96182.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!