三月不減肥，四月徒傷悲，這三大減肥食譜，你必須擁有，瘦的超快

俗話說(shuō)，三月不減肥，四月徒傷悲。穿的多還看不出，等換季的時(shí)候，肉肉都隱藏不住了，還不趁著大好時(shí)光，趕緊瘦下來(lái)，到時(shí)候美美的好拍照。

今天小編給大家推薦三道減肥食譜，不用節(jié)食，苗條身材輕松瘦出來(lái)，做法也很簡(jiǎn)單，動(dòng)動(dòng)手，幾分鐘就能做好，趕緊跟哈妹一起減肥吧。

清炒絲瓜

配料:絲瓜兩根、蒜3~4瓣、鹽適量、植物油適量

烹飪步驟:1.絲瓜去皮，蒜去皮

2.絲瓜從中間一分為二

3.絲瓜切片，蒜切片

4.鍋熱油后放入蒜片煸出香味

5.放入絲瓜后加適量鹽翻炒

6.翻炒至絲瓜變白出湯絲瓜就炒熟啦，裝盤

美容減肥沙拉

配料:黃瓜半根、酸奶適量、枸杞一小把

烹飪步驟:1.準(zhǔn)備好洗干凈的黃瓜和酸奶和枸杞

2.把黃瓜切成大小一樣的

3.把黃瓜削削皮，看圖

4.把黃瓜裝在碟子里，用小勺把酸奶均勻的放在黃瓜上 ......................................................

5.完成了酸奶點(diǎn)酸奶 ......................................................

6.為了漂亮點(diǎn)，裝飾上枸杞子 ......................................................

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涼拌紫甘藍(lán)

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配料:紫甘藍(lán)200g、麻油，鹽，糖，生抽，醋適量、香菜葉1根

烹飪步驟:1.紫甘藍(lán)清洗干凈。

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2.起鍋放水煮開，放紫甘藍(lán)淖水。

3.撈出晾涼，切絲

4.放入鹽，糖。

5.再倒入生抽和醋，拌勻。

6.加入醋的紫甘藍(lán)顏色變得特好看！最后倒入麻油，拌勻即可。

7.擺上香葉，開吃吧！簡(jiǎn)單又美味！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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