測(cè)量血壓的重大誤區(qū)！盡快轉(zhuǎn)告身邊人~

隨著越來(lái)越關(guān)注健康，血壓儀也開(kāi)始成為生活必備用品。但是你知道嗎？有一種情況下：器材準(zhǔn)確、測(cè)量方法準(zhǔn)確、但是結(jié)果卻可能是假的。

家用儀器呈現(xiàn)出來(lái)的血壓情況，可能并不是真實(shí)的，我們要如何避免呢。請(qǐng)繼續(xù)往下看：

一位姓張的先生，前幾天突然暈倒、不能活動(dòng)、不能說(shuō)話（腦出血），原來(lái)都是“高血壓”惹的禍。

可是其家屬一直堅(jiān)信，張先生的血壓是正常的，每天早晚各測(cè)量一次而且都做了記錄，基本都在115/75 mmHg左右。結(jié)果真的是這樣嗎？

真相原來(lái)啊，他一直測(cè)的都是“左側(cè)”胳膊的血壓，而恰恰巧合的是左側(cè)胳膊的動(dòng)脈管腔（鎖骨下動(dòng)脈）是重度狹窄的，這樣測(cè)出血壓必然是低的。

接診醫(yī)生為其測(cè)量的“右側(cè)”胳膊血壓是180/110mmHg，屬于極高危的高血壓患者。如果張先生，偶然測(cè)量一次右側(cè)，可能也就避免了“腦出血”。

測(cè)血壓：兩個(gè)手臂都要測(cè)！

一招測(cè)試，避免悲劇

“鎖骨下動(dòng)脈狹窄”是全身動(dòng)脈粥樣硬化的局部表現(xiàn)，其中“三高”及“吸煙”人群更容易發(fā)生動(dòng)脈硬化，所以發(fā)生“鎖骨下動(dòng)脈狹窄”的概率也就增高。到底有沒(méi)有這種情況呢？

建議，無(wú)論高血壓患者、還是正常人群，在體檢時(shí)最好能夠測(cè)量雙上肢血壓。以盡早發(fā)現(xiàn)“正常血壓假象”、接受正規(guī)治療，以減少腦出血等意外發(fā)生。

在家自測(cè)很簡(jiǎn)單的一個(gè)方法就是觸摸雙上肢脈搏（肱動(dòng)脈：肘上肱二頭肌的內(nèi)側(cè)的脈動(dòng)）。如果一側(cè)脈搏較弱甚至摸不到，多半是鎖骨下動(dòng)脈狹窄或閉塞。這種情況，建議以脈搏正常側(cè)的血壓為準(zhǔn)。

如果不放心，可以去醫(yī)院做一個(gè)彩色多普勒超聲，這樣可以有效避免被家用血壓儀蒙蔽。

身邊的朋友都測(cè)測(cè)，安全健康在身邊~

為什么人在測(cè)血壓時(shí)不能大聲說(shuō)話并且要保持靜止呢？

隨著三高病癥的普及度越來(lái)越高，測(cè)量血壓早已成為人們?nèi)粘１O(jiān)測(cè)的項(xiàng)目之一，可是量血壓是很有講究及規(guī)矩的，比如測(cè)量血壓時(shí)要保持安靜不能說(shuō)話，很多小伙伴們對(duì)于這一要求不得其解，今天小編就來(lái)為大家普及一下這里面的知識(shí)，以便大家能夠在日常生活中測(cè)量出最準(zhǔn)確的血壓。

一、大聲說(shuō)話易激動(dòng)、腎上腺素易飆升。當(dāng)人在大聲說(shuō)話的時(shí)候通常都會(huì)帶有一絲情緒，比如憤怒、高興、激動(dòng)或是高亢等，而這些情緒對(duì)于身體的第一刺激就是腎上腺素的分泌，當(dāng)腎上腺素快速分泌時(shí)，我們的心臟就會(huì)加速收縮和運(yùn)作，血液的供應(yīng)量和流速也就隨之增加，血壓也就自然而然的升高了，這也是為什么在搶救沒(méi)有了血壓的病人時(shí)需要靜推腎上腺素，其目的就是激活心臟恢復(fù)血壓，所以量血壓的時(shí)候不要大聲說(shuō)話刺激情緒。

二、保持安靜你我他，環(huán)境肅靜量血壓。在測(cè)量血壓的時(shí)候，不光是自己不要大聲說(shuō)話，周邊環(huán)境也要保持安靜，如果周圍環(huán)境吵鬧、躁動(dòng)，也會(huì)刺激被測(cè)量人的情緒產(chǎn)生變化，比如激動(dòng)、緊張、鬧心、反感等，一旦分散注意力情緒被其左右，那么血壓也會(huì)跟著有所波動(dòng)。

三、平躺測(cè)量最精準(zhǔn)、活動(dòng)狀態(tài)易錯(cuò)診。測(cè)量血壓時(shí)最好的安靜的平躺，或者是安穩(wěn)的靜坐，如果測(cè)血壓時(shí)隨意活動(dòng)，那么心臟供血和收縮會(huì)受到影響和刺激，這就好比運(yùn)動(dòng)后臉部通紅血壓飆升是一個(gè)道理，所以為了血壓測(cè)量精準(zhǔn)，大家一定要保持靜止。

這就是為什么在測(cè)量血壓時(shí)不能大聲說(shuō)話并要保持靜止的原因，歸根結(jié)底其實(shí)就是杜絕主觀和客觀的刺激，保證心臟平和、血壓平穩(wěn)，這樣測(cè)量的血壓才是精準(zhǔn)無(wú)誤的，小伙伴們了解了嗎？

考試試題測(cè)量血壓有哪些注意事項(xiàng)

測(cè)量血壓最適宜的時(shí)間段
白天測(cè)血壓尤其是在6:00～8:00,12:30～13:30,15:00～18:00較為合理,盡量避免在22:00～6:00期間測(cè)血壓。成年人的血壓在90/60—140/90之間都是正常的
測(cè)量時(shí)應(yīng)注意以下3點(diǎn)
首先是袖帶的高度要與心臟位置處于同一高度，且袖帶的膠管應(yīng)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)，袖帶的部應(yīng)高于肘1～2cm,同時(shí)袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜; 其次是測(cè)量前一定要保持安態(tài)約10分鐘，另外還要做到兩次測(cè)量時(shí)間間隔不得少于3分鐘，且測(cè)量的部位、體位要一致。做到這3點(diǎn)，應(yīng)該說(shuō)測(cè)量出來(lái)的血壓就是準(zhǔn)確的、客觀的。
1.
腕臂帶位置必須和心臟的高度一樣：正確測(cè)量姿勢(shì)請(qǐng)參照?qǐng)D示(坐姿)，為保證這一點(diǎn)，上臂自然下垂，肘和前臂可自然地搭在椅子扶手或矮桌子上。不要把整個(gè)胳膊平伸在高于心臟位置的桌子上，或用墊子把上臂墊得過(guò)高；腕臂帶位每高出心臟10cm，血壓測(cè)量值會(huì)偏低8mmHg左右。(電子血壓計(jì)與傳統(tǒng)汞柱血壓計(jì)測(cè)方式不完全相同，測(cè)量更精確
對(duì)測(cè)量姿勢(shì)要求也更嚴(yán)格。臂式測(cè)量的電子血壓計(jì)，臂帶高于心臟的可能性較大；腕式血計(jì)，腕帶低于心臟的可能性較大。)
2.每次測(cè)量都可用同樣姿勢(shì)：
請(qǐng)您盡可能每天在相同的時(shí)間和條件下，采用同樣的姿勢(shì)測(cè)量，由于人的血壓每時(shí)每刻都會(huì)因內(nèi)、外因素而變化，只有在相同條件下測(cè)量才有比較的意義。
3.測(cè)量血壓應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行：
1) 測(cè)量前保持安靜狀態(tài)10~20分鐘。
(2) 測(cè)量中心身松弛。
(3) 測(cè)量中裸臂(臂式)、手掌向上、不要說(shuō)話，身體和手不要擺動(dòng)。
4.以下?tīng)顟B(tài)會(huì)得不到正確的血壓值：
A 運(yùn)動(dòng)后不久，進(jìn)食一小時(shí)以內(nèi)，酒后，剛喝過(guò)咖啡、茶，剛抽過(guò)煙，有尿意時(shí)等。
b（ 1）.臂帶的卷綁： 臂帶卷綁緊，血流不暢，血壓值變低。示波法血壓計(jì)臂帶卷綁松、血不能徹底傳感到臂腕帶、血壓值變低。（
2.）上臂測(cè)量與心臟的相對(duì)位罝：
將上臂抬高到比心臟高10cm的位置時(shí)，血液流通困難，血壓值比正確測(cè)量值低約8mmHg；將上臂放到低于心臟10cm的位罝時(shí)，血液流量變大，血壓值比正確測(cè)量值高約8mmHg。
3）.測(cè)量時(shí)亂動(dòng)、噪音干擾：
血液被阻止流動(dòng)后，因?yàn)橐獧z測(cè)血液再次流動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音及振動(dòng)外界的噪音及手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)會(huì)成為測(cè)量誤差的原因。

中國(guó)人血壓多少是正常？高血壓治療有哪些誤區(qū)？

中國(guó)人平均正常 血壓參考值(mmHg) （來(lái)源于） 年齡 收縮壓（男/女） 舒張壓（男/女） 16?20 115/110 73/70

21?25 115/110 73/71

26?30 115/112 75/73

31?35 117/114 76/74

36?40 120/116 80/77

41?45 124/122 81/78

46?50 128/128 82/79

51?55 134/134 84/80

56?60 137/139 84/82

61?65 148/145 86/83

正常血壓

收縮壓小于120

舒張壓小于80

正常高值

收縮壓 120～139

舒張壓 80～89

高血壓

收縮壓 ?140 舒張壓 ?90

1級(jí)高血壓（輕度）

收縮壓 140～159

舒張壓 90～99

2級(jí)高血壓（中度）

收縮壓 160～179

舒張壓 100～109

3級(jí)高血壓（重度）

收縮壓 ?180 舒張壓 ?110

如果說(shuō)我們想知道我們的血壓到底是不是正常的話，可以根據(jù)我上面的描述來(lái)對(duì)比一下，上面有詳細(xì)的告訴你們正常的血壓和高血壓是多少，我們可以對(duì)比那個(gè)度數(shù)來(lái)確定自己的血壓到底是不是一個(gè)正常的狀態(tài)。

常見(jiàn)的誤區(qū)有：有一些人覺(jué)得自己雖然說(shuō)血壓是一個(gè)比較高的值域，但是沒(méi)有出現(xiàn)什么不良的反應(yīng)就沒(méi)有管這是錯(cuò)誤的，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的血壓比較高的話，我們一定要及時(shí)用藥去控制它不可以讓它繼續(xù)升高。

第2點(diǎn)是高血壓一定是長(zhǎng)期服藥的，如果說(shuō)你只為了壓抑幾次血壓就吃幾次藥的話那么高血壓是沒(méi)有什么作用的后續(xù)還會(huì)很快的就復(fù)發(fā)，所以說(shuō)如果當(dāng)你血壓比較高的時(shí)候，一定要長(zhǎng)期服用降壓藥。

還有一點(diǎn)是我們?cè)诔运幍倪^(guò)程中一定要注意買那種24小時(shí)的降壓藥會(huì)比較好一些，像那種臨時(shí)壓制的降壓藥相對(duì)來(lái)說(shuō)藥效不會(huì)那么穩(wěn)定所以說(shuō)我們最好是選擇24小時(shí)或者是12小時(shí)的降壓藥。

還有就是不可以私自去購(gòu)藥，如果說(shuō)沒(méi)有去醫(yī)院正規(guī)檢查過(guò)就自己私自買藥的話，是絕對(duì)不可以的，一定要經(jīng)過(guò)正規(guī)的檢查讓醫(yī)生給你配相適應(yīng)的降壓藥，這樣子才可以讓血壓也將穩(wěn)定的降下來(lái)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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