男人最怕肺癌，但肺癌最怕它，每天吃一次，癌癥繞道走

來源：名醫(yī)話養(yǎng)生這10種食物全是肺癌的克星

01綠黃色果蔬綠黃色果蔬之中含有大量的維生素A，并且在動(dòng)物組織中含有的維生素A也不少。維生素A如果減少了攝取，那么體內(nèi)所需要分泌的激素就會(huì)減少，十年之后患有肺癌的概率將大幅度增加。

維生素A 能夠有效的維持體內(nèi)細(xì)胞的完整性，令細(xì)胞中的組織代謝恢復(fù)正常，同時(shí)對于細(xì)胞核腫大、DNA修復(fù)也有著很好的作用。日常多吃含有維生素A的食物，能夠有效的阻止體內(nèi)細(xì)胞出現(xiàn)癌變的可能，有效的減少肺癌發(fā)生的可能。

常見的黃綠色果蔬有很多，例如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃這一類的食物，不僅能夠有效的預(yù)防肺癌，對于身體中很多慢性疾病都有一定的預(yù)防作用，常見的有高血壓、糖尿病、冠心病等等。

這一類食物中也含有大量的微量元素，這樣能夠有效的提高身體對于硒元素的攝取量，從很大程度中能夠減少肺癌出現(xiàn)的可能。

02新鮮果蔬新鮮的果蔬之中含有大量的類胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠有效的起到預(yù)防癌癥的作用。

03堅(jiān)果例如杏仁就很不錯(cuò)，多吃能夠有效提高身體的免疫力，抑制體內(nèi)細(xì)胞出現(xiàn)癌變的可能。日常生活中多吃，還能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)口干舌燥的情況;烏梅也具有抗癌的作用;紅棗則能夠抑制體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞生長分裂。所以說，平時(shí)多吃一些堅(jiān)果，能夠有效的預(yù)防肺癌。

04大蒜大蒜雖然知識(shí)一種調(diào)味品，但是特也作為一種非常有效果的中藥。預(yù)防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很強(qiáng)的預(yù)防癌癥、抵抗癌癥的作用。大蒜中含有一種脂溶性揮發(fā)性油，這種物質(zhì)能夠有效的激活體內(nèi)的巨噬細(xì)胞，這樣身體的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了;除了這種物質(zhì)之外，還含有一種硫化合物，這種物質(zhì)也具有有效的滅殺腫瘤細(xì)胞的作用。

05真菌食物真菌食物特別是香菇，這一類食物中都含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，這兩種物質(zhì)對于抑制腫瘤細(xì)胞分裂。研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中多吃香菇，能夠有效的預(yù)防肺癌、胃癌、食道癌等等癌癥。

06牛奶和酸奶奶類制品中含有大量的維生素D和鈣質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以和體內(nèi)的致癌物質(zhì)相結(jié)合，最終排出體外。所以說，牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞分裂。

07茶一般的茶中都含有茶素，這種物質(zhì)能夠快速并且有效的清除體內(nèi)含有的反射性物質(zhì)，所以說無論是預(yù)防肺癌還是治療肺癌，茶的效果都是非常不錯(cuò)的，并且日常喝茶還能夠有效的預(yù)防齲齒。

08蜂蜜和蜂乳早上起來喝一杯蜂蜜水，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，長期如此還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，這樣體內(nèi)的造血功能和組織細(xì)胞的修復(fù)能力自然而然就提高了。

研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，蜂乳中含有一種非常特殊的蜂乳酸，這種物質(zhì)能夠有效的預(yù)防惡性腫瘤細(xì)胞分裂，是一種非常有效的預(yù)防肺癌的食物。

09蘋果專家告訴我們，蘋果中含有一種黃酮類化合物，這種物質(zhì)通過體內(nèi)的新陳代謝之后，能夠產(chǎn)出一種非常重要的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)是減少肺癌發(fā)生的主要原因。

10海產(chǎn)品這不僅是一種預(yù)防肺癌的食物，同時(shí)還是一種治療肺癌的食物。海藻類食物中含有大量的多糖物質(zhì)和海藻酸男，這些物質(zhì)能夠有效的和體內(nèi)的放射性物質(zhì)相結(jié)合，最終順利的排出體外。所以說，日常生活中，多吃海帶、紫菜等等海產(chǎn)品，對于身體非常的有利。

男人最怕肺癌，但肺癌最怕它，每天吃一次，癌癥繞道走，才3元/斤，轉(zhuǎn)給家里買菜的人，今天就吃起來~

人人都怕癌，癌怕什么？

人人都怕癌，癌怕什么？

提到癌癥，人人都害怕，聞之色變!

不過，這可怕的癌細(xì)胞，也有“怕”的東西!它最怕你做這些事!

癌癥其實(shí)是一類可以預(yù)防的疾病。它發(fā)生的原因包括內(nèi)因和外因，內(nèi)因主要是指遺傳、免疫和內(nèi)分泌等，這些因素是我們無法控制的。

而外因就包括了生活習(xí)慣，在平時(shí)生活中，我們是能夠通過建立健康的生活方式，來有效地預(yù)防癌癥的!

癌細(xì)胞最怕你做九件事!

1. 怕你天天喝水

專家介紹，多喝水可以防膀胱癌。

這是因?yàn)轱嬎慷嗔?，就?huì)使尿液較多，致癌物質(zhì)在尿液中的濃度就不會(huì)太高，如果每天喝水較少，膀胱中的尿液就會(huì)減少，致癌物質(zhì)在尿液中濃度較高，從而會(huì)對膀胱黏膜造成刺激。

記?。好刻煲B(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，最好每半個(gè)小時(shí)提醒自己喝些水，不要因?yàn)槊ぷ鞑活櫤人畯亩鵀榛及┞裣嘛L(fēng)險(xiǎn)。

2. 怕你保持好心情

整理出好心情抗癌，這是不用花一分錢的抗癌方法。

在不良情緒反應(yīng)中，與癌癥關(guān)系密切的是抑郁、強(qiáng)烈的挫折感、無望和無助等。有人認(rèn)為是“抑郁催化了腫瘤”。嚴(yán)重的抑郁傾向者，死于癌癥的危險(xiǎn)高出普通人3倍。比如，重癥抑郁癥的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌癥后的預(yù)后更差。

記?。何覀冃枰嗯c人交流，在跟別人的交流過程中能夠釋放和緩解壓力，很多糾結(jié)的事情通過跟別人的交流能夠得到幫助和釋放。

3. 怕你及時(shí)戒煙

煙酒是打開癌癥大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高出若干倍，且女性比男性患癌風(fēng)險(xiǎn)更大。

您可千萬別說：我家二大爺吸了一輩子煙了照樣活到80歲，這只是個(gè)例，也是您的自我安慰。吸煙不僅和肺癌有關(guān)，它還會(huì)讓人更易得胃癌、結(jié)直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌癥，都是鐵證如山。

記?。杭皶r(shí)戒煙，任何時(shí)候都不晚!

4. 怕你喜歡走路

近幾年有個(gè)流行的詞叫“懶癌”，是比喻一個(gè)人懶到不可救藥。其實(shí)太懶真的可能得癌癥，這和懶得運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。

目前已經(jīng)可以證實(shí)的是，每天堅(jiān)持30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，患癌風(fēng)險(xiǎn)就能有效降低。

記?。鹤钔扑]的運(yùn)動(dòng)就是推薦走路。走路時(shí)要做到抬頭挺胸大步走，走路時(shí)手也別閑著，要時(shí)而兩臂揮起，時(shí)而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能讓你的心情更加愉悅。

5. 怕你口味清淡

胃癌與不良飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。

食鹽的高滲透壓會(huì)對胃黏膜造成直接損害，出現(xiàn)充血、水腫、糜爛、潰瘍、壞死和出血等一系列病理改變，同時(shí)還能使胃酸分泌減少，胃黏膜易受攻擊。

最關(guān)鍵的是高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內(nèi)被還原菌轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}，然后與食物中的胺結(jié)合成亞硝酸胺，具有很強(qiáng)的致癌性，被世界衛(wèi)生組織列為一級致癌物。

記?。?/p>

① 每天每人總攝鹽量別超過6克。

②經(jīng)亞硝酸鹽處理的食品，如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類制品也含有少量亞硝胺類致癌物質(zhì)，也不能經(jīng)常食用。

6. 怕你愛曬太陽

在適度的太陽光下活動(dòng)，有利于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌等多種癌癥。

人體的許多組織和器官當(dāng)中都存在維生素D受體。維生素D的活性形式可以有效抑制細(xì)胞增殖，誘導(dǎo)細(xì)胞成熟，對于B和T淋巴細(xì)胞的免疫調(diào)節(jié)活性也具有重要意義。在接觸日光的時(shí)候，人體會(huì)自動(dòng)合成維生素D。

人們很早就發(fā)現(xiàn)，赤道居民乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病發(fā)病率很低，而北方寒冷地區(qū)居民發(fā)病率增高。顯然，活化維生素D的合成對于調(diào)節(jié)細(xì)胞的增殖和分化是必要的。

記住：多在戶外或者打開窗戶曬太陽。時(shí)間一般10-20分鐘即可。

7. 怕你有充足的睡眠

在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經(jīng)歷。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體之所以會(huì)生病，其根本原因就在于陰陽失調(diào)，癌癥發(fā)生也不例外?，F(xiàn)代人白天工作忙碌，晚上又習(xí)慣熬夜，不注意按時(shí)入睡，損害身體原本健康適宜的內(nèi)環(huán)境，長此以往，讓人處于亞健康狀態(tài)，給癌細(xì)胞的產(chǎn)生與增殖擴(kuò)散提供有利條件。

在夜間，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性能夠保護(hù)體內(nèi)氧化物對脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時(shí)它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產(chǎn)生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發(fā)展。乳腺癌高發(fā)女性群體大多都從事夜間輪班制工作。

記住：晚上在子時(shí)之前(11時(shí)之前)最好入睡。午覺則只需在午時(shí)(11時(shí)-13時(shí))休息30分鐘即可。

8. 怕你保持好身材

人們一胖不但拉低顏值，還成了健康的絆腳石。

英國研究人員曾對524萬人進(jìn)行了長達(dá)7年半的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)指數(shù)與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌癥都有顯著的相關(guān)性。體質(zhì)指數(shù)(BMI)等于體重(公斤)除以身高(米)的平方。

記?。豪斡洝?580”，維持體重預(yù)防癌癥。

85：指標(biāo)準(zhǔn)體重中，男性腰圍要控制在85厘米以內(nèi);

80：女性腰圍不應(yīng)該超過80厘米。

9. 怕你重視定期體檢

“我身體很好，上次查過沒什么問題，不用定期查”、“單位出錢我就查，要我自己出錢就算了”……很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。

為了自己的健康，早檢查、早診斷、早治療。

記?。?/p>

①防癌體檢與一般體檢不同，不同的癌癥高危人群，有不同體檢方式可以選擇。比如肺癌，可以選擇胸部低劑量螺旋CT。乳腺癌：鉬靶+超聲。肝癌：超聲+血的甲胎球蛋白檢測。結(jié)直腸癌和胃癌、食管癌：腸鏡和胃鏡。

②對于大部分癌癥來講，一般50歲以上就可以進(jìn)行常規(guī)防癌體檢。但乳腺癌不同，乳腺癌比較年輕化，40歲就可以開始做乳腺癌的防癌體檢了。

保持良好健康生活方式，

讓癌癥“怕”我們!

癌癥最怕的四種水果是什么？預(yù)防癌癥吃什么

癌癥是近年來發(fā)病率比較高的疾病，同時(shí)有些癌癥的治愈率比較低，我們可以通過日常的飲食來預(yù)防，那么癌癥最怕的四種水果是什么？預(yù)防癌癥吃什么比較好呢？
癌癥最怕的四種水果
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的碳水化合物維生素和微星元素。尤其是維生素C維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的一倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王。通過近年的研究證實(shí)，稱猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的“業(yè)銷胺生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用。在抑癌率排行榜中，東疾桃位居抗意水果首位。
橙子
現(xiàn)在正好是橙子的季節(jié)，超市的橙子也不會(huì)很貴，本來應(yīng)季的水果吃了對我們的身體就很有益處，經(jīng)常食用橙汁橙子可以緩解老化的血管，降低固醇，對高血壓高血脂有很大的幫助。而且橙子的維生素C的含量也是很高，具有阻斷人體內(nèi)治癌物“亞硝胺”的生成。
草莓
下面我們來繼續(xù)深入介紹本期話題。
草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致嘉化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。此外草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)生長發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能。
雪梨
梨子，清潤解渴，富含的維生素B2、胡蘿卜素、維生素C等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有防癌抗癌的作用，適用于咽喉痘、鼻咽癌、肺癌患者。多吃梨，能夠生津潤肺，減少身體炎癥發(fā)生。
預(yù)防癌癥的食物
1、十字花科的蔬菜防癌抗癌效果都很好。
2、海產(chǎn)品海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類，都具有一定的抗癌作用
3、葡萄葡萄具有較強(qiáng)的抗癌性能，因?yàn)樗械陌邹继J醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。
4、蘑菇日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率述80%-95%，對多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃痘、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效
5、紅薯紅薯中的脫氧異雄固酮可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺痘和結(jié)腸癌。
通過我們的介紹，相信大家對癌癥最怕的四種水果是什么預(yù)防癌癥吃什么有了更深入的了解，花六八將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

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