首先問(wèn)一下,您是不是下面這種情況:
經(jīng)??吹讲煌瑢<彝扑]不同的養(yǎng)生法,每次都驚嘆別人顯得年輕、健康,然后下定決心照做,結(jié)果做了沒(méi)幾天,就嫌麻煩,放棄了,然后覺(jué)得這個(gè)專家的做法并沒(méi)有什么效果嘛。
其實(shí)無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是養(yǎng)生,最怕三分鐘熱度,有的人堅(jiān)持下來(lái),自然收到了非常好的回報(bào)。
給大家推薦一種特別特別簡(jiǎn)單的小方子,隨時(shí)隨地可以做,排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花錢,效果卻是美容院、按摩院的100倍,只需動(dòng)一動(dòng)舌頭。
經(jīng)?;顒?dòng)或刺激舌頭,不僅能增強(qiáng)食物的消化吸收,對(duì)五臟都十分有益處,甚至有返老還童的功效哦。
咬舌
具體怎么做?這個(gè)咬舌不拘時(shí)間,隨時(shí)隨地都能咬,只要不過(guò)度用力,不將舌頭咬破就行了,咱們是咬舌養(yǎng)生,又不是咬舌自盡,用那么大的力氣干嘛呢?
運(yùn)舌
舌頭是大腦的先行器官,舌神經(jīng)連接著大腦,當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí),一個(gè)顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此,除了咬舌,還可以運(yùn)舌,運(yùn)舌也稱“攬?!?,古代醫(yī)家十分推崇。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭也可以間接對(duì)大腦進(jìn)行刺激,防止大腦萎縮,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,持之以恒,老而不衰。
湖北省中醫(yī)院內(nèi)科博士生導(dǎo)師涂晉文教授推薦了3種他認(rèn)為最有效的運(yùn)舌方法:
1、坐下后凝神息慮,舌尖輕輕抵住上腭,來(lái)回?cái)[動(dòng)30次左右,待唾液增多時(shí)鼓漱十余下,然后分3次咽下。
2、用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦,由上而下,緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈,正反各30圈。
3、用舌尖舔上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)30圈,或用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦,左右擺動(dòng)30次,唾液增多時(shí)分3次咽下。
以上方法既可獨(dú)立也可交叉進(jìn)行,次數(shù)多少根據(jù)自身情況增減。
舌頭常動(dòng)人不老為什么對(duì)舌頭做一件這么小的事,卻是養(yǎng)生妙法呢?舌體的各個(gè)部位都與內(nèi)臟的各部位相對(duì)應(yīng),如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等,我們既可以從舌頭看健康,又可以通過(guò)每天咬舌、運(yùn)舌達(dá)到保健、長(zhǎng)壽的目的。
1美容助眠舌尖是心肺的反射區(qū),舌為心之苗,刺激這個(gè)部位可以提高心肺的功能,心主血脈,其華在面,故對(duì)美容有非常好的效果。
心為神之舍,血之主,脈之宗,在五行屬火,為陽(yáng)中之陽(yáng),起著主宰人體生命活動(dòng)的作用,神安就能很好地入睡。
無(wú)論是咬舌還是運(yùn)舌,都能促進(jìn)唾液的分泌,根據(jù)返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用,可以提高肌膚再生能力,獲得美肌效果。
2補(bǔ)氣通便肺主人身的元?dú)猓瑸樯鷼庵?,吸之則滿,呼之則虛,是五臟的華蓋,受氣于天,與谷氣相并,而充養(yǎng)于身。肺主氣,肺虛則有少氣自汗的現(xiàn)象;所以咬舌頭不僅能補(bǔ)氣,還對(duì)調(diào)理自汗會(huì)有很好的效果。
咳嗽、氣喘、鼻煽,為肺熱,咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。
手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸,故肺與大腸相為表里,所以咬舌尖有通便的作用。
3明目祛斑舌兩側(cè)為肝膽反射區(qū),肝不好,氣機(jī)不調(diào),血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無(wú)華。暗淡無(wú)光,兩目干澀,視物不清。
咬舌兩側(cè)有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外還可以刺激膽汁的分泌,有提高腸胃的消化系統(tǒng)的作用。
而轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌,眼睛就會(huì)變得又大又明亮。
4補(bǔ)腎防癡呆舌根為腎的反射區(qū),腎氣通于耳,而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器;命門的真火盛衰,又與大便的排泄有關(guān),所以腎又開竅于前后二陰。故而用牙咬舌頭有強(qiáng)腎、美發(fā)、聰耳、通二便的作用。
用牙齒咬舌頭,牙齒與牙齦都得以刺激,對(duì)改善牙疼有很好的效果。編輯:南少林火功推拿研究所
腎主骨生髓,通于腦,咬舌還可以健腦、醒腦,防止老年癡呆,而讓自己更聰明。
5健脾養(yǎng)胃舌中為脾胃反射區(qū),脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,見面色紅潤(rùn),肌膚彈性良好;反之,脾失健運(yùn),氣血津液不足,不能營(yíng)養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。
咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋潤(rùn)腸胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。
經(jīng)常咬舌頭可能是病提醒一句,說(shuō)的這個(gè)咬舌養(yǎng)生法,是有意識(shí)地去咬舌,而不是一邊吃飯或一邊講話,不小心咬到舌頭,如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,可能是疾病征兆。
空軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馬建偉表示,咬舌頭分虛和實(shí),虛比如說(shuō)脾虛、腎虛,一看舌苔,邊上有些齒痕舌體胖大,這種情況下容易咬舌頭;實(shí)比如說(shuō)心火上亢、肝火上炎,也容易咬到舌頭。
偶爾不小心咬到舌頭是正常現(xiàn)象,如果經(jīng)常會(huì)咬到舌頭,可能出現(xiàn)的問(wèn)題是中風(fēng),比如說(shuō)小的梗死,腦梗死,甚至腦出血,顱內(nèi)長(zhǎng)腫瘤。這種情況最好還是去檢查一下。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示:據(jù)人民網(wǎng)報(bào)道,一位68歲的王大爺,有一段時(shí)間吃飯和說(shuō)話時(shí)就老是咬著舌頭,后來(lái)被診斷出腔隙性腦梗死,再晚送醫(yī)院的話甚至有腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
咬舌、運(yùn)舌養(yǎng)生,既簡(jiǎn)單又有效,隨時(shí)隨地都能做,不花一分錢,堪比補(bǔ)腎藥、安眠藥,還能明目、祛斑、通便、防口臭…
人體自帶的移動(dòng)醫(yī)院、美容院,不用的話就太可惜了!
中醫(yī)有治狂犬咬傷的驗(yàn)方,有治好的,也有治不好的。我小時(shí)候就被狂犬咬用中藥治好的。
但是,從現(xiàn)代對(duì)狂犬病的理論研究與實(shí)際治療效果看,過(guò)去被中藥治好了的所謂狂犬病,其實(shí)并不是真正的狂犬病!一有可能犬不是真狂犬,二有可能人雖被狂犬咬,但有例外未發(fā)狂犬病。
就是當(dāng)代,狂犬病也是預(yù)防為主。要是真正發(fā)作了,也同樣沒(méi)有辦法治療,只有死路一條!
八年前,我們這里就有個(gè)學(xué)霸,考上上海某大學(xué)讀防疫專業(yè)的博士研究生,就在快要畢業(yè)的頭年,暑假回老家農(nóng)村。在田里見到一條四五斤的小黑狗,很可愛(ài)很聽話,跟著他回家了。正在一家人歡聚吃晚飯時(shí),他蹺二郎腿被小狗咬了一口。他大驚,放下碗筷就采取手術(shù)急救措施,隨即就請(qǐng)車直奔市醫(yī)院打預(yù)防針。父母兄弟等一家人還怪他太小題大作了。他說(shuō):“你們不懂,我是專家!”
第二天,又請(qǐng)專車直奔省醫(yī)院,他仍不放心。第三天,就專車直奔學(xué)校,報(bào)告老師,老師也很震驚,就連忙組織全校專家教授會(huì)診,那時(shí)還是一個(gè)好好的人。結(jié)果,第五天發(fā)作,院校想盡一切辦法,還是在第七天就死亡了。這事在院校及當(dāng)?shù)卣饎?dòng)很大,地方各級(jí)都組織了打狗隊(duì),幾乎將所有無(wú)證狗狗打絕,好幾年全縣城鄉(xiāng)不見狗了。
當(dāng)然,他也許只是個(gè)案,不能以偏概全。但不能不使人警惕。
在我們生活中有很多讓人既尷尬又無(wú)奈的瞬間。其中有些人在和別人說(shuō)話的時(shí)候,老是咬到自己的舌頭,其實(shí)那一瞬他們既是非常痛苦又十分尷尬的。不過(guò)在說(shuō)話的時(shí)候老是咬到自己的舌頭,除了可能是因?yàn)檎f(shuō)了很多的話導(dǎo)致的牙齒開合疲軟、靈敏度降低而咬到自己的舌頭之外,也有很多其他的原因需要考慮。
一、肝火旺盛的原因肝火旺盛通常表示在外面的狀態(tài)就是個(gè)人的急性子,在生活中有很多急性子的人他們通常在說(shuō)話的時(shí)候很容易把自己的舌頭咬到,這個(gè)就是他們肝火旺盛的緣故。而如果一個(gè)人出現(xiàn)了因?yàn)檎f(shuō)話比較急,而經(jīng)常要到自己的舌頭,則一定要注意飲食上要清淡,心態(tài)上要放松,這樣的話才免舌頭多次的受到傷害。
二、中風(fēng)或腦梗的先兆除去一個(gè)人的性格,以及他的疲憊中的之外,如果她經(jīng)常說(shuō)話也能舌頭,那么也要考慮,可能是由中風(fēng)或者腦?,F(xiàn)象的出現(xiàn)。因?yàn)樯囝^的靈活程度是受神經(jīng)控制的,而神經(jīng)控制是在大腦中。如果大腦中某個(gè)地方被堵塞了的話,一個(gè)人的舌頭反應(yīng)跟不上牙齒則可能導(dǎo)致被咬很多次的現(xiàn)象。而中風(fēng)也是一時(shí)間大腦失去控制的狀態(tài),同樣也是腦部神經(jīng)中樞控制出現(xiàn)了一些問(wèn)題。
三、牙齒覆合不協(xié)調(diào)經(jīng)常咬到自己的舌頭,除去是舌頭出現(xiàn)了問(wèn)題之外,牙齒也有可能存在一些毛病。那么最常見的就是牙齒覆合不整齊,這可能因?yàn)橄忍旎蛘吆筇斓陌l(fā)展環(huán)境中營(yíng)養(yǎng)的不足所造成的。此時(shí)我們需要做的除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外,還要及時(shí)的去牙醫(yī)診所進(jìn)行牙齒的矯正以防舌頭受到更大的傷害。最后無(wú)論是因?yàn)樾愿襁€是牙齒本身,還是有中風(fēng)腦梗的先兆,我們都要對(duì)這種現(xiàn)象引起足夠的重視。
“??!好痛!”吃飯時(shí)突然聽到同事的一聲驚叫聲,原來(lái)是他吃飯時(shí)不小心咬到了自己的舌頭,隨即看到他放下碗筷,手扶著臉頰,等待疼痛感過(guò)去。接下來(lái)的幾天,每天和同事一起去醫(yī)院?jiǎn)T工食堂吃飯,他都要忍受著傷口疼痛感,吃東西和講話時(shí)都特別緩慢。
相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,在吃飯的時(shí)候會(huì)不經(jīng)意間咬到自己的舌頭。老人們常說(shuō):吃飯咬到舌頭,說(shuō)明是饞肉了!
初明醫(yī)生告訴大家: 吃飯的時(shí)候,偶爾咬到舌頭,可能是吃飯速度過(guò)快、注意力不集中引起的,這屬于正?,F(xiàn)象,若隔三差五的就咬到舌頭,你就要注意啦!可能預(yù)示著腦梗死、腦中風(fēng)、腦腫瘤等疾病的到來(lái)。
舌頭是我們?nèi)梭w最靈活的部位,它是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的,而控制舌頭的神經(jīng)恰好位于我們的腦部。當(dāng)出現(xiàn)腦出血、中風(fēng)、腦部腫瘤、腦梗塞等疾病壓迫腦血管神經(jīng)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)舌頭的運(yùn)動(dòng)功能障礙。比如出現(xiàn)咬舌、語(yǔ)言障礙、舌頭僵硬、舌頭偏向一側(cè)等癥狀。接下來(lái),初明醫(yī)生詳細(xì)給大家介紹幾種經(jīng)常咬舌頭所暗示的疾病。
一、腦梗塞
腦梗塞的發(fā)病癥狀復(fù)雜多樣,前期癥狀比較輕微,當(dāng)大腦局部出現(xiàn)梗塞,壓迫到腦神經(jīng)的同時(shí),讓大腦局部的微血管發(fā)生梗塞、腦組織缺血,從而使舌頭失去靈活運(yùn)動(dòng)的能力,大多數(shù)病人和家屬?zèng)]有引起警惕,因而失去了治療的最佳時(shí)機(jī)。
二、大腦短暫缺氧
牙齒的咬合是靠大腦發(fā)好指令的,要讓大腦正常運(yùn)作,就需要足夠的血氧供應(yīng)。因?yàn)檠鯕獾牟蛔?,?dǎo)致短暫性的大腦缺氧,會(huì)讓神經(jīng)傳導(dǎo)停頓下來(lái),然后引起一連串的反應(yīng)過(guò)慢的情形,像舌頭反應(yīng)速度便面,以至于牙齒在閉合時(shí)來(lái)不及收回。
三、中風(fēng)
中風(fēng)發(fā)作前,大腦功能會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò),從而損傷控制舌頭運(yùn)動(dòng)的腦神經(jīng),使舌頭和口腔不能靈活轉(zhuǎn)動(dòng),吃飯時(shí)就容易咬到舌頭,例如當(dāng)發(fā)生在大腦左側(cè)時(shí),就可能頻繁咬傷右側(cè)的舌頭。
因此,大家一定要注意!因?yàn)槿梭w感覺(jué)、記憶力、語(yǔ)言能力以及運(yùn)動(dòng)能力,都是由大腦神經(jīng)進(jìn)行支配的,如果發(fā)現(xiàn)自己吃飯的時(shí)候,頻繁出現(xiàn)咬到舌頭的現(xiàn)象,一定要小心,可能是腦部疾病所引起的!那么,日常生活中,我們應(yīng)該怎樣防患于未然,保護(hù)好我們的腦血管呢?
雖然不經(jīng)意間的咬到舌頭是一件很正常的事情,但長(zhǎng)期隔三差五的咬到舌頭,就預(yù)示著我們身體可能發(fā)生了以上幾種疾病,所以應(yīng)該引起大家的重視。
1、避免不良嗜好,如吸煙、酗酒、暴飲暴食等,采取高蛋白質(zhì)、低脂肪的飲食結(jié)構(gòu),比如多吃豆制品等食物,合理補(bǔ)充水分,防止增加血液粘稠。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,適度的 體育 活動(dòng)有益身體 健康 ,所以要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。
3、如果經(jīng)常出現(xiàn)咬到舌頭的現(xiàn)象,應(yīng)引起重視,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行排查,做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”,避免我們錯(cuò)過(guò)了治療腦部疾病的最佳時(shí)期。
最后,初明醫(yī)生要告訴大家:冬季是腦血管疾病的高發(fā)季,中老年人特別是體弱多病者,要小心氣溫驟變,重視腦血管疾病的先兆,如突然感到眩暈、搖晃不定、突發(fā)一側(cè)肢體麻木、經(jīng)常咬舌、嘴歪、流口水等。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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